スコットの青年さんと2年ぶりで一緒に走ることになりました。

前回はとりにくさんと三人でのライド。今回は猛暑になりそうだし、その後は用事があるそうなのでサクっと近場を走ることにしました。

楽しみにしつつ6:47の出発です。

7:24、待ち合せ場所の｢ファミリーマート大泉目白通り店｣に到着。

トイレをお借りして｢メロンフラッペ｣￥320を。

お久しぶりのスコットの青年さんは、すでに先に着いてました。

久しぶりなので話すことが多かったです。

すごい晴れててメチャクチャ暑い｢荒サイ｣を飛ばします。

炎天下を走って汗ダラダラ。しかもデジカメのシャッターが調子悪い…

相当な暑さで熱射病になりそう。橋の下でコーラを飲みつつ涼んでから｢入間川CR｣に移りました。その時、完全にデジカメが壊れた事に気付きます…

ランチまで時間が早かったのでファミマで時間つぶしました。その後11:25、お店に辿り着きます。

開店より、ちょっと早めでしたが店主さんがカウンター席を促してくれました。そんな｢いなにわうどん｣さんは食べログで見つけました。

｢Ａセット 天丼といなにわうどん｣￥1,260(税込価格)が運ばれて来ました。

カラっと香ばしく揚がった天ぷら、つるつるな喉越しのうどんが美味しかったです。

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

いなにわうどん　うどん・そば・丼
埼玉県狭山市広瀬東4-1-6


ランチの後、またしばらく｢入間川CR｣を走行。離脱すると｢R16｣に出るのですが暑さにやられて｢ファミリーマート16号入間小谷田店｣で休憩入れました。

｢R16｣から｢横田基地｣の東側を走り｢江戸街道｣へ。

12:56、まさにオアシス的な存在｢アイス工房ヴェルデ｣さんに到着。

｢アイス ダブル｣￥330を、まだこなれないお腹のままカップでは無くコーンを選びましたw

フレーバーは丸ごと果実が美味しい｢ブルーベリー｣と、キンキンに冷えたそのものを食べてる様な｢スイカ｣です。

珍しいメニューが豊富で仕上がりも素晴らしいアイス工房。また行きたいと思います。

とても美味しかったです♪ごちそうさまでした。

アイス工房ヴェルデ　アイスクリーム
東京都武蔵村山市三ツ藤1-80-3
http://gelat-verde.jp/


混んでて走りにくいかと思った｢新青梅街道｣は車が流れてて反ってハイペースになりました。

13:59、｢ローソン西東京北原店｣でボトルの水を補給しアイスコーヒーでクールダウン。

スマホを持ってたんですがデジカメが壊れたので撮影のテンション下がりました…なので画像は無し

そして、ここでスコットの青年さんとお別れです。

その後、完全に気合が抜けてしまってノロノロ走行。脚に力が入らないまま｢青梅街道｣や｢吉祥寺通り｣を走って帰りました。

と、その前にクールダウンしたくなって一回ミニストップに寄りました。つれあいのお土産にクレープを買って。

久しぶりにスコットの青年さんとも走れ、ランチも美味しかったので楽しいライドとなりました。お付き合い頂きありがとうございました、またどこか行きましょう


『2019.08.10データ』
6:47出発～15:21到着
体重変化＝67.9kg→65.4kg

【CATEYE】※バッテリー切れでした
走行時間＝?:??
走行距離＝???kｍ
平均時速＝??.?km/h

【GARMIN】
移動時間＝4:07
距　　離＝114kｍ
平均移動速度 ＝27.7m/h
平均ケイデンス ＝72rpm
平 均 心 拍 数＝149bpm
カロリー＝1,949kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝462m
※バッテリー残量＝41％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

最近は時間が取れてブログ更新も進んでいるけど、これは昨年8月のお話し…まだまだネタが溜まっていて書き終えるには先が長い

暑い日が続く中この日も30℃超えの予報。しかし行きたいランチのお店を目指して坂練。6:36に出発しました。

6:57、｢尾根幹｣を走る為、｢多摩川原橋｣を渡ります。

晴れてて日差しが強く、もうすでに暑い。

8:36、｢相模湖｣に到着。

｢津久井湖｣経由で、ここまでのアップダウンに脚力が削られます。

8:40、｢ファミリーマート相模湖町店｣で休憩しました。

｢BIGクーリッシュ フローズンサイダー｣￥183でスッキリとクールダウン。初めての｢コカ・コーラENERGY｣￥206、ボトルには｢アクエリアス｣￥151-22を注ぎました。

クーリッシュの爽快感は目が覚めるほど美味しかったですが、コーラは普通ので良いw

さて改めて出発！と思ったところ急に空腹感ww

｢ソーセージエッグマフィン｣￥220に｢ファミチキレッド｣￥180で、お腹一杯に。｢アイスコーヒーS｣￥100も。

10:01、｢甲州街道｣を離れて｢上野原丹波山線｣に入りました。

だいぶ山らしい景色へと。空気は軽くなりましたけど遮るものが無いので日差しは体温を上げてきます。

10:10、｢おおさわ屋｣さんの前で休憩にしました。

暑いし喉が渇いたので｢メッツコーラ｣￥120でクールダウン。休むつもりじゃなかったのに暑さに耐えかねて…

10:39、え～まだ｢田和峠｣か～～と言う感じに通過。

キツい、長い、ツラい…

更に本格的になるヒルクライム。でもここまでくれば峠までもう少し。

それにしても、こんなに長かったっけ？？そしてキツい

11:15、ようやく｢鶴峠｣に到着。

疲労困憊でやっと辿り着いたという感じ。久しぶりに強い達成感を覚えましたw

走行距離はおよそ77kmで疲れのピークが訪れる頃。

スーーっと軽やかに上りたいのに相変わらずノロノロなペースでしたw

11:33、長い下り坂より｢ほうれん坊の森キャンプ場｣でドリンク休憩。

喉カラカラだしボトルも空で自販機が目に付いてストップ。

｢アセロラリフレッシュ｣￥130は、ほぼ一気飲みでスッキリ爽快。

｢南アルプスの天然水｣￥120はボトルへ。

11:53、ランチは奥多摩湖畔の｢島勝｣さんです

店内はクーラー掛けずに開口部全開放してました。涼しくはないけど酷く暑くもないw

訪問2回目の、この日は｢かつ丼｣￥900を頂きます。

前回は全く肉気が無いけど美味しい、とろろめし定食でした。トロトロ卵で疲れた体に染みる甘さのかつ丼も美味しかったです。

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

島勝　定食・食堂
東京都西多摩郡奥多摩町留浦617


12:37、疲れたし、お腹一杯だし、もう帰ろうかと迷うところでしたが｢奥多摩周遊道路｣で風張を目指しました。

鶴峠に続き、ひたすらひたすら坂道を上って行きます。

頭上の空が広くなってきて峠は、もうすぐか？

標高が高くなってきた為か電光表示の気温は低くなって28℃。しかし体は汗だくw

13:34、この日のノルマ達成、｢風張峠｣登頂！

体を抜ける風が涼しくて気持ち良い。

13:52、少し下って｢檜原都民の森｣で休憩。

お腹一杯で定番のカレーパンは食べられませんでした。代わりにデザート。｢ソフトアイス｣￥300を。

｢メッツコーラ｣￥120を飲み干して、｢ボルヴィビック｣￥120をボトルに移します。

疲れたとしか言葉が出ませんが、あとはほぼほぼ下って帰れます。

14:58、｢ファミリーマートあきる野檜原街道店｣で休憩。

｢アイスボックス｣￥106に｢い･ろ･は･す なし｣￥130を注いで飲んだらメチャクチャ美味しかったです。

こちらも美味しい｢ストロベリーフラッペ｣￥330で更に体を冷やします。

15:48、｢福生南公園｣で、またドリンク休憩w

｢メッツレモンスカッシュ｣￥130をゴクゴク飲みました。体には熱も疲労も籠ってます

16:35、｢府中郷土の森公園｣でまた｢メッツコーラ｣￥130をw

ちょっとしか走って無いのに暑さと疲労で前に進みません…満身創痍だけど、あともう少し。

そして、ふらふらになって帰宅しました。

ヒルクライムで鍛えようと思って峠を巡ったのに、ただ弱さを露呈しただけのサイクリングでした。

でも、終われば心地良い疲れと達成感だけは味わえたはず


『2019.08.04データ』
6:36出発～17:04到着
体重変化＝68.9kg→66.0kg

【CATEYE】
走行時間＝7:22
走行距離＝172kｍ
平均時速＝23.3km/h

【GARMIN】
移動時間＝7:09
距　　離＝172kｍ
平均移動速度 ＝24.1m/h
平均ケイデンス ＝66rpm
平 均 心 拍 数＝151bpm
カロリー＝3,108kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝2,193m
※バッテリー残量＝15％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

令和二年になったと言うのに、まだ昨年7月の出来事で済みません…

この日は東京五輪自転車ロードレースのプレ大会がありました。スタートまで時間があるので走っておくことにします。6:16に出発。

6:28、｢ローソン狛江中和泉三丁目店｣で朝食を。

空はどんより曇ってました。いつもは家で朝食するのですが食べたいものがあったので立ち寄ったと思います…確か…

｢サンドイッチたまご｣￥220と｢Ｌチキ旨辛｣￥180に、｢アイスコーヒーM｣￥150

たまごサンドをほおばりながらチキンを齧ります。とても美味しい組み合わせ。

7:39、｢多摩サイ｣を走り、大汗かいて｢羽田｣に到着。

走行時間がジャスト1時間、平均スピードは27.9km/hでした。ここ最近じゃ出ない好記録。

どんよりとした空模様で雨が気になるくらい。

暑い中、ネコはのんびり。

7:52、｢ファミリーマート羽田六丁目店｣で休憩。

｢アイスコーヒーM｣￥180でクールダウン。

9:15、｢クロスコーヒー｣さんに到着。

スタート地点で待ち合わせしてたKSさんが席に座ってました。同席させてもらうとちょうど展示されてるキャニオン エアロードの横。

ちょっと糖分が欲しくなったので｢アイスチョコレート｣￥540を。

濃厚チョコレートが冷たくて美味しい。

走行時間はまた1時間ちょうどw

確か追い風だったかな？平均スピードを上げました。

お店を出て一度スタート地点の様子を確認。しかしまだ時間があったので二人で｢Y'sRoad府中多摩川店｣さんに行きました。そろそろ交換な｢SHIMANOブレーキシュー｣￥859×2を購入。

するとAHさんがスタート地点に到着したとのお知らせが。急いで戻りました。

再び辿り着いたスタート地点の｢武蔵野の森公園｣。

ひしめき合うと言う程でありませんが大勢のギャラリーが集まってます。そして12:00頃にスタート！

パレード走行だけど、すでにハイペース。まともな写真が撮れないまま、あっという間に過ぎ去ってしまいました。

感動から我に返るとお腹が空いてましたw離れた所から観戦していたAHさんと合流し近くにある｢プロペラカフェ｣さんでランチです。

混んでて少し待ちましたが13:00頃に入店しました。

まずはドリンクセットの｢アイスコーヒー｣￥300から。

そして｢プロペラDXバーガー｣￥1,400

ポテトどっさり、そしてハンバーガーもドデカいのかと思いきや少し大きめかな？と言う程度。でも肉厚ジューシーなパティで美味しかったです。

家から近い飛行場にあるカフェ。ミニベロでぷら～っとまた来たくなりました。

お腹一杯美味しかったです♪ごちそうさまでした。

プロペラカフェ　カフェ
東京都調布市西町290-3 調布飛行場
http://malibu.jp/


飛行場を出るとKSさんとは、すぐにお別れ。AHさんと二人で｢野川CR｣をしばらく走ってから帰りました。

瞬間的でしたが自転車ロードレース プレ大会観戦の目的は果たせました。トレーニングにサイクリングにランチ、それに仲間との会話を楽しめて良かったです。

ご一緒頂いたお二人、ありがとうございました


『2019.07.21データ』
6:16出発～14:37到着
体重変化＝68.8kg→67.1kg

【CATEYE】
走行時間＝3:42
走行距離＝92kｍ
平均時速＝24.8km/h

【GARMIN】
移動時間＝3:30
距　　離＝91kｍ
平均移動速度 ＝26.5m/h
平均ケイデンス ＝69rpm
平 均 心 拍 数＝149bpm
カロリー＝1,600kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝258m
※バッテリー残量＝54％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

神奈川ランチライド会のKSさんにイベントへのお誘いを頂きました。

Cross Coffeeさん主催のサタデーモーニングライド。

7:00にお店集合と言う事でクロスコーヒージャージを着て6:27に出発します。

6:44、｢多摩川原橋｣を渡りました。

天気予報は曇り。前日の雨はなんとか乾いた路面状況。

6:54、｢Cross Coffee｣さんに到着。すでにKSさんが座席に。

席の横に展示してあった最近気になってるバイク。店舗販売してないから実物はなかなか見られません。

コーヒーを飲んでお店の前で記念撮影をしたら、ぼちぼち出発。参加者は10人ちょっとで速いペースとのんびりペースの班に分かれて走り出しました。

｢尾根幹｣をのんびり走って｢セブン‐イレブン多摩南野店｣で一旦集合。少し休憩してから｢小山田周回｣とやらを一周。

次は各自のペースでってスタートしたら皆さんメチャクチャ速いwガチトレーニングwwさくら通りの上り坂でゴボウ抜きされて終了。｢尾根幹｣を戻ります。

って帰りもガチで速かったですけど

9:31、｢Cross Coffee｣さんに戻ってモーニングを頂きます。

バゲットサンドの｢ミラノ｣と汗をかいた後に染みる｢アイスコーヒー｣
合わせて￥972

KSさんとしばらく話しをし、お店を出て｢多摩川｣で解散しました。

11:27、｢羽村取水所園地｣に到着。

もう疲れたし帰ろうかと思ったのですが、よくよく迷って｢多摩サイ｣を走ることにしました。もう脚に力が入らないし汗だくw

12:01、喉が渇いて｢福生南公園｣に立ち寄りました。

ツラいのでエネルギーチャージ。全然買わない｢レッドブル｣￥210で回復を期待します。ボトルが空になったので｢南アルプスの天然水｣￥110も。

ランチのお店はどうしよう？思い付いたのが｢レストランはなみ｣さん。是政の洋食屋さんでハンバーグを食べたくなりました。13:09に到着。

｢チーズハンバーグ定食(ライス･スープ)｣￥830

付け合わせはキャベツも選べますがフライドポテトに。味噌汁にも出来るところをコーンポタージュスープを選びました。

大きく柔らかいハンバーグはソースがライスに良く合います。すごく久しぶりに来ましたけど美味しくてまた訪れたくなりました。

美味しくお腹いっぱいです。ごちそうさまでした。

レストランはなみ　洋食
東京都府中市是政5-4-37


14:08、｢多摩川の広場｣に到着しました。

もう喘ぐ様にペダルを漕ぐwスピードは全然出てないのにハァハァしちゃいましたww

羽村まで行かないでビール飲んで昼寝しておけばよかったと思いましたがレストランはなみさんに行けたのは良かったです。

本当に速くて多大なる刺激をもらったサタデーモーニングライド。トレーニングにもなったしキツかったけど楽しかったです。

お誘い頂いたKSさんに感謝。また宜しくお願いします。


『2019.07.13データ』
6:27出発～14:21到着
体重変化＝67.8kg→66.5kg

【CATEYE】
走行時間＝4:13
走行距離＝107kｍ
平均時速＝25.4km/h

【GARMIN】
移動時間＝4:01
距　　離＝106kｍ
平均移動速度 ＝26.5m/h
平均ケイデンス ＝68rpm
平 均 心 拍 数＝154bpm
カロリー＝2,021kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝695m
※バッテリー残量＝21％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)

オルベアの青年さんに誘われてたランチライド。2週間前の下見で問題無かった為、有間峠を目指しました。

メンバーは神奈川からTYさんとOYさんが、そしてオルベアの青年さんとわたしの4人です。

昼間は暑くなりそうなので夏のジャージを装備して5:17に出発しました。

6:37、｢羽村堰手前｣は｢多摩サイ｣からの風景。

青空がとても綺麗ですけど山の方は雲が多い。

6:46、集合場所の｢ファミリーマート羽村小作坂上店｣に到着。

ヒルクライムに向けて、しっかり補給することに。

｢コッペパン和風チキンカツ｣￥178と｢ブレンドM｣￥150

｢濃厚厚切りチョコケーキ｣￥180は峠で食べようとバックポケットへ。

全員集合、少し話をしてから出発しました。先頭はオルベアの青年さんで御案内して頂きます。

8:30、ツラい｢常盤林道｣を上って｢成木峠｣(通称)に到着。

オルベアの青年さんNARIKIステージ本番さながらのペースでスタートから牽いてくれましたwそして本格的な勾配が始まると置いて行かれますwwまだ厳しい峠が待ってるのに脚力削れました…

9:15、｢小沢峠」前の坂を上ります。

体は重いし、すでに脚が攣りそう｢小沢トンネル｣を抜けると埼玉の飯能入り。

9:28、｢お休処やませみ｣で休憩にしました。

大汗かいたので｢メッツ コーラ｣￥130が美味い！｢ｍｉｕ｣￥110は空になったボトルへ。

売店で｢名栗まんじゅう｣￥110を買いました。

甘さ控えめで美味しい、餡子の入った黒糖まんじゅう。成木峠で食べた厚切りケーキに加え元気が出ました。

晴れて良かった、青空が一面に広がり日差しを強く感じます。

ここからは、わたしの御案内で先に進みます。

9:57、｢名栗湖｣に到着。

雨が少ないからか水位が低い。山に囲まれた湖面に青空が映って奇麗でした。

10:08、｢林道 有間線｣に入り本格的なヒルクライム。

序盤からオルベアの青年さんと、TYさんが離れて行き、そして見えなくなりました

道を知ってるから初めてよりは多少、楽に感じるものの、やっぱりこの林道はキツくて長い…

先には下りもあったりするので、ここに届くと少しホッとします。

11:12、そして｢有間峠｣に登頂！

雲が浮かぶ1,100mほどの標高から望む眺め。前回は真っ白で何も見えなかったので気持ち良い。

OYさんとわたしは2度目の登頂ですがお初のお二人はスゴイなココと驚嘆の声。そう、本当に長くてキツい林道です。

そして来た道を戻るダウンヒルではオルベアの青年さんにパンクの神降臨…路面が荒れてるのでパンクが多いと言う噂は本当でした。

12:25、そしてメインの活動を成すべくランチのお店｢ターニップ｣さんに到着。

テラス席で勉強熱心なTYさんがオルベアの青年さんからヒルクライムのノウハウを教えてもらってました。

まずはサービスランチの｢サラダ｣が。

話しを聞いてて、とてもマネ出来ないなと思いつつシャキシャキ野菜を頬張ります。

｢焼きカレー｣￥900が運ばれて来ました。

いつもメインディッシュが付けられるボリュームセットを選ぶのですが、そこまで空腹では無かった為ノーマル。

コクのあるカレーにチーズで更にコク増し。ホントに美味しい焼きカレーです。

お腹一杯に美味しかったです。ごちそうさまでした。

ターニップ　カフェ
埼玉県飯能市大字上名栗243-1


その後の下り基調は先頭を走らせてもらいました。

14:50、｢ファミリーマート青梅今井店｣でアイス休憩。

メロンの香りが美味しい｢ワッフルコーン完熟メロン｣￥248と、喉を潤す｢アイスコーヒーM｣￥180

雲が増えてきたけど綺麗な青空で気持ちが良いライド日和。

その後、｢新奥多摩街道｣に出て、まずはオルベアの青年さんと。そして神奈川のお二人ともお別れしました。

前回の方が苦しく感じた有間峠。成木峠でかなり削られたはずが逆に体が温まったか？wそれにしても相変わらず苦手なヒルクライムはガンガン山を攻めて鍛えるしかないと痛感してます

お付き合い頂いた皆さん本当に楽しかったです。ありがとうございました！


『2019.06.16データ』
5:17出発～16:57到着
体重変化＝68.4kg→65.4kg

【CATEYE】
走行時間＝6:58
走行距離＝153kｍ
平均時速＝21.9km/h

【GARMIN】
移動時間＝6:44
距　　離＝153kｍ
平均移動速度 ＝22.7m/h
平均ケイデンス ＝62rpm
平 均 心 拍 数＝152bpm
カロリー＝3,170kcal(心拍センサー有り)
高度上昇＝1,992m
※バッテリー残量＝15％

ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)