2017.07.16

continued from 1st.STAGE

｢森の駅 富士山｣でエネルギーをチャージしゴールに向けて出発は13時近い頃だと思います。すぐに上り坂が始まるのかと思ったら意外となだらか。ついでに下り坂まであって快適に進みます。

2km程走ると分岐が見えて右折、｢旧料金所｣を通過しました。そこからはもう山らしい上り坂となります。

バスやタクシーの往来が結構ある中、ひたすら嫌いな勾配を地道に進みます。燃料満タンで復活した戦闘機MTさんが独走で見えなくなり、その後をTSさんも追い、画像の様に点となってしまいました。

空は雲で真っ白、萌える緑が鮮やかで大自然が気持ち良い。汗をかきかき一人マイペースでヒルクライムを続けます。

ガーミンを見てると1km進むごとに100m上る割合になっていきます。

高度が上がっていくのを実感する様な風景。時々這い上がる雲が行く道を横断します。

長いな～まだ？…落ちた汗に反応して画面が切り変わるガーミンにもうんざり…サングラスにも汗が落ちたのでヘルメットに掛けます。その内に眠くなってあくびも出ますが、下ってくる親子が見えて来て男の子が小学生くらい思わず｢すごいねー！！｣と言うとニコニコ笑顔を見せてスライド。元気をもらって眠気が去りました。

更に進むとカーブでTSさんとMTさんが佇んでました。｢どうしました？｣と尋ねると最後のキツい坂に向けて鋭気を養ってるとのこと。わたしは足付きしたくなかったので先に向かわせてもらいました。

終盤確かにツラかった…ガードマンさんに励まされつつ五合目登頂！！

やった～着いた～と言葉がもれます。間近の雲が標高の高さを感じさせ、切れ間から見える青空が綺麗でした。

14:03、そのまま奥に行って見つけた｢富士登山記念碑｣

外国人で初めて富士登山をしたイギリス人の碑とのこと。ここから登山道が始まっていて人の往来が多かったです。

展望台から下を覗くと通って来た道は見えましたが更にその向こうの下界までは雲で見えませんでした。

これが一番視界が広がった状態。その後すぐに雲に覆われて更に見えなくなります。そして風が冷たいのでウインドブレーカーを着ました。

富士山、山側の風景。この位置からは富士山頂は見えないとTSさんに教えてもらいました。

あざみラインでもそうでしたが折角、五合目まで来ても山頂に縁が無い…

｢富士山富士宮口五合目｣にゴールの記念撮影。

登山客もこのサインの前で記念撮影するので順番待ちの列が出来ます。

ちょっと糖質補給したいなと自販機に行くとペットボトルのドリンクはほぼ￥300！まーしょうがないよね運搬費…なので￥150の｢コカ-コーラ300mL｣にしましたw
トイレを使わせて頂いたので￥100を募金。その後、下山します。

メチャクチャ速いNKさんとSKさんにどんどん引き離されていく下り。ウインドブレーカーのおかげで寒く無く快適に滑り降りました。

15:13、再び｢森の駅 富士山｣に戻りました。

もう、すごい空腹を覚えてたので食べるかな？と思ってたのですが下ってしまってコンビニに行くことになりました。着てたウインドブレーカーを畳んですぐに立ち去ります。

15:32、｢セブン-イレブン御殿場滝ヶ原店｣に到着。

ヒルクライムはホントにエネルギー使います。出発から何食目？の｢あらびきソーセージのジューシーナポリタン｣￥398をガッツリ頂きました。
冷たい｢アイスコーヒーL｣￥180でホッと一息。｢天然水2L｣￥98はみなさんと分け合います。

ここからは道志みちで帰る予定でしたが、もうあまり上りたくないし、やたらと遠回りになる人がいるので来た道を戻ることにしました。

それが大正解上りがあったり渋滞があったりはしますが、ほぼ下りの高速巡航。早いペースでどんどん前に進めます。

17:09、陽も傾いて来た頃に｢セブン-イレブン杉田惣領店｣で休憩にしました。

まだ食べるの？って感じで小腹が減ってますw｢まるでマンゴーを冷凍したような食感のアイスバー｣￥140で熱くなった体を美味しく冷却。｢3種チーズの濃厚フロマージュ｣￥168本当に濃厚なチーズの香りとコクでこれは美味しいチーズケーキ。そして｢アイスコーヒーR｣￥100

その後、改めて出発、しばらく走ってると一番最初のお別れはMTさんでした。久しぶりにご一緒出来て良かったです次は一日中牽いて頂いたTSさんが離脱。リベンジメンバーはTSさんとわたしの2人になってしまいましたが本当に達成出来て良かったです。お世話になりました、ありがとうございました。

トレインの順番の流れで3人の先頭となってしまったわたしは鬼脚さんと戦闘機さんのプレッシャーで飛ばすはめに…そしてクタクタになった頃にNKさんとお別れして、戦闘機さんにロックオンされつつ走ります。

わたしが遅いのでその内に前を走ってもらうことに千切れそうになりながらヒーヒーと付いて行きそしてSKさんともお別れ、1人になって走りました。

19:38、最期の休憩は｢ミニストップ町田旭町店｣

｢ハロハロ果実氷いちご｣￥320はシャリシャリ食感のシャーベット状のいちごが美味しい。｢アイスコーヒーR｣￥150で寛いで、｢尾鷲 熊野の天然水｣￥78はボトルに移しました。

こんな時間にあと1時間以上走らないといけないと思うと、ふぅーーと溜息が出ます。しかし気合いを入れ直しクタクタだけど安全第一で走行。

20:51、辺りは真っ暗、多摩川沿いの光が綺麗な｢多摩水道橋｣に到着。

夜中出発して夜帰って来ましたwやっぱり富士山は手強くそして神秘的。

TSさんの意気込みでわたしもリベンジ達成出来ました。前回はわたしのコース設定とペースに自爆し迷惑を掛けたメンバー4人のみなさんには本当に申し訳無いのですが、今回は達成出来て嬉しく思いました前回、今回、共にご一緒して下さったみなさんに感謝感謝です。ありがとうございました

そして富士山、あざみライン、スカイラインを制覇しました。残すはスバルライン。年内に全てをクリア出来る様に次のタイミングを推し量っているところです。



The End



『ライドデータ』
3:36出発～21:06到着
体重変化＝67.5kg→64.5kg(体脂肪率9.2％)

【CATEYE】
走行時間＝10:25
走行距離＝248kｍ
平均時速＝23.8km/h

【GARMN】
移動時間＝10:04
距　　離＝248kｍ
平均移動速度 ＝24.6km/h
平均ケイデンス ＝76rpm
カロリー＝4,642kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝3,440m
※ナビ無し、非バッテリーセーブモードで残量24％

チンするだけの簡単調理！ オリベート　スパゲティ　ナポリタン　5食お試しセット　冷凍パスタ　【送料無料】※北海道/沖縄へは別途送料500円

PARM（パルム）濃厚フロマージュ 6箱入り 森永乳業

2017.07.16

1週間前の富士山スカイラインサイクリング、過酷すぎて富士山五合目にゴールすることが出来ませんでした。原因は選んだコースとペース配分を誤ったことだと思われ作戦を変更して挑みます

しかし大汗をかいてほぼ一日脚を攣らせてたわたしは涼しくなってから行こうとのんきに考えてました。しかしクライマーのTSさんは火が点いてしまった様で1週間後に即行リベンジです

参加者はそのTSさんと、それに賛同したNKさんとわたしの3人。夜中に目を覚ましテンション上げつつ、パン2個ほおばって3:36に出発します。

じわじわ上る｢町田｣までをじわじわ走って体力を温存。その後は｢県道51号｣でゆるゆると降りて｢246号｣へ。尾根幹＋道志みちに比べたら全然楽www

そして集合場所の｢スリーエフ厚木愛甲店｣5:15に到着しました。

すると、来るかもとは聞いてた戦闘機と呼ばれる若い2人が椅子に座って待機してます参加してくれるのはとても嬉しいのですが、また速い人ばかり集まって心配になりましたwいつものことですけどwww

そして、前回参加のOYさんの姿も。この日は別の予定があって参加出来ませんが、お見送りして頂けるとのこと。寂しいですが少しでも一緒に走れるのは嬉しいこと。

出発前、トイレに寄ってから休憩させてもらいます。

糖質補給の｢オールドファッションチョコ｣￥108、｢アイスコーヒーR｣￥100、｢アクエリアス｣￥151はボトルに詰めました。

そして出発。TSさんが牽いてくれる6人トレインで｢246号｣をちょうど良いペースで走ります。しかしクライマーさん達は上りを見ると血が騒ぐのか｢善波｣の上りでは加速して見えなくなりました…

そして｢新善波隧道｣を潜って坂を下りた｢名古木｣でOYさんとお別れになりました。また宜しくお願いします。ありがとうございました

更に地道に上って行き｢県道76号｣に移ります。そして｢山北駅｣そばの｢ニューヤマザキデイリーストア山北駅前店｣に到着。

まだ早い6:50、イートインコーナーで休憩。

｢即攻元気｣￥210で栄養補給、｢コカ-コーラ｣￥98で糖質補給。再び購入の｢アクエリアス｣￥129はまたボトルへ…ってゼロだった
そして手持ちの｢塩分補給｣もしておきます。前回は攣り過ぎて数日間ダメージを残しました。水分・塩分の補給は特別注意したい。

また｢246号｣にもどり8:15、｢道の駅ふじおやま｣に到着しました。

金太郎の背中の向こうには雲に囲まれた富士山が見えます。雲が多いので到着した頃の眺めが気になります。

NKさんがレストランでガッツリ食べるとのことwそんな食欲は無いと思いつつメニュー写真見てたらお腹が減ってきましたwww
なので｢富士天そば｣￥650を頂きます。

かき揚げ的な物を想像してたら富士山型の揚げかまぼこでした。セルフで受け取る時に揚げ玉と七味を投入。久しぶりのスタンドそば的な味で美味しかったです。

腹ごしらえしたらまた走り出し、1週間前にも来たこの場所に到達。

5人で｢富士山スカイライン｣に入りました。

9:30、本番前のコンビニはここで最後｢セブン-イレブン御殿場滝ヶ原店｣

ここからのヒルクライムがツラくなります。｢ガリガリ君 梨｣￥75と、｢アイスコーヒーR｣￥100で気分をリフレッシュ。｢ポカリスエット｣￥151はボトルへ。再び購入の｢即攻元気｣￥210は非常用でバックポケットに突っ込んでおきました。

10:05、雲から少しだけ頭を覗かせる富士山へ真っ直ぐ向かう｢富士山スカイライン｣をスタートしました。

最初は5～6％の嫌な勾配を話しをしながら進みました。

8％前後になると、わたしの坂の苦手さ加減が露呈www
TSさんはナゼ出来るのかが分からない加速で、あっと言う間に見えなくなりました…

追う様に戦闘機SKさんも加速、やはり見えなくなります…わたしは一人になってのんびりヒルクライムw

10:52、先行の2人が｢太郎坊洞門｣手前で休憩してました。

足付き無しで森の駅までと思ってたのですが、まぁゴールじゃ無いしとわたしも休憩。一緒に後続との合流を待ちます。自転車を降りると急に空腹感を覚えました。持ってて良かった｢即攻元気｣をチュルチュルします。

看板を見るとこの場所の標高は1,300mでゴールまではあと1,100m上らないといけないそう…ここまでは所々で10％の勾配もあり、しかもすごく長く感じる嫌な上り坂…前回はコテンパンの山場でしたがダメージは感じられず、ホッとしました。

11:30、｢森の駅 富士山｣に到着しました。

車とバイクの交通量がやや多く、自転車乗りにランナーも走ってました。1週間前よりは寒く無くウィンドブレーカーは着ずに済みます。

お腹が減ったのでレストランでランチにしました。

最初はガラガラな店内でしたが観光バスが到着したのかいきなり満席に。厨房はパニック状態。

｢富士山メンチカツ｣￥380と｢焼きそば｣￥700

メンチカツは固くてイマイチ、焼きそばはレンチンしただけかもですが前回のカレーよりは美味しかったです。

道の駅 富士山　丼・そば・うどん・カレーライス
静岡県裾野市須山字浅木地内
http://www.pica-style.co.jp/retail/morinoeki.html


さーてエネルギーは満タン。TSさんの良いペースな牽きにより辿り着いたおかげで脚も問題ありません。しかしこれから進む未踏の道はどんな表情を見せるのか？期待と不安を抱きながらゴールを目指します！！



To Be Continued…>

パーフェクトプラス 即攻元気ゼリー アミノ酸＆ローヤルゼリー 180g×6個セット

レンジでチン♪富士宮焼そば10食入り 冷凍食品

2017.07.08

continued from 1st.STAGE

ストビューを見てるだけでもツラくなってくる｢富士山スカイライン｣に入りました。いつもの様に先頭を牽いてくれるTDさんと、続く2人がOYさんとTSさんの鬼脚さん達。

後ろにはマイペースで確実に上りを攻めるNOさんとHDさん。

最初は話しをしながら真っ直ぐに伸びる坂道を上ってました。演習場の銃撃音を聞きながら進みますが、ずっと嫌な勾配が果てしなく続く感じ…その内、前3人とは距離が空き、そして後ろの2人に抜かれて一番後ろを走ってました。

長い上りに体力が奪われ無理無理、脚に力を入れるのですがパワーが生まれる代わりに汗が噴き出ます。先が見えない状態で空腹感を覚えて、やっちまったなぁ～のハンガーノック…そしてボトルの水も切らしてしまいました…

そんな時に天使のごとく舞い降りてくれたのはNOさん残り少ないのにドリンクを分けてくれ一緒に上って行きます。しかしやっと初めて現れた平坦ゾーンに入ると急激に寒気を覚え頭がクラ～～っとしてしまいました落車する！と思ったので路肩に寄り草の上にへたり込みます。

NOさんに栄養ゼリーまで頂き、しばらく呼吸を整えました。何とか行けそうに回復したのでゆるゆると走り出します。すると今度は酷く両脚が攣ってまた停車…ずっと攣りつつ治しつつで走ってたのですが回せない程ガッチガチな攣り方でまた落車寸前…すると今度はTSさんとHDさんも降りて来てくれ、また水やゼリーを頂き励まされながら何とか上って行きました。

｢太郎坊洞門｣でTDさんとOYさんが待っていてくれゴールの五合目は断念しようと話し合ってたとのこと。休憩後に無理して行くか？いやいや自分の状態じゃ行けないので待つか？と思案しながら走ってました。しかしこの意見に賛同し断念しましたがつくづく助けられたと思いました

更にのろのろと上って11:50、｢森の駅 富士山｣に到着です。

晴れてればこの先に見える富士山頂は、厚い雲に隠れてました。そして何はともあれランチ！エネルギー補給！！ゼリーを頂いたし、倒れ掛かったのですが食欲はありましたwww

サービスエリア的なメニューの中から｢富士山すそのマグマカレー＋コロッケ｣￥1,100を選択。

素揚げの野菜と富士山コロッケがトッピングされてます。やけに赤いカレーはマグマを表現してるのか？カレーと言うよりケチャップ強めのトマトソース的な味です。

カレーじゃ無いなwwwごちそうさまでした。

森の駅 富士山　カレーライス、そば、うどん
静岡県裾野市須山字浅木地内
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ランチしてる時も屋内なのに寒くてウインドブレーカーを着込みました。そんな冷えた空気の中を滑走。苦しかった分、気持ち良く滑り降りることが出来ました。

13:48、｢道の駅すばしり｣に到着しました。

脚は攣るし心臓バクバク…大して上ってないのに坂道もうイヤ…
更にエネルギー入れとく為に｢信玄餅ソフト｣￥500を食べました。
家にお土産も送ったし改めて走り出しました。

14:49、｢篭坂峠｣に到着。

コンディションが上がったとTSさんが平坦の様に坂を上って行きましたわたしはずっと遅れて最後尾をのろのろ…TSさんスゴ過ぎ…

15:08、｢ローソン山中湖石割店｣に到着です。

山中湖セブンがすごい混雑なのでこちらに来ました。暑いのでクールダウンの｢アイスの実もも｣￥140。｢富士山の天然水2L｣￥98はみなさんと分け合います。ずっと塩分補給してるのですが汗で流れて追い付いて無い感じ。座ってたら脚と腹筋がガチガチに攣りました。トレーニングのつもりで自転車通勤してたのに疲労を溜めただけの悪影響だったか？

少し上って｢山伏峠｣を通過すると再び快適な下りでクルージング。下りなら踏めるので前を行くOYさん、TSさんに追い付き高速移動で走りました。

16:20、｢大渡水汲み場｣に辿り着きます。

手前の上りでまた脚を攣らせ遅れましたwボトルに冷たい水を詰め込み腕と顔の塩を流し落とします。

16:55、｢サークルＫ津久井青野原店｣到着。

日がだいぶ傾いた頃、集合場所へ戻って来られ安堵を覚えます。でもまだ残す距離は40kmで気を抜けない。

トイレをお借りして｢コカ-コーラ｣￥151値引き-￥23でスッキリ。｢ガリガリ君コーラ｣￥75でヒンヤリとコーラづくしでリフレッシュ。

TSさんから休憩毎に頂いてるドライフルーツもだいぶ減りました。軽くなったので更に飛んで行けそうですw

最後の休憩を終え、しばらく行くとOYさん、TSさんとお別れ、HDさんに牽いてもらい尾根幹までの道を案内してもらいました。その後TDさんと2人で｢尾根幹｣を走行。そしてお疲れ様でした！と1人になります。

19:16、やっとの思いで｢多摩川原橋｣に辿り着きました。

久しぶりで設定したゴールに辿り着けませんでした…しかしこれで正解、無理して行けば自力で帰ることもままならなかったと思います。

この日は、いつも楽しくありがたい仲間の存在が、とても助けられて頼もしい存在にもなったと感じました。御迷惑お掛けして申し訳ありません。そしてありがとうございました



The End



～epilogue
帰宅するとフラッフラな状態…目眩を覚えながらシャワーを浴びて何も食べられないままソファーで寝ます。体のあちこちが攣っては目を覚まし塩タブ舐めても治まりませんでした…翌日も半日は寝た切り状態、本当に過酷な旅を体験、そして反省と課題は山積みです


『ライドデータ』
3:26出発～19:42到着
体重変化＝67.4kg→64.5kg(翌朝計測 体脂肪率8.6％)

【CATEYE】
走行時間＝9:49
走行距離＝228kｍ
平均時速＝23.1km/h

【GARMN】
移動時間＝9:30
距　　離＝227kｍ
平均移動速度 ＝23.9km/h
平均ケイデンス ＝76rpm
カロリー＝4,435kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝3,535m
※ナビ無し、非バッテリーセーブモードで残量36％

ルマンドアイス　12本セット[簡易包装版]

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To Be Continued…>

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2017.06.24

足の腫れが引いてきたのでサイクリングに行けそうな週末。どこに行こうか迷ってたところでＭちゃりさんからのグルメ情報が飛び込みました。

メチャクチャ美味しそうな炒飯の画像にやられて行き先が決定wしかし道がちょっと分かりづらいのでガーミンにナビしてもらいます。

7:27の出発。｢津久井道｣や｢鶴川街道｣を経てまずは｢町田駅｣へ
家から駅まで58分と記録的なタイムで通過してだいぶ疲れましたw

｢境川CR｣はゆっくり走ろうと思ったのにまた少し重めのギアを踏んでしまいますしかし進むに連れて向かい風がキツくなってきました。

｢鷺舞橋｣通過の頃にはもうヘロヘロで後悔あとに立たず…

9:48、やっと休憩だ～、と｢ファミリーマート松山湘南江ノ島店｣到着。

トイレをお借りしてから少し休憩｢クリームたっぷり！ティラミスクレープ｣￥298で糖質補給。ティラミスムースともっちりクレープ生地が美味しい♪｢アイスコーヒーM｣￥180と良く合います。｢ビタミンウォーター｣￥130は空になったボトルへ移しました。

10:15、ちょっと走って｢片瀬漁港｣へ。

特に用はありませんでしたが江の島の画が欲しかっただけ

ここから先は道を覚えるのが面倒なのでガーミンに活躍してもらいます。
｢134号｣を少し走って｢引地川｣へ。川沿いを通り、しばらく北上しました。2回程、曲がる所を通り過ぎてしまいましたが無事ランチのお店に辿り着けました。

11:05、｢よなかそば｣さんに到着です。

しばらくしてから、どうぞと案内されて一番乗り。定番のメニューはこちらで他に黒板メニューがありました。

そして、注文から12分程で出された｢チャーシュー玉子炒飯｣￥650

Ｍちゃりさんの方がもっとそそられる画像だったな～コロコロでトロトロなチャーシューの下にフワフワな玉子が乗った炒飯。その炒飯にもまだ玉子が入っていて何個卵使ってるの？と思う程、玉子推しの炒飯w

口の中でほどける様なチャーシュー、舌触りの良い玉子、コショウの利いた炒飯はどれも味付けよく、ボリューミーなのに最後まで美味しく頂けますこれで並盛りって驚きですが、中盛り、大盛りが無料なのには更にビックリです

ただこちらのお店、“らーめん処”なのでラーメン食べておかないとw
｢おともセット｣＋￥100を付けました。

ハーフサイズの醤油ラーメンは昔懐かしいシンプルなお味。運動中には嬉しい塩気が多い感じの美味しいスープでした。
完食するとそれはそれはお腹一杯になります。

気付けば店内ほぼ満席、人気店の様です。ご飯・お味噌汁おかわり無料の定食も気になります。またお邪魔したいと思いました。Ｍちゃりさん良いお店の情報ありがとうございました

美味しくお腹一杯です♫ごちそうさまでした。

よなかそば　ラーメン・炒飯・定食
神奈川県藤沢市打戻1898-3
ラーメンデータベース

お腹一杯な状態で軽く上ったり下りたりしながら北上。追い風っぽくて少し楽な走行ですが午後に入って気温上昇。体が熱くてクールダウンしたくなります。そんな時にちょうど良くコンビニが目に入りました。

12:23、｢ファミリーマート座間入谷三丁目店｣に入店。

雲が減って日差しが強まりました。

体を冷やす為の｢アイスの実もも｣￥140、カフェイン注入で覚醒｢アイスコーヒーM｣￥180

表面シャリシャリ中トロトロ食感､二重構造のアイスの実は果実そのものを食べてるみたい。夏の定番にしたい美味しさ♪考えた人って天才

その後は上り基調で｢相模大野｣まで。｢16号｣に移ってからは｢相模原｣を目指しました。車のおかげか風のおかげか30km/h後半が出せる様になります。ハァーハァー言いながらw

やっとな感じで｢尾根幹｣に入りました。そしてラストスパート前の休憩は13:53、｢ミニストップ南大沢店｣で。

トイレをお借りしイートインで涼みます。新作だと楽しみにしてた｢マスクメロンパフェ｣￥380。メロンのソースが香り良くて美味しいですけどメロンが皮の近く使ってるの？ってくらい固い…この前のマンゴーパフェもそうだったので、ちょっとヤバイなミニストップ

｢アルカリイオンの水｣￥100は2Lボトルを購入。だいぶノドが渇いていたのでゴクゴク飲んでしまいました。サイクルボトルを一杯に移し、残った分は腕に浮いた塩を流し落としました。コーヒー飲みたいけど利尿効果を避けて水分補給重視。スッキリもするし、なんで今までやらなかったんだろう？って感じw

だいぶ復活した尾根幹ではガンガンとまでは行かないにしてもペース良くアップダウンを走ることが出来ました。

そして14:53、｢多摩水道橋｣に到着。

また雲が厚くなってきました。途中日差しが弱まったのには助かりましたが湿度が高くて汗が止まらず。信号待ちの度にアゴから雫が落ちて体力が奪われる感じの一日。夏本番のライドがやって来ると思うと…

KIRALのセッティングを変更して初のサイクリングでした。ペダリングが軽くなり前傾も深くなって良い乗り心地と思ったのは前半だけ。調子に乗って出るがままにスピードを出してたら思い切り中弛み…そしてその内ハンドルが遠く感じ始めて腕の筋肉が痛み出しました

でも尾根幹からは、そんな不調も忘れた様に走れたと思います。もうちょっと様子を見て必要なら修正するつもりです。


『ライドデータ』
7:27出発～15:13到着
体重変化＝67.9kg→66.3kg

【CATEYE】
走行時間＝4:45
走行距離＝121kｍ
平均時速＝25.4km/h

【GARMN】
移動時間＝4:26
距　　離＝121kｍ
平均移動速度 ＝27.2km/h
平均ケイデンス ＝89rpm
平 均 心 拍 数＝153bpm
カロリー＝2,239kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝770m

アイスの実 マンゴー・もも・ぶどう入りアソート24個入り 江崎グリコ