神奈川ランチライド会のKSさんにイベントへのお誘いを頂きました。

Cross Coffeeさん主催のサタデーモーニングライド。

7:00にお店集合と言う事でクロスコーヒージャージを着て6:27に出発します。

6:44、｢多摩川原橋｣を渡りました。

天気予報は曇り。前日の雨はなんとか乾いた路面状況。

6:54、｢Cross Coffee｣さんに到着。すでにKSさんが座席に。

席の横に展示してあった最近気になってるバイク。店舗販売してないから実物はなかなか見られません。

コーヒーを飲んでお店の前で記念撮影をしたら、ぼちぼち出発。参加者は10人ちょっとで速いペースとのんびりペースの班に分かれて走り出しました。

｢尾根幹｣をのんびり走って｢セブン‐イレブン多摩南野店｣で一旦集合。少し休憩してから｢小山田周回｣とやらを一周。

次は各自のペースでってスタートしたら皆さんメチャクチャ速いwガチトレーニングwwさくら通りの上り坂でゴボウ抜きされて終了。｢尾根幹｣を戻ります。

って帰りもガチで速かったですけど

9:31、｢Cross Coffee｣さんに戻ってモーニングを頂きます。

バゲットサンドの｢ミラノ｣と汗をかいた後に染みる｢アイスコーヒー｣
合わせて￥972

KSさんとしばらく話しをし、お店を出て｢多摩川｣で解散しました。

11:27、｢羽村取水所園地｣に到着。

もう疲れたし帰ろうかと思ったのですが、よくよく迷って｢多摩サイ｣を走ることにしました。もう脚に力が入らないし汗だくw

12:01、喉が渇いて｢福生南公園｣に立ち寄りました。

ツラいのでエネルギーチャージ。全然買わない｢レッドブル｣￥210で回復を期待します。ボトルが空になったので｢南アルプスの天然水｣￥110も。

ランチのお店はどうしよう？思い付いたのが｢レストランはなみ｣さん。是政の洋食屋さんでハンバーグを食べたくなりました。13:09に到着。

｢チーズハンバーグ定食(ライス･スープ)｣￥830

付け合わせはキャベツも選べますがフライドポテトに。味噌汁にも出来るところをコーンポタージュスープを選びました。

大きく柔らかいハンバーグはソースがライスに良く合います。すごく久しぶりに来ましたけど美味しくてまた訪れたくなりました。

美味しくお腹いっぱいです。ごちそうさまでした。

レストランはなみ　洋食
東京都府中市是政5-4-37


14:08、｢多摩川の広場｣に到着しました。

もう喘ぐ様にペダルを漕ぐwスピードは全然出てないのにハァハァしちゃいましたww

羽村まで行かないでビール飲んで昼寝しておけばよかったと思いましたがレストランはなみさんに行けたのは良かったです。

本当に速くて多大なる刺激をもらったサタデーモーニングライド。トレーニングにもなったしキツかったけど楽しかったです。

お誘い頂いたKSさんに感謝。また宜しくお願いします。


『2019.07.13データ』
6:27出発～14:21到着
体重変化＝67.8kg→66.5kg

【CATEYE】
走行時間＝4:13
走行距離＝107kｍ
平均時速＝25.4km/h

【GARMIN】
移動時間＝4:01
距　　離＝106kｍ
平均移動速度 ＝26.5m/h
平均ケイデンス ＝68rpm
平 均 心 拍 数＝154bpm
カロリー＝2,021kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝695m
※バッテリー残量＝21％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

オルベアの青年さんに誘われてたランチライド。2週間前の下見で問題無かった為、有間峠を目指しました。

メンバーは神奈川からTYさんとOYさんが、そしてオルベアの青年さんとわたしの4人です。

昼間は暑くなりそうなので夏のジャージを装備して5:17に出発しました。

6:37、｢羽村堰手前｣は｢多摩サイ｣からの風景。

青空がとても綺麗ですけど山の方は雲が多い。

6:46、集合場所の｢ファミリーマート羽村小作坂上店｣に到着。

ヒルクライムに向けて、しっかり補給することに。

｢コッペパン和風チキンカツ｣￥178と｢ブレンドM｣￥150

｢濃厚厚切りチョコケーキ｣￥180は峠で食べようとバックポケットへ。

全員集合、少し話をしてから出発しました。先頭はオルベアの青年さんで御案内して頂きます。

8:30、ツラい｢常盤林道｣を上って｢成木峠｣(通称)に到着。

オルベアの青年さんNARIKIステージ本番さながらのペースでスタートから牽いてくれましたwそして本格的な勾配が始まると置いて行かれますwwまだ厳しい峠が待ってるのに脚力削れました…

9:15、｢小沢峠」前の坂を上ります。

体は重いし、すでに脚が攣りそう｢小沢トンネル｣を抜けると埼玉の飯能入り。

9:28、｢お休処やませみ｣で休憩にしました。

大汗かいたので｢メッツ コーラ｣￥130が美味い！｢ｍｉｕ｣￥110は空になったボトルへ。

売店で｢名栗まんじゅう｣￥110を買いました。

甘さ控えめで美味しい、餡子の入った黒糖まんじゅう。成木峠で食べた厚切りケーキに加え元気が出ました。

晴れて良かった、青空が一面に広がり日差しを強く感じます。

ここからは、わたしの御案内で先に進みます。

9:57、｢名栗湖｣に到着。

雨が少ないからか水位が低い。山に囲まれた湖面に青空が映って奇麗でした。

10:08、｢林道 有間線｣に入り本格的なヒルクライム。

序盤からオルベアの青年さんと、TYさんが離れて行き、そして見えなくなりました

道を知ってるから初めてよりは多少、楽に感じるものの、やっぱりこの林道はキツくて長い…

先には下りもあったりするので、ここに届くと少しホッとします。

11:12、そして｢有間峠｣に登頂！

雲が浮かぶ1,100mほどの標高から望む眺め。前回は真っ白で何も見えなかったので気持ち良い。

OYさんとわたしは2度目の登頂ですがお初のお二人はスゴイなココと驚嘆の声。そう、本当に長くてキツい林道です。

そして来た道を戻るダウンヒルではオルベアの青年さんにパンクの神降臨…路面が荒れてるのでパンクが多いと言う噂は本当でした。

12:25、そしてメインの活動を成すべくランチのお店｢ターニップ｣さんに到着。

テラス席で勉強熱心なTYさんがオルベアの青年さんからヒルクライムのノウハウを教えてもらってました。

まずはサービスランチの｢サラダ｣が。

話しを聞いてて、とてもマネ出来ないなと思いつつシャキシャキ野菜を頬張ります。

｢焼きカレー｣￥900が運ばれて来ました。

いつもメインディッシュが付けられるボリュームセットを選ぶのですが、そこまで空腹では無かった為ノーマル。

コクのあるカレーにチーズで更にコク増し。ホントに美味しい焼きカレーです。

お腹一杯に美味しかったです。ごちそうさまでした。

ターニップ　カフェ
埼玉県飯能市大字上名栗243-1


その後の下り基調は先頭を走らせてもらいました。

14:50、｢ファミリーマート青梅今井店｣でアイス休憩。

メロンの香りが美味しい｢ワッフルコーン完熟メロン｣￥248と、喉を潤す｢アイスコーヒーM｣￥180

雲が増えてきたけど綺麗な青空で気持ちが良いライド日和。

その後、｢新奥多摩街道｣に出て、まずはオルベアの青年さんと。そして神奈川のお二人ともお別れしました。

前回の方が苦しく感じた有間峠。成木峠でかなり削られたはずが逆に体が温まったか？wそれにしても相変わらず苦手なヒルクライムはガンガン山を攻めて鍛えるしかないと痛感してます

お付き合い頂いた皆さん本当に楽しかったです。ありがとうございました！


『2019.06.16データ』
5:17出発～16:57到着
体重変化＝68.4kg→65.4kg

【CATEYE】
走行時間＝6:58
走行距離＝153kｍ
平均時速＝21.9km/h

【GARMIN】
移動時間＝6:44
距　　離＝153kｍ
平均移動速度 ＝22.7m/h
平均ケイデンス ＝62rpm
平 均 心 拍 数＝152bpm
カロリー＝3,170kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝1,992m
※バッテリー残量＝15％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

オルベアの青年さんから飯能辺りを走りましょうとお誘いを受けました。ちょうど、その頃Oさんから有間峠が開通したとの情報が。

CAFE KIKIマスターさんから聞いて行ってみたいとは思ってましたが崩落の復旧でなかなか念願叶わず。オルベアの青年さんも未開の地とのことなので路面状況等の確認で下見に行きました。

6月になったばかりでも涼しくなりそう。アームカバーを着けて5:09に出発です。

6:30、｢多摩サイ｣は｢羽村堰｣の手前。

空は怪しい雲に覆われてました。険しいヒルクライムになりそうなので、ゆっくり走ったつもり。

6:44、｢ファミリーマート東青梅四丁目店｣で休憩。

風に当たってたら体が冷えたのでトイレにダッシュw

山に備えて糖質補給｢レアチーズシュー｣￥135と体を温める｢ブレンドM｣￥150

｢まろやかミルク風味のいちごドーナツ｣￥130はハンガーノック予防でバックポケットへ。

7:45、｢小沢峠｣に到着。

未知の峠に脚を残しておくべく、もちろんゆっくりめ。それにしても体が重い。

｢青梅秩父線｣から名栗湖に向う激坂。

汗をかきかきノロノロと上りました。

8:01、｢有間ダム｣に到着。

久しぶりに来たけどこの時点でフラフラw

｢名栗湖｣からの山の景色。

真っ白な空と向う先には濃い霧。雨大丈夫かな？と心配に。

名栗湖を離れると本格的なヒルクライム。

新しい舗装は崩落後の改修工事部分みたい。噂通りに峠道の路面は荒れてますが注意しながら上ればロードでも問題無く走れます。

岩と岩の間を抜ける道から見える空は広くなって来ました。

峠は近いか？と思いましたが、この後、結構下るので、過ぎてしまったかと焦る。

9:18、ホッと安心｢有間峠｣登頂！しかし真っ白で何も見えないw

ウィキでは標高1,149m。とにかくキツいし、そして長い…しばらく来たくは無いと思うほど。

バックポケットのドーナツで糖質補給してからダウンヒル。秩父側に下りました。

9:52、｢毛附トンネル｣手前。

地元の人たちが作った木のオブジェが並んでました。｢秩父上名栗線｣の下りも長く、九十九折りが何回も続きます。

10:25、｢道の駅ちちぶ｣で休憩にしました。

ここまでトイレが見つからなくて苦しかったw

10:53、ランチのお店｢和食と豚みそ丼 ちんばた｣さんに到着しました。

11:00の開店前で行列が出来てます。一巡目で入れず名簿に名前を書き30分ほど待つと席に案内されました。

まずはランチの｢サラダ｣から。

ちょこっとのグリーンサラダ。ちょこっとで良かったw

注文から10分ちょっとで運ばれて来た｢秩父名物Ｗ丼｣大盛り￥1,700

秩父の名物、豚みそとわらじかつが両方乗った丼ぶり。味噌汁と、しゃくし菜付き。

大盛りは豚みそ1.5倍に、わらじかつが2枚と言う超ボリューミーさ久しぶりにビジュアルでヤバさを感じ取りましたw

ガリガリなわらじかつの衣と、豚みその脂にやられ、お残ししそうになりながらも、なんとか完食出来ました。

それぞれは本場のお店の方が美味しいですけど、名物二つが同時に食べられることに満足感を覚えます。

本当に苦しかったですwごちそうさまでした。

和食と豚みそ丼 ちんばた　居酒屋・丼・定食
埼玉県秩父市大宮5919
https://chinbata.com/


12:29、｢ファミリーマート秩父中宮地店｣で休憩。

撮影前に、だいぶ吸い込んでしまった｢タピオカティーフラッペ｣￥330は満腹に響きますwボトルが空になったので｢天然水 津南｣￥100を。

本当は白石峠を目指してたのに曲がり角を見失います。グルっと回って気付いたら｢彩甲斐街道｣に戻ってました。

ちんばたさんからやり直そうかと思いましたけど、お店までの激坂を上る気力が萎えました…疲れたし満腹だし、ハードル下げて帰ります

13:38、続いて｢山伏峠｣登頂。

重いお腹で前傾が苦しかったです。上体起こし気味のヒルクライムw

14:22、｢山王峠｣に到着。

最後のヒルクライムに疲労蓄積。

15:27、最後の休憩｢ミニストップ昭島緑町3丁目店｣

早く帰ろうと思って距離を稼ぎます。気付けば秩父から休憩無し。

デザートを食べておこうと｢沖縄パインソフト｣￥220は香りが強くて美味しい。でもまだお腹一杯だからコーンじゃなくカップで。

暑くなったのからノドを潤すのは｢アイスコーヒーS｣￥100。｢天然水｣￥78は空になったボトルへ流し込みます。

19時直前に帰宅し初めて行った有間峠の調査が終了。オルベアの青年さん達に報告すると目的地に決定しました。但し、場所が遠いので｢ちんばた｣さんの胃袋練は却下です。

今回はフラフラなヒルクライムだったのを残念に思ったので、次回はもう少し余裕な走りが出来る様に。


『2019.06.02データ』
5:09出発～16:58到着
体重変化＝68.5kg→67.1kg

【CATEYE】
走行時間＝7:42
走行距離＝174kｍ
平均時速＝23.3km/h

【GARMIN】
移動時間＝7:27
距　　離＝175kｍ
平均移動速度 ＝23.5m/h
平均ケイデンス ＝69rpm
平 均 心 拍 数＝146bpm
カロリー＝3,244kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝2,133m
※バッテリー残量＝7％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

以前、塩山側の柳沢峠を走った時、おっかなびっくりで新笹子トンネルを抜けたことがありました。

今回はトンネルの西側を通る峠道に興味があったので、そちらを上ってみることにします。

ブログ更新が滞っているので、これは5月終盤のこと予想気温は30℃を超え、暑くなりそう。真夏のコスチュームで4:57に出発しました。

5:45、先が長いので｢尾根幹｣を、ゆっくり走行。

と、思いましたがペースが上がって汗かいちゃいましたw

6:58、｢ファミリーマート相模湖町店｣で休憩しました。

小腹が減って｢タルタルフィッシュ｣￥260を頂き、ちょっと肌寒いので｢ブレンドM｣￥150を。

｢相模湖｣の方を眺めると青空が広がって気持ちが良い。

サイクリングにベストな日を選べた様です。

7:39、｢甲州街道｣で｢上野原｣に入りました。

坂をよっこらせと上りながら｢大月まで22kmか～｣と、そこそこある距離にちょっと疲労感を覚えるw

8:39、トイレに行きたくなったので｢大月駅｣に寄りました。

抜ける様な青空で少し暑くなってきました。

9:00、｢ローソン大月下初狩店｣で休憩。

大月駅立ち寄り以外は予定通り。しかし、ヒルクライム前に結構、疲れを覚えます。

でも食欲は衰えずw｢フレンチトースト ハムチーズ｣￥140と、｢からあげクンRed｣￥216で峠に備えます。

ドリンクは暑くなったので｢アイスコーヒーS｣￥100を。空のボトルには｢アクエリアス｣￥129を補充します。

9:52、上りが増えた国道で｢新笹子トンネル入口｣に到着。

右の甲州街道から分岐して｢日影笹子線｣に入りました。いよいよ初めて走る峠道にワクワク感とげんなり感w

ストビュー見て予想したよりはキツくない上り坂。

距離を感じますが森の景色が幻想的にも見えて楽しいヒルクライム。

時々、巻き貝も現れて、それなりの勾配も。

でも上った後は緩い勾配で休めるから苦しくありません。

｢笹子隧道｣が見えて来ました。

県境はトンネルの中間なので足付き無しで入口をスルーしますw変なこだわりww

10:23、｢笹子峠｣到着。

上ってる時に車1台、バイク2台くらいだったか、非常に交通量が少ない峠道。暗くて細いトンネルを走ってる時は何も来なかったのでホッとしました。

10:45、気持ち良くダウンヒルした後にランチのお店に到着。

｢やみつきハムカツ洋食喫茶 さはんじ｣さん。
ストビューでは完全に民家にしか見えず、どこにあるんだろうと言う感じ。甲州街道沿いにあって小さな看板を見逃すとスルーしてしまうと思います。

11:00開店のところ、気さくな店長さんが早めに入れてくれました。

狙ってたのが｢極厚ロースカツカレー｣￥1,000に、名物｢やみつきハムカツ｣￥150(税抜き)のトッピング。

生野菜、ポテサラ、福神漬けが付け合わせ。

厚切りなロースカツは衣がサクサク、肉厚でも柔らかくて美味しいです。カレーは辛くありませんけど甘めでコクがあってこちらも美味しい。

カレーと一緒に食べたトロトロな黄身が美味しいハムカツですが、お店でも販売してる、だししょうゆが良く合いました。最初から掛けておけば良かった

スタンプカードも頂いたし、またお邪魔したいな～と思いましたけど片道100kmはかなりの障壁…しかし、近くに来た時には必ず。

お腹一杯美味しかったです。ごちそうさまでした。

やみつきハムカツ洋食喫茶 さはんじ　洋食・喫茶店
山梨県甲州市大和町初鹿野1652-14
https://wolfcrafts-sahanji.jimdofree.com/


12:03、お店を出たら、しばらく下る｢甲州街道｣から離脱し｢フルーツライン｣に入りました。

山際をゆる～く走れるのかと思ってたら結構アップダウンがあって脚力削られますw

山に囲まれた美しい景色。

ただ気温がかなり上がり汗をかきかき進みます。

12:27、この日のクライマックスを前に｢セブン-イレブン甲州塩山千野店｣で休憩にしました。

遠くにはうっすら、青空に溶ける富士山が見えます。

お腹一杯なので食後のデザートは｢ガリガリ君リッチ チョコミント｣￥151

｢アイスコーヒーR｣￥100でノドを潤し、｢天然水2L｣￥98は空のボトルへ。残った分は体に補充と手脚の汚れ落としと冷却に使いました。

長いし、嫌な勾配が続く｢大菩薩ライン｣

もう元気を失ってノロノロとしか上れません…

トンネルの先に見える高架道路を眺めると、うんざりした気分にw

勾配キツいし、来る度にそうな気持ちにさせてくれますwww

やっとゴールが見えて来た時には心底ホッとしました。

今回で3回目かな？もう感動は無いだろうと思ってましたが割と心が動きます。

14:32、｢柳沢峠｣登頂！

ここに自転車乗せるだけでフラフラ…そして脚が攣りましたw

富士山見えてるんですが、光の加減でうまく写真に納めることが出来ませんでした。

大量に汗をかいたせいか変に力が入ると、もれなく体のどこかが攣ってくれますw

トイレを使わせて頂き、｢い･ろ･は･す｣￥120を補充したら出発。気持ちよくダウンヒル。

15:08、この地に辿り着いたら外せないのが｢はまやらわ｣さん。

｢わらびもち(よもぎ)｣￥680を頂きました。温かいお茶付き。もちもちプルンな他では味わえない食感で、この日も美味しかったです。

思い出すとすぐにでも食べたくなります。ごちそうさまでした。

はまやらわ　旅館
山梨県甲州市塩山上萩原4783-553
http://www.hamayarawa.jp/


15:55、｢道の駅たばやま｣に到着。

本当はスルーしようと思いましたが、お土産を見に立ち寄ります。運びやすい｢ももの花ジャム｣￥870買ったらすぐ出発。

16:42、｢奥多摩湖｣に到着しました。

もう夕方。明るい内に帰れそうにありません。

18:06、｢ファミリーマート羽村小作坂上店｣で最後の休憩。

小腹が減ったので｢ふわもちっとあんドーナツ｣￥110を頂きます。｢アイスコーヒーS｣￥100でホッと一息、｢天然水 津南｣￥100はボトルに移します。

夕焼け空の下、残すは30km程。

｢新奥多摩街道｣｢甲州街道｣を伝って帰りました。

初めて上った笹子峠は山らしい眺めの気持ちが良い峠道でした。美味しいランチにも巡り合えたし定番の和スイーツも頂けました。

しかし相変わらず柳沢峠は頂けませんw長くて辛い道のりで本当に疲労困憊。楽しく上れる位にレベルアップ出来たら良いのですが


『2019.05.25データ』
4:57出発～19:55到着
体重変化＝68.7kg→65.7kg

【CATEYE】
走行時間＝9:44
走行距離＝226kｍ
平均時速＝23.2km/h

【GARMIN】
移動時間9:26
距　　離＝226kｍ
平均移動速度 ＝24.0m/h
平均ケイデンス ＝71rpm
平 均 心 拍 数＝145bpm
カロリー＝4,124kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝3,003m
※バッテリー残量＝13％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

この日は雨の心配が無く日差しも出て暖かくなりそう。坂練で飯能の峠をグルグル。天目指峠や正丸峠を目標に7:12出発しました。

8:41、｢ファミリーマート羽村小作坂上店｣に到着。

｢多摩サイ｣走って来ました。山へ近付くに連れて怪しい雲が増えて来ます。晴れるか？これ…

店外の椅子に座って休憩。

食べたかった新製品｢ぶ厚いプリンのケーキサンド｣￥298はすごい美味しいけど、すごい満腹w｢ブレンドM｣\150との相性も良かった。

9:37、｢小沢峠の坂｣をヒーヒー上ります。

この手前、｢成木街道｣を走ってたらポツポツと雨が降ってきました…でも路面が濡れるほどでは無いので様子を見ながら進みます。もしや｢小沢トンネル｣を潜ったら止んでるかも？と期待しつつ。

9:41、｢小沢峠｣

甘い期待は裏切られ、トンネルの向こう側の方がより雨が降ってると言う不条理w飯能は諦めて戻って来ました。

10:09、｢成木峠｣(通称)に到着。

久しぶりの｢常磐林道｣。こんなにキツかったっけ？と苦しみながらのヒルクライム。折角なので来てみましたがトレーニングになって良かったです。

念の為に取ったラップタイムは24'00"と前回より2分弱だけ早かったですw

お腹は減ってませんけど食べる機会を無くしそうなのでファミマで買った｢濃い色抹茶のパウンドケーキ｣￥158を頂きました。

10:32、ダウンヒル後の｢成木の家｣。

この時は開いてませんでした。雨が止んだので再度、飯能を目指そうかと思いましたがテンション上がらず退散。

｢山伏BASE｣さん行きたかったな～と思いつつ｢新奥多摩街道｣に移ると、とても空腹感を覚えます。

すると前から気になってたお店が目に入ります。11:26、家系ラーメンの｢おか家｣さんに、お邪魔しました。

まずは｢チャーシュー丼｣￥350が。

濃いめな味のチャーシューとフライドガーリック、海苔がご飯にとても合って美味しい。入って正解なお店の予感。

｢ラーメン中｣￥750＋｢味付け玉子｣￥100

スープから頂くと、家系らしい醤油豚骨の旨味と風味が口に広がります。すごく丁寧な仕上がりで、臭みが無く、まろやかな感じで美味しい。

やはり家系っぽい短めの麺もモチモチ食感で美味しかったです。1杯サービスの並ライスでも良かったな？と思うほどのボリュームでとてもお腹一杯になりました。

美味しかったです。ごちそうさまでした。

おか家　ラーメン
東京都羽村市羽東2-15-1
ラーメンデータベース


12:15、｢ミニストップ昭島緑町3丁目店｣で休憩にしました。

前傾のお腹が苦しくても下り基調なのでスピードは緩めずw

お腹一杯ですがチョコミン党としては放ってはおけない｢ガリガリ君リッチ チョコミント｣￥151

暑くなってきたので｢アイスコ－ヒーS｣￥100と、補充用の｢天然水｣￥78。

残す距離は20km程。残った脚力を使い切る勢いで走って帰りました。

予想外の雨予報で予定が狂ってしまいましたが、久しぶりの常磐林道に苦しみ鍛えられ、美味しいランチも頂けたので、充分フォローが利きました


『2019.05.18ライドデータ』
7:12出発～13:39到着
体重変化＝67.2kg→67.5kg

【CATEYE】
走行時間＝4:12
走行距離＝104kｍ
平均時速＝24.7km/h

【GARMIN】
移動時間＝4:02
距　　離＝104kｍ
平均移動速度 ＝25.8m/h
平均ケイデンス ＝73rpm
平 均 心 拍 数＝151bpm
カロリー＝1,907kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝961m
※バッテリー残量＝50％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)