2016. 09. 29  
2016.09.25

前々回のサイクリングで、道を訊かれた青年と友達になりました。
この日は忘れ物の眼鏡も渡さないといけない約束の日です。

しかし、前日の7時間以上に渡る飲み会で、どうやって寝て、
どうやって起きたのかも分からない脳の状態で、いつのまにか
ジャージ姿になり7:52出発www

8:15、待ち合わせ場所の「ファミリーマート稲城矢野口店」に到着。
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「アイスコーヒーM」¥180で休憩、意外に体調悪くないw
それかまだ酔ってる?www
ちょっとすると本日のお相手「スコットの青年」さんが到着。
しばらくおしゃべりしてから出発しました。

初めてだと言う「尾根幹」のアップダウンがトレーニングになり、
「すごいですね!」と喜びのご様子。
わたしはポタのつもりでしたが、ペダルを踏めるので、
トレーニングライドなペースになってしまいました。

ロード乗りさんが多く、速い人達と抜きつ抜かれつなハイペースで
汗をかきます。
そんな中、終盤の上り坂で、「千切れてしまいました…」と言う割りには、
しっかり食らい付いてくるスコットの青年さんは、ロード歴1年半。
素晴らしい…

「町田街道」に出てから「津久井湖」を抜ける、いつものコース。
もう少しでゴールと言う所で振り返ると、いつの間にかいない…
走って戻った場所の「サンクス津久井宮が瀬店」で立ち止まってました。
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10:23、ここでトイレ休憩することにします。
序盤の「尾根幹」の走りが無茶だったか、脚が攣ってしまったそう。
お詫びに「塩分チャージタブレッツ」を、補給してもらいました。
わたしは、「アクエリアス」¥151をボトルに補充、改めて出発です。

10:48、「宮ヶ瀬湖」に到着。
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雲は多いですけど青く澄んだ空も見え、空気が気持ち良い♪
ヤビツ帰りに通るらしいけど、ココに寄るのは初めてとのこと。
わたしはヤビツに憧れてた頃、来たけどww

初めてならダムも寄っておこうかと言う訳で「宮ヶ瀬ダム」
16_09_25-04miyagaseko.jpg
雨続きなのに水位がまだ少し低い様です。
雨が気になる感じの雲も増えてきました。

11:17、ランチのお店に到着、OPENより10分ちょっと前でした。
その直後もぞくぞくとお客さんが集まるのは「STUMP」さんです。
そして入店、禁煙の二人席に案内してもらいました。

15分ほどして運ばれて来たスコットの青年さんオーダーの、
「黒毛和牛ハンバーグステーキ200g」
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厚みのあるハンバーグが美味しそう♪
ランチタイム無料のライスと、デミグラスソースの相性は最高でしょう。

わたしのオーダーは、「スパイシーチキンスープカレー」¥1,500
16_09_25-06miyagaseko.jpg
選べる辛さはMAX.5辛にしましたw
カボチャ、ナス、ニンジン、ブロッコリーの揚げ野菜がトッピング。
柔らかいジャガイモと、ゴロゴロチキンが入ってます。

とてもスパイスが香る美味しいスープカレーは新メニュー。
辛さは多少血流が良くなる程度の優しい刺激でしたw
しかし、スープカレーのシャバシャバ感って、やっぱり馴染めません…
ライスお替わり出来ますがお腹一杯になったのでしませんでした。

美味しかったです♪ごちそうさまでした。

STUMP ステーキハウス
神奈川県愛甲郡愛川町半原5607
Facebook


ランチの後は上り坂、しかし途中女性から道を尋ねられました。
登坂を中断、解決に至り改めて上ろうとしたら、
わたし久しぶりに立ちゴケましたwww

何ごとも無かったかの様に坂を上り切りw
12:30、「オギノパン」さんに到着しました。
トイレをお借りして、つれあいのお土産「丹沢あんぱん」¥140×2
今回の餡は「れもん」と「こし」にしました。
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「眞田珈琲」さんが来てたので、お腹一杯のわたしは、
「キャラメルマキアート」¥470だけ頂きます。
スコットの青年さんは「あげぱん」と「マンゴージュース」を食後の
デザートに。
いつか行くだろうと思ってたオギノパンさんも、今回初めてとのこと。
来ることが出来て良かった♪

オギノパン パン
神奈川県相模原市緑区長竹2841
http://www.ogino-pan.com/

眞田珈琲 移動式カフェ
Facebook


この先は軽く上りがありつつも、全般的にはほぼ下り。
来た道を辿る「津久井街道」、移った先の「町田街道」は離れる前に休憩。
13:33、「スリーエフ町田多摩境店」到着。
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「アイスコーヒーL」¥180と、「南アルプス天然水」¥108を購入。
それと二人とも塩分チャージ×2をしておきました。
ドリンク消費量が減り、ガリガリ君を所望することもありませんw
暑いけど、だいぶ和らいだのを感じます。

さて、もう一踏ん張り、還りの「尾根幹」
しかし、序盤の上り坂で脚を攣らせてしまったスコットの青年さん。
それでも回復後はしばらく前を牽いてくれました。
わたしが車スリップストリームでアタック掛けたり、逆にスゴイ勢いで
抜かれたりと、二人楽しく帰り道を走ります。

そうして15:01、「多摩川原橋」に到着。
16_09_25-09miyagaseko.jpg
この橋の前後で、一回り以上若いスコットの青年さんに、おっちゃんが
引っ張ってもらいましたw
もう、すぐに追い付けないほど進化するんだろうな~
それと、朝のファミマと、オギノパンで見掛けたロード乗りさんに
「今日ここで3回目です」と、挨拶しておきましたw

そして、走行距離が足り無いことに気付き、二人一緒でしばらく北上。
深大寺界隈で別れ、その後帰宅しました。

体調が良いのか悪いのか分からないくらい脳が痛んでたと思いますがw
すこぶる気持ち良く走れたのはスコットの青年さんのおかげ。
一人だったらテンションも上がらずダラダラ走ってたと思います。
また一緒に走りましょう♪ありがとうございました!


15:37到着
走行時間=4:09
走行距離=101km
平均時速=24.1km/h
体重変化=70.4kg→68.6kg









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2016. 09. 28  
2016.09.24

久しぶりに会う友人達と3人で呑むことになり、最近急成長で
ニュースにもなってる「串カツ田中」さんが、
つつじヶ丘に出来たので行ってみました。

土日は16時から開店、17時頃に入店するとまだまだ空席があります。
でも、結構予約が入ってる様子でした。

まずは乾杯の「プレミアムモルツ 香るエール」¥390×3
それとキャベツの「お通し」¥240×3 ※各税抜き価格
16_09_28-01kushikatsutanaka.jpg
こちらは大阪名物、ソース二度付け禁止のお店。
初めて来たのでルール説明を受け、罰金は千円だと告げられました。

「枝豆」¥350
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ビールにはこれの定番は、店で食べるの久しぶりかも?

「串カツ5本セット」¥640
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アスパラ、玉ねぎ、レンコン、串カツ豚、串カツ牛。
アスパラにはマヨネーズもどうぞと袋入りを置かれました。
衣がサクサクでバットに入った秘伝のソースと良く合って美味しい♪

「自家製厚揚げ」¥430は、醤油とおろしショウガで頂きます。
16_09_28-04kushikatsutanaka.jpg
厚揚げ好きには堪らない秀逸な出来で、外側が薄くてサクサク、
豆腐はプリプリでホントに美味しい♪

ビール駆け付け3杯の後は「チンチロリンハイボール」
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サイコロ2個でビームハイボールの値段やサイズが決まるゲーム。
友人が出したゾロ目の大当たりは、普通サイズジョッキで無料!
わたしは奇数を出して、値段もサイズも倍で¥700www
画は少し飲んでしまいましたがサイズ差は歴然w

友人の「生搾りグレープフルーツサワー」¥390
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ジョッキがデカイ!そして安い!!

「冷しトマト」¥350
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居酒屋定番メニュー、久しぶりに食べた…と思います…

オススメ!!メニューから友人がチョイス、「ちりとり鍋」¥590×2
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鍋は家で食べるもの感覚でいる、わたしでも気に入りましたw
出汁が良い!豚肉と野菜が甘くなって美味しかったです。

「牛スジ土手」¥420
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甘辛い味付けで柔らかく煮込まれた牛スジが美味しい。

かなり食べたのに串カツの山www
「キス」¥200×3、「じゃが芋」¥100、「うずら」¥120×2、
「ポールウインナー」¥120、「大阪名物紅ショウガ」¥120、
「もち」¥150×216_09_28-10kushikatsutanaka.jpg
紅ショウガは、ちょっとしょっぱいかな?
ジャガ芋と、キスが特にソースと合って美味しい。

ちりとり鍋の追加www
「もやし」¥190、「玉葱」¥190、「豚バラ」¥290、「豆腐」¥190
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鍋が美味しいので豪快な追加、豆腐が加わって一層美味しく。

チンチロリンにやられてキングサイズのハイボールを4杯飲みましたw
飽きたので日本酒を、「田中オリジナルワンカップ」¥350
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ちょっと甘いけどフツーに美味しい酒。
わたしだけ、これを4杯飲んで、だいぶ記憶が削られます…

ちりとり鍋の〆に「雑炊セット」¥390」
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なんかあまり綺麗く無いけどw
旨味を吸収した出汁が利いて美味しかったです♪

なぜかデザート的なタイミングに「板わさ」¥350
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各々、次の日予定があるのでサクッと呑もうと言ってたのですが、
話しが盛り上がって7時間以上、終電?まで居座り続けましたw

わたしは翌日(と言うか当日…)サイクリングでしたが、久しぶりに
楽しく呑めて本当に良かったと思います。
そんな宴の合計金額は¥24,996で、一人当たり¥8,000以上…
安い店なのに高くね?www

チェーン店にはあまり行かないけどオリジナリティがあって
美味しく頂きました。

楽しくお腹一杯ですwごちそうまでした♪


串カツ田中 つつじヶ丘店 ~串カツ
東京都調布市東つつじヶ丘1-1-8
http://kushi-tanaka.com/









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2016. 09. 27  
2016.09.23

ディナーはイタリアンでワインを飲もうと、国領駅からほど近い
「カーサ・コボリ」さんに、お邪魔しました。
OPENの18:00より10分以上、早かったのですが入れてくれました。
その後は予約や飛び入りのお客さんで席が埋まっていきます。

つれあいが遅れて来るので、まずは一人で「エーデルピルス」¥600※外税
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ジトッとした雨降りの中、冷えたビールでスッキリ。

なかなか来ないつれあい…と言うか呑むのが早くてビールが無いw
久しぶりに泡を、「グレラ スプマンテ エクストラ ドライ」¥500×2
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注いでもらってる最中につれあいが登場、二人これで乾杯しました。
爽やかな香りにのど越しが心地良いスパークリング。

「トリッパのトマト煮込み」¥780
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臭み無くトロッと、とても柔らかいハチノス。
コクのある美味しいトマトソースはパン類が欲しくなります。

白ワインをボトルで頼みました。
「サンタテレサ フラスカーティ スペリオーレ セッコ2014」イタリア
¥2,800
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花の様な香りと果実味が楽しめる辛口の白ワインです。

「田舎風パテと自家製ブリオッシュ」¥680
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豚肉のリエットに似た味で、甘い脂が美味しくて白ワインに合います。
ホロホロとほどける食感のブリオッシュのレーズンの甘さも合いました。
でも前菜にしては結構なボリューム、つれあいは味見程度なので、
だいぶお腹が膨れますw

お腹の具合を見てキャンセルしようと思った、
「30ヶ月熟成!生ハム」¥680
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脂の旨味と良い塩加減が白ワインに合って美味しいハモンセラーノ♪
しかし原木から、かなり切り出してくれて更に胃が重くなりました。
でも、美味しいのでキャンセルしなくて良かったw

白が無くなって赤ワインを頼みました。
「カストラ・ルブラ クラシック2013」ブルガリア¥3,600
16_09_23-07casacobori.jpg
ルビーの様な綺麗な色をし、熟成した赤い果実の深い味わいの赤ワイン。

パスタメニューからは「リングイネ アッラ アメリカーナ」¥1,080
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アメリカーナはフランス語のアメリケーヌって知りませんでした…
甲殻類の殻ごと使ったソースで、こちらはスカンピ。
リングイネの食感、トマトのコクと酸味、クリームの甘さ、エビの旨味の
組み合わせがとても美味しかったです

「スペイン産マグレカナール胸肉のタリアータ」¥1,580
16_09_23-09casacobori.jpg
フォアグラの要領で育てた鴨肉を使ってる為か、脂のさしが入って、
柔らかくジューシー、とても美味しい
鴨はよく頼みますけど、ちょっと食べたことの無い胸肉です。

なんだかんだ最後までペロッと完食w
パスタとメインの美味しさで、ほぼ満腹状態だったの忘れましたw
この日のお会計は税込みで¥13,824、頼み過ぎた割りには、
リーズナブルです♪

10月21日が開店一周年、24日に記念パーティーを開くそうで、招待状を
頂きました。
料理は感謝価格とのこと、月曜だけど来ようかな?

本当に美味しくて、お腹も一杯になりました。
ごちそうさまでした♪


カーサ・コボリ イタリア料理
東京都調布市国領町3-1-39-102 Kサイドビル
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2016. 09. 26  
2016.09.23

遅いランチに何を食べようか?と三軒茶屋を歩いてました。
そして、前に麻婆豆腐が美味しかったので、
「炎麻堂」さんに、お邪魔することにします。

14:00の入店で先客は4名ほどです。
種類豊富な中華料理店のランチは主に定食か麺類。
前回は定食だったので今回は麺を選択です。

7~8分後に運ばれて来ました。
「辛口坦々麺」¥850
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豚の角煮、青梗菜、エリンギ、挽き肉等がトッピング。
スープは胡麻の風味が強くてトロトロと濃厚。

山椒の麻が利いてますが、辛口と言うほど辛くはありません・・・
食べられない辛さは出さない宣言のお店、でも普通の坦々麺に
+¥50してるので、もうちょっと辛い方がありがたい

中太な麺はモチモチ食感、トロトロなのでスープが良く絡んで美味しい♪
16_09_23-02enmadou.jpg
量的には普通ですが、口に運ぶのが止まらない美味しいスープも
ほぼ完食したので、お腹一杯になりました。
でも、白いご飯が良く合うだろうな~

美味しかったです♪ごちそうさまでした。


炎麻堂 中華料理
東京都世田谷区太子堂4-22-12 平成ビル 2F
http://www.enma-do.com/









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2016. 09. 24  
2016.09.20

雨続き、連休明けの朝は肌寒く感じシャツの長袖と半袖を迷ったほど。
そんな日は暖まりそうなカレー蕎麦を食べようと、良く行く蕎麦店の、
「そば処 丸新」さんに、お邪魔しました。

12:05の入店で先客は4名でした。
6人座れるテーブル席の角に座ります。

そして、注文から10分ほどで運ばれて来ました。
「カレー南蛮そば」¥720
16_09_20-01marushin.jpg
小皿に乗った刻みネギが付いて来ます。
具材はシンプルにネギと豚肉のみ。

底の深い丼でこのお店のそばは本当にボリューミー
アッツアツのカレーつゆは、ちょっとスパイシーで鰹出汁が香って、
美味しい♪
雨の中、歩いて来た体を暖めます。

長めに打ってある蕎麦の甘味は、カレーのコクに負けじと感じます。
16_09_20-02marushin.jpg
とろみのあるつゆが絡んで美味しい蕎麦

しかし、啜っても啜ってもなかなか減らない…
そのうち体温が上昇してきて額に汗が浮かびました。
そして、つゆまで飲み干して完食です♪

気付けば全身が汗だく、アゴから汗がこぼれてますw
半袖シャツなのにwww

美味しくお腹一杯です♪ごちそうさまでした。


そば処 丸新 そば・うどん・丼・定食
東京都世田谷区弦巻4-16-6









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2016. 09. 23  
2016.09.18

雨降りの3連休は中日、ふいにカレーが食べたくなりました。
ちょうど雨が小休止した頃、柴崎駅にあるインド料理のお店
「ナン」さんに、つれあいと二人ランチでお邪魔しました。

11:50の入店、先客は1人で後に2人が入りました。
店主(?)さんと挨拶して、いつもの4人席に座ります。

席に着くと何も頼まなくても人数分の「サラダ」が出て来ますw
昼呑みの「アサヒ生ビール」¥300、つれあいは「グラスワイン(白)」¥250
16_09_18-01naan.jpg
夜でもこの値段だから驚きます。
乾杯してフードメニューで頼む物を検討しました。

つれあいリクエストの「プラウンチリ」¥950
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アラカルトメニューからの注文ですが、ちょっとお高めでしたw
カレー感は無くて、ケチャップの利いたピリ辛エビチリですw

「ビール」のお替わりと「Cランチセット」¥830
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3種類選べるカレーはキーマカレー、マトンカレー、日替わりカレー。
日替わりはシメジとチキンで、辛さはMAX.激辛を選びました。
大きなナンとサフランライスが付いて来ます。

キーマは濃厚なコク、マトンは羊の獣臭が良く、日替わりはキノコ臭が
良くてとても美味しかったです。

表面サクサク、中モチで、香りの良いナン、
クミンの利いたサフランライスも美味しく、
サフランライスは無料のお替わりを半分だけしました。
ナンも、もちろんお替わり自由です。

二人で頼んだ各自3杯目となる「グラスワイン(赤・白)」¥250
16_09_18-04naan.jpg
ランチセットの選べるドリンクは「アイスコーヒー」にしました。

こちらのお店が出来るまでは隣り駅に行ってたのですが、
美味しいし、近くて安いので重宝してます。
末永く続けて欲しいお店なので頑張って欲しい。
お会計は¥3,380、アルコール二人で6杯頼んでこの値段は安いw

美味しくお腹一杯頂きました♪ごちそうさまでした。


ナン インド料理
東京都調布市菊野台1-13-6 トービル柴崎2-1F
http://www.localplace.jp/t100120635/









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2016. 09. 22  
2016.09.17

先週やって楽しかったウチ焼き肉。
美味しかったので2週連続敢行ですwww

美味しい理由は最近購入したホットプレートのおかげ♪
「アイリスオーヤマ 網焼き風ホットプレート(2枚)」

網焼き風ホットプレート 2枚セット APA-134-T送料無料 あす楽対応 ホットプレート 大型 網焼き 平面 焼肉 アイリスオーヤマ◆2



平面プレートでは脂で炒めた様な焼き加減になってしまうところ、
これは脂が下に落ちるので本当に網焼き風の焼肉が楽しめます。
つれあいと二人でハマってしまいましたw

サイクリング後、つれあいが出掛けてる間に支度します。
「野菜盛合わせ」
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白ネギ、アスパラガス、タマネギ、パプリカ、キャベツ。
切って盛って塩コショウを振っただけですw

「焼肉3種盛り」
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豚タン、豚トロ、牛カルビ。
並べて塩コショウしただけww

味変に使う「辛味噌」を作りました。
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豆板醤、甜麺醤、コチュジャンを適当に混ぜ合わせただけw
焼いた肉に少し付けて食べると、脂に合って、とても美味しい♪
粉唐辛子、紹興酒、味噌、胡麻なんか入れても美味しいと思います。

つれあいが買って帰って来た「牛ハラミ」は何もせず皿の上に。
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タイムサービスでグラム千円が800円になったそう♬
200gを買って来てもらいました。

さて始めようと乾杯の白ワイン「カデ・ドック シャルドネ2014」フランス
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ほのかなハチミツの香り、酸味の強い果実の後味に、スッキリとした
甘さで美味しい。

網焼き用プレートに牛脂を塗って野菜から焼きました。
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遠赤外線により中まで熱が入り、甘く焼き上がります。
塩だけの味付けで充分な美味しさ。

「ニンニクのホイル焼き」がオリーブオイルの中でこんがり。
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味付け無しでも、飴色に香ばしく、トロリとして美味しい仕上がり

白が空いてもう赤へw「ヴァンタ レアル グラン レゼルバ2005」スペイン
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11年物のフルボディですが千円ちょっとw
綺麗な深いルビー色した赤ワイン、しかし見た目ほど深くはありません。
それでも果実味が豊富で美味しい。

豚トロとカルビを焼きました。
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豚トロからはスゴイ量の脂がこぼれ出ます。
下に落ちるのでほど良くジューシーな焼き上がりになりました。
カルビはあまり焼かずに食べた方が美味しく、辛味噌が良く合います。

肉厚でプリプリなハラミ。
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とても柔らかくて脂が甘く感じられます!これは美味い!!
さすがにデパートの肉、間違いありません
こちらは焼いた後に塩を少し付けて頂きました。それが一番

平面プレートに替えて、〆の「焼きそば」
16_09_17-11uchiyakiniku.jpg
焼きそば用の太麺、豚バラ肉、キャベツ、焼きで余ったタマネギや
パプリカをフツーに炒めただけw
粉カツオと青海苔で仕上げました。
モチモチ太麺が美味しい焼きそばでした。

2週連続でのウチ焼肉パーティー、今回も美味しく楽しめました。
つれあいはまたすぐにでもやりたいと本当にお気に入りの様子w
でも、次は焼き鳥も良いな~
次回はいつにしよう?


網焼き風ホットプレート 2枚セット APA-134-T送料無料 あす楽対応 ホットプレート 大型 網焼き 平面 焼肉 アイリスオーヤマ◆2












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2016. 09. 20  
2016.09.17

3連休は台風の影響で毎日が雨予報。
しかし、土曜の早い時間は曇りマークで走れそうです。
北の方が少し降水確率が低いので久しぶりに埼玉方面を
回ろうと思います。

8:06出発、朝はまぁまぁの涼しさで快適な走行。
それでも、「外環道」伝いの上り下りで少し汗をかきました。

そして、9:14「幸魂大橋」に到着で、「彩湖」の眺め。
16_09_17-01arasai.jpg
アオコが発生してすごい緑色でしたw
「彩湖」脇の「荒サイ」に下り、筋肉使っておこうとペダルに力を込めます。
36.9km/hで走行…それ以上は出ませんw…そして長い…
最後はハァーハァーと35km/hまで落ちて「彩湖」終了です…

刈り入れが進んでる田んぼストレートからは青空が開けてました。
16_09_17-02arasai.jpg
親子ロード乗りさんが仲良く走ってます。
小学生くらいの少年は平気で30km/h以上出てました
わたしもお父さんの教育を受けたいw

その後「荒サイ」から「入間川CR」に移り、「入間大橋」までの直線では、
下ハン掴んで38km/h台をキープします。

その後は工事や勘違いでコースアウトを繰り返し、汗だくになった頃に
見つけた自販機でドリンク買いました。
16_09_17-03arasai.jpg
コーラの類いが無く、でもシュワシュワしたかったので、
「ドデカミンストロング」¥130を飲み干しました。
幾分涼しく、スッキリしたところで先に進みます。

カラフルな花が植えられてたので立ち寄りたくなりました。
16_09_17-04arasai.jpg
10:44、「安比奈親水公園」「コスモス園」
ランチは前回行って臨時休業だったお店に行きたいので、ちょっとした
時間調整でもあるw

10:58、開店の2分前とベストなタイミングで到着したのは、
狭山駅からほど遠いうどんのお店、「麺処まると」さん。
そして、なんとこの日もcloseでした…
撮影取材やツアーがあるので9/1~27日まで休むそうです…
次は電話しなきゃダメだな、このお店…

空腹を覚えつつフラーと走って11:10、「豊水橋」に到着。
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「塩分チャージタブレッツ」×2を舐めながらランチの検索かけるも
行きたいお店が見つかりません…脚で探すか~
ベンチに座って休憩らしい休憩を、70km超でやっと取りましたが、
お腹が減ったので先を急ぎました。

「国道16号」沿いにはファミレスチックな、お店しか並んでません。
結構走って前に一回入ったことのあるお店が見えて来ました。
「四十三代目 哲麺」さんに、お邪魔することにしました。

11:38に入店すると先客は4名。
ランチタイムには少し早いからか?店内は静かでした。
綺麗な女性店員さんもいなくて店主さんらしき方が一人。

食券を渡して5分くらいで出されたのが、
「豚骨醤油ラーメン」¥500+「味玉」¥0
16_09_17-06arasai.jpg
「味玉」は前回来た時に頂いたサービスチケットでの注文。
海苔、キクラゲ、ネギ、チャーシューがトッピング、そしてニンニクの
香りが食欲をそそるマー油で仕上げられてます。

スープは豚骨の臭みは全く無く、濃厚でクリーミーな舌触り。
若干ぬるかったけど、とても美味しいスープです。

バリカタを選んだ極細麺はブチブチ切れる歯応えで美味しい。
16_09_17-07arasai.jpg
味玉はもう少しトロトロだと良かったのですが味が染みて、
麺と合い美味しかったです。
カウンターに置いてある紅ショウガ、からし高菜、すり胡麻で
味変しました。

そして、「替え玉」¥50
16_09_17-08arasai.jpg
ライスも頼もうかと思いましたが、これでお腹一杯です。

安いし美味しいラーメンですけど、行けなかったうどんとか、
他にも行ってみたいお店を見つけたので次回はいつになるのやら?

美味しくお腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

四十三代目 哲麺 ラーメン
埼玉県入間市宮寺2772-9
http://www.tetsumen.com/


更に「国道16号」を南下すると「横田基地」で「友好祭」なるものが、
催されてました。
16_09_17-09arasai.jpg
たくさんの人が基地内に入って行きます。
中では航空機の展示やバンド演奏、キッチンカーで食事が楽しめる
みたいです。
対面の商店街にも屋台が出てて盛り上がってました。

先を急ぎ、しばらく走った所の「ミニストップ昭島緑町3丁目店」で、
12:35休憩にしました。
16_09_17-10arasai.jpg
マンゴーが出たので迷いましたがサッパリが良かったので、
「まるごとぶどうパフェ」¥350にしました。
今回はぶどうの粒が小さめで皮が厚かった…
「アイスコーヒーR」¥150でノドを潤し、「おいしい水富士山」¥100は、
ボトルに移します。

だいぶ気温が上がってきましたが、あと一時間ほどで完走。
行く道は「新奥多摩街道」に代わり、次に「甲州街道」
緩い下りや、車の波に乗って40km/h(瞬間だけどw)、最後で脚力を
使い果たす様にゴール、帰宅することが出来ました。


14:01到着
走行時間=4:09
走行距離=108km
平均時速=26.0km/h
体重変化=67.7kg→66.1kg

距離は短くても負荷が高かったか?久しぶりに66kgまで減量♪
その体脂肪率は9.7%でした
ただ、連休明け朝一の体重は69.0kgでしたけど、なにか?









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2016. 09. 19  
2016.09.16

気にはなってたのですがチェーン店なのかな~?と迷いつつ、
OPENから、もうすでに2年近くが経過w
本格窯焼きナポリピッツァのお店、「ピッツェリア チーロ」さんに
お邪魔しました。

12:10の入店、先客は誰もおらずに一番乗り。
スッキリとした店内には赤いタイルの薪窯が目立ちます。

女性の店員さんに頼んだ物が10分ほどで運ばれて来ました。
「カプチョーザ」¥1,350
16_09_16-01ciro.jpg
初めて来たのに、お高めメニューにしてしまいました
トマトソースのピッツァに、トッピングはモッツァレラ、バジリコ、
ハム、ブラックオリーブ、マッシュルーム。

具材のバランスが良く、特にオリーブの塩気が味をまとめてて、
美味しいピッツァ♪

ただ、コルニチョーネ(額縁)がもう少しふっくらと仕上がってて欲しい。
微妙に焼きが足り無い感じがします。
サクッとモチッとがナポリピッツァの真髄ですが、どちらももう少しに
思いました…

食後の「エスプレッソ」+¥120
16_09_16-02ciro.jpg
選べる追加のドリンク、この日は「クワトロフォルマッジ」¥1,600を
頼むと無料サービスとのことでした。

生地に物言いしましたが、なかなか美味しいピッツァだし、
スタンプカードも、もらったので、また来ようと思います。
マルゲリータやシチリアーナは税込みで¥800台、マリナーラに
至っては¥500台で頂けます。

結構なボリュームでお腹一杯になりました。
税込み会計は¥1,587と、なかなかな高級ランチとなってしまいましたw

美味しかったです♪ごちそうさまでした。


ピッツェリア チーロ ピッツェリア
東京都世田谷区桜新町1-8-9 丸新ビル 1F









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2016. 09. 17  
2016.09.14

またジャージ買っちゃいました…

と、言うのもとても気に入って購入したバレットのサイクルパンツを
使ってたら左側で股ズレする様になったから…

バレットは、折角買ったので短距離走る時、様子見ながら使うことにし、
他になんか良いジャージ無いかな~と買うつもりも無く、ただただ
ネットを眺めてたら気に入ってしまいました…

「SPORTFUL(スポーツフル)SQUADRAジャージ」¥9,419
16_09_14-01item.jpg
カラーはホワイト/ブラック/アンスラサイト/レッド。
ブラックとアンスラサイト(所謂、石炭)の色使いと、
大きなブランドロゴの入ったデザインが気に入りました。
サイズはM、スポーツフルは3着目なので安心のサイズ感です。

サイクルキャップって初めて買いました♪
「SPORTFUL(スポーツフル)TEAM CYCLINGキャップ ブラック」¥2,403
16_09_14-02item.jpg
スポーツフルのソックスも初めて購入。
「SPORTFUL(スポーツフル)Sソックス ブラック」¥1,730

ヤビツに行った時、サイドカットによるパンクで使い、残り1枚になった
ので補充です。
「PARKTOOLL(パークツール)タイヤブートTB-2C」¥510

ジャージはどこのショップでも在庫無し、半ば諦めムードでポチッと
したら買えました

いつもスポーツフルばかりで飽きてたからバレットに行ったのですが、
結局、戻って来てしまいました
それでも今までとは少し流れが変わったデザインで気に入りました。

合計は¥14,062のところ、貯まったポイントを使い半額で購入です。
お買い得な満足ショッピングw


SPORTFUL(スポーツフル) SQUADRA MEN'S半袖サイクルジャージ



スポーツフル TEAM CYCLING キャップ ブラック



スポーツフル S ソックス ブラック



【特急】パークツール TB-2C タイヤブート 【自転車】【メンテナンス】【タイヤ&ホイールツール】












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2016. 09. 16  
2016.09.12

なんか中華続きだな~と思いつつ、この日のランチもラーメンに
してしまいました

今年の5月に出来た新しいお店「醤(むらさき)」さんに、お邪魔します。
このテナント、元は客入りが不安でいつも心配してた「清勝丸」さん。
やっぱり無理だったんだ…と寂しく思いました。

12:10頃に店内に入ると、先客は2名とこれまた厳しい感じ…
しかし、しばらくすると10人近くが入店しました。
それでも半分以上は空席ですけど…

息子とその母親と言う様な2人の店員さん。
気さくなお母さんに食券を渡し、案内されたカウンター席に座ります。

待つこと7~8分で運ばれて来た、「味玉付中華そば 小」¥800
16_09_12-01murasaki.jpg
ナルト、メンマ、チャーシュー×2枚、ネギ、味玉がトッピング。
多めの脂でスープの表面に膜が張ってます。
永福町大勝軒インスパイアとのことで雰囲気はそれらしい感じ。

大きなレンゲでスープが飲みやすいのはありがたい。
アッツアツで鶏ガラと醤油ダレのコクを感じるスープ。
そして、とてもカツオの風味が利いてます。
ただ節粉が多く浮いてるので、ちょっと雑味になってる感じも…

麺は中細で軽い縮れ方、もっとコシがあったらな~な食感。
16_09_12-02murasaki.jpg
でも甘味を感じるのが美味しいところ、そしてサイズ小にしては
麺140gは結構なボリューム。
半熟だったらな~と思う味玉に、チャーシューは普通なお味です。

美味しいんだけど、なんかひとつひとつが今ひとつな感じ…
スープも麺もこだわって、仕上げも綺麗にまとめて欲しいと思いました。
しばらく時間を置いて、また来ようかな?

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。


 ラーメン
東京都世田谷区桜新町1-15-22 イイダアネックス6 1F
ラーメンデータベース









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2016. 09. 15  
2016.09.11

10年以上使ってたエアコンから水が滴る様になりました。
個人ではメンテ不能みたい…音も大きくなったし効きも悪くなったので
寿命だと思って買い換えることにしました。

さすがにネットで買うのは冒険過ぎるのでヤマダ電機で相談の上、
購入することにしました。
無事に決まって支払いを済ませるとホッとしたからかお腹が減ります。

この日のディナーは折角来たので八幡山駅で。
餃子が食べたいと言う、つれあいの為に探しておいたお店、
中国料理、「くるみ屋dining」さんに、お邪魔します。

と、思って入口に近付くと予約で満席との貼り紙…
立ち去ろうとする、わたし達の背中に声が掛かり、カウンター席なら
どうぞと言うありがたい一言で、17:25無事に入店出来ました

まずは一人で「生ビール アサヒスーパードライ」¥480を。
16_09_11-01kurumiya.jpg
つれあいは呑むと、あまり食べられなくなるのでアルコールは控えます。
餃子にはやっぱりビールでしょw
冷たくノドを潤す一杯。

まず出されたのが、「四川麻婆豆腐」¥680
16_09_11-02kurumiya.jpg
辣油とニラが多めでザーサイも入ってる変わり種。
豆腐も挽肉もふっくらとし、山椒が利いてとても美味しい麻婆です♪

「ご飯(スープ・小菜付) 中」¥300
つれあいは「ご飯(スープ・小菜付) 小」¥200を頂きました。
16_09_11-03kurumiya.jpg
鶏油が入ったアツアツ「スープ」チキンのコクが深くてスゴイ美味しい。
「ご飯」は小さめの茶碗に見えますが底が深くて結構な量です。
それと「ザーサイ」が付いて来ました。

そして、「オリジナル餃子10個」¥930
16_09_11-04kurumiya.jpg
フワッと柔らかい皮に、ギッシリ詰まった餡は肉が多め。
ザクザク歯応えの野菜も入り旨味がたっぷりです。
皮はパリッとモチッとした方が好みですが、これはこれで美味しい。

タレは作ってありカウンターに置かれてます。
しかし、尋ねたら辣油を出してくれました。
ご飯に合う餃子はビールにも合う♬ なのでビールをお替わりw

残念ながら、つれあい好みの餃子では無かった様ですが、
わたしは美味しく頂きました
そして、お会計は¥3,070とリーズナブルです

お腹一杯です。ごちそうさまでした。


くるみ屋dining 中国料理
東京都世田谷区上北沢4-36-23 京王リトナード八幡山
http://ameblo.jp/kurumiya-d/









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2016. 09. 14  
2016.09.10

サイクリングから帰り、シャワーでスッキリした後は、ビール飲みながら
夕食の準備。
つれあいに食材を調達してもらい、それをほぼ皿に盛るだけですがw

この日は二人で焼肉パーティー
20年以上使ったホットプレートが逝ってしまったので、新しい物を
ネットで購入しました。
それを使いたいので焼肉にしようと言うこと。

「アイリスオーヤマ 網焼き風ホットプレート(2枚)」

網焼き風ホットプレート 2枚セット APA-134-T送料無料 あす楽対応 ホットプレート 大型 網焼き 平面 焼肉 アイリスオーヤマ◆2



穴が開いてるので余分な脂が落とせる「焼き肉プレート」と、
普通の「平面プレート」の2枚が付属してます。
更に「たこ焼きプレート」が付いてる物もありますが、ウチにはボンベ式が
あるのでプレート2枚で充分です。

盛り付けが終わる前に白ワインを飲み始めましたw
「コノスル シャルドネ オーガニック」チリ
16_09_10-01yakiniku.jpg
自転車でおなじみのコノスル。
お手軽価格で美味しい好きなワインです。

まだ肉を焼き始めてもいないのに赤ワイン開けちゃいますww
「コノスル カベルネソーヴィニヨン カルメール シラー オーガニック」
チリ
16_09_10-02yakiniku.jpg
フルボディなのに思い切り冷やしたな…まぁいいけどw
果実味豊かでコクのある赤ワイン。
久しぶりに飲んだけどやっぱり美味しい。

「野菜盛り合わせ」
16_09_10-03yakiniku.jpg
ナス、白ネギ、万願寺唐辛子、タマネギ、キャベツ
切ったり千切ったりして塩コショウしただけですw

「牛レバー&ラム肉」合わせて約300gほど
16_09_10-04yakiniku.jpg
レバーは牛乳に数分浸けて臭みを抜きました。
綺麗な色のラムはそのまま並べただけ。

「カルビ&牛モモ肉」合わせて約440gほど
16_09_10-05yakiniku.jpg
皿に並べて塩コショウしました。
この日は焼き肉のタレを使わず、塩コショウのみで頂きます。

プレートに牛脂を塗って野菜から焼き始めました。
16_09_10-06yakiniku.jpg
四角い穴が並んでるのでグリルパンの様な焼き目が付きます。
野菜の余分な水分が抜ける為、水っぽくならずに甘さが増した様に
感じました。

肉も焼いてみました。
16_09_10-07yakiniku.jpg
プレートの焦げが肉に移ってしまいましたが、焼き目が綺麗に付きます。
余分な脂は下の「水受けプレート」に落ちるので煙が少ない。
ヘルシーですけど焼き上がった肉はジューシーでした。

フツーにスーパーの物ですけどカルビとラムが特に美味しかったです。
塩で肉の旨味が際立ちました。

「ニンニクのホイル焼き」
16_09_10-08yakiniku.jpg
時間が掛かるので最初から育ててきたニンニクが香ばしく焼けました。
アルミホイルに入ってるのはオリーブオイルのみです。
アツアツねっとりした舌触りにニンニクの甘さ、味付け無しでも
充分美味しい♪

焼きそばも用意してあったのですがお腹一杯になってしまいました。
〆はニンニクで焼き肉パーティー終了ですw

さて、お片付けと言うことで、「水受けプレート」を見てみると、
水にすっごい量の脂が浮いてました そりゃヘルシーだw
そして部屋はいつもより脂の匂いが少ない感じがします。

従来のものよりほぼ丸洗い出来て衛生的ですが手間は増えます。
それにしても利点が多くて楽しいホットプレートです。
ワインも入れて¥6,000で楽しんだ焼肉、近々またやりたいです


網焼き風ホットプレート 2枚セット APA-134-T送料無料 あす楽対応 ホットプレート 大型 網焼き 平面 焼肉 アイリスオーヤマ◆2












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2016. 09. 12  
2016.09.10

この日は夕食の準備もあり、何よりあのお店でランチがしたい。
なのでサクッと走れる平坦コースを選びました。

6:57出発、朝の空気は軽く、秋口の匂いを感じます。
そして「津久井道」を走ってるとロードバイクに乗る青年から道を
尋ねられました。
説明するも行ったことが無く分からないとのこと、方向が一緒なんで
じゃあ一緒に走りましょう、と言うことになりました

初心者なのでヨロシクお願いしますとのことですが、普通のペースで
走っても余裕がありそう。
「境川CR」に入ると追い風のおかげでペースが上がりましたw

時には40km/h以上で走ってるのに息も切らさず付いてくる
「スコットの青年」さん…全然初心者じゃ無い…
ハイスペックな身体能力で羨ましいです…

信号待ちなどで楽しく会話しながら走り、8:51「今田休憩所」に到着。
16_09_10-01enoshima.jpg
いつもの通り最後まで走る予定でしたが寄っておきました。
「スコットの青年」さんはドリンク購入してたので丁度良かったです。
トイレを使わせてもらい、ちょっと話してから出発しました。

しばらく走った所で、わたしと同じ神奈川ランチライド会ジャージを
着た方が前から迫って来ました。
メンバーの方がソロライドでこれから帰宅される様です。
ちょっと話しをして別れました。よく人に出会う日です

9:37、「江ノ島」に到着。
16_09_10-02enoshima.jpg
「スコットの青年」さんとは、ここでお別れです。
なんか話しも合うし楽しいライドが出来て嬉しく思いました。
偶然にも家が割りと近いので、また一緒に走りましょうと約束します。

振り返ると雲が多くてまた富士山は見えません
16_09_10-03enoshima.jpg
人もまばらでアキアカネが飛び交い秋の様相。
しかし、気温は上昇し残す暑さで汗ビッショリ…

さあ、改めて出発と言う時、「スコットの青年」さんが眼鏡を忘れたことに
気付きました。
どうも休憩した時に置いてきてしまった様です
そして、握手を交わしてお互い別々の方向に走り出しました。

10:08、「ファミリーマート松山湘南江ノ島店」で休憩と補給。
16_09_10-04enoshima.jpg
「アイスコーヒーM」¥180と、糖質補給の「窯焼きパイエクレア」¥150
「ビタミンウォーター」¥129はボトルへ補充。

走り出すと案の定な向かい風が待ってました。
「境川CR」に戻り、正面から風を受けるとかなり減速…
軽めのシフトでケイデンス上げ気味で前へと進みます。

30km/hより落ちない様、汗だくになって努力し再び「今田休憩所」へ。
「スコットの青年」さんに眼鏡ありましたよ~と、画像付きでお知らせし、
また走り出しました。

11:46、ここで「境川」ともお別れです。
16_09_10-05enoshima.jpg
そして、ここは「町田」、あのお店に乗り込みますw

11:58、「蒙古タンメン中本 町田店」さんに到着しました。
店の外まで行列が出来てましたが、5分くらいで店内に入れました。
ムセてる人や汗を拭く人を眺めながら10分ちょっと待ってると、
席が空きます。

席に着いて、しばらく待って出されたのが、
「北極の火山」¥950+「半熟北極玉子」¥120
16_09_10-06enoshima.jpg
北極ラーメンの上にニラ、モヤシ炒めが乗り、更に蒙古麻婆が乗ります。
デジカメではあまり色が出ませんでしたが地獄の赤さでしたw

ムセない様に気を付けてスープから飲んでみると、ノドの奥で辛さが
沁みましたが、まぁ普通に北極の辛さです。
北極は9辛で、北極の火山は12辛なんですが。

こんもり盛られたモヤシを食べ進めるも量も多いし辛いしで、
なかなか減りません。
辛い野菜って何だよ?って思いながら食べ切って麺に到達しました。

太めのモチモチした麺は甘味もあって、とても美味しい♪
16_09_10-07enoshima.jpg
しかし、唐辛子が絡んでくるせいか、えらい辛い…っ言うか痛い…
麺、美味しいけど、口に入れる度に震えが来ます…

涙と鼻水が止まらなくなりティッシュを何枚も使いながら食べるも、
全然減りません…
途中で口にする辛いはずの豆腐や半熟玉子、豚肉が甘く感じられて
ホッするくらい麺は超激辛…www

何杯飲んだか分からない冷水と、LINEクーポンで頂いた「ウーロン茶」
熱くなる口の中を冷却しながら、なんとか完食しました。

地獄の辛さで口の中を攻撃する凶器の様なラーメン…
期間限定ですけど二度と食べようなんて思えません…

今度は原点回帰の普通な辛さにします…ごちそうさまでした。

蒙古タンメン中本 町田店 ラーメン・つけ麺・丼
東京都町田市中町1-1-3 町田リラビル 1F
http://www.moukotanmen-nakamoto.com/
蒙古タンメン中本の道


13:16、「ミニストップ町田旭町店」に到着。
秋冬限定の「なめらかプリンパフェ」¥330で激辛後の舌を労りました。
16_09_10-08enoshima.jpg
カラメルと、パリッと食感のローストシュガーが香ばしく、
なめらかなプリンと相性が良くて美味しいです♪
「アイスコーヒーR」¥150でホッとして、「南アルプス天然水」¥108は
空のボトルへ移しました。

つれあいに帰る時間を知らせて、もう一踏ん張り頑張ります。
走り出して気付くと、冷やしたのにまた熱くなる口の中、気温も上がり
吐く息まで熱く感じます。
超激辛のダメージから覚めぬまま、脚だけは元気に回るので帰宅を
急ぎ突き進みましたw

14:24、「多摩水道橋」に到着。
16_09_10-09enoshima.jpg
雲がだいぶ増えてきましたが降り注ぐ日差しはキツくて汗だくです。
ただ、平坦だったせいか脚が攣る様な気配も無く、念の為に補給した
「塩分チャージタブレッツ」、この日は4粒でした。

前回のサイクリングでもあった自転車が繋ぐ出会い、
今回もあって嬉しい驚きです。
しかも、「スコットの青年」さんとは、友達にもなれました。
とりあえず眼鏡渡す時にランチライドしましょうw


14:43到着
走行時間=4:20
走行距離=108km
平均時速=24.9km/h
体重変化=67.6kg→67.1kg









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2016. 09. 11  
2016.09.06

ランチに天津飯が食べたくなって、用賀駅からはちょっと遠い、
中華料理店、「ウェイウェイ台所」さんに、お邪魔しました。

12:10の入店、いつもの様に混み合う人気店。
一人なのでカウンター席を促されました。

そして、10分ほどで運ばれて来ました、
「天津丼」¥850+「ミニ坦々麺」¥100
16_09_06-01weiweidaidokoro.jpg
丼や炒飯に+¥100でスープが醤油ラーメンか担々麺に替えられます。
でもミニとは言えない大きさw
チョイ辛ですけど、挽肉もたくさん入った美味しい担々麺です。

なぜか唐辛子も入った「キャベツの甘酢漬け」と「杏仁風味牛乳寒天」が
付いて来ます。

「天津丼」はケチャップ入りの餡でした。
16_09_06-02weiweidaidokoro.jpg
そして、玉子にはシャキシャキなタケノコ、ニンジン、ネギがたくさん
入った珍しいタイプ。
野菜がたくさん摂れて嬉しい感じの、美味しい天津飯です。

単品でも大丈夫そうなボリューム、全て完食するとそれはそれは
お腹一杯になります。

美味しかったです。ごちそうさまでした。


ウェイウェイ台所 上海家庭料理
東京都世田谷区用賀3-6-17
http://www.weiwei.co.jp/









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2016. 09. 09  
2016.09.04

格闘技のお稽古は、サイクリング続きだったんで2ヶ月以上ぶり。
稽古場まで、愛車「BIANCHI NIRONE」に跨がり出発です。

しかし、2日前に行った「芦ノ湖サイクリング」でのダメージが
残ってる様で脚は重くスピードに乗れません…
それでも「尾根幹」の上り坂はフロントアウターでクリア出来ました。

そして、15:16到着「多摩市立武道館」
16_09_04-02budoukan.jpg
この日は昼の部、暑くてまた汗だくになってしまいました…

友人の師匠に主にレスリングの動きを教わり、まずはタックルの
打ち込みで体の準備。
そして、相手のバランスの崩し方、返しや投げの練習をします。

最後に寝技のスパーリングをやって、師匠に3本取られて終了。
やっぱり師匠は強い……

17:00に上がりビショビショのジャージに着替え、また走り出します。
運動のおかげか往路よりも脚が動く様になり上りも力が入りました。
その後、40km/h以上で走る人に着いて行き、快適なライドで帰ります。

夜は、小田原で買い、自宅に送ったお土産の蒲鉾を肴に、つれいあいと
二人で日本酒を楽しみました。
運動した後の酒は最高ww 良い週末となりました

17:56到着
走行時間=1:11
走行距離=28km
平均時速=23.8km/h









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2016. 09. 08  
2016.09.04

日曜日、髪切った後のランチはつつじヶ丘駅の
台湾家庭料理店、「マダムリン台北」さんに、お邪魔しました。

11:46、ビールを楽しんで盛り上がってる先客さん一組がいました。
わたしは自転車なのでNOビール
そして、頼んだ品が6~7分ほどで運ばれて来ました。

「麻婆豆腐定食」¥700
16_09_04-01madamelin.jpg
ライスは見ての通りの大盛wwwは無料です
「ワカメと玉子のスープ」「お新香」お弁当に入ってるナポリタン的な
「小鉢」が付いて来ました。

「麻婆豆腐」は大きな皿に入ってますが薄いので量はそれなり。
ほんの少しのピリ辛、香辛料少なめな感じですがライスと合う味付け。
途中で満腹感を覚えるボリューム…せっかく痩せたのに…

お腹満足♪ごちそうさまでした。


マダムリン台北 台湾家庭料理
東京都調布市東つつじヶ丘1-1-3 K'SCUBE 1F
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2016. 09. 07  
2016.09.03

つれあいの誕生祝いをするお店は本人リクエストで2年連続、
新宿にあるロシア料理店、「スンガリー」さんになりました。
16_09_03-01sungari.jpg
わたしも好きなのでバースデーの定番になるかも
予約した17:30に入店しました。

今回で3度目の訪問、いつもの禁煙カウンター席でまた、
チェブラーシカとゲーナが迎えてくれました。
16_09_03-02sungari.jpg
照明を落とした店内でろうそくが優しく灯ります。
たくさんのお客さんで席が埋まり、料理を楽しんでました。

ドリンクはグルジア(ジョージア)の白ワイン、
「アラヴェルジ ルカツィテリ」¥3,780
それと、「アイスビールM」¥750(価格はサ・税除く)
16_09_03-03sungari.jpg
誕生日を祝って白ワインで乾杯
テーブルワインとのことですが花の香りと蜂蜜の様な後味が美味しい。
そして初めて飲んだアイスビール、浮かぶビールのシャーベットが
シャリシャリ、コクもあって、とても美味しい♪気に入りました。

キャビア「オセトラ」1オンス¥5,000
16_09_03-04sungari.jpg
付け合わせは3種類から選べ、パンケーキやライ麦パン、
わたし達は黒パンをチョイスしました。
タマネギや酢漬けキュウリのみじん切り、バター、サワークリームが
付いて来ます。

やっぱりそのまま食べるのが一番美味しい♬
ねっとりとした食感に広がる旨味、とても良い塩気で白ワインが
進みます。

ただ付け合わせも、とてもキャビアに合う物が選ばれてて美味しい。
約28gは少なく思いましたが、充分楽しめる量でした。

贅沢な前菜の後は「ガルショーク」¥1,800
16_09_03-05sungari.jpg
モスクワ風つぼ焼きビーフシチューに焼き立てパンがかぶってます。

ナイフで切ってみると中はこんな感じですが、見えにくい…
16_09_03-06sungari.jpg
ゴロゴロした柔らかい牛肉や、ブロッコリーにニンジン等の野菜が
煮こまれたブラウンソースのアツアツなシチュー。
サクモチなパンと一緒に頂くと最高に美味しい♪

「ビーフストロガノフ・ビエールイ」¥2,000
16_09_03-07sungari.jpg
スメタナクリーム仕立ての牛ハラミとマッシュルームを煮込んだ、
ホワイトストロガノフは、濃厚でクリーミー。
粒マスタードの酸味がアクセントになって付け合わせのサフランライスと
良く合いとても美味しい。
牛ハラミ肉も旨味が溢れる柔らかさで美味しかったです。

「ウチナヤ・グルディンガ」¥1,800
マグレ鴨胸肉のロースト、グルジア風クメリスネリ・スパイス風
16_09_03-08sungari.jpg
柔らかい鴨胸肉は赤身と脂の旨味が楽しめ、甘味と酸味のあるソースが
良く合い、とても美味しいです。
キノコやレンズ豆が付け合わせで、ボリュームもあります。

鴨と一緒に楽しみたいと赤ワインを追加しました。
「ナパレウリ2012」グルジア(ジョージア)¥5,300
16_09_03-09sungari.jpg
黒い色をした果実味と樽香が楽しめるとのことで頼んだ一本。
酔っ払ってるせいか樽の香りはちょっと遠い気がしましたが、
濃厚な果実感と後に引く渋みは味わえました。

必ず頂く〆の一杯は「ズブロッカ・プロ」¥680 アルコール度数52%
16_09_03-10sungari.jpg
野生バイソンが好む香草の甘い香りを付けたウォッカ。
冷凍庫でトロトロに冷やしたものをショットグラスに注いでもらいます。
そんな香草知りませんが、説明通りの印象を受けるすごく香りの良い、
とても美味しいウォッカです。
その香りと味を楽しむ為に、もちろんストレートでw

来る度に美味しい発見があり、雰囲気も良く、味のあるお店で、
この日もまたロシア料理を堪能、つれあいのお祝いが出来ました。
高級なので当分頂けませんが、つれあいはキャビアを甚く気に
入ってますw

また何かの記念に訪れたいと思います。
この日のお会計は¥23,930(サービス料5%、消費税8%含む)でした。
まぁ…誕生日なんで…

とても美味しく楽しい時間でした♬ごちそうさまでした。


スンガリー ロシア料理
東京都新宿区歌舞伎町2-45-6 千代田ビル B1F
http://www.sungari.jp/
ぐるなび









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2016. 09. 05  
2016.09.02

小田原、熱海まではサイクリングしたことありますが、箱根は一度も
行ったことがありません。
平日金曜を休みにして、初めての自転車旅に出陣です。

6:34出発、早朝の空気はヒンヤリしていて山の寒さが心配でした。
しかし、日差しは強く気温の上昇を予感させます。
まずは、いつものルート「世田谷町田線」「町田」へ。
その後は「246号」を進みました。

その「246号」を外れ、「小田急線の踏切」で停車。
16_09_02-01hakone.jpg
頭上に浮かぶ雲は少なく青空が。しかし山の方は曇に覆われてました。
暑さは、さほどではなく汗を滴らせずに済みます。

小田厚沿いの「271側道」を進みます。
信号が少なくて、継続的に走行出来る道路。
16_09_02-02hakone.jpg
ちょっと下ってるのか?追い風なのか?40km/h超が出るので、
調子に乗ってそんな速度で走りましたw

「平塚PA」を過ぎた所で小田厚から離れ「相模原大磯線」に移りました。
ちょっとした上りもありますが後半は海に向かって下ります。

9:10、最初の休憩場所、「スリーエフ大磯国府店」に到着。
「ジョージア香るブラック」¥134でホッと一息。
「豆大福」¥86で糖質補給と、「アクエリアスウォーター」¥151
16_09_02-03hakone.jpg
飛ばし過ぎ…60km近くの走行で、もう疲れました…
トイレを使わせてもらい日陰で休憩、「塩分チャージタブレッツ」×2も
補給しておきました。

休憩を終えて走り出すとすぐ「東海道」にぶつかります。
久しぶりな「小田原」の街を抜けて「小田原漁港」に到着しました。
16_09_02-04hakone.jpg
「早川橋」の向こうに港の建物が並びます。

10:23、早めのランチは「魚市場食堂」さんで頂きます。
先客は6名ほど、後からも入って来て10名以上になったと思います。
平日のこの時間なのに混み合ってきました。
食券を店員さんに渡し、水を汲んで席に座ります。

そして、10分足らずで札の番号が呼ばれました。
受け取ったのは「アジフライ定食」¥910
16_09_02-05hakone.jpg
付け合わせはキャベツの千切り、「しらすおろし」「ワカメとネギの味噌汁」
「大根のつぼ漬け」が付いて来ます。

小さめ薄めなアジのフライは4尾。
そんなサイズでも旨味は濃くて美味しい♪
カリカリな衣も歯触りが良くご飯に嬉しいアジフライです。

小田原漁港名物の鯵を楽しめましたが、今度はやっぱり海鮮丼かな?
美味しかったです。ごちそうさまでした。

魚市場食堂 海鮮料理
神奈川県小田原市早川1-10-1 小田原魚市場 2F
http://www.0465.net/omise/uoichiba-shokudou/

ランチを頂いた市場の建物、その向こうに西湘バイパスが見えます。
16_09_02-06hakone.jpg
満腹でお腹が苦しい…なんなら寝たいところですが先へ進みました。

11:15、「東海道」から「三枚橋」を渡りました。
16_09_02-07hakone.jpg
箱根の上りは、キツいと噂の「旧東海道」を選びましたw
新道の方が長いけど勾配は緩やからしい、でもそれでキツく感じたら、
もう旧道に行くことはないだろう、と思ったからwww
そして、ここがTTスタート地点みたいだけど、疲労でそんな気には、
全くなりません…

ランチした時に塩分×2は補給しておきました。
ボトルが空いたので自販機で「ミウ」を買い補充します。
さぁどんな坂道が待ってるのか?恐恐とスタート

宿や住宅などの建物が建ち並ぶ生活圏。
序盤から、すでに嫌な斜度の坂道が続き、脚力が削られます。
建物が少なくなってから平坦だったり緩い下りがあったりしますが、
ほんの束の間、幻を見た程度ww
景色が山らしく変わると、いつまで続くの?と思わせる、ひたすらな長い
上り坂です

満腹で脚への血流が少ないんじゃね?と思いつつ、疲れがピークの中、
上り勾配10.1%の「七曲り坂」に突入…
つづら折れの上り坂に心が折れそう…だから曲りの数なんて数えない。
後で知った数は12ヶ所…そう名前なんて信じない…

そんな「七曲り坂」をクリアしたら楽になれるだろうと、根拠の無い
希望も、長くまっすぐ続く上り坂のビジュアルに粉砕されました…
キツい…本当にキツい…何も考えられないし、カメラを出す気力も
出無い…ノーフォトで、ひたすらにペダルを回し続けました…

「甘酒茶屋」さんまで辿り着くと勾配が緩やかに、しかし過ぎるとまた、
上り坂が顔を覗かせました…
汗をダラダラとこぼしながら、しばらく走るとおもむろに下り坂に
変わります。
「お玉ヶ池」まで辿り着くと、そこはほとんど平坦な道。
しかしまた過ぎると上り坂が始まりました…

ホントにうんざりしながら上って行くとまた下りに変わります。
しかし、遠くにはゴールが見えました!
「畑宿入口」の信号でストップウォッチのボタンを押しますw
そこから、帰りが嫌な急坂を下りました。

12:30、「セブンイレブン元箱根店」に到着。
16_09_02-08akone.jpg
トイレをお借りしてから「ジョージアPRブラック」¥118と、
「7P天然水」¥98を購入しました。

そして、気になるタイムは59分54秒64でかろうじての1時間切りwww
念の為タイムを計りましたが追い込む事なんて出来ません…
しかし、意地の足付き無しで完走出来ました

そして、「芦ノ湖」にゴール♪
16_09_02-09hakone.jpg
しかし、富士山は雲に隠れてます…来る時、山が雲に覆われてたので、
ダメかな~と思ってましたが…ダメでした
昔は釣りをしに来てたので遊覧船が懐かしい。

ここで一人のお兄さんが笑顔で現れました。
自転車という共通言語を持っているので、すぐに話しが出来ます
練馬からの自走で、同じく旧東海道を上って来たそうですが、
脚が攣ってしまい何度か足付きしてしまったみたい。
リベンジを誓ってました。
少し会話してお互いの無事を祈って別れます。

観光を楽しむ余力も時間も無いので出発しました。
上って来た道を下りで楽しみたいし、撮影もしたいので、
帰りも「旧東海道」を辿ります。
今度は元箱根でランチにしよう、なんて考えながら先ほどの嫌な急坂を
上ってたら両太腿が攣りました…さっき塩分×2チャージしたんだけど…

帰りは本当に早いし気持ちが良い、あっと言う間に七曲り坂の
手前にある、「見晴し茶屋」さんに到着。
16_09_02-10hakone.jpg
13:18、山の向こうに見えるのは多分、小田原の街並み。
ちょっと雲が増えて来た様で、先が長いので雨が心配。

「七曲り坂」で一番キツいと思ったコーナー。
16_09_02-11hakone.jpg
断続的に車が通るので思いっきりインを走らされました。

ダンシング無しでは上れない「箱根大天狗山神社」の前にある坂。
16_09_02-12hakone.jpg
一番勾配がキツいと思いました。
割と序盤に現れて脚力をゴッソリと削っていきます。
そして、この辺りからモワッとした湿度共に暑さを感じ始めました…

下りを楽しんだら「東海道」を少し戻り「箱根湯本駅」へ。
駅前にある、予定してたお土産のお店に立ち寄ります。

13:30、「Sagamiya」さんにお邪魔しました。
16_09_02-13hakone.jpg
ナッツがキャラメルで固められた洋菓子「ナッツヴェセル」や、
「山のブラウニー」を購入、翌日到着で自宅に送れました。

Sagamiya 洋菓子
神奈川県足柄下郡箱根町湯本706-35
http://sagamiya-honten.co.jp/


次は小田原の蒲鉾店、「丸う田代」さんに立ち寄りました。
家で日本酒の肴に、「いさき蒲鉾」「チーズ巻」「たんざくあげ」を購入。
こちらも翌日到着で発送出来ました。

丸う田代 蒲鉾
神奈川県小田原市浜町3-6-13
http://www.maruu.com/index.html


お土産も買ったし、さあ帰ろう。
しかし、クーラーが効いたお店に戻りたくなるほど外は暑い…
汗だくな体で愛車に跨がります。

「東海道」を走ってるとなかなか前に進んでる感じがしません。
暑さと疲労でノロノロな走行…次のコンビニで休もう…

14:40、「ローソン大磯国府本郷店」に入りました。
「コカ・コーラ」¥108と、「ガリガリ君 梨」¥75で身体を冷却。
16_09_02-14hakone.jpg
日陰で座って休憩するも脚を曲げた拍子に攣りました…
塩分×2も補給、ボトルが空になったので「南アルプス天然水」¥108を
補充しておきました。

道を「134号」に移し、江ノ島を目指します。
休憩と車が作る風の為か35km/hくらいまで、スピードを戻せました。
すると前を行く速そうな女性ライダーに牽いてもらい、申し訳無いので
今度はわたしが前に出るとしばらくして両太腿が攣りました…w

女性ライダーに改めて牽いてもらうお粗末な状態www
しかし、信号待ちの度に会話しながらツラい体でも楽しく走れました。

親切で爽やかな女性ライダーと別れ、
15:54、「ファミリーマート松山湘南江ノ島店」に到着。
16_09_02-15hakone.jpg
手持ちの塩タブを温存し、「ソルティライチ」¥154を飲みました。
美味しい「大人なガリガリ君 ぶどう」¥108でクールダウン、
「天然水新潟県津南」¥100は空のボトルへ。

17:02、あ~疲れた~と「今田休憩所」に飛び込みました。
16_09_02-16hakone.jpg
暑いので腕に水を掛け、ベンチに座って少し休憩。
そしてまた、走り出します。

この後、「宮久保公園」でも休憩を取りました。
本当に疲れてて30km/hも出ないまま「境川CR」を進みます。
蚊に刺された足を掻いたら腹筋が攣ってしまい、しばらく動けず…www
公園で塩分×2をチャージしたのに全然効かない…

18:22、やっとの思いで「境川CR」を走り終えました。
16_09_02-17hakone.jpg
完全に暗くなる前にサイクリングロードをクリア出来て良かった。

18:35、小腹が減ったのと最後の補給の為、
「ファミリマート町田中町二丁目店」に立ち寄りました。
16_09_02-18hakone.jpg
いつものパターンではミニストップなのですが、「抹茶フラッペ」¥260が
飲みたくてファミマに。
塩分補給の「ソルティライチ」¥154、「天然水新潟県津南」¥100は
空のボトルに移しました。
つれあいに帰宅予定時刻を知らせ、もう残すはあと少し。

いつもは使わないフロントインナーで脚をかばうも、上りではまた脚が
攣ります。
しかし、基本は緩い下りの道路でスピードに乗りながら家路を急ぎます。

19:53、もう真っ暗な「多摩水道橋」に到着。
16_09_02-19hakone.jpg
だいぶ雲に覆われて一時は雨が気になったほどです。

帰宅すると驚くくらいにヘロヘロになってましたw
曲げるとあちこち攣ってしまうので注意しながらシャワーを浴びます…
空腹だったはずなのに食べてみるとすぐお腹一杯に…
しかし、しっかりとワインを1本を空けるとw即行眠りに落ちました。

暑さと距離を踏まえ、ペース配分してたら、最後までもっと楽しい
サイクリングになったかも知れないと思いました。
正直、箱根をナメてました…とてもハードなコースです。
ツラかっただけに、それでも思い出に残る旅になりました


20:10到着
走行時間=8:20
走行距離=192km
平均時速=23.0km/h
体重変化=68.6kg→65.0kg









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2016. 09. 04  
2016.09.01

たまにやって来る二郎系ラーメン無性に食べたくなる衝動w
なので上町駅が最寄り駅、「ラーメン二九」さんにお邪魔します。

12:10分頃の入店、先客は7名で残すは2席とだいぶ混んでました。
一時満席にもなりましたが、いつしか3人くらいまで少なくなり、
客入りの波が激しいお店。

店員さんに食券を渡すと「お好みは?」と尋ねられるので、麺の固さ、
野菜の量、味の濃さ、アブラの量を答えます。

そして、10分ほどして出されました「ラーメン」¥720+「味玉」¥110
16_09_01-01ra-menni-kyu.jpg
麺カタメ、野菜マシのリクエストをしました。
なんか、いつもより野菜の盛り多くね?w

血糖値上昇をゆっくりにする為、いつもの様に野菜から取り掛かります。
シャキシャキのモヤシとキャベツが味の濃いスープと絡んで美味しい♪
しかし、体が小食モードなのか野菜だけで結構満腹になってきました

野菜をやっつけて、いよいよ麺へ。
16_09_01-02ra-menni-kyu.jpg
モッチモチの極太麺は、いかにも麺を喰らってる感が味わえます。
満腹感を乗り越えて改めて食欲が湧いてきましたw
この日の「味玉」は、ちょっと火が入り過ぎで黄身が割と固まってました。

カウンターに置いてあるニンニクも投入。
より味にコクが増して完食までスパートを掛けます。

さすがにこってり油の入ったスープは残しましたが、最後まで二郎系の
ラーメン、堪能しました。

ベルトが苦しくなってもまた来たいwごちそうさまでした。


ラーメン二九 ラーメン
東京都世田谷区桜3-2-15
ラーメンデータベース










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2016. 09. 02  
2016.08.31

最近行って無いから久しぶりにお邪魔しよう。
と言う訳で、この日のランチは駒沢大学駅の、
「ロメスパキッチン ミカサ」さんに、お邪魔しました。

12:10の入店で先客は4名ほど、学生が休みのせいか空席が
目立ちました。
注文して壁の貼り紙に目をやると、人材不足の為ランチ営業は
中止すると書かれてます…

この辺りにロメスパ店なんてないし、結構気に入ってたのに残念…
夜の営業、ロメスパも食べられるワインバルになるそうですが、
ここは本当に入れ替わりの激しい魔のテナント…大丈夫かな?

そして、10分ほどして注文の品が運ばれて来ました。
「和風しょうゆ(並盛り)」¥550+「目玉焼き」¥100
16_08_31-01mikasa.jpg
モチモチな太いスパゲッティに香ばしい醤油味が合って美味しいです。
でも豚肉、小松菜、角切りトマト等の具はコストダウンの為か少なめ…
しかし、醤油の香ばしさに、目玉焼きとカウンターの粉チーズの旨味が
また相性が良いです。

そして無料の「コンソメペッパーライス」を頂きました。
16_08_31-02mikasa.jpg
スパゲッティにご飯なんてどうなの?と思いましたが意外に合いますw
ほんのりコンソメ味が醤油と合って一緒に食べられます。
どっちがおかずなのか分かりませんけどww

いや~ホントに残念…夜営業になったらもう来ないでしょう…
奇しくもこの日はランチ営業最終日、偶然来ることが出来て良かった。

夜営業ワインバルでも頑張って下さい。ごちそうさまでした。


ロメスパキッチン ミカサ スパゲティ・カレーライス
東京都世田谷区駒沢1-17-15 渡会ビル 1F
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2016. 09. 01  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
 参考とされるのは構いませんが、自己責任で行って頂きたく願います。
 事故・故障が生じた場合でも、責任は負えませんので、
 ご了承頂けます様、宜しくお願いします。

2016.08.28

およそ1年9ヶ月経ったクリートはもうボロボロです。
16_08_28-01shoes.jpg
「SHIMANO(シマノ)SPD-SLシューズ SH-R171L」に取り付けた、
「SPD-SLクリート」での走行距離は9,700km以上。
黄色い部分が取れたり千切れたりし、使い切ったので交換します。

クリートに付属の「ボルト」先端に「デュラエースグリス」を塗って、
「クリート」を足の親指側に寄せて仮固定します。
16_08_28-02shoes.jpg
シューズのつま先と、かかとの中心を「定規」で結び、クリートがそれと
平行になる様、調整。

クリート前後の調整は、まず「シューズ」を履いて足の側面、
親指と小指の一番出っ張った所(骨の付け根)を指で探り当てます。
16_08_28-03shoes.jpg
その出っ張りを「アーレンキー」で結び、そこに「クリート」の中央が
来る様に移動させます。

本やネットを見ると拇指球と小指球との中間に、クリートの中心が
来る様に調整するとあるのですが、ショップの店長さんから1cm下げた
位置にするとパワーが掛けやすいとアドバイスを頂きました。

しかし、その1cmの位置が見つけにくいので、今回は自分なりに、
分かり易い目印を骨の付け根と設定してみました。

締め付けトルクは5~6N・mなので「トルクレンチ」を6弱くらいに調整、
ボルトを締めたら作業終了です。

全体的にクリーニングもしたし、新しい「クリート」は気持ちが良い♪
16_08_28-04shoes.jpg
最近、右膝が痛いのでクリート下げようかな?と思ってたタイミングでの
交換です。
しっくり来るか否かは走ってみてですけど、まぁ微調整は必要でしょう。

これはイレギュラーなクリート位置だと思うので、参考にされても
違和感を覚えたら、すぐに元へ戻すことをお勧めします。
ケガの恐れがあるので御注意下さい。


【在庫あり】シマノ SM-SH11 SPD-SLクリートセット フローティングモード(黄)



RP9 ワイドタイプ SH-RP900E SPD-SL シューズ ブラック シマノシューズ bebike












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