サイクリング

2016.04.30

最近まともに峠を走って無いのでトレーニングのつもりで激板に
向かいました。
ＧＷに予定してるロングライドの慣らしと言う意味でも。

予報では20℃を超えるそうですが朝の空気は冷たい。
インナーに腕脚のウォーマー、フルフィンガーグローブで防寒。

8:15に出発、脚力温存の為に100rpm以上のケイデンス重視で、
しかし随所でスピードを出して、心拍が170後半に達すること度々…
そのペースだと苦しいし、疲れる…

9:52、｢ファミリーマート八王子西インター店｣に到着。
トイレをお借りして休憩です。

ここまでは｢多摩サイ｣｢浅川CR｣｢陣馬街道｣を通って来ました。
無駄に力を使ってる感じで疲労が溜まる…

体が熱かったので｢アイスコーヒーＭ｣￥180と、
糖質補給は、｢よもぎ饅頭つぶあん｣￥86を購入。

よもぎの香りは全然で、皮もあんこもフツーなお味w

10:30、｢陣馬高原下バス停｣に到着。

丁度、バス2台から登山客が大勢降りたところでした。
この人達避けながら上るのか～…
体もだるいし足付き無し登頂は無理かも…と思いました
そして汗をかいたので念の為、塩飴をなめておきます。

さ～て上るかと意を決してスタート、登山客はパラパラと少ない人数で
歩いてたので特に影響はありませんでした。
しかし、序盤から呼吸は乱れ、脚にはじんわり広がる疲労感…
これマジでやばいかも…
ノドの奥がヒリヒリするほど酸素を吸い込み、フラフラなダンシングで
無理無理、激板を上りました。
終盤の心拍数は186に達し限界に近いと思ったところでゴールが
見えます。

10:58、ゼーゼー言いながら無事｢和田峠｣に到着。

後からハァハァ言いながら3人上って来ました。
そして今回のタイムは21分33秒…前回より30秒近くも遅い結果
修業が足りない…

少し下った眺めが良いところ、新緑が綺麗でした

気持ち良く下ってると数人のロード乗りとすれ違いました。

向かい風に疲れる思いをしながら｢陣馬街道｣を戻り、
そろそろランチの時間。
近くに駅が無い中華料理店｢大進亭｣さんにお邪魔しました。
11:45の入店、先客は5名ほどと空いてましたが、後からどんどん
お客さんが入って来ます。

カウンターに座って注文、10分ほどで運ばれて来ました、
｢カキフライ定食｣￥830

千切りキャベツとレモン、タルタルソース、和ガラシが添えられた皿の、
カキフライは7個。
醤油濃いめの美味しいスープ、漬物、そして大盛りの様なご飯が、
定食の内容です。

カキフライはサクサクで良い揚げ具合、やや小ぶりですがジューシーで
とても美味しいです
ご飯もふんわり炊かれてて文句無しの美味しさ♪
もちろんスゴイ満腹で満足です。

でっかい鳥のから揚げ定食や、山盛りなチャーハンも美味しそうでした。
アットホームで雰囲気の良いお店にまた来たくなりました。
美味しくお腹一杯です。ごちそうさまでした。

大進亭　中華料理
東京都八王子市大楽寺町184


苦しいお腹で先を急ぎ｢浅川CR｣に戻るとやっぱり向かい風…
それでも脚力戻ったか32km/h前後で走れました。
｢多摩サイ｣に辿り着いて、ちょっと寄り道お買いもの、
｢Y'sRoad府中多摩川店｣に立ち寄りました。
ロングライドに行くのに予備チューブが一本しかないので補充します。
その他ちょっと衝動買いをw

14:21、｢多摩川の広場｣に到着。

晴れてだいぶ気温が上がりましたが、風が強いのでそう暑くも
なかったです。
立て掛けたら風に倒されるので、ハンドルを手摺りに引っ掛けてました。

和田峠TTのタイムも伸びないし、脚力体力ともに落ちてる感じ…
峠通いをしないとまずいかな？…


14:34到着
走行時間＝4:03
走行距離＝102kｍ
平均時速＝25.1km/h　Course Record
体重変化＝67.8kg→67.5kg

なんだかんだで気付けばコースレコードが出てましたw
道程は多少違いますがベストは24.3km/hだったところを記録更新。
脚力消耗しつつも急いで走った往路が良かったか…