2016. 02. 19  
2016.02.16

ダイエットの一貫で始めた筋力トレーニング。
最初は腕立て、鉄アレイ5kgで始めたのが10年前です。
そのうち負荷を上げたくて購入したのがダンベル。

「ファイティングロード」のものをネット購入しました。
梱包重量60kg以上、宅配の人もひと苦労www

「ダンベル ブラック 60kgセット」
16_02_16dumbbell.jpg
同じものを、もうひと組持ってますw
それにフラットにもなる「シットアップベンチ」や、「ハンドグリップ」
「アブローラー」なんかもあり、家はちょっとしたジム状態www
去年は「自転車用ローラー台」も導入したのでなおさらwwwww

正月休みに筋トレをサボり、さ~てやるかと、当時セットで65kgの
ダンベルを持ったらスタートポジションにすら揚がりません…
え~どうしたんだろう?と思いつつ馴らしながらチャレンジしてもダメ…
諦めて、セットで40kgひとつ20kgからやり直しました

それから一年以上経ったこの日、徐々にウェイトを足してきて、
60kgひとつ30kgまで戻すことが出来ました。
左がまだ弱いですが、筋力アップするのは遠く無さそうな感覚です。

原因不明の筋力低下、なんか病気したか?と不安に思う年齢でも
ありながらwパワーアップを期待してダンベル・トレーニングを
続けたいと思います。
苦しいけどローラー台トレーニングも継続的に


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