サイクリング＆グルメの記録

2017.08.13

箱根周辺をグルッと140km、獲得標高は2,900mそんなライドのお誘いが主催者のMHさんから舞い降りてきました

面白そうだけどかなり過酷なコースのスタートとゴールは小田原です。そこまでの最短ルートを検討してみると片道およそ70km。全自走だと走行距離は280km、獲得は3,000mを余裕で超えると思われるので簡単にはOK出来ませんでした。

ならば帰りは、初めてだけど輪行だったら余裕じゃない？と、そのつもりにして参加表明します。

しかし、目覚めに天気を確認すると箱根付近は完全に雨予報で山を走るのは無理そう…でも小田原の手前までは曇り予報なので輪行用のバックパックは持たずにとりあえず集合場所へ向かいました。

2:03の出発はもちろん暗闇www気温はそう高くないのですが湿度が高くちょっと走っただけで汗ばんできます。いつものルートで｢町田｣を抜け、｢246号｣に出ました。その後｢小田厚側道｣を走ってるとトイレが恋しくなります。

3:54、看板が目に付いたので｢ローソン伊勢原見附島店｣で休憩。

走行距離は40kmほど。本線はそこそこの交通量ですが側道は少ない為お店に入って来る人もまばらでした。

夜食のパン2個は消費した様で小腹が減りました、｢クロワッサンドーナツ ベリーベリー｣￥130で糖質補給。甘酸っぱくて美味しかったです。そして｢アイスコーヒーM｣￥150で爽快にリフレッシュ。

外はジメッとして虫が飛んでるので、涼しいイートインコーナーでの休憩はありがたい。そして今回はWボトルなので補充まだ大丈夫。

4:55、集合場所の｢ローソン大磯国府本郷店｣に到着。天気の動きを見極め今後の予定を決めたいと思います。

明るくなった空は薄曇りですが山の方は厚い雲に覆われてました。集合時刻は6:00なので朝食食べながら皆さんを待ちます。

とても空腹で｢やみつきナポリタン｣￥399で美味しくお腹を満たし、再び｢アイスコーヒーM｣￥150でスッキリとカフェイン摂取。

｢アクエリアス｣￥129をボトルに移し、｢即攻元気｣￥210は携帯食にしました。

朝食を食べ終え、道路を眺めてると走って来るのはとりにくさん！？声を掛けたけど通り過ぎてしまい、赤信号で振り向いてわたしに気付き戻って来てくれましたw

ほんの少し話しをして、待ち合わせで先を急ぐ様ですぐにお別れしました。それにしても、とりにくさんとは似た様な行動が多いのか？偶然にしてもよく会いますw

その後10人の参加メンバーが集まり急に賑やかになりました。

しばらく会話を交わしてから出発します。

空が明るいし雨はなんとか降らなさそう。なので次の集合場所、小田原方面に走り出しました。

わたしの前を走るのは初めてお会いしたMKさん。そして先頭は主催のMHさんです。

7時少し前、最後の集合場所｢セブン-イレブン小田原城山1丁目店｣に到着しました。ここでまたお初のAMさんは2人目の女性参加者。足りてるので補給はせず皆さんと話しをしながら休憩。雨予報の小田原で瞬間小雨が降りましたがすぐ上がったので総勢12人となったメンバーで先へ進むことにしました。

8:01、伊豆箱根鉄道大雄山線の｢大雄山駅｣。すぐ近くの｢セブン-イレブン南足柄大雄山駅前店｣で休憩します。

怪しい雲がドヨドヨですが明るい空も見えて、ここでも雨は大丈夫そう。

結構、上って来たのでエネルギー使ってるみたい、また小腹が減りましたw｢焼きそばパン｣￥138をほおばって、｢アイスコーヒーR｣￥100でホッと一息つきます。

それにメンバーが購入した水と氷を分けて頂きボトルに補充しました。

コンビニを出発、｢足柄街道｣を走ります。基本上りの険しい道、先へ進むと更に勾配が厳しくなっていきました。

あ～疲れた～と思った所で見えてきたのが｢地蔵堂トンネル｣

8:57のことで速い3人がずっと前にトンネルへ吸い込まれて行ってしまいました

T字路で一旦全員が揃うのを待ち、少し走って9:15、｢地蔵堂｣に到着しました。

標高が高くなってるのに湿度は高いままで汗だく…かなり脚力を使ってる感じです。休憩後すでに勾配がキツそうな｢夕日の滝｣方面への道を走ります。

金太郎にゆかりのある土地を抜けて｢明神林道｣に入ります。

結構な勾配で心拍上がり呼吸は荒れるばかり…

ずっと5％より下がらない勾配で、たまに10％、時には15％を超えます(ガーミン調べ)そして長い峠道に苦しみながら進み、ようやくな感じで森が開けてきました。

10:04、この日の最高到達地点に登頂！

標高は800m超。雲に覆われ辺りは白いです。ツラかったですけど車通りも少なく路面も綺麗で走りやすかった

すでに到着してた速い3人のメンバーと｢金時隧道｣

トンネルの中は真っ暗、付近には登山で訪れた方なのか車が数台止まってました。エネルギー使ったので｢即攻元気｣と｢塩分｣を補給しておきます。

休憩してると、とうとう降って来ました雨…予報に反してここまでもってくれたのがありがたく、それに弱い雨で良かった。トンネルを抜けたら下り坂、路面がややウェットなので注意しながら下りました。

｢箱根裏街道｣にぶつかる所まで下るとそこが分岐点となりました。ここは設定されたコースのまだ序盤で更に長い旅路が続きます。家が遠かったり用事がある人は離脱を宣言しました。わたしも先へ行くのには興味があったのですが雨が降ってきたことと輪行出来ず帰りが深夜になりそうなので離脱を選択します。

分かれ道、右の上りを行く本隊6人、左の下りを行く6人のちょうど半々になって別れました。ご案内して頂いたMHさんには途中離脱で失礼しましたが、ありがとうございましたと感謝の気持ち

少し下って｢ローソン箱根金時山入口店｣で休憩します。

10:48、長い道程なのにまだ午前中wでも小腹が減ったのでエネルギー補給は｢とろーりチーズのピザまん｣￥120、それと｢ホットコーヒーM｣￥150気温低下と下りの風で急に体が冷えました。温かい物で気持ちとエネルギーを回復です。

休憩を終えて出発すると｢箱根裏街道｣｢東海道｣は気持ちが良い下り坂。しかし途中、車が大渋滞してるのでノロノロ走ったり時には停車を余儀なくされます

でも｢箱根湯本駅｣まで下ると渋滞も和らぎスピードアップ。そこからはHKさんの鬼牽きにあいましたwwwそして用事がある御夫婦とはお別れとなって4人で腹減った～と前進。アドリブで決めたランチのお店に急ぎます。

12:49、ちょうど良い時間に、｢北海道らーめん壱龍｣さんに到着。店内は混み合ってましたが空いてた屋根付きテラス席に座れました。

ほどなくして運ばれました｢味噌バターコーン｣￥930＋｢ライス｣￥150

定番な感じの味噌ラーメンはトッピングが豊富。ネギ、もやし、メンマ、ワカメ、チャーシュー、そしてもう少し欲しいなバターに大量なコーン。ライスは大きめの茶碗で量が多い…半ライスで充分だった

スープは出汁が利いて味噌の旨味が美味しい♪しかしもっと味噌が濃くても良いかな？と言う感じ。されど味噌スープ、ライスに合います。

麺は中太で縮れが少ない。ツルツルと喉越しが良くて美味しいです。

久しぶりの味噌バターは北海道の味で懐かしい美味しさですけど、やっぱりバターがもう少し欲しいwボリューム感は普通ですけどコーンがとうもろこし1本分かと思えるほど大量に投入されてました。盛りの良いライスもあったのでお腹パンパンwww

美味しく満腹！ごちそうさまでした。

北海道らーめん壱龍　ラーメン、つけ麺、炒飯、餃子
神奈川県中郡大磯町国府本郷217-1
ラーメンデータベース


食べてる時に勢いよく雨が降りました。でも瞬間的だったのでタイミング良い時で助かりました。そしてお店を後にすると方向が異なる2人とはお別れ。わたしは鬼脚NKさんと一緒に来た道を戻ります。いつもは鬼牽きされるのですが道を知ってるわたしが前を行きました。

14:23、往きに立ち寄った｢ローソン伊勢原見附島店｣で休憩。

トイレをお借りし、暑くてたまらん｢コカ-コーラ｣￥108で喉を潤します。でもお腹は一杯なので苦しくなるだけw

｢246号｣でNKさんともお別れし1人で家路を辿りました。意外と脚力残ってて汗ビッショリで飛ばして走ります。

15:35、ボトルが空になったので｢ミニストップ町田旭町店｣で休憩と補給です。

｢尾鷲 熊野の天然水｣￥78をボトルに充填。もうデザートは入る余地が無いので｢アイスコーヒーR｣￥150でひんやり喉を潤しました。

出発が早く途中離脱したため予定よりかなり早く帰れそう。つれあいに夕食を一緒にしようと伝えて出発します。

16:36、｢多摩水道橋｣に到着。

途中、厚い雲が空を覆い雨大丈夫かな？と心配になりましたが今回は持ち堪えてくれました。

時間的にすごい長い旅をした様に感じました。起きたの日が変わってすぐだし寝不足でひどく眠い…夕食後は即寝落ちしてしまいましたw

雨が降る中、険しいルートへ進んだ本隊は女性1人が離脱して5人となり、その後全行程をクリア。無事に自走で帰宅出来たそうです。走行距離300km、獲得3,000mを超える人もあり剛脚を持つ強者の皆さんでした。走破おめでとうございます！そして企画、お誘いして頂きありがとうございました


『ライドデータ』
2:03出発～16:54到着
体重変化＝68.0kg→65.6kg

【CATEYE】
走行時間＝7:48
走行距離＝190kｍ
平均時速＝24.3km/h

【GARMN】
移動時間＝7:23
距　　離＝189kｍ
平均移動速度 ＝25.7km/h
平均ケイデンス ＝82rpm
平 均 心 拍 数＝138bpm
カロリー＝3,604kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝1,561m

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※ロードバイクの、カスタム＆メンテナンス記事です。
　参考とされるのは構いませんが、自己責任で行って頂きたく願います。
　事故・故障が生じた場合でも、責任は負えませんので、
　ご了承頂けます様、宜しくお願いします。

2017.08.12

KUOTA KIRALのクランク｢SHIMANO(シマノ)FC-6800｣のディーラーマニュアルを見てたら固定ボルトの締め付けトルクが12-16N･mとなってるのに気付きました。ずっと6N･mで管理してたのでトルクレンチを出して締め直しです。

でも4㎜のアーレンキーでこのトルクは高くない？と疑問に思いながらも作業開始。最初かなり回るのでやっぱり緩かったんだと思いました。そして更に締め付けたら｢ズルーーー｣とあっさり工具が滑り、固定ボルトの穴をなめてしまいました…

アーレンキーは破損せず無事なようでホッとしつつ、なめた六角穴ボルトの緩め方をネットで調べました。するとトルクスレンチ(六角星形)が使えそうなので試してみます。

ボルト回りに｢ラスペネ｣を噴き付け、たまたま持ってた｢トルクスレンチセット｣から穴に合いそうなものを選びました。

｢トルクスレンチT-30｣がピッタリなので穴に差込み｢モンキースパナ｣で回します。

結構、簡単に緩んでひと安心、胸を撫で下ろし嬉しい限りです

しかし緩むのは当たり前、固定ボルトはそもそも｢トルクスT-30｣でした…

昔のディーラーマニュアルには工具が書かれて無いので勝手に4㎜アーレンキーだと思い込んでたのですが、最近のものだと｢ヘクサロビュラ#30｣との記載がありました…※ヘクサロビュラ＝トルクス(トルクスは米テキストロン・カムカー社の登録商標)

トルクスT-30は最大許容トルク31.1～37.4N･mなので指定の12-16N･mが全く問題無い値だと言うのが解ります。

先日、Y'Roadで｢FC-6800用固定ボルト(4本入り)｣を購入しておいたので、なめた1本だけを交換。全部の固定ボルトを一度緩めてから改めて締め直しました。

しかし、トルクレンチ用のT-30レンチを持って無いので結局トルク管理が出来ません。早い内に購入しておきたいと思います。そして、勘違いにより失敗してしまったのですが今回のことで色々と勉強になりました

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2017.08.09

ランチは駒沢大学駅にあるコロコロお店が変わるテナントに出来たラーメン店に行きました。しかし満席…なので並びにある｢横浜家系ラーメン希家｣さんにお邪魔しました。

ネットでは休業中の情報もあったのですがやってて良かった、そして店内はなかなかの賑わいです。

｢豚骨スペシャル｣￥880　塩も選べますが醤油です。

チャーシュー、味玉、ほうれん草、海苔がトッピング。そして無料で食べ放題のライスを付けました。臭みの無い濃厚な豚骨スープは甘みが広がる醤油ダレが美味しい好みの味です。

麺はやや太めのストレート。モチモチと歯応えがあって美味しい。

スープ、海苔、味玉はライスにも合う美味しさで、お替りしようかな？と思いましたが止めて良かったと思う満腹の完食でした。

結構好きな味だしライス食べ放題はありがたいので長く続けて欲しいと思います。

美味しくお腹一杯です。ごちそうさまでした。


横浜家系ラーメン希家　ラーメン･つけ麺
東京都世田谷区駒沢1-17-13 早川ビル 1F

横浜ラーメン 侍 4食セット（1箱2食入×2箱）（極太麺 豚骨醤油らーめん）家系ラーメン【あす楽対応】

2017.08.09

この日はコースを変えたこともあってか往路で記録的なタイム24'17"61が出ました。

帰りはテレビの天気予報で可能性を伝えていた、にわか雨が降ります。ポツポツ降っては止んでを繰り返しそんな雨雲の下でストラバのKOMを自己更新しました

しかし、もうすぐ家だと言うところで本格的な降雨…全身ずぶ濡れになっての帰宅でした


■8/9(水)
走行時間＝0:46
走行距離＝19kｍ
平均時速＝24.6km/h

フィニッシュライン セラミック ウェット チェーン ルーブ 120ml

2017.08.06

奥多摩、檜原方面に行きたいと思い天気予報を見ると雨。西側山間部は雨が降りやすい状況の様ですが神奈川だったら大丈夫そう。なので今年はまだ行って無いヤビツを目指すことにしました。

早めの6:11に出発、空は今にも雨が落ちそうな暑い雲に覆われてます…大丈夫かな？と思いながら南下、｢町田｣を過ぎると雨がポツポツ降って来ました…

でも路面はまだドライ、タイヤも濡れないのでやり過ごせそう。そう思ってたら｢小田急相模原駅｣手前で本格的な降雨。これはダメだと諦め西に方向を変えました。

すると1kmほど走っただけ雨は上がり路面はドライに。

7:30のこと、そのまま雨雲を逃れる様にあてもなく西へ南へ。

すると｢246号｣にぶつかり、あぁ境川近いよねと見覚えがある場所でした。そして｢境川CR｣に移り、Mちゃりさんが前の晩にお知らせしてた企画を思い出したので、そちらへ参加することに。

8:15、｢今田休憩所｣に到着。打って変わっての晴天に驚かされます。

トイレが恋しかったので立ち寄りました。Ｍちゃりさんにドタ参させてもらうことをお知らせし、集合時間まであまり余裕が無いと慌てて出発。

8:49、｢江ノ島｣に到着しました。綺麗な青空で雨に降られたとは思えません。

折角来たので江の島だけは撮影しておこうとw

8:50、待ち合わせ場所の｢新江ノ島水族館｣に到着。

すでにＭちゃりさん達4人が集まってました。そして水族館はスゴイ行列でさすが夏休み。

陽射しが暑いですが綺麗な青空、気持ち良く｢134号｣を5人で走ります。

晴れの日曜、ロード乗りが多い日でした。

9:27、｢茅ヶ崎サザンC｣に到着。

自販機で｢ミウ スポーツ｣￥140を買って空のボトルに補充します。それとノドが渇いたので｢メッツ コーラ｣￥130をほぼ一気飲みw

9:59、｢相模川｣に辿り着きました。

初めて走る幅の広い護岸道が気持ち良かったです。

10:12、｢サンクス平塚湘南銀河大橋店｣で休憩です。

小腹が減ったしクールダウンの｢ぎっしり満足チョコミント｣￥178歯磨き粉とは言わないでw大好きなチョコミントは流行中らしい。美味しいアイスをガッツリ頂きました。

更に北上してランチのお店、｢用田｣の｢よなかそば｣さんに到着しました。
Ｍちゃりさん情報でお邪魔して、今回はご本人とご一緒の2回目です。

11:05、すでに2人の先客があり、その後1人加わります。わたし達と合わせて8人のカウンター席は全員、神奈川ランチライド会メンバーで埋め尽くされましたwww

そして注文の品が出されました｢あんかけチャーシュー玉子炒飯｣￥650

この時のメニューにあんかけは無かったのですが頼めば作ってくれます。そしてノーマルとあんかけ有りにしても同じ値段。頼んだのは中盛りなのですが無料です。なんて商売気の無いお店

とても柔らかいコロコロなチャーシュー、フワトロ玉子が乗ったドカ盛り炒飯。そしてお皿にはたっぷりなあんかけ。これだけ玉子使ってるのに玉子スープが付いて来ますw

あまり炒飯にあんかけは掛けない派なのですがスープの利いたこのあんかけは炒飯をより食べやすくして美味しいです

半分食べた時点で軽く満腹感を覚えましたwそんな中盛り山の断面。

いや～大盛りにしなくて良かった！あんかけが無くなった最後の5口ほどは言葉が無くなるくらいに苦しかったです。しかし最後まで美味しく完食しました。

この日も美味しく炒飯を堪能出来ました。天津飯や定食とかサンマーメンも気になるな～　またお邪魔したいと思います。

美味しくお腹一杯です♪ごちそうさまでした。

よなかそば　ラーメン・炒飯・定食
神奈川県藤沢市打戻1898-3
ラーメンデータベース


お店を出たら解散のランチライド会、Ｍちゃりさんと共に4人のグループで走行。途中から1人がお別れして3人になって走ります。

満腹な体は代謝で体温が上がり、午後に入り気温も上がってかなり暑いです…

その内みなさんとお別れし1人で｢県道51号｣を走ってると急激に疲れてぐったりな感じ吐く息が熱く熱中症気味な感じですがボトルも空になって休憩入れようかなと思いつつ、いつものコンビニまで無理して走りました。

13:02、「ミニストップ町田旭町店」にやっとの思いで辿り着きます。

トイレをお借りして涼しい店内で新発売の｢雪梨パフェ｣￥350を楽しみました。シャリシャリで甘いシャーベットな梨とゼリーが美味しいパフェです。

｢アイスコーヒーR｣￥150でカフェイン喝を入れ、｢尾鷲 熊野の天然水2L｣￥88をゴクゴク半分くらい飲み干し、あとはボトルに注いだり腕を冷やしたりしました。元気復活で残り20km、1時間の道程に向けて出発です。

軽く頭痛がするも脚力が戻って速いペースの巡航で気持ち良く走れました。しかし厚い雲が空を覆い再び雨が心配になってきます。

と、思っているところで帰宅まで間に合わずポツリポツリと雨滴…しかし濡れて帰るかと覚悟したのですが…

土砂降り…

新百合ヶ丘駅手前の｢小田急多摩線の高架下｣で雨宿りしました。
行く方向の空は少し明るくなってきて、逆の町田側は青空が見えてるんですが雨脚は衰えない…15分ほど待ってたのですが埒が明かないので走り出しました。

ガーミンは濡らさない様にツールボトルに入れておきます。川の様になった路面を水を巻き上げながら進み、｢新百合ヶ丘駅｣を過ぎると雨が弱く、そして｢読売ランド前駅｣を過ぎた頃には止みました。雨宿りしないで突っ切れば良かった…

14:32、｢多摩水道橋｣に到着。あの雨はなんだったんだこの青空w

全身ずぶずぶに濡れて、愛車は綺麗に洗車されましたwww

久しぶりに多摩川に沿って走ってみたら綺麗に舗装されてました。

しかし案内標識によると歩行者専用らしく自転車は右の舗装ガタガタの昔からある通りを行けとのこと。こんなに広いのに歩行者だけって…

と、バリカーを見ると｢歩行者優先｣と書かれてる。じゃあ自転車も通って良いってこと？両側のバリカーは車椅子専用なのか？自転車も通って良いのか？向こう側からは数台自転車が走って来てました。綺麗な舗装を走ってみたいけど指示に倣って右側を通行しました。

長年寸断されてる、その先の砂利道も舗装されてるかな？と期待したのですが相変わらず手つかずのままでした

天気予報に裏切られて二回も雨に当たってしまいましたが、そのおかげでＭちゃりさん達とランチライド出来て良かったです。メチャクチャ蒸し暑かったので無理してヒルクライムに行かなくて正解だったかも知れません。

ご一緒させて頂いたみなさん、この日も楽しい時間を過ごすことが出来て嬉しく思います。ありがとうございました


『ライドデータ』
6:11出発～14:47到着
体重変化＝68.3kg→66.1kg

【CATEYE】
走行時間＝5:12
走行距離＝129kｍ
平均時速＝24.8km/h

【GARMN】
移動時間＝4:54
距　　離＝130kｍ
平均移動速度 ＝26.5km/h
平均ケイデンス ＝82rpm
平 均 心 拍 数＝140bpm
カロリー＝2,430kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝563m

チョコミントアイスケーキ5号（ドーナッツ型）

【大阪王将】カレーチャーハン 2袋入【炒飯】【ちゃーはん】贈り物にも喜ばれるグルメ♪焼き飯/ごはん