2015. 05. 31  
2015.05.31

愛車「KUOTA KIRAL」のBBシェル仕様は「BB386」です。
キャノンデールの「BB30」に始まり、「BB86」「BB90」「PF86」
等の規格が乱立する中、クランクアクスル30mmとシェル幅86.5mmの
良いとこ取り(?)をしたのがFSAの「BB386」に当たる様です。

しかし、わたしはシマノ アルテグラのクランクを選んだので、
BBの内径はφ24mmで、φ30mmではありません。
ややこし・・・

自分で調べるつもりでしたがショップさんが選んでくれたので、
すんなり決めてしまいました、
「SUGINO(スギノエンジニアリング)BB386EVO-IDS24」
税抜き定価¥7,200
15_05_31BB.jpg
プレスフィット(圧入)タイプのボトムブラケット。
BBシェル幅=86.5mm、BBシェル内径=φ46mmに対応。
ベアリングはスチール製。

上級型のベアリングはセラミックで、約20%の抵抗を軽減するそう。
しかし、お値段倍の¥14,300(税抜き)
お値段以上のゆとりを生むことが出来るのでしょうか?

そうは書いたものの、どうも音鳴りの原因はこのBBが原因に
当たりそうです・・・
音鳴り解消したと思ってサイクリングに行ったらやっぱり駄目でした。
詳しくは後日、書きます。

スギノ BB386EVO-IDS24 CONVERTER

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スギノ BB386EVO-IDS24 SUPER CERAMIC CONVERTER

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2015. 05. 30  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
 参考とされるのは構いませんが、自己責任で行って頂きたく願います。
 事故・故障が生じた場合でも、責任は負えませんので、
 ご了承頂けます様、宜しくお願いします。

2015.05.27

2月に納車された愛車「KUOTA KIRAL(クオータ キラル)」
わずか3回目の走行でヘッド廻りから音鳴りがし出しました。

その時はキャップとステムボルトの締め直しで解消したのですが、
次はフロントのハブ辺りから異音が漏れる様になります。
そちらはホイール「キシリウムSLE」に付いてる玉押し調整機構の
ネジの緩みが原因でした。

しかし、まだ音鳴りは続き、段差を通過したり、強めのブレーキングの
時に「パキッ」「ピシッ」と行った音が鳴って止みません・・・

前回のサイクリングで、玉押し調整やクイックの締め込み等を
試しながら走行してたのですが、しまいにどんどん音鳴りの頻度も
音量も高まり、「もう、バラすっ!!」と決めて家に帰りました。

コラムを抜いたヘッドチューブ上部。
15_05_27-01repair.jpg
カーボンフレームがベアリングの受けになってる形状。
ウェスでグリスと汚れを落とし、「シマノ プレミアムグリス」
塗布しておきました。

コラムやフォークも綺麗にしておきます。
15_05_27-02repair.jpg
ヘッドチューブの下部と、フォークの上部との隙間には砂が
溜まってました。

汚れを落とした上で、またグリスアップしておきます。
15_05_27-03repair.jpg
外に漏れ出さない様、綿棒で丁寧に塗りました。

ヘッドチューブにコラムを戻し、ヘッドボルトを締め込みます。
ハンドルの動きが鈍くなる直前まで締めようとしたのですが、
一向にならないまま、トルクレンチの6N・mに達しました。

締め込むのをそこでやめてステムを固定。
なんか元から全体的に締め込みが緩い様な感じがしました・・・

次はBBも疑って、クランクを外してみます。
15_05_27-04repair.jpg
BBのフェイスにも砂が溜まってましたが、他は特に問題無さそう。
グリスして元に戻した後、ペダルも一回外してから取り付けました。

さぁ~って、と言うことで、ここで一回走ってみます。
家の周りを流し、急制動、段差の通過、車体の振り等を
試してみます。

無音~♪ で、スッキリ
重くのしかかってたモノが落ちた様な気分

とは言っても数10メートル走っただけなので、
長距離走ってみないことには、まだ安心出来ません。
調子を知るという意味でも週末サイクリング楽しみになってきました

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2015. 05. 29  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
 参考とされるのは構いませんが、自己責任で行って頂きたく願います。
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 ご了承頂けます様、宜しくお願いします。

2015.05.26

「KUOTA KIRAL」購入前の「BIANCHI NIRONE」のチェーンには
「KMC ミッシングリンク」を使用してました。
メンテナンスが容易な為、使ってたのですが、「KIRAL」用に
購入するかは、まだ検討してません。

このミッシングリンクを目印に、チェーンのクリーニングや注油を
行ってきたのですが、付けてない「KIRAL」の目印はどうしよう?
と考えてました。
ちなみにチェーンは、
「SHIMANO(シマノ)ULTEGRA CN-6800(11s)」です。

そして、これでいっか♪の目印です。
15_05_26chainmarking.jpg
黒の油性マジックで、リンクピンの凹みを塗っただけw

目印としたいのはアウターリンクひとつ分のリンクピンふたつ。
しかし、汚れと見間違う場合もあるので、その両隣のリンクピン
ひとつずつも塗り、合計4ヶ所を黒くマーキングしました。

注油はひとコマずつにしてるので、チェーン一周を把握することが
必要でした。
マーキングのおかげで正確に注油終わりの位置が解ります。

ただ、しばらくすると薄くなりますが、手間もお金も掛からないので
繰り返し行える作業。

思い付きでやってみたマーキングですが、自転車乗りのみなさんは
どうしてるんでしょう?

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2015. 05. 28  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
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2015.05.22

書き忘れてたのですが、実はまたパンクしました
「KUOTA KIRAL」の後輪、今年の購入から
これでもう4回目です・・・

と、言っても予想はしてました。
パッチによる補修の施工不良が原因でパンクした前回。
同じ場所に新しいパッチを使ったのですが、接着剤を落とし切れない
まま貼ったので、またエアが漏れそうだなと感じてました。

でもまぁ今度パンクしたらチューブ交換しようと思い走ってたの
ですが、その日は保ちました。
そして、翌日何気なく後輪タイヤを押してみたらベコっとへこみます

チューブはホイールに付属してた「MAVIC(マヴィック)」のもの。
15_05_26-01punk.jpg
手前に見えるパッチが1回目のパンクで修理した箇所。
チューブに対して平行にパッチを貼りました。
こちらは問題無さそうです。

奥が2~4回目にパンクした箇所で、パッチを菱形になる様に、
貼ってました。

チューブ表面のペーパー掛けが悪かったのか?パッチの貼り方が
悪かったのか?パッチの接着面にシワが出来ていて、そこから
エアが漏れ出してました。
もう、このチューブは諦めて廃棄します。

手持ちのマヴィックチューブが無いので、
「Panaracer(パナレーサー) R'AIR」に交換しました。
15_05_26-02punk.jpg
しかし、マヴィックのバルブが黒に対して、こちらはフツーに
シルバーです。
この色が一般的なのに、黒に慣れるとちょっと違和感が・・・

ちなみにマヴィックはリムナットを付けないネジの無いバルブ。
なので、ポンプの口を痛めづらいと言う利点があるそうです。

今回交換したパナレーサーのチューブ、実はサイズが18-23Cで、
イクシオンプロ25Cのタイヤに対して足りないのですが、
ショップの方曰く全然問題無いそうです。
まぁ1回目のパンクで実走したことがあるので大丈夫でしょうw

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2015. 05. 27  
2015.05.25

この日は冷やしたぬきそば食べるよ!って前から決めてましたw
そんな決意を胸に桜新町駅からは割と遠い場所、
「そば処 丸新」さんに、お邪魔しました。

12:05入店、店内は結構、混み合ってました。
席に着きお茶とおしぼりを頂いた時に注文します。

8分ほどして運ばれて来ました「冷やしたぬきそば」¥570
こちらのお店でこのメニューを頂くのは初めてですが安いっ!
そして、いつもの様にそばの量が多い!普通の1.5倍はありそう。
15_05_25-01marushin.jpg
サラサラで、とてもきめ細かい揚げ玉がたくさん掛かってます。
しかし、蒲鉾と胡瓜の千切りは綺麗に揃えて欲しいかな?w
刻みネギとワサビの小皿が付いて来ました。

太め、つなぎは多そう、香りは弱いのですが、ツルッとモチッと
美味しい蕎麦です。
15_05_25-02marushin.jpg
揚げ玉の油で少し甘くなったつゆとも合って美味しい冷やしたぬき♪
途中で卓上の七味で味を変え、最後まで楽しみました。

塩分過多になるかな?つゆまで飲み干し美味しかったです。
大盛じゃ無いんですけどスゴイお腹一杯!ごちそうさまでした。

こちらはモヤモヤさま~ず2で紹介されたお店。
もう6年前ですか?大江さん時代のサイン色紙が貼ってありました。


そば処 丸新 そば・うどん・丼・定食
東京都世田谷区弦巻4-16-6









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2015. 05. 25  
2015.05.23

愛車の異音が気になって仕方無かった前回のサイクリング・・・
ペダルを回すと不定期に「パキッ」とか「ピキッ」とか鳴るので、
BBが原因なのかな?と言う感じでした。

しかし、ペダルも怪しいなと締め加減を確認するとかなり緩くなって
たので、こっちが原因かと締め付けておきます。
これで駄目ならショップ寄ろうと、サクッと走れる距離のコースで、
多摩サイを往復することにしました。

8:09出発、BB廻りからの音鳴りは無くなりました♪
ショップへは寄らずに済みそうです。

しかし、しばらくすると段差やブレーキの時にまだ「カタッ」とか
「ピシッ」とか、また違った音鳴りがしだします・・・
はぁ~やっぱりショップ寄るかな?

そんな様子見、考え事をしながら9:34、「羽村取水所園地」
到着しました。
15_05_23-01hamurahaneda.jpg
最近はずっとスルーしてたので久しぶりです。
定番の画なのに違和感があるなと思ったらKIRALは初めてでした。
そして、ここでの平均時速は26.7km/hと初めて出した記録
でも、もう脚は保たないだろうな・・・

つれあいが美味しいよってくれた「クリーム玄米ブラン」で糖質補給。
ロイヤルミルクティー味、ホントだ美味しい。
塩分×2をチャージして、トイレに立ち寄ってから走行再開です。

午前中だと言うのに、もう向かい風吹くか~
げんなりしながら脚を使って地元まで戻ります。
そして、登戸の中国家庭料理のお店に行きました。

YUTKUNさんがブログで紹介されてたお店で、
とても気になってました。
11:25頃に入店、「神洲之華」(しんしゅうのはな)さんに
お邪魔します。先客は4名ほどでした。

12分ほどで注文の品が運ばれて来ます。
「マーボー豆腐」¥700(税抜き)
15_05_23-02hamurahaneda.jpg
辛さの段階が選べますが、店員さんの説明から「激辛」以外は
聞こえなくなりましたw

当然のごとく激辛注文。それにしても赤いな~w 
中国の方、本気で辛くしてくれたみたいww

「野菜サラダ」に「玉子と豆腐スープ」、「ザーサイ」、杏仁豆腐かと
思ったら「フルーツ入り牛乳寒天」、大盛りな「ライス」が
ランチセットの内容で、とてもボリューミーです。

「マーボー豆腐」には黒くなるまで火が通った唐辛子がゴロゴロと
入ってましたwww
15_05_23-03hamurahaneda.jpg
スプーンをペロッと少しなめたら刺激で、くしゃみが2発出るくらいの
辛さですw

アツアツご飯と一緒に食べると舌が痛いレベルの辛さw
15_05_23-04hamurahaneda.jpg
テーブルも椅子も汗でビショビショになりますww
しかし、舌触りが良い豆腐の甘さで、辛さが中和されて美味しい。
花山椒とラー油、豆板醤が利いて、とても美味しいです。

なので無料のライスお替わりしちゃいました
少し少なめで下さいとも言わず、もう一杯大盛ご飯ですww

しっかり完食、お腹ははち切れんばかり。
安くてボリュームがあって美味しい!ここで呑みたいな~
ご紹介ありがとです。ごちそうさまでした。

神州之華 中国家庭料理
神奈川県川崎市多摩区登戸新町421 登戸21ビル 1F
ぐるめぱど

お店を出てすぐ近くの「二ヶ領せせらぎ館」でトイレをお借りします。
15_05_23-05hamurahaneda.jpg
バイクスタンドの風車が川下からの風を受けて勢いよく回ります。
羽田より家の方が近いぞと、頭によぎらせながらも出発w

ですが、やる気スイッチも脚力も切れて息絶え絶え・・・
河口へ向かうに連れて強くなる向かい風を切り裂く力は
残されてません お腹一杯だし・・・

そうしながらも13:36、「羽田」に到着
15_05_23-06hamurahaneda.jpg
かなり寝かせて立て掛けないと愛車が風に倒されます。
強風にあおられる草の向こう、それでも飛行機は往き来します。

塩分×2を補給、近くの自販機で「い・ろ・は・す555mL」¥120を購入。
空になったボトルに入れ換えて出発。
強風の助けがありながらもなんとか30km/hが出る程度のペース

15:05、再び「二ヶ領せせらぎ館」で再びトイレお借りしました。
15_05_23-07hamurahaneda.jpg
止まる度にクイックを締め直したり、ハブの玉押し調整したりと、
試みますが音鳴りは回数を増していきます。
なんかホントげんなりとうなだれ、気持ちが萎えました

15:30、「多摩水道橋」を渡り狛江市に入りました。
15_05_23-08hamurahaneda.jpg
愛車の異音と、ライドの不調でわたしの気持ちもこんな空模様です。
ショップに行っても解決しない気がして、もう直接家に帰りました。
翌日は日曜日、じっくりといじくってみよう。


15:47到着
走行時間=4:58
走行距離=123km
平均時速=24.7km/h
体重変化=68.0kg→66.3kg









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2015. 05. 24  
2015.05.22

今年2月の納車から愛車「KUOTA KIRAL」のパーツを
記事にして来ましたが旅行等のイベントにより止まってました
今回はSTIレバーです。

「SHIMANO(シマノ) ULTEGRA デュアルコントロールレバー
 ST-6800」
 定価¥31,206(税別)
15_05_23-01stilever.jpg
カラーは濃青色が入ったブラックの1色、ブレーキレバーはカーボン製。

わたしはシマノ105しか使ったことが無いのでそれとの比較に
なってしまうのですが、まずは操作感が明確に違いました。
フロントもリアも軽快な動きでスピーディーな変速が可能。

そして、ギアの位置がはっきりと手に伝わる、クリック感が明解に
なりました。
軽くて早い操作感、噂通りに全く違いました。

他に異なるのがクランプボルトの位置。
15_05_23-03stilever.jpg
105は真ん中にあった為アーレンキーが差し込みづらかったのですが、
外側にずらした配置になった為、扱いが良くなりました。
これは、増し締めの際にはとても助かります。

それに、握り幅の調整を105ではパッドスペーサーを挟んで、
行うのですが、マイナスドライバーですることが可能になりました。
15_05_23-02stilever.jpg
ブラケット頭にあるリーチアジャストボルトの回し方で握り幅の
調整が可能です。

ブレーキ操作も軽くなった様に感じ、105に比較してロングライド時の
負担も軽減されてる様に感じます。

初めてのロードバイクは「最低105」、2台目は「最低アルテグラ」を
目指して購入を決めました。
家計には厳しいですがw 結果は正解だと使ってみて納得です


【在庫あり】【送料無料】SHIMANO(シマノ)ULTEGRA ST-6800(11スピード) デュアルコントロールレバー (左右セット) IST6800DPA【自転車 シマノ アルテグラ 6800 コントロールレバー】

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2015. 05. 23  
2015.05.18

最近カレー好きの友人がカレーばかり食べてるので、
つられてわたしもカレー食べたくなりましたw

インドでも欧風でも無く日本式のカレーが食べたいと思って
探したのですが見当たりません。
とんかつのお店のカツカレーに期待して探したらありました。

用賀駅の「とんかつ さくら亭」さんにお邪魔します。
12:18に入店すると先客は3名。
しかし、2階席もあって他のお客さんも何人かいたようです。

ランチの定食メニューが豊富でハンバーグや焼き魚までありました。
う~ん目移りしちゃうな~ってことも無く
「カツカレーセット」¥1,050を頼みます。

まずは出された「キャベツサラダ」
15_05_18-01sakuratei.jpg
カウンター上のゴマドレッシングを掛けました。
さすが、とんかつ屋さん、千切り具合が細くて美味しい。
もうちょっと冷たい方が良いけど、お替わり出来るそうです。

10分足らずで運ばれて来ました「カツカレー」
15_05_18-02sakuratei.jpg
「豆腐と油揚げ、ネギの味噌汁」と「漬け物」が付いて来ました。
幅が狭め、厚さはまあまあ、衣が綺麗な茶色でサックサクそうな
とんかつがライスの上に乗ってました。

さすがに揚げ方が良いとんかつは見た目通りの香ばしくサックサク衣。
ジューシーさは感じられませんが程良い噛み応えで肉食べてます
って感じのとんかつ。美味しいです。
15_05_18-03sakuratei.jpg
そしてまたカレーが美味しい
具は小さな肉が少し入ってるだけですがカツを楽しむのには、
他に必要無い様に思われました。

辛さはピリッと少しだけ、旨味が詰まったカレールー、食べたかった
理想通りの美味しさでした

ちょっとお高め、煙草の煙が流れてくる等、少し難点もありますが
魅力的なメニューにまた来たいと思いました。

とても美味しかったです。ごちそうさまでした。


とんかつ さくら亭 とんかつ・定食
東京都世田谷区用賀3-13-3









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2015. 05. 21  
2015.05.17

この日の夜、元拳法部の同期から格闘技のお稽古をするのでと、
お誘いが入りました。
約30年ぶりの再会を果たした飲み会での約束。
とても興味があったので、お邪魔することにしました。

和田峠までサクッと走って、早めに帰ることにし、8:58出発です。
の割りには出発は遅かったですが・・・

峠の為に脚を温存、クルクルと「多摩サイ」を走って、
「浅サイ」へと入ります。
そして、ちょっと走った所で、パンク・・・

ポンプでエアを入れて確認すると前々回の御嶽Cで、ガラスが刺さった
キズから音がします。
場所が解ったのでホイールを外さないでチューブを取り出しました。

すると施工不良だったみたい・・・パッチからエアが漏れてました
15_05_17-01takao-fussa.jpg
しかし、よく風張峠まで行ったのに保ったな~と感心しながら、
古いパッチを剥がして、その上から新しいものを貼っておきました。

ロード乗りさんの団体に挨拶しながらの作業も終了しましたが、
なんだかえらいタイムロスした気がして、峠に行くのやめようと、
平坦コースに変更します。

なのでまずは「高尾」にゴール!w 10:52です。
15_05_17-02takao-fussa.jpg
平坦と決まったら踏んで踏んで走ってやりました。
35km/h以上、追い風か?時折40km/hのペースです。

11:00、「陵南公園」に到着。
トイレに寄って外に出ると花壇に綺麗な花が咲いてました。
15_05_17-03takao-fussa.jpg
この公園は色々な種類の花が植えられていて目に楽しい♪

青空が気持ちが良い!ですがこの日もやっぱり快晴ではないです。
15_05_17-04takao-fussa.jpg
ベンチに座り糖質と塩分補給しておきました。
しかし、凍らせたスポドリが解けずに少しずつの水分補給がツラい・・・

11時過ぎ、お腹が減ったのでランチにしようかと思案します。
前から気になってたお店を思い出したのでそちらに向かいました。

11:30、めじろ台駅からちょっと遠い「八作」さんにお邪魔です。
大分塩豚骨ラーメンのお店、いつも行列が出来てるので、
一度、入ってみたいと思ってました。

行ってみると、この日は開店直後だったからか?先客は2名でした。
カウンターだけのお店、席に座って「Aセット」¥700を頼みます。
塩とんこつラーメン(並)+半ライス+高菜 味付チャーシューの
セットメニュー。

セルフの水をガブ飲みして待ってると5分ほどで出されました。
15_05_17-05takao-fussa.jpg
トッピングはゆでタマゴ1/2、チャーシュー2枚、海苔、モヤシ、
小ネギです。

まずはスープを飲んでみると、臭みの全く無い優しく濃厚な豚骨が
丁寧で素晴らしく思います
本当に上品で手間の掛かったと思われるスープが美味しいです

麺は細めの、ややちぢれタイプ。
プチプチとしたコシの食感、美味しい麺。
15_05_17-06takao-fussa.jpg
ただ、スープがとても優しいので麺と合わせると少し弱い感じかな?
なので中盤からはカウンターにおいてある紅ショウガとおろしニンニクで
味にインパクトを与えて頂きました。

炊き立て?ライスが最高のコンディションで、すごい美味しかったです♪
おかずとスープで、そしてスープに浸した海苔で巻いて頂きました。
ライス最高!!

ラーメンは普通の量、半ライスは普通盛りくらいあって、お腹も満足。
いつもの行列も納得。とても美味しかったです。
ごちそうさまでした。

八作 大分塩豚骨ラーメン
東京都八王子市並木町14-19
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次に目指すは「羽村」です。
と、思ったのですが、ここで帰っても100km走行確定となるので
「福生」をゴールにしましたw 13:10
15_05_17-07takao-fussa.jpg
まぁ、夜のお稽古の体力温存ですww

塩分補給をして、つれあいに帰るメッセージを入れました。
トイレに寄って、ノドが渇いてたので、
「ペプシ リフレッシュ ショット200ml」¥130を購入、ほぼ一気飲みw

「多摩サイ」下りは恒例の向かい風・・・
切れそうな脚力も下ハン掴んで頑張りました。
すると同色のキラルを発見します。

他の人が乗って走ってるの初めて見ました。
しかし、マットなブラックがピッカピカ。普通のワックス掛けたのかな?
でも、これはこれでカッコ良いなw

ボトルのスポドリも無くなって京王閣近くの自販機で
「アミノサプリC555mL」¥130を購入。
少し飲んでボトルに移すつもりが全部飲んじゃいましたw
この日は本当に暑く、汗がダラダラでした。

14:32、「多摩川の広場」に到着。
15_05_17-08takao-fussa.jpg
無風な日は来ないのかな?と思いつつ、気持ち良く走れたと
「多摩川」に挨拶、離脱しました。

15時近くの帰宅後、シャワーを浴び、パソコンいじってから夕食を
済ませました。
そして、今度はBIANCHI NIRONEに乗り換えて17:28出発。
お稽古場所まで走ります。

立ち技、寝技の格闘技の動きは筋トレと自転車トレの甲斐無く、
後日、全身筋肉痛に見舞われました・・・
あ~オッサンだな~と思いつつも、メチャクチャ楽しかった♫


14:46到着
走行時間=3:57
走行距離=101km
平均時速=25.7km/h
体重変化=68.8kg→66.9kg

+NIRONE走行距離=27km
+総合格闘技稽古時間=1:30









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2015. 05. 20  
2015.05.16

調布駅のスペイン料理のお店を出てから、飲み直そうか?と
つれあいに言い、つつじヶ丘駅の「デンゾウ・バー」さんへ、
お邪魔することにしました。

2年前に出来たお店で気にはなってたのですが、今回初の訪問です。
階段で2階に上がり扉を開けるとカウンターとテーブルがある
結構お洒落な雰囲気の店内。

19:00頃の入店で先客は2名?3名?実はあまり覚えてませんw
まずはドリンク、つれあいの「白ワイングラス」
わたしが「残波」(だったかな?)のロック。そしてチェイサー。
15_05_16-01denzobar.jpg
改めて乾杯しました。
コースターのワインレッドがお店のイメージカラー。
椅子にも使われていて統一感がまた洒落てます。

「お通し」は「じゃことトマトの酢の物」と「焼き油揚げ」
15_05_16-02denzobar.jpg
お気付きの通りそれぞれの値段も正式名称も解りません・・・
メニューの撮影しませんでしたゴメンなさい

すでにたくさん食べて来たのですが、寂しいので「焼き空豆」
15_05_16-03denzobar.jpg
もうちょっと焼いちゃって良いかも。
しかし、ホクホク甘い空豆でした。

一品じゃ寂しいので追加「水ナスの刺身」
15_05_16-04denzobar.jpg
カツオ節、ミョウガ、大葉、ゴマを薬味に醤油で頂きます。
瑞々しくほんのり甘い水ナス、薬味も合って美味しいです。

ドリンクの同じものを一杯ずつ頼み、それで満足しました。
お会計は二人で¥3,570です。

スタンダードな居酒屋ツマミから、沖縄料理等、
美味しそうなメニューで種類が豊富です。

今度は一軒目でお邪魔したいです。ごちそうさまでした。


デンゾウ・バー 居酒屋
東京都調布市西つつじヶ丘3-37-14 カジマヤビル 2F
http://www.denzo-bar.com/index.html









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2015. 05. 19  
2015.05.16

用事を済ませ調布駅でつれあいと待ち合わせ。
予約したスペイン料理のお店に向かいました。

先月出来たばかりの新しいお店。
洒落てそうで楽しみしてました。

OPENの17:00に扉を開けるとこぢんまりとして素敵な内装の店内。
店員さんに名前を言うとカウンター席に案内されました。

まずはドリンクで白ワインのボトル「ボルサオ・マカベオ2012」
スペイン¥3,000と、「生ビール(中)」¥400
15_05_16-01tiodanjo.jpg
ビールのグラス小さいな~w
白ワインは少しミネラル感のあるサッパリな後味。

カウンター表面の仕上げは金属製の縞鋼板、グラスがカチカチ
鳴ってちょっと落ち着かない・・・

そして料理が出されました。
「イベリコ豚の生ハム」¥800、「ヒコイワシの酢漬け」¥800と、
チャージ料に含まれる「バゲット」¥300×2
15_05_16-02tiodanjo.jpg
カウンター上に置いてある原木からカット、脂が甘い生ハム。
しかし微妙に塩気が強いかな?
ヒコイワシは酢が少し立って、身が少し固い感じでした。

「自家製レバーペースト」¥800
15_05_16-03tiodanjo.jpg
焼いたバゲットが添えられたレバーペースト
つれあいがプリン体の塊をリクエストしましたw
臭みが全くなく滑らかで美味しかったです。

白ワインを空けてしまったので、赤ワインを頼みました。
「マルクス・デ・リスカル テンプラニージョ2009」スペイン¥4,200
15_05_16-04tiodanjo.jpg
濃いルビー色で濃い色のベリー系の芳香、程良いタンニンを
感じさせる美味しい赤ワイン。

この赤ワインには合いそうにないものを注文ですw
「スペイン風ポテトオムレツ」¥600
15_05_16-05tiodanjo.jpg
このソースはと訊くとアーリオマヨネーズとのこと。
付けて食べてみるとニンニクが濃い・・・マヨも濃い・・・
そのまま食べた方が美味しかったです。

アーリオってイタリア語だしw
ちなみにスペイン語でニンニクは"アホ"

「マッシュルームの鉄板焼き」¥600
15_05_16-06tiodanjo.jpg
熱々ジューシー、生ハムかな?塩気が良く、芳ばしくて
美味しかったです。

メインのつもりで頼みました「若鶏のブルーチーズソース」¥1,400
15_05_16-07tiodanjo.jpg
ソースとバゲットが合って美味しかったですが、急に上がった値段に
唐揚げくらいなチキンの大きさには閉口しましたw

調布駅にスペイン料理の店が出来たと喜び勇んで行きましたが、
出来たばかりなので個人的にはこれからかな?な印象でした。
しかし、人気があるみたい、この日予約で一杯でした。

合計金額は合計¥13,200.-、4千円台のワイン頼んだ割には
リーズナブル。ごちそうさまでした。

ティオ・ダンジョウ スペイン料理
東京都調布市布田2-37-7 エランクラス 1F・B
ヒトサラ









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2015. 05. 18  
2015.05.16

この日は用事があって昼から出掛けることに。
出るついでに「多摩川珈琲」さんでランチしました。

甲州街道沿い、マンション1階のテナント。
回転寿司だったりステーキハウスだったりと出入りの多い場所。
そのステーキハウスの会社が業態をカフェに替えて1年前、
出店しました。

11:50、初めて入る店内には先客6~7人程度。
90席あると言うのに大丈夫かな?

水を運んで来てくれた店員さんに「ナポリタンセット」¥1,080と
「ザ・プレミアム・モルツ樽生 ジョッキ」¥480を頼みます。

まずは、ビールから運ばれて来ます。
15_05_16-01tamagawacafe.jpg
少し暑いくらいの日、冷えたビールが最高に美味い!

そして、10分ほどして運ばれて来ました「ナポリタン」
15_05_16-02tamagawacafe.jpg
まずは、ひと口頂いてみると味はフツーのナポリタンですが、
なぜかパスタがすごい短い・・・

気を取り直して粉チーズとタバスコを掛けたところ、タバスコの煙に
ムセましたw・・・必要以上に鉄板が熱い・・・
当然の様にパスタの表面が焼かれて、焦げて、硬くなって・・・

量も少なめ、全体的にう~んなナポリタンでした

食後の「ホットコーヒー」
15_05_16-03tamagawacafe.jpg
お替わり自由のドリンクが付いて¥1,080です。
セットとあったのでデザートでも付いて来るのかと思いました。
苦みと酸味が良いですが、どこか薄い感じのコーヒー。
お替わりはもらわないで、もう出ました

なんか物足りないな~と移動途中に「31アイスクリーム」
15_05_16-04tamagawacafe.jpg
一度食べてみたかった一番人気「ポッピングシャワー」
キャンディ弾けないな~別にいいけどw
10年以上来てないと思いますw 美味しかったー

多摩川珈琲さんにはまた行くかな?どうかな?
ごちそうさまでした。

多摩川珈琲 カフェ
東京都調布市菊野台1-55-2
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2015. 05. 17  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
 参考とされるのは構いませんが、自己責任で行って頂きたく願います。
 事故・故障が生じた場合でも、責任は負えませんので、
 ご了承頂けます様、宜しくお願いします。

2015.05.13

「KUOTA KIRAL(クオータ キラル)」のフレームはマットカラー
なので、相性の良さそうなワックスを探し、購入したのが、
「AZ アクアシャインコート 100mL」
自転車用ガラス系コーティング剤です。

前回の施工は3月25日、2ヶ月近く経ち表面が曇ってきた感じが
するので、改めて使ってみました。

フレームを掃除する時は「ウェス」をお湯で濡らし、絞ったものを
使ってます。
今回は油汚れがあったので
「フィニッシュライン スーパーバイクウォッシュ」「ウェス」
軽く噴いて拭き取り、汚れを落としてやりました。

清掃後の状態。光沢にムラがあり、だいぶ曇った感じに見えます。
15_05_13-01azaquashine.jpg
ボトルケージ、リアライト、サドルバッグを外し、隅々まで清掃。
もちろん、ひっくり返して全体的に。

フレームに「AZ アクアシャインコート」を噴き付けます。
15_05_13-02azaquashine.jpg
半透明、乳白色の溶剤。
濡れたフレーム表面でも使えますが、「ウェス」は乾いたものを使用。
溶剤を伸ばす様にして拭いていきます。

作業終了の状態。
15_05_13-03azaquashine.jpg
画像では解りづらいですが、マット感を損なわず、上品な艶に覆われた
感じになりました。
コントラストもはっきりして綺麗です。

繰り返しの使用で皮膜が厚くなり深みのある光沢になるとのこと
ですが、2回目だからか、まだそんな風には特に見えません。

もっと頻度を上げた方が良いのか?時間が許す限り試してみたいと
思います。

それにしても綺麗になってスッキリしました。
前回の週末は走れなかったので次回が本当、楽しみになりました。

アルミ、クロモリでもOK

AZ 自転車用 ガラス系コーティング剤 アクアシャインコート 100ml BIct001 MOct-001 [ガラス系コート・ガラス系コート剤・ガラス系コーティング]

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2015. 05. 16  
2015.05.11

急にカレーうどんが食べたくなりました。
駒沢大学駅でランチ、「中川屋カレーうどん」さんにお邪魔します。

12:10の入店、いつも空いてるこの時間の先客は2名です。
やっぱり余裕で席に着けました。

頼んだのは「中川屋カレーうどん」¥680を辛口で。
辛口までは無料、激辛+¥50、激激辛+¥100と続きます。

トッピングに「半熟玉子」¥100、「ちくわ天」¥150
それと無料の白めしを頂きます。

5分ほどで出されました。
15_05_11-01nakagawaya.jpg
盛り付け雑だな~w
半熟玉子1/2入ってたんだ・・・前回を教訓にしてない
油揚げにネギ、豚肉の入ったシンプルなカレーうどんです。

うどんの見た目は普通ですがコシのあるモッチモチ食感が良いです。
15_05_11-02nakagawaya.jpg
こちらのカレー出汁が美味しくて、スパイシーでコクのある滑らかな
つゆ、もちろん白いご飯にも合います。

で、ちくわ天が出て来ない、聞こえなかったかな?
もう一度言ったら、すぐ出て来ました。
15_05_11-03nakagawaya.jpg
スゴイ早いので二度揚げしてるかも知れません。
アツアツ、サクサクで美味しい天ぷら。
カレーとの相性も最高

辛さは食べてる時、ちょうど良い感じなのですが、お店の外に
出てから口の中がピリピリきてました。
しかし、ダイエット中なのに食べたな~

お腹一杯美味しかったです。ごちそうさまでした。


中川屋カレーうどん カレーうどん・そば
東京都世田谷区上馬4-4-2サニービル1F
http://www.nakagawa-ya.com/index.html









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2015. 05. 15  
2015.05.10

この日、友人二人と一緒にサッカーを観に行きました。
場所は味の素スタジアム、応援すべきはFC東京。
対戦相手は鹿島アントラーズ。

観客数、約4万2千人と言う大盛況の中、前半1点ビハインドと
なってしまったFC東京。
そして一番、盛り上がったのがこのシーン。
15_05_10-01sumire.jpg
同点弾でゴールネットを揺らし、熱い叫びが客席を揺らしました。
しかし、西村主審が高々と掲げるイエローカードに静まりかえります。
判定はハンド・・・なんとレシーブでシュートしてた模様w

ゴールマウス左側、まさにそのシーンをレンズに捕らえましたwww
結果は0-1で敗北・・・調布駅でやけ酒大会をします



つれあいと合流して、「やきとり家 すみれ」さんに行きました。
フランチャイズのお店なのですがメニューに興味があったので、
訪れてみました。

店内は大賑わい、しかしなんとか4人分の席が空いてました。
18:45にお邪魔します。

まずはお疲れ様の乾杯。
15_05_10-02sumire.jpg
つれあいが「シレーネ・ビアンコ(グラス)」¥421 ※税込み
で、わたしが「キリン一番搾り(中ジョッキ)」¥313
口頭でも大丈夫な様ですが基本的にはタブレットで注文します。
久しぶりに会った友人とも乾杯です!

「お通し」¥324×4は焼き鳥屋にありがちな塩キャベツでした。
そして、すぐに出て来ました「こぼれフレンチ」¥421
15_05_10-03sumire.jpg
ガーリックフライドポテトが品切れなので、こちらにしました。
本当はチーズソースが掛かってきますが無くても出せるとのことで、
ソース無しにしてもらいます。
300gあるそうです、味はフツーに美味しいフレンチフライ。

「砂肝と芽キャベツのアヒージョ」¥529
15_05_10-04sumire.jpg
コリコリ、でも柔らかい砂肝が美味しい。
芽キャベツがアヒージョになるなんて思いませんでした。
トロッとした食感になって良いです。
サクサクなバゲットはオイルに浸して頂きます。

「アスパラ豚巻き」¥313×2
15_05_10-05sumire.jpg
長いアスパラに豚バラ肉がグルグルと巻かれた串焼き。
アスパラと豚の脂の甘さが美味しいひと串。

「ねぎま(塩)」¥259×2と、「自家製ポテトサラダ」¥356
15_05_10-06sumire.jpg
大山どりの少し歯応えのある肉質、旨味が美味しい焼き鳥は、
やっぱり塩が一番。
ねぎも繊維っぽくなくて美味しいです。
ポテトサラダも食感と手造り感があって美味しい。

「特製月見つくね」¥313と、「王様レバー(たれ)」¥313×2
15_05_10-07sumire.jpg
たれが少し甘め、つくねは少しだけパサついた感じがしました。
レバーはしっとりトロッと美味しかったです。

「南高梅やっこ」¥313
15_05_10-08sumire.jpg
酸っぱくも甘い南高梅がアクセントになった冷奴、醤油で頂きます。
大豆の甘みと南高梅の酸味が美味しかったです。

変わり串から「トマト肉巻き」¥259×2
15_05_10-09sumire.jpg
熱々プチトマトの酸味が、豚肉の甘さと合わさり美味しい。
豚肉の旨味が良いです。

わたしはビールから早々、日本酒「大山どり」¥637に替えて
飲んでたのですが、更にまた替えました。
15_05_10-10sumire.jpg
「デカハイボール」¥529
普通のジョッキ「ウーロンハイ」¥313と比べても結構大きいです。
すぐに注文しなくていいし、お得♪

「大山どりのから揚げ怪味ソース」¥637
15_05_10-11sumire.jpg
スパイシーな胡麻ソースが掛かってます。
カラッと揚がった王道な唐揚げが食べたいと思ったのですが、
このソース仕立て、結構美味しかったです。

「とり皮ポン酢」¥421
15_05_10-12sumire.jpg
から揚げと一緒、最初の方に頼んだのですが、催促を重ねて
最期の方で運ばれて来ました。
忙しさMAXでパニくってるのかも?

かなりお腹一杯になってきました。
そろそろ〆るか?の「鶏だしラーメン(ハーフ)」¥529
15_05_10-13sumire.jpg
これは友人のリクエスト。
白濁した鶏スープと、鶏肉が美味しそう♪

「シンガポールチキンライス」¥637
15_05_10-14sumire.jpg
こちらも友人のオーダー。
チリソースと特製ダレで頂きます。
タイで言うカオマンガイ、味見させてもらったソースが
エスニックで美味しかったです。

わたしのリクエスト「坦々和え麺」¥745
15_05_10-15sumire.jpg
坦々ダレが麺と絡み、上に乗った肉味噌、更に卵黄が乗ってます。
つるコシの麺にピリ辛ダレで美味しかったです。

以上にて締めましたお会計は¥15,512.-
スゴイ呑んで食べてしましたが一人当たり4千円足らずは安い!
さすがは大規模店の強み。

基本チェーンの居酒屋的な味付けでしたが、オリジナルな美味しい
ものもあってなかなか良かったです。
お腹一杯!楽しい友人との時間を過ごすことが出来ました♪
ごちそうさまでした。


やきとり家 すみれ 焼き鳥・居酒屋
東京都調布市布田1-2-4
http://www.y-smile.co.jp/
ぐるなび









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2015. 05. 13  
2015.05.06

GW最終日を締めくくるのは今年初の「風張峠」
ヒルクライムで東京一高い道路を目指します。

予想最高気温は25℃、標高の高い所では20℃ってところ?
そんな予想から半袖半パン姿で行くことにしました。
せめてアームウォーマーだけでもと思ったのですが忘れただけw

7:52出発、相変わらず遠くはガスってますが、全体的には青空。
風は若干ヒヤッとしてますが温まれば気持ち良いくらい。
「多摩サイ」から「睦橋通り」へ、そして「檜原街道」に移り走ります。

9:58、「払沢の滝入口」のバス停に到着。
15_05_06-01kazaharitouge.jpg
脚力を温存、ペダルをクルクル回して走って来ました。
青空と緑が綺麗です。

トイレをお借りし、バス停の待合いで糖質+塩分補給して休憩。
15_05_06-02kazaharitouge.jpg
「ちとせ家」さんの卯の花ドーナツか、豆乳ソフトを頂きたかった
のですがダイエット・・・手持ちの豆乳クッキーでガマンしますw

先へ進むと、どんどん山が深くなっていきます。
勾配がキツい登りも現れてくるのですが、ここで休憩を入れます。
15_05_06-03kazaharitouge.jpg
「数馬の湯」11:03到着。
前後のボトルを入れ換えて塩分×2を補給しておきます。
自転車乗りも、まあまあ走ってました。

ここまでの走行距離は64.66km、ストップウォッチをセットして
スタートです。

スタートしてすぐ勾配のキツい坂でスピードは全然伸びません。
いつものことですけどw
ちょっと苦しい区間ですが料金所跡まで来てしまうとナゼか
少し安心してしまいますw先はまだ長いのにww

そして、心配してたことが向こう側に見えてきました。
工事現場です・・・
片側、車線封鎖により停められました、敢えなく足付き・・・
自転車は遅いからと車だけ通して、なかなか行かせてくれません・・・

再スタートしてハアハア言いながら登り、余裕が無い感じ
そして「都民の森」に辿り着きホッとします。
が、立ち寄らずにスルー、頂点の峠を目指しました。

そして、11:55「風張峠」にゴール。
15_05_06-04kazaharitouge.jpg
以前は何も見えなかったのに道標廻りが伐採されていて、
眺望できる様になってました。

気になるタイムは、42分19秒84で前回より1分以上遅い記録。
15_05_06-05kazaharitouge.jpg
ただ工事が無ければ40分切れましたw
走行距離は8.09kmです。

さて下りは寒いかな?とジャージのファスナーを首まで上げます。
道路の電光表示では気温18℃になってました。
ちょっと寒いですけど震えるほどでは無かったです。

12:14、「都民の森」到着。
15_05_06-06kazaharitouge.jpg
トイレに立ち寄り、「売店とちの実」さんで「カレーパン」¥160と、
缶コーヒー「ファイア ブラック」¥140を購入。

ここのカレーパン、生地の表面カリッカリ、中しっとりで、
カレーがスパイシー、とても美味しいです。
塩分×2も補給しておきます。

高地の桜は満開 また桃色の花を楽しませてくれました。
15_05_06-07kazaharitouge.jpg
青空をバックにしたかったのですが、上空は雲に覆われてます。

食べて元気が出たところで更に下りました。
15_05_06-08kazaharitouge.jpg
本当に新緑が綺麗で気持ちが良い。
元気がもらえた気がしました。

最近少ない雨に水量も少なく感じる「夢の瀧」
15_05_06-09kazaharitouge.jpg
あっと言う間に下って来ましたが徐々に暖かくなってきました。

そして、このコースでは、再び筋肉を使う登り坂になると100%
太腿を攣らせる事態に陥ってました。
しかし、初めて脚攣り無くペダルを回すことが出来ました
こまめな塩分補給が利いたか?日頃のスクワットのおかげか?w

そろそろランチにしようと「たちばな家」さんに寄ります。
13:30に入店すると先客は7名ほど、広い店内、
余裕でカウンターに座れました。

6~7分ほどで運ばれて来た「わんたんめん」¥830
15_05_06-10kazaharitouge.jpg
素朴な醤油ラーメンのトッピングはナルト、菜の花、メンマ、モヤシ、
チャーシュー、海苔です。
わんたんは五つ入ってました。

こちらの麺は手打ちです。
15_05_06-11kazaharitouge.jpg
つるこし食感で小麦の味と香りのする美味しい麺。
手造り感が嬉しい。

わんたんは柔らかくてショウガの利いた餡は少なめ。
皮を楽しんで、と言う感じでツルッとプルプル。
15_05_06-12kazaharitouge.jpg
熱々をほおばりスープをズズズっとやると堪らなく美味しい。

醤油スープは飲み干すほど優しい味。
ちょうど良くお腹を満たし、美味しかったです。ごちそうさまでした。

たちばな家 ラーメン・そば・うどん・丼
東京都西多摩郡檜原村5574
http://tachibanaya.hossawa.com/

「多摩川」に戻って「睦橋」を渡ってると川下側から強い風を
感じました。
「多摩サイ」では恒例の向かい風で帰らないといけない様です。

14:50、その前に「福生南公園」で、水を仕入れておきました。
15_05_06-13kazaharitouge.jpg
「南アルプス天然水550mL」¥110は空になったボトルへ。
そして、初めて見た「ペプシ リフレッシュ ショット200mL」¥130
なるものを試してみました。

カフェイン強化の刺激物w
飲んでみたら味も気分もなんら従来品と変わらない気が・・・

向かい風に少しダレましたが下ハン掴んで頑張ると風を切る様に
走れます。
太腿がパンプアップしてるからか?帰りの多摩サイはいつもより
調子が良い。
バイクに体が馴染んで気持ち良い走りを感じられました

16:05、いつもの「多摩川の広場」に到着。
15_05_06-14kazaharitouge.jpg
少しだけ休憩して、いや~気持ち良く走れた!ありがとうと
「多摩川」を離れました。

新車との馴染みや、バイクの不具合等で最近走っててもあまり
楽しくなかったのですが、GWを締めくくる良いライドが出来て
本当に良かったです。

そのおかげかベスト平均時速23.9km/hをちょっとだけ更新ですw


16:20到着
走行時間=5:55
走行距離=145km
平均時速=24.5km/h COURSE RECORD
体重変化=69.9kg→67.3kg









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2015. 05. 12  
2015.05.04

GWまっただ中。
偶然と偶然が重なって、およそ30年ぶりな人達と、
一緒に呑むことになりました。

そんな夜を控えても日中は走っておきたい。
最短コースを選んで7:52出発します。

「多摩サイ」から「奥多摩街道」へ。
少し向かい風が吹いてるけど、肌に当たり気持ちが良い。
自転車乗りもなかなか多いです。

そして、9:57「御嶽」にゴール。
15_05_04-01mitake.jpg
最近いきなりゴールが多いw
休憩無しの約50km、平均時速は25.9km/h。
アゲンストの割りには良いペースでした。

青梅線から降りるお客さんが多いです。
御岳山にハイキングかな?

藤の花と緑が綺麗な「多摩川」、上流からゴムボートが下って来ました。
15_05_04-02mitake.jpg
界隈は本当に賑わってます。
セブンも人だかりになってるのでトイレをガマンして帰路を走ります。

10:22、「へそまん総本舗」さんで糖質補給+トイレ休憩です。
15_05_04-03mitake.jpg
糖質は現地調達「へそまんじう(白)」¥105で。
それと自販機で缶コーヒーを「伊藤園 劇的微糖」¥120
蒸し立てが頂けてアツアツ、皮がフワッと粒あんトロトロ。

とても美味しい、ホッとする味。
ひと口でいっちゃいますwごちそうさまでした。

へそまん総本舗 饅頭・そば
東京都青梅市日向和田3-863
青梅市観光協会

さて、ランチの店に行こうと予定していた「はちのこ食堂」さん。
しかし、開店時間前で近くに辿り着いてしまったので、
残念ながらスルー・・・

「奥多摩街道」を走りながら探しますが開店のタイミングが合わずに、
思い付いたお店3軒ほどもスルー・・・

腹減った~もう、どこでもいいやと思ってたところで、
後輪から"プスップスッ"と空気が漏れる音がします・・・
たまたま近くにあったコンビニの敷地に乗り入れました。

三角形のガラス片が突き刺さって後輪パンク・・・
15_05_04-04mitake.jpg
KIRAL納車から3ヶ月で2度目のパンク・・・路肩走り過ぎかな?
空腹にしてパンク・・・泣きっ面に蜂です

とっとと修理して出発しました。
ちなみにキシリウムとイクシオンはタイヤレバーいらずの相性です。
ビードをリムの中央に入れ込めばタイヤは素手でスルスル外せます。

腹減った~とつぶやきながら「多摩サイ」に戻って走行。
だいぶ家に近くなった「関戸橋」まで、来てしまいました。
そう言えばタイ料理屋さんがあったっけ?と中河原駅の
「ノンちゃん家」さんにお邪魔しました。

12:46入店、先客は2名です。
女性の店主さんに「カオマンガイ(蒸し鶏ごはん)」¥850を頼みました。
最初に出て来たのはレタスやキャベツ、ニンジンの「サラダ」
15_05_04-05mitake.jpg
フレンチドレッシングが掛かったタイっぽくないサラダでした。

ネギ、干しエビ、ベーコン?の「スープ」
15_05_04-06mitake.jpg
あっさり塩味、ナンプラーも少し入ってるかな?
なかなか美味しいスープは、お替わりが頂けます。

そしてメインの「カオマンガイ」
15_05_04-07mitake.jpg
蒸し鶏にピリ辛なソースを掛けて頂きます。
大盛りなライスw しかし、炒めてるので少しベチャっとした
チャーハンみたいになってます。

固めにスープで炊いたタイ米の方が好みなんですけど。
逆に鶏肉は固め、ジューシーさが欲しい・・・
ソースが美味しくてこれはこれでありかな?

まだ出て来ますw「カボチャのプリン」と「アイスコーヒー」
15_05_04-08mitake.jpg
プリンは、しっとりしたケーキの様なデザートです。
こちらもお替りが頂けるとのこと。
アイスコーヒーは控えめの加糖でした。

なんかスゴイ、ボリュームでとてもお腹一杯になります。
なので、なにもお替わりしませんでした。
すっごい満腹!ごちそうさまでした。

ノンちゃん家 タイ料理
東京都府中市住吉町5-7-26

向かい風に苦しみながらノロノロと前へ進み、
なんだかな~と、13:46「多摩川の広場」に到着。
15_05_04-09mitake.jpg
手摺りに愛車を立て掛けて風景を撮影してたらガッシャーン。
強風に傾く愛車に手を差し伸べるも間に合いませんでした・・・
初めて倒しました・・・フレームは無事でしたけどパーツに傷が・・・
やっちまった~・・・と溜息が出ます。

帰宅しお詫びとして愛車を綺麗に掃除をしてやりましたw
その後、シャワーを浴びてビールを飲んで、気分を切り換えたところで、
懐かしい人達と会いに、出掛けました。


14:05到着
走行時間=4:17
走行距離=105km
平均時速=24.4km/h
体重変化=69.5kg→67.4kg









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2015. 05. 11  
2015.05.02

久しぶりに会う友人二人と、つれあいの四人で飲み会です。
て言うか新年会ですw

国領駅の「国領酒場AKICHI(アキチ)」さんにお邪魔しました。
予約した18:00の入店です。
人気があって割とすぐに混み合って来ます。

まずはドリンク、男三人は「麒麟ハートランド 生ビール(中)」¥480
そして、つれあいが「プルポ・アスール・ブランコ」(スペイン)¥500
15_05_02-01akichi.jpg
※価格は税別
久しぶりの再会に嬉しく乾杯です。

お通しは相変わらず山盛りのズワイガニでした。
¥500×4人分は多いんですよね相変わらずお腹が膨れます。

まずは「炙り鴨のシーザーSALADA」¥780が出されましたが
スミマセンNO PHOTOです・・・
芳ばしい鴨肉とシャキシャキ野菜で美味しかったんですけど

「あづまみね」岩手 純米吟醸¥550
15_05_02-03akichi.jpg
酒を受ける桝が無くなりましたが価格は¥780→¥550になりました。
日本酒を飲んで欲しい様ですね。

「刺身盛り合わせ」¥?
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左から炙り〆鯖、かつお、(生)ホタルイカ、ハマチ、生うに。
どれも新鮮で美味しく、岩手の酒に合います。

「鶏の白レバテキ」¥780
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ネギ塩ダレの味でトロトロな鶏の炙りレバー。
最高に美味しい!ほとんど生、出して良いのかなw

「ふぐ皮ポン酢」¥560
15_05_02-04akichi.jpg
コリコリ食感が楽しいですね、ふぐの皮。
これもやっぱり日本酒が合う。

「桜姫地鶏の唐揚げ」¥650
15_05_02-06akichi.jpg
サクサクふっくらジューシーな鶏の唐揚げ。
熱々とても美味しい。

「焼そら豆」¥580
15_05_02-07akichi.jpg
大きなサヤごとのそら豆は甘くて美味しい。
もう無いけどビールに合います。

ここで、次のお店に場所を移すことにしました。
お会計は¥21,400(税込)でした。

この後は「Bar&dining guzu」さんに、「やる気茶屋」さんを渡って
解散しました。

とても楽しいひととき、ありがとう友人!
お疲れ様でした。









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2015. 05. 10  
2015.05.02

この日の夜は友人と飲み会があるのでサクッと走って帰るコースに。
そして天気は26℃になるかも知れない夏日の予報。
今年初の半袖半パンで出発しました。

7:39に家を出ると、さすがに朝は空気が少しひんやり。
しかし、体が温まると気にならなくなります。

今日は多いな~と思う自転車乗り。
みなさん楽しそうに走ってました。

そんな感じで10:01、「江の島」に到着。
15_05_02-01enoshima.jpg
晴れてて気持ちが良い
しかし、橋の上から見える富士山はうっすらとした雲の上から
頭を覗かせるだけでした。

久しぶりにスッキリしたいとコーラを買おうとしたのですが、
自販機が入れ替わっていて1本もありません・・・
よく解らない「アサヒ エルエルビタミン」¥130を買って飲みました。
トイレも済ませて糖質・塩分補給して帰路に就きます。

往路で脚を使い、そして向かい風が吹き出しちょっとダレながら走行。
11:05、「鷺舞橋」の点検業務w
15_05_02-02enoshima.jpg
この日も異常ありませんでしたww

食べログさんの地図検索から「境川」に近い所でお店を見つけました。
この日のランチは瀬谷にある「四号家」さんにお邪魔します。
横浜家系ラーメンのお店です。

11:35、ランチにはちょっと早い時間、先客は4名ほど、
余裕で座れました。
食券を買い、店員さんに渡して席に座ります。

5分ほどで出されました。
「ラーメン」¥680+「味付玉子」¥100、そして家系必須の
「ライス」は有料の¥200
15_05_02-03enoshima.jpg
ダイエットはどこへやらの炭水化物ダブルw
そしてラーメンは出て来て早々に膜が出来る油分の多さww

トッピングはチャーシュー半割、海苔3枚、ほうれん草、ネギです。
ほうれん草はなぜかトロトロになる程の柔らかさでした。
スープを飲んでみると結構好みな醤油豚骨、濃厚!油多いしw

味・油・麺の調整が出来るので麺を固めにしました。
しかし油を多めにする人がいるのかな?と言う位のデフォの油分。

麺は黄色い中太麺で、ぶちぶちとした噛み応えのある麺。
15_05_02-04enoshima.jpg
スープが絡み食感が良くて美味しいです。
ライスにも合う感じなのですが、そちらはちょっと乾いた感じで
残念な炊き加減でした。

それでもスープに浸した海苔で巻いたり、半熟玉子をおかずに
したりでライス楽しみます。

もうちょっと醤油感があっても良いかな?と思いましたが、
なかなか美味しい家系ラーメン。
完食でお腹一杯!ごちそうさまでした。

四号家 ラーメン
神奈川県横浜市瀬谷区南瀬谷2-16-13
ラーメンデータベース

帰り際のお店でトイレを借りようとしたら靴を脱いでの張り紙。
面倒だったので近くの、よく立ち寄る「宮久保公園」に行きました。
15_05_02-05enoshima.jpg
12:15、晴れて陽気の良い昼下がり子供達が遊んでました。
暑いので汗が多い、塩分チャージタブレッツ2粒補給しておきます。

13:03、町田駅付近。ここで「境川」ともお別れです。
15_05_02-06enoshima.jpg
向かい風が吹いてましたが気持ち良く走って来られました。
楽しませてもらったことに感謝しつつ離脱です。

スポドリ切れて「能ヶ谷ファミマ」「いろはす555ml」¥108を補給。
そして、「ガリガリ君マンゴー」¥64でクールダウンですw
15_05_02-07enoshima.jpg
今年も、もうガリガリ君が美味しい季節になりました。

14:14、「多摩水道橋」から多摩川にただいま!
15_05_02-08enoshima.jpg
強くなる風に川面が波立ってました。
河岸には多くの釣り人がいますが、アタリあるのかな?

この後、「野川CR」でバイクショップへ。
異音がするので調整したホイールを見てもらいました。

途中ダレましたが全体的には気持ち良く走れたと思います。
そして、シャワー後のビールで睡魔が・・・30分ほど眠ってから
楽しい飲み会に繰り出しました。


14:58到着
走行時間=4:45
走行距離=119km
平均時速=24.9km/h
体重変化=67.7kg→66.4kg









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2015. 05. 09  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
 参考とされるのは構いませんが、自己責任で行って頂きたく願います。
 事故・故障が生じた場合でも、責任は負えませんので、
 ご了承頂けます様、宜しくお願いします。

2015.05.01

フロントのホイール、
「MAVIC KSYRIUM SLE(マヴィック キシリウムSLE)」から、
「ピキッピキッ」と異音がする様になりました。

最初はダンシングの時だけしてたのですが、
そのうち小さな段差を越えたり、強めのブレーキをするだけでも
鳴る様に変化しました。

ネットで調べたら「玉当たり調整機構」の締め込みで対処出来る
と言う記事を見つけました。
ショップに相談すると、そうでは無くてクイックの締め込みが甘いの
ではないかとの回答。

クイックの締め込みを強くして走ると、最初は異音が止みますが、
しばらくすると鳴り出しました。
それに異音どころかペダルが重く感じます・・・

いや~やっぱりこれは玉当たりだな~と判断し、
自分で調整してみました。

キシリウム付属の「レンチ」
15_05_01-01ksyrium.jpg
Y字の先端に凸部が4つ付いてます。
その反対側はタイヤレバーの様な形状です。
この工具は2本付属してました。

ハブの片側に黒い円盤型のパーツが取り付いており、
その表面に6つの穴が開いてます。
15_05_01-02ksyrium.jpg
その穴にレンチの凸部をはめて、円盤を回します。
時計回りで締まり、反時計回りで緩みます。
ショップからは、"締まる所まで締めた後1/8回転戻す"との説明でした。
1/8回転は角度にすると45°、かなり戻すことになります。

操作してみると、かなり軽い感触でやはり緩んでた様に感じました。
そして、調整した後にホイールを回転させてみると、
あんまり回らない・・・

簡単に一発で決まるものでは無さそうです。
ロードバイクらしい性質ww

調整してみては回転確認を繰り返し、まぁこんな具合かな?と言う
締め加減で調整終了。
翌日のサイクリングでは全く異音がしなくなりました

アルテグラの調整作業より全然楽で優れた機能ですが、
緩みにくく、回転の抵抗が少ないベストな調整があるのでしょう。
これは何度も試してそのベストを探るしか無さそうです。

ちなみにサイクリング後にショップで確認してもらったら問題無い
とのことでした

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2015. 05. 08  
2015.05.01

この日のランチは桜新町駅の「鴻翔」さんにお邪魔します。
12:05に入店、GWの影響か客入りは少なく悠々とカウンター席に
座れました。

そして、四川料理のお店ですがランチメニューにあった
「上海炒麺」¥840を頼みます。
点心が付いて、餃子(3ヶ)も良かったのですが「焼売(3ヶ)」
選択しました。

お店が空いてるから今日は早い!w
20分以上待ちもあるところ、3~4分ほどで運ばれて来ました。
15_05_01-01koushou.jpg
黒々として太麺の上海焼きそば、具には豚肉、モヤシ、レタスが
入ってます。

ちょっと油っぽいのですが、中国醤油のコクと甘みが美味しい。
結構、野菜も多くてボリュームがあります。
油がな~って感じですが、わたしが敏感なだけかも?w
美味しい焼きそばでした。

と、食べ終わりそうな頃に出て来た焼売。
15_05_01-02koushou.jpg
蒸すのに時間が掛かったんだと思います。
熱々プリプリな焼売、ご飯が欲しくなりますがダイエットしてる
身分なので禁止w

餃子も焼売もとても美味しいので、白飯でいきたいんですけど、
ランチメニューにはありません。
今度、頼んでみようかな? 餃子+焼売定食。

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。


鴻翔 四川料理
東京都世田谷区桜新町1-12-13 桜新町ビル2F









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2015. 05. 06  
2015.04.29

昭和の日にサイクリングへ行きます。
日頃、色々とアドバイスを頂けるHironさんから浅川で鯉のぼりを
見たとの知らせがあり、わたしも写真を撮りに行きました。

7:59、少し肌寒い天気で腕脚にウォーマーを着けて出発です。

「多摩サイ」を過ぎて「浅川CR」へ、そして目的の
「長房ふれあい端午の節句まつり」場所に到着、9:24。
15_05_02-01sagamiko.jpg
曇り空が残念・・・光が欲しいところ。
しかし、風で鯉のぼりがなかなか元気に泳いでました。

また少し走った所の「陵南公園」で休憩。
トイレをお借りして、糖質・塩分補給しました。
ここまでなんかペダルが重く感じすでに脚力に疲労を感じます。

異音が出るホイール、ショップ店長からのアドバイスでクイックを
締め気味にしてたのですが、重さの原因はそれか?と
少し緩めて再出発しました。

気のせいか少し軽くなった感じの走行。
しかし、手遅れの登り坂は苦しくなって、10:28「大垂水峠」登頂。
15_05_02-02sagamiko.jpg
相変わらずの曇り空、富士山は見えませんでした。
しかし、季節が進みに連れて青くなる緑は映えます。

気持ち良く下りを楽しんで、10:45「相模湖」に到着。
15_05_02-03sagamiko.jpg
風が強くて湖面が波立ってます。
哀しくもその強い風はフォローにならず・・・脚力を奪っていきます。
だいぶ汗をかいたので、また塩分チャージタブレッツ×2を補給。

津久井湖回りで橋本方面へ、多摩境駅が最寄り、
ランチのお店に到着、12:00です。
「肉汁うどんの南哲」さんにお邪魔しました。
むか~し、Mちゃりさんに紹介してもらったお店にやっとの訪問です。

外で待ってる先客さんもいましたが一人だったので入れました。
食券を買って店員さんに渡しカウンター席に座ります。

6分ちょっとで運ばれて来ました。
15_05_02-04sagamiko.jpg
「肉汁うどん 中盛(600g)」¥830+「鶏天」¥200
フツーに頼むと熱い肉汁と冷たいうどんの組み合わせ。
どちらも熱・冷で頼めます。

うどんを食べてみると、表面がプリッとして、中はゴッチゴチです。
この手のうどんは汁に浸けておく時間で固さが変わるタイプ。
ちょうど良い固さにしてすすると、すんごい美味しいです

肉から出汁の出た甘い肉汁も申し分なく、うどんと絡んで美味い!
そして、鶏の天ぷらも格別です!
衣がサクサクで、アツアツジューシーな鶏もも肉が最高。

お腹が減ってたので中盛にしましたがちょうど良い量でした。
並盛(400g)にしてたら、おやつにラーメンを食べてたかもw

いや~本当に美味しかったので、また来たいです。
ごちそうさまでした。

肉汁うどん南哲 うどん
神奈川県相模原市中央区宮下2-9-15
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うどんを食べて元気になったか?気合いの入った脚で、
「尾根幹」を走りました。
しかし、下り基調なのになんで何回も登るんだ?と思いながらw

そして、途中で走行距離が100kmに届かないことに気付きました。
なので少し遠回り「稲城大橋」を渡ります。
15_05_02-05sagamiko.jpg
初めて渡りましたwて言うか車しか渡れないと思ってましたww
上流側の眺め、結構晴れ間が広がってます。

13:56、「多摩川の広場」に到着。
15_05_02-06sagamiko.jpg
帰りの「多摩サイ」は向かい風とダレた脚で、ヒーヒー言いながら
走って来ました

しかし、鯉のぼりも見られたし、メチャクチャ美味しいうどんにも
めぐり会えたので旅としては上出来でした


14:17到着
走行時間=4:17
走行距離=102km
平均時速=23.7km/h
体重変化=68.8kg→67.6kg









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2015. 05. 05  
2015.04.27

この日のランチは天丼が食べたくて下高井戸駅「みつ乃屋」さんへ
行きました。
すると残念なことに臨時休業・・・

気持ちは天丼にハマってしまってるので界隈を探したら、
入り口からして昭和の空気を漂わすお店に行き当たりました。
ここしかないね~と「さか本そば店」さんにお邪魔しました。

11:40に入店、やたらと広い店内には、6人7人は入ってました。
そして店内はそば店と言うよりは昭和の食堂的な感じです。
15_04_27-01sakamotosoba.jpg
すごいメニューの数々!
そば、うどん、ラーメン、丼、そして定食メニューが充実してました。

そして頼むのはもちろん「天丼」¥1,100
ちょっと高いけど大丈夫かな?と思いましたが、
気持ちは決まってたので注文です。

5分ちょっとで運ばれて来ました。
15_04_27-02sakamotosoba.jpg
なんかこんな感じだよね~な見た目が届きますw
しかし、おっ海老3本かーと思いながらも、これが値段の理由かと。

「大根とネギの味噌汁」、「切り干し大根の漬物」が付いて来ました。
味噌汁を頂くと出汁が利いてフツーに美味しいのですが、
なぜ陶器?あっついんですけど・・・w

お重の「天丼」
カツ丼かっ!と、なぜかのグリーンピースw
15_04_27-03sakamotosoba.jpg
蓋は最初から底に付いてました・・・いらなくね?w
くるくる回るんですけどww

と、ツッコミどころ満載の天丼ですが海老がプリプリ、割と好みの
甘めの丼タレで美味しかったです。
もうちょっと衣がサクサクだと良かったんですけど。

ボリュームもそこそこあってお腹一杯になりました。
また来たら定食を頂いてみたいです。ごちそうさまでした。

さか本そば店 そば・丼・定食
東京都世田谷区赤堤4-45-16









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2015. 05. 03  
2015.04.26

ヤビツ峠(表)~きまぐれ喫茶ランチ~オギノパン襲撃。
そんなイベントにMちゃりさんから招待されました。

ただ集合場所の待ち合わせ時間に辿り着けそうに無いので、
わたしは裏から行きますと参加を表明しました。

その数日後、とりにくさんからコメントが入ります。
同じ日の似た様な時間にヤビツ登頂されるとのこと。
これはお目に掛かって、ご挨拶だけでもと峠で、初めて会う
約束をしました。

オギノパンジャージを持ってる人は着用のことと指令が出てるので
半袖インナーの上にそれを着込み、腕と脚にウォーマーを着け、
6:58出発です。

休憩無しの「宮ヶ瀬湖」到着、9:20。
15_04_26-01yabitsu.jpg
ホイールがまたピキピキと異音を漏らすし、なんかもうだいぶ脚を
使った感覚で疲労感を覚えます。
ただ、時間はギリギリ・・・塩分補給とトイレを済ませたらすぐ出発

改めてホイールのクイックを締め込んでレバーをぐいっとやって
出発しますが、小さくなりながらも異音は払えません。
そんな状態でしばらく走ってると前を走るロード乗りっぽい服装の
人が一人走ってます。

なんか自転車がよく解らない形してる・・・あっもしやノリックさん!?
電アシ自転車に娘さん乗っけて走ると言ってたのホントだったの?
表はキツいので裏から来たとのこと・・・
って裏もキツいですよ、ママチャリだからw

スゴいですねー!と話しをしながら、約束があるんでと先を急がせて
もらいました。

9:58、腹減ったー疲れたーと「大洞橋」の手前で
休んじゃいました・・・
15_04_26-02yabitsu.jpg
ちょっとハンガーノック気味で、チョコバーを食べようと思ったの
ですが、待ち合わせの10:30まで時間がありません。
ボトルの入れ換えだけして、すぐ走り出しました。

またしばらくヒーコラヒーコラ走ってると、なんとノリックさんに、
追い着かれてしまいました・・・
そして、更に抜かれます・・・ホントに駄目駄目・・・

そして、約束に遅れて10:45「ヤビツ峠」登頂。
11時頃、到着予定のMちゃりさんと皆様はすでに登って来てました。
15_04_26-03yabitsu.jpg
わたしをぶっちぎって行った電アシ・ママチャリですww
とりにくさんは11時頃になるとお知らせがありました。
待たせずに済んだと安心しながら苦しい呼吸を整えます。

そして、とりにくさん等の登場です!
オギノパンジャージを目印に探しに来てくれました。
15_04_26-04yabitsu.jpg
お仲間、とり丸さんの愛車もご一緒に記念撮影。
中央のが、とりにくさん愛機「あんこさん」・・・
画像じゃなくリアルに見ると、なんかポジションがスゴイ

とり丸さんのCAAD10、グリーンとホワイトのバランスがお洒落
早そうなバイクで、今度は一緒に走りましょう!

とりにくさんは、Mちゃりさんとも、初ご対面です。
挨拶と記念撮影をして、とりにくさん達とお別れしました。

強烈な空腹感なので糖質補給、お腹を減らせたノリックさんの
娘さんと半分ずつです。

来た道を戻って一路「きまぐれ喫茶」さんへ。
人数は15人くらいになってるでしょう、店内をほぼ占領してました。
数が多くてたいへんだったでしょうねの「ホットサンド」¥800
15_04_26-05yabitsu.jpg
コーヒーが付いてこの値段は安い!
ハムとチーズ、キャベツ千切りのホットサンド。
バターで香ばしいパンが美味しかったです。

カレーライスやパスタも美味しそう。ごちそうさまでした。

きまぐれ喫茶 喫茶店
神奈川県秦野市寺山羽風1700
http://www.meisui-kissa.jp/cafe/index.html


峠から雨が気になるほどの雲行き。
だいぶ下って来ましたが結構寒いです・・・
そんな中、島田さんがいらっしゃって挨拶させてもらいました。
15_04_26-06yabitsu.jpg
まとまったところで出発、オギノパンジャージは11人。
次は集団でオギノパンを襲撃しに行きますw

だいぶ標高を低くすると青空が広がって来ました
15_04_26-07yabitsu.jpg
みなさんで止まって名所の見物です。

燃える様な新緑と、その勢いが美しく思います。
15_04_26-08yabitsu.jpg
山はこの景色があるから、また訪れたくなります。

アップダウンを避ける為にと「宮ヶ瀬ダム」を渡りました。
15_04_26-09yabitsu.jpg
こう言う行き方もあるんだねと勉強になります。
しかし、堤頂は自転車走行禁止なのでテクテク歩いての通行です。
そして、ここで全員集まって記念撮影をしました。

「オギノパン」さんに到着、全然行ってないトイレにまず向かったら、
とり丸さんと再開しましたw
ここで、とりにくさんと二人、長時間おしゃべりがはずんだそうですw
わたしも少し会話に混ざってから、お別れしました。

おやつに「丹沢あんぱん(つぶ)」¥140
いつもながらに美味しい、薄い生地のあんぱん。
15_04_26-10yabitsu.jpg
店員さんがわたしのジャージに気付いたので「宣伝して来ましたよ」と
言うと「あっ、ありがとうございます♪」とお礼を。
そして、「ウインドブレーカーもあるんで、よかったらどうぞ!」
サービスしてくれないかな?と思ったらセールスされてしまいましたw

つれあいにお土産のあんぱん「いちご」「みるく」各¥140も購入。
大きめのサドルバッグがパンパンになりますw

初めて会う参加者のお二人とも話しが出来ました。
ちょっとの時間でしたが楽しかったです。

方角が異なる皆さんとはここでお別れ。
15_04_26-11yabitsu.jpg
みなさんお疲れ様です。楽しい時間をありがとうございました。

疲労が溜まってますが脚はなんとかのペースで回りました。
気温が上がってインナー脱ぎたくなった午後を走ります。

(あ~腹減った~)トイレにも行きたいのでコンビニ休憩です。
もうすぐ多摩川、「多摩センター通り」「スリーエフ」に寄ります。

「ソフトアイス クッキーチョコミント」¥204と、
「アクエリアス ビタミン500mL」¥131を購入。
15_04_26-12yabitsu.jpg
アイスが美味しい時期になりました。冬でも食べてたけどw
ドリンクは空のボトルに移して、もう一踏ん張りです。

「多摩サイ」を離脱してその後、その足でバイクショップに寄りました。
やっぱり音鳴りするホイールを見てもらおうと店の前に来ると、
休み・・・(あぁ・・・またレースに参戦だ、店長さん・・・)

そんな感じで機を逃すこと多々ありです
仕方が無いので、モヤッとした気分のまま家に帰りましたw

多摩川の画は無しなので締めの画像はこちらです。
15_04_26-13yabitsu.jpg
ノリックさんから頂いた「宮ヶ瀬ダム」の記念集合写真。
自転車が紡ぐ人との出会い、この日もまたそれを感じて感動。


16:36到着
走行時間=6:09
走行距離=138km
平均時速=22.5km/h
体重変化=68.8kg→66.0kg









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2015. 05. 02  
2015.04.25

久しぶりの自転車ネタw
ずっと行きたかったバイクショップの「オーベスト」さん。

KIRALを購入したお店で、コラムを切って欲しかったのですが、
なかなか行く機会がありませんでした。
雨が降りそうな雲行きの中やっとの訪問です。

コラムカット前の状態。
店長さんが気を使ってハンドル高めの設定をしてくれました。
15_04_25-01column.jpg
デフォルトは上5mmのスペーサー、次にステム、そして15mm×2ヶの
スペーサーと言う並びでした。
やっぱりハンドルが高く感じたので、それを画像の様に、
自分でステム(ハンドル)を15mm下げました。

そしてコラムをカットしてもらったのがこの状態。
15_04_25-02column.jpg
本当はヘッドがフラットな方が好きなんですが、店長さんが
強度的には5mmでも残して置いた方が良いとのことだったので、
それって納得と、おっしゃる通りにしてもらいました。

うん、スッキリしました
もうちょっとハンドル下げても良いかな?とも思いますが、
この範囲でやりくりしようと思います。


それと店長さんに相談がありました。
「キシリウムSLE」のフロントからピキッと言う異音が定期的に
する様になったのです。

電話で相談した時は玉当たり調整機構を締めれば解消出来るか?
と訊いたのですが、そうでは無くてクイックの締めが甘いと言う
回答でした。

ホイールの固定をし直してショップへ。
その道すがら、最初は音鳴りがしなかったのですが、やっぱり異音を
立て始めました・・・

店長さんに締め直してもらい異音が解消したと思ったら、
帰りの途中からまた音が鳴り出します・・・

雨がぽつりぽつりして来たので、ショップには戻らずに
そのまま泣く泣く帰宅しました

家ではクイックを締め込み締め込み調整して良く解らない
状態のまま、翌日はヤビツを目指します









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2015. 05. 01  
2015.04.19

つれあいとの記念の旅から我が家に帰宅。
牛タンや蒲鉾、金華鯖の缶詰め等々土産で買って来た美味しそうな
ツマミはたくさんあるのですが、旅疲れで支度するのが面倒

なのでディナーもお店ですることに、17:00入店、
つつじヶ丘駅の「エベレストキッチン」さんでインド・ネパール料理を
頂きます。

まずは白ワインをボトルで、
「グローバー ソーヴィニヨンブラン2013」¥2,000
15_04_19-01everest.jpg
旅の成功に乾杯しました。
爽やかですっきりした香りは疲れた体を癒やします。

アルコールを頼むとサービスで頂けます。
15_04_19-02everest.jpg
「パパド」¥0
実はあまりお腹が減ってません・・・w
旅の間ずっと食べ過ぎのせい。

なのにスゴイ量の「チーズサラダ」¥450
15_04_19-03everest.jpg
自家製カッテージチーズと野菜どっさりのサラダです。
ドレッシングは定番のインド風。

「サモサ」2P¥300
15_04_19-04everest.jpg
カレー味のジャガイモや豆が、パイの様な皮に包まれてフライに。
サクサク香ばしくホクホクなジャガイモが美味しいスナックです。

「チリチキン」¥600
15_04_19-05everest.jpg
カレー風味チキン版の酢豚みたいな料理。
タマネギ、ピーマン、トマトの野菜に、揚げたチキンが一緒に
炒められてます。

お腹一杯になってきてワインボトルのお替わりは諦めました。
疲れてるんでしょう、つれあいも酔いが早いです。
なので、インドのラム「マクダウェル」¥350を頼みました。
15_04_19-06everest.jpg
少しクセがあるところが美味しいラム。
甘さがマイヤーズに似てるかも。

また、サービスで頂きました「インドの漬け物」¥0
15_04_19-07everest.jpg
ホントいつもサービスの良いお店です
カレー味のダイコンの漬け物。
発酵の酸味でシャキシャキのダイコン、インドにもあるんだ漬け物。

〆のカレーを頼みました。
「バターチキン」¥850
15_04_19-08everest.jpg
お店の方にいつも食べてる辛さを尋ねたら"中辛"と言うことで
合わせてもらいましたが全然、辛くないですw
バターのコクが美味しいカレーです。

「マトンマサラ」¥850
15_04_19-09everest.jpg
MAX"激辛"注文。でもまぁフツーに美味しい辛さです・・・
柔らかい羊肉は臭みも全く無くて美味しいです。

「サフランライス」¥250と、「プレーンナン」¥250
15_04_19-10everest.jpg
ライスもナンもスゴイ量・・・知ってるけども両方食べたい
もともと、あまりお腹減ってないのに完食ですw

この日もインド・ネパール料理を堪能しました。
お会計は¥5,850です。相変わらず安いな~

いつもサービスありがとうございます。ごちそうさまでした。


エベレストキッチン インディアン ネパーリ レストラン
東京都調布市西つつじヶ丘3-30-16 第一小林マンション1F
http://cpstyle.jp/chofu/shops/150465


この日の、週末にネパールがたいへんな地震災害に
見舞われました。
被害は甚大だと思われますが、いち早く復興されることを
心よりお祈り申し上げます。









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