2017. 05. 08  
2017.04.26

週初めの月曜に自転車通勤開始、この日は水曜2回目の出動。
最近の穏やかな天気から一転、曇天の20℃に届かない肌寒い日。
走れば暖まるとは言え腕だけウォーマーを着けました。

空は雲で真っ白。その下の「野川CR」を呼吸を荒くして走り抜けます。

橋との交差でインターバル、そのスパンは割りと長くて追い込んだ状態が辛かったのですが、慣れたせいか短く感じました

往きは渋滞にハマって27分。帰りは記録に迫る25'22"05。この日も良いトレーニングになりました。

そして水曜は家トレ休みなのでゆっくり呑めますwww


走行時間=0:47
走行距離=19km
平均時速=24.4km/h


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