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2014. 08. 15  
2014.08.13

先週末は台風の影響で週末ライド、今年4回目のお休み・・・
この日は夏季休暇初日で天気予報は曇り。
雨は無さそう、なら走るしかないでしょ!
うずうずしてました、ドロップハンドル握りたくて

ただ、夜は友人らと飲み会があります。
なのでサクッと最速ショートコース「御嶽」へ行くことにしました。

8:00出発、日差しも柔らかく走ると風が涼しい位。
でも、トラブルを起こしてしまったアルテグラホイールを、
デフォルトのシマノWH-RS10に換装。

久しぶりに使った感想は、出だしが若干重い感じ・・・
ペダルを止めると若干伸びが悪い・・・
若干の差にしか感じませんが100km走るうちにこの差がどう
負担してくるかが気掛かりです。

「多摩サイ」をしばらく走ると、ちょうど良いペースの
フラットペダルロードバイク青年の後ろに着きました。
わたしの後ろにも着いて3人の列に。
しばらくすると前の青年のペースが落ちたので、わたしが前へ。

ちょっと引いたところで後輪にゴンゴンゴンゴンという振動が・・・
止まりま~すのサインの後、ゆっくり減速。
後輪を触ると、やっぱりパンク・・・作業場の広いスペースを探します。

出発から37分、まだ10kmしか走ってません。
先は長い、チューブ交換では無くパッチで済ませたいところ。

チューブを取り出してみると、ちっちゃな穴が一つだけでした。
14_08_13-01mitake.jpg
穴の位置はリム側、昨晩の換装時タイヤレバーで傷つけたかな?
パッチを貼ってパンク修理終了です。

こんな人通りが少ない階段の踊り場で作業しました。
14_08_13-02mitake.jpg
エアを入れてる時に気付きました(あっ今朝、空気圧チェック
してない・・・)
フロントは昨晩エアを入れた9.0barのままだろうな・・・ま、いいや
ちなみに、いつもはフロント8.0bar、リア8.5barに調整してます。
26分程ロスしました、再出発です。

10:07、「羽村取水所園地」到着。
14_08_13-03mitake.jpg
この日の多摩川は穏やかな流れ。
曇の予報も青空が見えて気持ちが良い朝です。

ちょっと頑張って走った、腕や脚は汗に覆われてます。
念の為、塩分タブレット2つを補給しておきます。
トイレを済ませて出発です。
あっ糖質補給するの忘れた・・・ま、いいや

11:06、「御嶽」に着きました。
14_08_13-04mitake.jpg
雲が厚いところと、晴れ間が入り混じる空。
渓谷ではカヌーとボート、釣りを楽しむ人がたくさんいました。
眺めながら塩分×2を補給します。

さぁ何を食べようかと考えながら出発。
この日はノープラン、適当な時間にやってる適当なお店に入ろうと
思ってました。

「東青梅駅」を通過する時に右目にお店を捉えて顔を向けると
(あっ暖簾かかってる)
行きたいと思ってたのに、やってた試しが無いお店。

「来々軒」さんに、お邪魔します。
14_08_13-05mitake.jpg
暖簾ボロッボロ・・・w
店内が見えないので、扉を開けるのに少し勇気が入りますw

入ると割とすっきり広い店内、ほとんどがカウンター席、
小上がりの机が2つありました。
先客は2人、11:48にしては少ない感じ。

お店はノープランでしたが餃子を食べたかった。
やってて良かったと感じながら「手造り焼餃子」¥350と、
それに「チャーハン」¥650を注文しました。

割と安めな価格設定、メニューも豊富で、この他にもツマミや定食が
ありました。
14_08_13-06mitake.jpg
メニューに営業時間が書いてました。
土曜日の昼はやってません、で日曜日が定休日。
サイクリングはほとんどが土日、そりゃ入れないよな~
しかし閉店が翌朝4:00ってスゴイな

10分しない程で運ばれて来ます。
14_08_13-07mitake.jpg
「チャーハン」と付いて来た「スープ」。
醤油の色の透明で定番なものではなく、白濁した見た目からして
美味しそうな「スープ」をひと口。

あ~美味しい
豚骨の甘くて濃いスープ、このスープならラーメン頼めば
良かったかな?

キュウリの漬物が添えられた「チャーハン」は、チャーシュー、
ナルト、卵、ネギが入ってます。
おぉ、こちらも美味しい
良い塩梅、チャーシューが美味しいので味に深みが出てる。

良い焼き加減の「餃子」は綺麗に整列。
14_08_13-09mitake.jpg
ひと口齧るといきなりニンニクの芳香w
最近、こんなにしっかりニンニク入れてるところ少ない気がします。
懐かしく思ってしまって美味しい!!
ジューシーでは無いのですが、餡の味が良いです。

なんか久しぶりに当たりなお店、しかし今度お邪魔出来るのは、
いつの日か・・・ラーメン食べたいな~

12:00を過ぎると青梅市役所の職員らしき方がどんどん入って来ます。
営業日も市役所に合わせての設定でしょうかね?
美味しかったです、ごちそうさまでした。

来々軒 中華料理
東京都青梅市東青梅1-6-7

12:32、「羽村取水所園地」に戻ります。
14_08_13-10mitake.jpg
朝は堰から水が溢れて無かったのに、取水調整されたのか、
流れてました。
上流側はだいぶ曇ってます。

食後のデザートに糖分補給をと思いましたが、お腹一杯なので
別にいいかと食べませんでした。
塩分補給×2だけして出発です。

午後に入って気温が上昇してきた感じ、吐く息が熱くなってきます。
13:28、この日初めての給水。
14_08_13-11mitake.jpg
「コカ-コーラzero350ml」¥130、「いろはす555ml」¥120
手持ちのスポーツドリンク、ぬる~い最後のひと口を飲み干し、
「いろはす」を移します。
そしてコーラ!!うっまいな~最高

すぐに出発して走破出来ると思ったのですが、暑さと疲労で、
やっぱりゆっくり休憩しておくことに。
「Y'sRoad(ワイズロード)府中多摩川店」に寄ることにしました。
口に塩分タブレット×2を含みながら涼しい店内に入ります。

この日、パッチが減ったので補充と、ネジロックを買おうとしました。
習慣の様に2階に上がってクオータ キラルとクラーロを眺め回しw
1階に降りて見当たらないネジロックを店員さんに尋ねましたが、
在庫が無いとのこと・・・

パッチはありましたが、ネットでまとめて買おうかな?と、
涼ませてもらってありがとう、お店を出ました。

お店を出て「多摩サイ」に戻ると、あっ「黄色さん」がいる。
黄色いフレームのバイクを立て掛けて、黄色い衣装のおじさんが、
一人土手で座ってます。
もう10数回見かけた風景、勝手に心の中で「黄色さん」と、
呼んでるのですが、多摩サイ愛好家の間では有名人なはずw

往路で頑張って脚にきてますが、軽い向かい風の中、
31~32km/h辺りをキープして走行。
でもアルテグラならもう1~2km/h上げられるかな~?と感じました。
微妙な重さの差が速度にも差が出てる様に感じます。

14:29、「多摩川の広場」に到着。
14_08_13-12mitake.jpg
曇り空が広がって来て雨が降りそうな雰囲気です。
気温もだいぶ上がって来ましたが、それでも最近としては涼しく
感じられた一日でした。

前回のサイクリングより11日経っての走行。
筋力がなまってた感じもありますが、ホイールが重い感覚もあって
筋トレ的な走行にもなりました。
しかし久しぶりに思いっきり汗をかいて気持ちが良かったです。

帰宅し、シャワーを浴びてビールを飲んでたら急激に睡魔が・・・
夏の疲れと自転車メンテによる睡眠不足?w
30分程、眠って楽しい飲み会へ行く準備をしました。

14:44到着
走行時間=4:08
走行距離=105km
平均時速=25.2km/h
体重変化=67.6kg→65.5kg









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