サイクリング＆グルメの記録

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。

前回スポークテンションを上げる作業に失敗、リムをグニャグニャにしてしまいました。

固着したニップルによりスポークも捻じれる始末。仕事帰りY'sさんに寄りスポークを注文しようとしたら、もう販売していないとのこと。

使っちゃいけないかな？と思ってたラスペネで、固着を解消したら良いとアドバイスをもらったので、その夜試してみました。

全体的に一度ニップルを緩めてから振れ取りをしました。撮影する心と時間の余裕が無かったですけど何とか走れるホイールに直すことが出来た様です。

2日後にあるライドの約束には乗れそうなので続いてはチェーンのクリーニング。

｢FINISHLINE(フィニッシュライン)チェーン クリーナー｣と｢FINISHLINE(フィニッシュライン)エコテック ディグリーザー｣でクリーニング。

｢トレー｣に排液すると1回目はいつもの通り透明。

5回クリーニングして溜まった排液。

今回は全然チェーンが汚れてなくモヤっとしたものが浮いてるだけでした。

ツヤツヤ、ピカピカなチェーンで満足。

｢FINISHLINE(フィニッシュライン)セラミック ワックス　ルーブ｣を2回塗布して作業終了。

今回は時間の都合で、リムがグニャグニャになってしまったホイールを元に戻すだけの作業に留めておきました。

ニップルにラスペネを使うことにより作業がしやすくなったので近々スポークのテンションを上げたいと思います。

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初めて購入のラファ製品が届きました。

｢コア ジャージ｣￥10,000、｢コア ショーツ｣￥11,500
ビブではなくショーツを探してたらラファの廉価版が出てたのを見つけました。セールではない定価なのでお手頃なのが嬉しい。

カラーは4色(現在は6色)ある中でブラックを選択。サイズはSです。

極々シンプルなデザイン。身長176cmには若干丈が短く感じますが、まぁピッタリなサイズ感。

バックにもロゴが入っていて3ポケット+ファスナーポケットが付いてます。

しかしポケットの口が高いので走ってる時は物が取りづらいです。そしてポケットの幅は狭めな感じ。

ショーツはブラック一色のみでロゴは光沢のある同色ブラック。

股上が浅い感じがしますけどヘソは出ずにやっぱりまぁまぁなピッタリサイズ。

割と大きめで安定感のあるパッドが入ってます。

腰の部分にも太腿と同じロゴが入っていてオシャレ。

初めて着るラファのジャージは廉価版とは言え肌触りが良いと思いました。汗をかいても肌に密着しづらく軽い感じ。

暑い時期のロングライド用にもう一着欲しかったので、ちょうど良い物が見つかって良かったです。もう当分ウェアは買わなくていいかなw

自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。

2/16に交換したタイヤ｢Continental(コンチネンタル)GRAND PRIX5000｣

リアタイヤに角が出たので前後交換します。

そして全然やって無かった｢MAVIC(マビック)キシリウムSLE｣のハブメンテ。

スプロケとフリーホイールボディを外したら中は真っ黒。

外したパーツを｢トレー｣に乗せてクリーニング。

｢ウエス｣や｢綿棒｣｢爪楊枝｣、｢FINISHLINE(フィニッシュライン)スーパーバイクウォッシュ｣を駆使し細部まで清掃します。

ハブボディは｢ティッシュペーパー｣で黒くなったオイルを拭い取り、バイクウォッシュを軽く染み込ませた綿棒で細部をクリーニングしました。

前の画像と比べると、いかに汚れていたかが分かります

｢MAVIC(マビック)フリーホイールボディオイル｣を塗布し元の通りに組み立てます。

ラチェットの爪やバネが小さいので紛失しない様、細心の注意を。

リアハブを終え続いてはフロントハブ。

画像はクリーニング後。リアほどではありませんが汚れてました。

フロントハブのクリーニングを終えたら、次はスポークのテンションを上げる作業。ダンシングすると鳴る異音がうっとおしいので解消したいと思います。

｢GORIX(ゴリックス)スポークテンションメーター｣で1本ずつ張力を測ると概ね51kgf前後を指しました。

マビックのマニュアルでは｢張力(kg)：85/95フロント｣と書かれてます。

｢MAVIC(マビック)ハブ/スポーク兼用レンチ｣を使ってスポークの張力を上げていきます。

51→85kgf目指してガンガン締めました。※ニップルは反時計回りでスポークの張力が上がります。

しかし、全然張力が上がらないし、代わりにリムが大きく振れてしまいました…

ニップルが固着していて固くなってくるし、スポークは捻じれてきてパニック状態wと言うか夜も遅いので放心状態…この日は放置し機を改めて作業することにしました。

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｢GORIX(ゴリックス) スポークテンションメーター｣￥4,399

前からに気になってたフロントホイールからするピキパキと言う異音。

2/16の振れ取り作業でスポークのテンションを上げてみたら異音が解消。激しくダンシングしても音がしません。

と、思ってたのですが数回のサイクリングでまた音が鳴る様に…一回もメンテに出したことが無いホイールは全体的にスポークが緩んでるんじゃないかと。

スポーク2本を握った手の感触だけで無く、明確に数値でテンションを管理したいので試しに購入してみました。

他のメーカーは換算表で測定値を確認するのですが、こちらはダイレクトに値が読みとれる便利なモノ。しかも一番安かったので選びました。

でも、いざ使ってみると、う～ん合ってるのかな～？と言う感じ…目安にはなるけど使い方が悪いのか？？

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オルベアの青年さんから飯能辺りを走りましょうとお誘いを受けました。ちょうど、その頃Oさんから有間峠が開通したとの情報が。

CAFE KIKIマスターさんから聞いて行ってみたいとは思ってましたが崩落の復旧でなかなか念願叶わず。オルベアの青年さんも未開の地とのことなので路面状況等の確認で下見に行きました。

6月になったばかりでも涼しくなりそう。アームカバーを着けて5:09に出発です。

6:30、｢多摩サイ｣は｢羽村堰｣の手前。

空は怪しい雲に覆われてました。険しいヒルクライムになりそうなので、ゆっくり走ったつもり。

6:44、｢ファミリーマート東青梅四丁目店｣で休憩。

風に当たってたら体が冷えたのでトイレにダッシュw

山に備えて糖質補給｢レアチーズシュー｣￥135と体を温める｢ブレンドM｣￥150

｢まろやかミルク風味のいちごドーナツ｣￥130はハンガーノック予防でバックポケットへ。

7:45、｢小沢峠｣に到着。

未知の峠に脚を残しておくべく、もちろんゆっくりめ。それにしても体が重い。

｢青梅秩父線｣から名栗湖に向う激坂。

汗をかきかきノロノロと上りました。

8:01、｢有間ダム｣に到着。

久しぶりに来たけどこの時点でフラフラw

｢名栗湖｣からの山の景色。

真っ白な空と向う先には濃い霧。雨大丈夫かな？と心配に。

名栗湖を離れると本格的なヒルクライム。

新しい舗装は崩落後の改修工事部分みたい。噂通りに峠道の路面は荒れてますが注意しながら上ればロードでも問題無く走れます。

岩と岩の間を抜ける道から見える空は広くなって来ました。

峠は近いか？と思いましたが、この後、結構下るので、過ぎてしまったかと焦る。

9:18、ホッと安心｢有間峠｣登頂！しかし真っ白で何も見えないw

ウィキでは標高1,149m。とにかくキツいし、そして長い…しばらく来たくは無いと思うほど。

バックポケットのドーナツで糖質補給してからダウンヒル。秩父側に下りました。

9:52、｢毛附トンネル｣手前。

地元の人たちが作った木のオブジェが並んでました。｢秩父上名栗線｣の下りも長く、九十九折りが何回も続きます。

10:25、｢道の駅ちちぶ｣で休憩にしました。

ここまでトイレが見つからなくて苦しかったw

10:53、ランチのお店｢和食と豚みそ丼 ちんばた｣さんに到着しました。

11:00の開店前で行列が出来てます。一巡目で入れず名簿に名前を書き30分ほど待つと席に案内されました。

まずはランチの｢サラダ｣から。

ちょこっとのグリーンサラダ。ちょこっとで良かったw

注文から10分ちょっとで運ばれて来た｢秩父名物Ｗ丼｣大盛り￥1,700

秩父の名物、豚みそとわらじかつが両方乗った丼ぶり。味噌汁と、しゃくし菜付き。

大盛りは豚みそ1.5倍に、わらじかつが2枚と言う超ボリューミーさ久しぶりにビジュアルでヤバさを感じ取りましたw

ガリガリなわらじかつの衣と、豚みその脂にやられ、お残ししそうになりながらも、なんとか完食出来ました。

それぞれは本場のお店の方が美味しいですけど、名物二つが同時に食べられることに満足感を覚えます。

本当に苦しかったですwごちそうさまでした。

和食と豚みそ丼 ちんばた　居酒屋・丼・定食
埼玉県秩父市大宮5919
https://chinbata.com/


12:29、｢ファミリーマート秩父中宮地店｣で休憩。

撮影前に、だいぶ吸い込んでしまった｢タピオカティーフラッペ｣￥330は満腹に響きますwボトルが空になったので｢天然水 津南｣￥100を。

本当は白石峠を目指してたのに曲がり角を見失います。グルっと回って気付いたら｢彩甲斐街道｣に戻ってました。

ちんばたさんからやり直そうかと思いましたけど、お店までの激坂を上る気力が萎えました…疲れたし満腹だし、ハードル下げて帰ります

13:38、続いて｢山伏峠｣登頂。

重いお腹で前傾が苦しかったです。上体起こし気味のヒルクライムw

14:22、｢山王峠｣に到着。

最後のヒルクライムに疲労蓄積。

15:27、最後の休憩｢ミニストップ昭島緑町3丁目店｣

早く帰ろうと思って距離を稼ぎます。気付けば秩父から休憩無し。

デザートを食べておこうと｢沖縄パインソフト｣￥220は香りが強くて美味しい。でもまだお腹一杯だからコーンじゃなくカップで。

暑くなったのからノドを潤すのは｢アイスコーヒーS｣￥100。｢天然水｣￥78は空になったボトルへ流し込みます。

19時直前に帰宅し初めて行った有間峠の調査が終了。オルベアの青年さん達に報告すると目的地に決定しました。但し、場所が遠いので｢ちんばた｣さんの胃袋練は却下です。

今回はフラフラなヒルクライムだったのを残念に思ったので、次回はもう少し余裕な走りが出来る様に。


『2019.06.02データ』
5:09出発～16:58到着
体重変化＝68.5kg→67.1kg

【CATEYE】
走行時間＝7:42
走行距離＝174kｍ
平均時速＝23.3km/h

【GARMIN】
移動時間＝7:27
距　　離＝175kｍ
平均移動速度 ＝23.5m/h
平均ケイデンス ＝69rpm
平 均 心 拍 数＝146bpm
カロリー＝3,244kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝2,133m
※バッテリー残量＝7％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)