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2018. 10. 01  
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神奈川ランチライド会のKMさんが初の200kmを走るイベント。同日、同じ会の激辛部メンバーと激辛グルメ祭りに行く予定だったのですが、こちらの方が楽しそうなので話し合って参加することに変更しました。

9月に入っても残暑が厳しい一日になりそうです。移動時間も長くなりそうです。会のオリジナルジャージを纏い気合いを入れて5:50に出発しました。

6:06、まずはKSさんと待ち合わせの「多摩水道橋」に到着。

日差しがまだ鋭角に入る早朝。薄い雲が掛かってますけど青空の様子からやっぱり暑くなりそう。

しばらくの後KSさんと合流。ニューバイクを散々舐める様に見せてもらいますwそして二人で「多摩サイ」を下流に向かって走り出しました。

わたしの時間設定が甘くて1~2分遅れて次の集合場所「丸子橋」に到着しました。この日の主人公レッドKMさん、そしてMちゃりさん達と一緒になって更に「多摩サイ」を下りました。

7:10、最後の集合場所「ファミリーマート仲六郷第一京浜店」に到着しました。
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数名違いましたが同じジャージ着た人で店先を占拠wこの日の参加者は総勢19名!相当な大所帯になりました

すでに暑いのでクールダウンと、ちょっとだけ糖質補給。
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「ガリガリ君あまおういちご味」¥75と、「アイスコーヒーS」¥100皆さんと楽しく話しをしながら美味しいガリガリ君を囓ります。

日曜、朝の都内はビックリするほど車が少なくて走り易い
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8:17の「銀座」は人も少なく、とても静か。でも信号が多くてなかなか進まないのが都心の厄介なところ…

8:24、「セブン-イレブン銀座通り口店」で休憩にします。
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人数が多いので3~4組に分かれて走ってましたが先頭集団がなかなか速くて汗が噴き出ました。

ボトルのスポドリが無くなったので「南アルプスの天然水」¥108を補充。
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そしてまたアイスw「クランチー チョコミント デイズ」¥250はコールド・ストーン共同開発のやたらと長い名前のチョコミントアイスwコーティングされたパリパリなクランチチョコと、しっかりした香りのミントアイスが美味しいです。

「浅草」に入るとスカイツリーが見えて来ました。
18_09_09-07ageo.jpg徐々に交通量が増してきました。

9:07、「浅草寺 雷門」に到着。
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観光客で人だかりが出来てましたそこに20人近いウチらが飛び込んで行ったので一気に人口密度が上がりますwww各々記念撮影して出発。

9:16、「東京スカイツリー」の足元まで来ました。
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やっぱり都心を抜けるには時間が掛かります。もうすぐ荒川。CRに入ればスイスイ前に進むでしょう。そして追い風が期待出来るはず

9:32、荒川入り前に休憩「ミニストップ東向島5丁目店」に到着。
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皆さんで2L入りの水や、氷を分け合ったりしてます。わたしはTSさん定番の携帯食「ふ菓子」を頂きましたここ数年TSさんの物しか口にしてませんw糖分が体に染み込むよう

ふ菓子を頂く前にも「ごろごろたまごサンド(ハーフ)」¥180で栄養補給してました。ドリンクはもちろん「アイスコーヒーS」¥100。
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美味しい玉子サンドは2個入いけるなと思いましたが自重しておきますw

10:10、「四ツ木橋」を渡って「荒サイ左岸」に入りました。
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南風の恩恵を受けて追い風になると信じてましたけど西に向かう区間ではまさかの向かい風…折角のCRなのに前に進まない

10:55、「ファミリーマートさいたま根岸五丁目店」で休憩を取ります。
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水が無くなったので「天然水 津南」¥100、糖質補給に「コカ-コーラ」¥108を。日差しが強くなり気温が上昇…かなり暑くなってきました。

その後のライドはハプニング続出。パンクがあったり、はぐれたり。一行は3組くらいに分断。ついでにわたしのバイクもフロントがスローパンクしてましたどうせ穴は見つからないし空気を足してやり過ごします。

13:39、ランチのお店「上尾」「高半」さんに到着しました。
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自転車を休んでるFTさんが電車とバスを乗り継ぎ、遠路はるばる合流してくれました。

しかし、席を確保出来そうなのは1時間後。そして20人分の料理が出揃い食べ終わるのには更に1時間は掛かりそう。なので泣く泣くお店でのランチを断念しましたKLM初の出来事ですが仕方ありません。

そして、わたしのランチは「激辛インドカレーパン」¥130と、「コカ-コーラ」¥100になりましたw
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普通の水が無かったので「い・ろ・は・す塩レモン」¥128をボトルへ。「セイコーマートまちだ店」の廻りで皆さんとワイワイガヤガヤとランチを頂きましたwwwセイコーマートさんお騒がせしました

遠方から駆け付けてくれたFTさんとは悲しいお別れ。一緒にお店ランチ出来なくて済みませんでした。そして、まだ折り返し地点なので先を急ぎます。

14:07、「榎本牧場フォルトューナ」さんでデザート休憩。自転車の停め場所に困るほど混雑してました。
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「ダブル(コーンのみ)」¥432フレーバーは「フローズンヨーグルト あんず」と「ブルーベリー」。暑いので外に出たら即行溶け出しますw酸味が良いフローズンヨーグルトが美味しい♪

14:31、再び「荒サイ」に戻ると思い切り向かい風の洗礼を受けます…
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辺りの草が強風に波打ってる中を走り、前に進むのがしんどいです

15:19、ドリンク補充の為に「秋ヶ瀬公園」にある自販機の前でストップ。
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お腹が減ったので「宇治抹茶モナカ」¥160を。この日はアイスが主食ですw食後は名前忘れましたが「アイスコーヒー」¥140も。

この手前、滑りやすい路面のカーブで落車がありました。本当にハプニングが多い日。でも、お体もバイクもジャージも大事には至らなくて良かったです

200km走行を目指すKMさんのメイン集団とスタート地点まで戻りたかったのですが、だいぶ遅くなったので離脱することをここで決めました。

「荒川彩湖公園」の公衆トイレ前で、だいたい半分ずつになって別れることになりました。
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その後、「幸魂大橋」では向かい風が凄くて渡るのが大変…

16:40、「ローソン和光新倉五丁目店」で補給と休憩。
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ここでルート検索してもらった結果、川崎方面に行く人達と、わたしと調布方面に向かう3人とで別れることになりました。

もう一踏ん張りしないといけないので「ウイダーinゼリー(エネルギー)」¥210をチャージ。
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「アイスコーヒーM」¥150でスッキリとクールダウンも。そして、川崎組とお別れして3人で走り出しました。

その後、吉祥寺手前まで一番最初に待ち合わせしたKSさんをご案内。お別れの後はTSさんと二人で走ります。

17:43、「ミニストップ女子大前店」に立ち寄りました。
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TSさんは先が長いのでパフェで栄養補給を。わたしはゼリーのエネルギーが体に残ってるので「アイスコーヒーR」¥150でリフレッシュ。

その後、多摩川の近くまでTSさんを案内して任務完了。放たれた鳥の様によみうりランドの坂を2本上り30km先まで帰って行きましたwww

その後の情報交換で皆さん全員無事に帰宅出来たと言うことでホッと胸を撫で下ろしました。日付が変わりそうになりながらもレッドKさんは200km走行達成したとのこと

暑いし、向かい風強いし、脚攣りあり、パンクあり、落車あり、お店のランチは無しと、色々苦難が多かった一日。とても長く感じましたが、何故かその分とても記憶に残る本当に楽しいランチライドになりました

皆さんも同じ思いだったのか数日コメントのやりとりが止みませんでした。とにかく第一の目標、レッドKさんの200km達成出来たことで嬉しさを共有出来たのかも知れません

レッドKさん本当におめでとうございます!そして皆さんお疲れ様でした。楽しい時間をありがとうございました


『2018.09.09ライドデータ』
5:50出発~19:04到着
体重変化=68.5kg→65.6kg

【CATEYE】
走行時間=???
走行距離=???km
平均時速=???km/h
※ログを消してしまいました。

【GARMN】
移動時間=6:13
距  離=151km
平均移動速度 =24.3km/h
平均ケイデンス =66rpm
平 均 心 拍 数=143bpm
カロリー=2,686kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=518m
※バッテリー残量=21%


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2018. 09. 24  
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全然ヒルクライムしてないので少し上っておこうと風張峠へサイクリング。前回は激しい脚攣りに襲われたのでリベンジを果たす意味も。

しかし連日真夏日が続き、この日も35℃前後の酷暑になると天気予報は言ってます。返り討ちに遭わない様、無理の無いペースで進むことを心に決め6:39に出発。

日差しを遮る物がありませんが信号も無いので「多摩サイ」を走ります。
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綺麗な青空ですが山の方は煙ってました。停車すると腕から玉の汗が浮いてきます。

8:18、「ファミリーマートあきる野檜原街道店」に到着。
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信号無視や、歩道で赤信号パスを繰り返すロード乗りがいました。抜いても信号待ちで抜き返してくるし、前に行ったところで遅いし…どうしたいんだ?と言う感じ

そのロード乗りは先へ行ってくれたので良かった。涼しいイートインで気持ち良く休憩。
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気になって新商品「抹茶プリンのケーキサンド」¥324と「ラムレーズンフラッペ」¥320で栄養補給。両方とも想像は超えないけど美味しかったw

「かちわり氷」¥108をボトルにガサッと入れ「天然水 津南」¥100を注ぎました。

山深い景色に変わってきた「檜原街道」をマイペースに進みます。
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日差しが強くて標高が上がっても、あまり涼しくは感じられません。

上り下りを繰り返す「檜原街道」から一変、「奥多摩周遊道路」に入るとほぼ上りが続きます。
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勾配はキツくありませんが汗をボタボタ落としながら上りました。暑さのせいか?ヒルクライム力が低下してるのか?余裕がありません

10:22、「檜原都民の森」に到着。
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とりあえずサッパリしたくて「ソフトアイス ソーダ」¥300を頂きます。本当は峠までダイレクトに行くつもりでした。しかし暑さと疲労で断念…オアシスに吸い込まれて行きますw

ソフトアイスで落ち着いたらノドが渇いてきたので「メッツ コーラ」¥130を、ほぼ一気飲み。
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お腹は減ってないので定番のカレーパンは諦めました。

「ボルヴィック」¥120をボトルに移し出発。
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もちろん脚攣りを警戒して休憩毎に「塩分補給」を多めに飲んでおきます。

11:02、「風張峠」登頂。
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割りとあっさり着いたので休まなくても良かったかな?って思うのですが休んでなかったら余裕なこと言えませんw

青空と白い雲と山々が綺麗でした。
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アキアカネかな?が多く飛んでいて、ここはすでに秋の気配が。電光表示板は26℃と示していて風が吹いたらとても涼しい。

汗を乾かす気持ち良い下りを楽しみました。でも標高に反比例して気温は上昇。また湿度を帯びた下界に戻って来た感じ。

「上川乗」の信号まで戻って右折。「南秋川橋」を渡るとまた上り坂が始まります。
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勾配は急ではありませんが九十九折りを進んで行くと、どんどん高くなっていくのが分かります。

上り坂が、こんなに長かったっけ?と思ってると頭上が開け明るくなってきました。
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12:01、「甲武トンネル」を通過。ここから先はまたほぼ下り

12:21、「ハッピードリンクショップ」に立ち寄ります。
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山梨県特有、自転車乗りの拠り所です。

「ペプシ コーラ」¥130、ボトルがほぼ空なので「南アルプスの天然水」¥100
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とにかく安くてありがたい自動販売機コーナー。ノドを鳴らしながらペプシを飲み干しましたw

その後「上野原界隈」まで下ってランチのお店へ。この日が2回目の入店となる「桂山」さんにお邪魔します。

人気の小田原系ラーメンのお店。12:34のお昼時で並ぶの覚悟してました。でもカウンター9席中、3席も空いててラッキー♡

しかし、その席も料理を待ってる間に埋まり、そのうち外に待ち客が増えていきました。やっぱり人気店なのは変わってません。

そして、30分ほどで出された「チャーシュワンタンメン」¥950
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辛味が出来るのでお願いしました。「店内の撮影ご遠慮下さい」と注意書きされてますけど店主さんに断ると撮らせてもらえます。しかし、今回は混んでるからかも知れませんが「ワンショットでお願いします」と言われました。

なので美味しい麺のリフトは出来ませんでした…

トッピングはもやし、海苔、刻みネギ、メンマ、ワンタン、チャーシュー。ほんのり赤い辛味のスープを頂くと、辛さはほんのちょっとピリ辛程度。甘味強めと脂の旨味とコクのある、いかにも小田原系らしい醤油味がとても旨いです。

麺はピロピロな平打ちでスルスルと口に入り、モチモチとした噛み応えが美味しい。

チャーシューは固いところと柔らかいところ両方が入ってます。全部柔らかいのであって欲しいですけど肉感の強い固い方もそれはそれで美味しいです。

餃子ほどの大きさがあるワンタンもゴロゴロ入って、味もボリュームも大満足な一杯でした。

支払いの時、混んで忙しいと言うのに気さくに話し掛けてくれました。美味しくて優しいお店にまた来たいと思います。

とても美味しくお腹一杯です♪ごちそうさまでした。

桂山 ラーメン
山梨県上野原市上野原2177-2
ラーメンデータベース


13:50、「ファミリーマート相模湖町店」で補給しました。
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寄るのが面倒なので相模湖はここから眺めて終了。

暑いのでクールダウンな食後のデザート「ガリガリ君あまおういちご味」¥75
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「かちわり氷」¥108は、まだ水が残ってるのでボトルに入れて冷やしました。そしてこの日、この世で一番美味しい飲み物だと思った「アイスコーヒーM¥180、ノドを鳴らして飲み干しますw

改めて出発、「相模湖」を後にして「津久井湖」へ。そして9月一杯で閉店してしまう手作りジェラートのお店に辿り着きました。

「町田あいす工房ラッテ」さんに到着。
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「ダブル」¥400をコーンで頂きます。フレーバーは「ブルーベリー」と「カシス」にしました。

とても美味しいカシスのジェラート。このフレーバーやってるお店って他に記憶がありません。閉店してしまう前に通えるだけ通いたいと思いました。

アイスを食べたらノドが渇いたので裏手にある自販機で「ドクターペッパー」¥130を購入。
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あまり売ってないので見つけると懐かしくてついつい買ってしまうw子供の頃はクセが強くて飲めなかったのに今や美味いと思えるww

ジェラートとても美味しかったです♫ごちそうさまでした。

町田アイス工房ラッテ ジェラート
東京都町田市相原町2567
http://www.machida-latte.or.jp/shop/


「町田街道」へ戻って、それから「尾根幹」入り。最後の補給の為に「ミニストップ南大沢店」に立ち寄りました。

日がだいぶ傾いてきた15:39でした。
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「アイスコーヒーR」¥150をグイグイ飲んで、アイスコーヒー最高~と心でつぶやきますwww

家に帰ってからも攣らない様、予防で「塩分補給」を飲んでおきました。そして「尾鷲熊野の天然水」¥78と「氷」¥118をボトルに入れて最後の一踏ん張りに向け出発。

16:40、「多摩川原橋」に到着。
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青空は綺麗ですが日差しを浴び続け、とても暑い思いをした一日。

汗を大量に流し、また脚やら腹筋やら前腕やらを攣らせるかなと思いきや、この日はNO痙攣

マイペースが功を奏したか、暑さに慣れてきたのかは分かりませんが、最近は立て続けに攣って辛い思いをしてきたので、ここにきて解放された気分です。

しかし、ヒルクライムに関しては問題だらけで、まだまだ上らないといけない感じ…獲得標高を稼ぐルートを考えないと

それでも美味しいものを巡って一杯一杯にならず走れたことは良かったし、本当に楽しいライドとなりました。


『2018.08.26ライドデータ』
6:39出発~16:52到着
体重変化=68.3kg→66.3kg

【CATEYE】
走行時間=6:41
走行距離=156km
平均時速=23.4km/h

【GARMN】
移動時間=6:27
距  離=157km
平均移動速度 =24.3km/h
平均ケイデンス =75rpm
平 均 心 拍 数=155bpm
カロリー=3,074kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=1,923m


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2018. 09. 08  
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神奈川初出店、平塚にパンチョさんが出来たことに神奈川ランチライド会の中で話題に。Mちゃりさんが「これ行きますよ」とコメントを出したので参加することにしました。

茅ヶ崎に10時なので朝は5時くらいに起きて余裕な支度。そろそろ出ようかな?と思ったら後輪に異変が…タイヤを握ったら柔らかいのでスローパンクしてることが分かりました

あわててチューブ交換をして30分近く遅れて6:54出発。走りながら距離を縮める為に街中を通るか、それとも予定通り遠回りの境川を選ぶか考えます。

距離は長くても信号が少ない「境川CR」を選択。
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8:11、「東名高速を潜った辺り」を通過。稲穂が実って綺麗な田園風景。収穫が近付きこの猛暑が和らぎ秋らしくなったら良いなぁ

なんて考えてる場合じゃあ無い…急げ!走れ!最高気温35℃の酷暑になる日。午前中だけどすでに暑くて汗ダラダラで筋肉使いますw

8:35、「鷺舞橋」を通過。
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いいペースで間に合いそうです。

「境川」とお別れした後、「藤沢橋」を右に曲がって走り「湘南街道」に入りました。そして「R134」で茅ヶ崎を目指します。

9:17、「セブン-イレブン茅ヶ崎サザンビーチ店」に到着。
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さすがサイクリングロードは早いwいつもの街中通るコースより遠回りしてもタイムは若干短縮しました。

小腹が減りましたがランチのボリュームを考えて控えめに「ストロベリーチョコレートバー」¥203
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「アイスコーヒーR」¥100と、ボトルに入れる「南アルプスの天然水」¥108

9:42、集合場所の「茅ヶ崎サザンC」に到着。
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コンビニ休憩した割りには一番乗りでしたwwwこの一枚は、しばらくの後に現れたHKさんに撮って頂いたもの。恥ずかしがり屋なのですが折角なので載せましたwww

そして、ぞくぞくと会の方々が。ここでは9人が集まりました。
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ランチのお店まで近いので、しばし談笑タイム。

「R134」を走って「相模川」を渡ります。
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遠くには雲に透ける富士山のシルエットが見えました。

「相模川CR」をのんびり話しながら走行。
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爽やかそうな空に見えますけど、もうすでに気温が上昇。

肩越しにIDさんとKMさんを撮りました。
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いつもは肩が入っちゃったりするんですがお二人綺麗に収まりました。

10:38、「スパゲッティーのパンチョ 平塚店」さんに到着。
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だいぶ昔、都内の店舗へ行ったのですが焦げ臭くてとても印象が悪かったです…この日はそれを払拭、出来ればと言う思い。ナポリタン、ロメスパ店は好きなので。

わたし達は開店前の一番乗り。待ってる間にも行列が出来始めました。11:00の開店で食券を購入した後、席に案内されます。

開店から10分後に運ばれて来た「ナポリタン目玉のせ(大)600g」¥840
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食品サンプルより盛りが寂しい感じに見えましたwなんか完食は余裕そうwwひと口食べてみるとフツーにロメスパ。麺がモチモチでシンプルなケチャップ味。

テーブルに置いてある粉チーズやタバスコ、コショウをふんだんに使い味変して楽しみました。しかし、最後の方はたいぶ満腹感に襲われて苦しみながらのフィニッシュです

Mちゃりさんの「オムナポ(並)」¥740
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ナポリタンの上にフワッとした玉子、デミグラスソースが掛かってます。そしてオムなのに目玉焼きをトッピングすると言うボスは強者www並なのにMちゃりさんの胃袋を持ってしても苦しかったみたい。

まだ新しいからか店内は綺麗で、何より焦げ臭くないのは好印象wタイミングが合えば、また来るかな?

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

スパゲッティーのパンチョ 平塚店 スパゲッティー・定食
神奈川県平塚市東真土2-8-1
http://naporitanpancho.com/


11:43、「相模川CR」を戻り最近、神奈川ランチライド会御用達のカフェへ向かいました。
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結構強い南風は向かい風。でものんびりと走って「R134」へ戻ります。

午後に用事のあるHKさん、TDさんはそこでお別れ。わたし達は7人となって西へ向かいました。

12:36、「サイクリストカフェ Chao」さんに到着。
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まだ食べログに登録されてないお店。KMさんがマスターと目が合ったのが出会いのきっかけだったそうw場所は「R1」「橘インター入口」の信号そばです。

「アイスコーヒー」¥300を頂きました。
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ほぼドリンクメニューしかありませんけど、これから進化させていくそうです。それにしても店内は落ち着く空間。しばらくするとMYさんも合流。和気藹々とした雰囲気で会話がはずみます。

しかし、まったりしてたら帰りが遅くなるので帰ることに。来た道を戻って途中、「ファミリーマート大磯店」で休憩。デザート食べようかなと思いつつ満腹感が持続してた為「天然水 津南」¥100だけ買いました。

その後しばらく「R134」を走って茅ヶ崎付近でみなさんとお別れ、わたし単独で「産業道路」を北上します。追い風で40km/h巡航。しかし信号によく引っ掛かるのでインターバルトレーニングw

15:51、最後の休憩を「ミニストップ町田旭町店」でします。
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急にお腹が減ったので「アップルマンゴーパフェ」¥350を頂きます。トロッとした完熟食感がとても美味しいマンゴーがゴロゴロ入ってるのが嬉しい。

冷たい「アイスコーヒーR」¥150でノドを潤し、「尾鷲 熊野の天然水」¥78をボトルに入れたら出発です。

17:10、「多摩川」に辿り着きました。
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だいぶ疲れましたけどペースはあまり落とさずに走れたと思います。虫取りをする親子がいて微笑ましく思いながら家に帰りました。

後日まで賛否両論が飛び交ったパンチョさんでのランチwwwしかしみなさんのおかげで夏休みの最終日を楽しいライドで締め括ることが出来ましたお疲れ様です。ありがとうございました


『2018.08.19ライドデータ』
6:54出発~17:20到着
体重変化=68.9kg→67.1kg

【CATEYE】
走行時間=5:51
走行距離=150km
平均時速=25.6km/h

【GARMN】
移動時間=5:32
距  離=150km
平均移動速度 =27.2km/h
平均ケイデンス =75rpm
平 均 心 拍 数=141bpm
カロリー=2,250kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=616m
※バッテリー残量=53%


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2018. 08. 29  
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夏期休暇中、2度目のライドはお山の方へトレーニングを予定してました。神奈川ランチライド会のSKさんも一緒に行くことになったのですが前回同様、生憎の雨予報…前夜、二人で相談して天気が大丈夫そうな神奈川南部を走ることに変更。そして6:32に出発しました。

6:54、「多摩水道橋」を通過。
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日差しが強くて、この日も予報通りの猛暑になりそう。

7:50、待ち合わせ場所の「セブン-イレブン相模原南台2丁目店」に到着。
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空が雲で白くなりましたけど時間が経つに連れて気温が上昇。トイレ後すぐにSKさんと合流しました。

栄養補給に冷たく爽やかな「チョコミント氷バー」¥138と、「アイスコーヒーL」¥180でリフレッシュ。
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重めのシフトで心拍低め、汗少なめに走りますが腕には水滴が浮かび、額からはポタポタ。店内で少し体を冷やしてから二人で走り出しました。

トレーニングのつもりでハイペースに前を牽かせてもらいました。そもそも速いSKさんなので、いくら飛ばしても大丈夫「R246」では「善波峠」を初め、数回続く上りで苦しつつ前に進みました。

しかし、体に熱がこもってヤバイぞと、9:30「ミニストップ秦野松原町店」に逃げ込みました。
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涼しいイートインで美味しい「アップルマンゴーパフェ」¥350と、「アイスコーヒーR」¥150で体を冷やします。

体中からボタボタ汗が落ちてカウンターや椅子、床を濡らしましたSKさんは全然、汗が少なくて余裕そう

「氷(カップ)」¥118と、「尾鷲 熊野の天然水2.0L」¥88をボトルに移し、残った水で手脚を流し、更に冷却。

気分一新、気持ち良く下りを走ると、あっと言う間で10:28、「下曽我」に到着してしまいましたw
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雲の移り変わりが早くて見づらかった山々がこの時はくっきりと。それにしても、じっとしてると日差しで暑い…

この日のランチは「丼万次郎」さん。11:00開店なので30分ほど待ちました。
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前回来た時、神奈川ランチライド会メンバーからアドバイスを受けてた、お手製のバイクラックが出来てました。とても停めやすい高さで、ありがたいです

2度目の訪問で頼んだのは「天丼」¥842
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アラの出汁が利いた「味噌汁」と、「きゅうりの漬物」が付いて来ます。

豪華に盛られた天種は海老、イカ、穴子、ピーマン、ナス、カボチャ等。ご飯は無料の大盛りでお願いしました。

サクッとした衣で美味しく揚がった天ぷら。少し甘めのつゆが染みるご飯も美味しかったです。丼が普通なサイズだったので大盛りに見えなかったのですが、最後の方で苦しくなるほどの大盛りでした。

地魚漬丼とアジフライを頼んだSKさんも満腹らしく、アジフライひとつオススメしてくれたのですが、わたしも満腹なので無理っ!てお断りさせて頂きましたWWW

安いし、お腹一杯、美味しかったです♪ごちそうさまでした。

丼万次郎 丼・定食・海鮮料理
神奈川県小田原市西大友136-2
https://donman.website/


最近、神奈川ランチライド会御用達のカフェ「Chao」さんに行ってみましたが残念ながら準備中になってました。食べログにも投稿されてないお店、近々訪れることが出来ることを期待しながら後にしました。

12:18、「セブン-イレブン大磯国府本郷店」で休憩にしました。
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「アイスコーヒーL」¥180で、ひんやりリフレッシュ。空になったボトルに「ロックアイス」¥108と、「天然水2L」¥98を補充。残った水はまた体に掛けてクールダウン。すぐに暑くなりそうだけど…

距離を稼ぐ為、境川CRで帰ろうと思ってたのですが、雨雲が近付いてる雰囲気なので最短距離を選ぶことに。

そのまま「R1」を進み「相模川」を渡った所で左折。「産業道路」をひたすら北上します。強めの南風が背中を押してくれたので40km/h巡航で進むことが出来ました。

延々と辿る為、長く感じる産業道路を走り終えると、元来た道に戻ります。そしてその後、SKさんとお別れし一人になりました。追い風とは言え脚力使ったし疲労も溜まってきました。

なので14:17、「ミニストップ町田旭町店」で休憩にします。
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ず~っとセーブ知らずの、ほぼフルパワーw大汗かきまくりでフラフラです…でもトレーニングなんでwww

そんな、わたしを更にムチ打つイートイン満席
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熱い外気に晒されながら「雪梨パフェ」¥350と、「アイスコーヒーR」¥150を頂きます。

シャリシャリ食感が良いシャーベット状の梨、ぷるぷるゼリーが良く合って美味しかったです。最後の補給「氷(カップ)」¥118と、「尾鷲 熊野の天然水」¥78をボトルに入れてラストスパート。

15:35、「多摩水道橋」に到着。
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だいたいは引き続きの追い風で気持ち良く走ることが出来ました。

しかし、ちょうど帰宅するまでに脚力を使い果たした感じ。終始パワー型のペダリングで内腿と脹ら脛が筋肉痛になりました。

背後から様々なサポートをして頂いたSKさんに感謝。終始マイペースな走行で御迷惑かけて失礼しました。しかし、楽しかったです。ありがとうございました


『2018.08.14ライドデータ』
6:32出発~15:57到着
体重変化=69.0kg→65.8kg

【CATEYE】
走行時間=5:14
走行距離=140km
平均時速=26.7km/h

【GARMN】
移動時間=4:48
距  離=139km
平均移動速度 =29.0km/h
平均ケイデンス =82rpm
平 均 心 拍 数=156bpm
カロリー=2,404kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=813m
※バッテリー残量=57%

平均移動速度29km/h台は「浜金谷サイクリング」で出した29.4km/h以来です。たまに移動途中で出ることがありますがトータルではなかなか出せない数値。良いトレーニングになったようです。


ガーミン エッジ(Edge) 820J 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット GPS ブルートゥース (162631)




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2018. 08. 22  
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天気予報がコロコロ変わり、神奈川ランチライド会の方と小田原まで走る予定を前日に中止。雨は夕方からなので早起きして山の方へ行こう思ってたら、朝にはまた変わって15時くらいに降って来そう…お山は諦め近場回って帰ろうと5:32に出発しました。

「多摩サイ」をガッツリ走ろうと久しぶりに多摩川住宅付近のスロープから入ります。蒸してても風を受けると暑さも少しマシな早朝、人のいない区間では下ハン掴んでトレーニングです。

6:10、「府中四谷橋」に到着。
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走ってると若干涼しく感じたのですが、止まると汗がボタボタ落ちましたすでに猛暑日になろうとしてる雰囲気。右の多摩川から左の浅川に移りました。

6:55、「浅川CR終点」
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澄んだ水が気持ち良さそう。緩いですけど上り基調、そして向かい風だったみたいでペダルが少し重かったです。ここまでがなんか長かった様に感じました。

6:58、「ファミリーマート秀栄高尾駅北口店」涼しい店内イートインで休憩させてもらいます。
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話題の「プリンのケーキサンド」¥298と、「アイスコーヒーM」¥180

しっとり、きめの細かい甘さ控えめなケーキに、硬めのプリンと、生クリームがサンドされてます。だいたい想像してた美味しさですけどケーキの口溶け感は良かったです。でも全部食べると結構お腹一杯。その後の情報、抹茶版も出たので、そちらも試したいです。

コンビニを出てGARMINの電源をONにした状態でフロントのクイックをいじってたら、胸が当たってログが保存されてしまいました…「本当に保存しますか?」と一回訊いてよ、ねぇGARMIN。

気を改めて「甲州街道」を走り出したらすぐに渋滞。高尾山の駐車場渋滞かな?と思ったら過ぎてもまだ続いてました。夏休み初日の人が多いのでしょう、こんな渋滞に遭うのは初めてです。その列は「高尾山インター入口」まで続き、その先は空いて流れ出します。

暑いし疲れてきたのでTTするか迷ったのですが、スタート地点に近付くとなぜか火が点きましたwww

「東山下橋」の信号でGARMINのラップボタンを押すと緩い勾配を下ハン掴んでパワー走行。直線上りもガンガン回し勾配がキツくなる所までアウターで行こうと思いました。しかし、残念ながらそこまで保たずに手前でフロントインナーに落としますwww

苦しくなりながらも重めのギアでペダルを回すと、意外に短く感じて「西寒葉橋」を通過。しかし終盤になって脚力が厳しくなりペースが落ちていきました。

7:46、「大垂水峠」登頂。
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タイムは10'59"でなんとか11分を切りましたwベストはストラバに残る記録の11'01"なので微妙に記録更新そして、この日も富士山見えません…

汗でビッショリな体を気持ち良い下りで冷やそうと思ったら、すぐにまた車渋滞です今度は相模湖インター入口まで続いてそうでした。

8:10、「相模湖」に到着。
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青空が広がって雨が降る気配なんてありません。でも風が強くて雲が流れてました。公園のトイレを使わせてもらいすぐに退散。

「R412」を上ったり下ったりして「三ヶ木」まで。「R413」「津久井湖」に沿って走りました。風向きが変わって少しペダルが軽く感じます。

ランチまで時間があるので先に「ラッテ」さん寄ろうと思い「相原十字路」でスマホを確認。9時ちょっと手前だったので10時開店まで一時間以上ありました…そのまま「町田街道」を進みます。

9:15、「ミニストップ南大沢店」で休憩にしました。
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空はまだ青空、本当に雨が降るのかなぁ?と言う感じ。

小腹が減ったしスパートに必要な糖質を補給「完熟白桃パフェ」¥350、「アイスコーヒーR」¥150
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もう少し溶けてたらもっと美味しいシャーベット状の白桃。桃の香りのゼリーが美味しかったです。「尾鷲熊野の天然水」¥78はボトルへ。

「尾根幹」では、抜くに抜けない一人の速い方の後ろに付かせて頂きました。わたしに合図を出してくれていて失礼の無い様、信号待ちで挨拶させて頂きます。

上り下りで頑張ったのですが終盤の平坦で力尽きてしまい、ほぼほぼ千切れてましたその方が交差点で止まってたので「お邪魔しました」とお詫びし別れます。とても暑い日に、熱い気合いのトレーニングでした

10:45、「多摩川の広場」に到着。
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もうちょっと走っておくかと久しぶりに「多摩サイ」へ戻りました。だいぶ脚力切れてましたけどなんとか回せた感じ。

10:47、「ローソン狛江中和泉三丁目店」でトイレ休憩。
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とてもノドが渇いてたので「メッツコーラ」¥162を頂きました。

その後、ちょっと遠回りしてランチのお店を探すも、どこも準備中で閉まってます。GARMINのログは分割してしまうし、走行距離もノルマ100kmに届かずグダグダな感じ…

諦めて家に帰るとつれあいがそうめんを茹でてくれました。それを平らげると急に睡魔が襲い、雷の爆音と豪雨が地面を叩く音とを聞きながら眠りに落ちました。


『2018.08.11ライドデータ』
5:32出発~11:11到着
体重変化=69.7kg→66.2kg

【CATEYE】
走行時間=3:54
走行距離=98km
平均時速=24.9km/h

【GARMN①】
移動時間=1:18
距  離=35km
平均移動速度 =27.3km/h
平均ケイデンス =76rpm
平 均 心 拍 数=148bpm
カロリー=667kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=152m

【GARMN②】
移動時間=2:26
距  離=62km
平均移動速度 =25.6km/h
平均ケイデンス =81rpm
平 均 心 拍 数=153bpm
カロリー=1,191kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=567m
※バッテリー残量=65%


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