2017. 12. 31  
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continued from 久里浜港サイクリング

「久里浜港」を出発した東京湾フェリー
船内ではコンビニの「ミックスサンド」と、自販機で買った「ブラック無糖」¥120で軽く食事をしました。皆さんとの会話を楽しんでたら、あっと言う間に40分の船旅も終わりです。

7:04、「金谷港」から再び走行開始。
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すっかり明るくなった早朝。冷え込みは激しく、これから厳しいヒルクライムが始まるのにウィンドブレーカーが脱げません

港から「R127」を北上し「県道93号」に移ります。寒さと疲労が原因?全然回らない足…そして、より調子が悪くなる愛車のリアディレイラー

ローギアに入れるとガチャガチャと音を立て、ダンシングするとガチャンとローから2枚目にチェーンが落ちてしまいます

メカに負担を掛けるのを抑えつつ7:55、「マザー牧場」に到着。終盤の急勾配が辛い…
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ちょっとガスってますが眺望は良く、白く立ち小さく見える東京湾観音。その左に富士山が見えました。

またリアディレイラーの調整ボルトをいじってから出発。様子を見ながら走ります。

一度下ってから、また上り「鹿野山九十九谷展望公園」に到着しました。
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8:13、少し薄めですけど綺麗な雲海が見ることが出来ました
ツラい上りを走って来た甲斐があるってもの。青空も広がって絶景です。

ここで、コンビニで買っておいた非常食「即攻元気」を入れておき、トイレを使わせて頂きました。オートバイ乗りの人に話し掛けられ、どこから来たのか?の質問に答えるとメチャクチャ驚いてましたwそうなっちゃいますよね

その後、「房総スカイライン」「R465」等、アップダウンを何度と繰り返し、ひたすら脚力を削るルートをひた走ります。途中の信号と後続待ちで「一本満足チョコタルト」を食べました。すでに空腹を覚えてる…フェリーで、もっと食べておけば良かったか?

10:33、「セブン-イレブン大多喜船子店」に到着。
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更に空腹を覚えますが、ランチが近いので控えめに。「とろ~りピザまん」¥120と、「ホットコーヒーR」¥100

2Lボトルを買った人から水を分けて頂きボトルを満たしました。それと、いつも通りTSさん手持ちの非常食、疲れた体に糖質が染みる「ふ菓子」を頂きます。ごちそうさまでした。

アップダウンがほぼ平坦に変わりTDさん追い込みの35km/h前後でガシガシ牽いてくれます。

そして、苦難を乗り越えて到着したのは「大原駅」にある「源氏食堂」さん。
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11:27で待ち客は無く、しかし店内は満席です。15分ほど外で待ちました。数人ずつ別れての入店でしたが無事11人、同じテーブル席に着くことが出来ました。

席に着いてから30分近くして運ばれて来たのは「カツライス上」¥1,100
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大きく分厚く切られた、いすみ豚のとんかつ。付け合わせにはパセリ、千切りキャベツ、ポテトサラダ、レモン、からし。

なんかこの日は少なめに感じたライスと、豚汁が付いて来ます。

こんなに厚いのに柔らかくてジューシーで美味い!!
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脂身が大きく付いてますけど全然くどくなく軽くて甘いです。
カツの衣はサクサクで香ばしい、良い揚げ加減。

ライスお替わりの人もいましたが、ボリューミーなのでわたしは満腹になっちゃいました。

とても美味しくお腹一杯です♪ごちそうさまでした。

源氏食堂 定食・ラーメン・カレー
千葉県いすみ市大原8701-2


【味の素】 業務用 三元豚の厚切りロースカツ200 1袋 (約200g×6枚入)【冷凍食品】(トンカツ 豚かつ とんかつ ロースかつ)【re_26】【p5_tab】【ポイント5倍】




お店の前の駐輪場でもリアディレイラーの調整をしました。ローに合わせてトップを捨てた状態。何度、合わせても、また狂ってしまう…

「大原」を離れ「外房黒潮ライン」を南下。高い位置にある隧道を抜ける度に坂を上ることに…掘削距離が短くて済むからなのか?でも上りは疲れる

「行川アイランド駅」を過ぎて「外房黒潮ライン」を外れた高台からの眺め。
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13:53、青い海がとても綺麗で眺めが素晴らしかったです。
TDさんが止まってくれたおかげで撮影出来ました

14:11、「ファミリーマート鴨川天津店」で休憩。
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だいぶ暖かくなってきましたが、それでも外は寒いです。

フェンスに並ぶ11台のロードバイク。
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午前中は絶不調だったのにランチ後に復活した人や、風邪を引いてるのに速い2人、ず~っと変わらぬペースで牽き続けるTDさん等等。それはそれは恐い人達ばかりが揃ってます

小腹が減ったので「クリームたっぷり!チョコバナナのクレープ」¥298
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イートインと「ブレンドM」¥150でほっこり暖まってました。
するとTDさんが16時台のフェリーに乗れる様に早めに出発したいと。明るい内に出港出来るのは嬉しい限りと急いで準備します。

学校給食ミニクレープ プチ盛セット【チョコバナナ10個 カスタード10個】★冷凍便のみ★




海を離れ内陸へ「長狭街道」を進みました。少しアップダウンのあるルート、リアをシフトダウンしたらガチャガチャガチャと逆にトップまでシフトアップ…あ~インナーケーブル切れたか…金谷港まで残り33km手前の出来事。ほったらかし過ぎたので正月に交換しようと思ってたけど間に合わなかった

急いでフロントインナーに落とし、先を急ぐ為、何食わぬ顔のインナートップで走り続けますしかし、結構な上りに脚は悲鳴を上げそう…その後、ちょっとした峠道に変貌してしまいます。

勾配キツい所では降りて歩こうかとも思いました。でもピークが見えたのでなんとかダンシングで乗り切ります。
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15:31、そのピークに辿り着くとゼーゼーハーハー。寒いのに汗かいてますw

そしてこの先はほぼ下り太腿がパンプアップされたか?アウタートップでペースを上げて走ることが出来ました。しかし、ちょっとした上りで脚も終わりNOさんに拾われ先導してもらいます。

15:58、「金谷港」に戻って来ました。
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脚に不調を覚える人が出て、フェリーに間に合わないんじゃ?と言う局面もありましたけど、無事に全員が揃ってホッとします。

16:30の出港で楽しく苦しかった房総を離れました。
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いすみ豚だけでは無く、まだまだたくさんのグルメと綺麗な景色を求めて、また来ます。

お腹が減ったので「よこすか海軍カレーパン」¥220を頂きました。
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紙が油を思い切り吸ってますけど美味しかったですwドリンクは自販機の「ブレンドBLACK」¥140

コースは山あり谷あり、愛車も自分も不調を来して、どこかで終わると本気で思いましたしかし、雲海を見ることが出来たし、いすみ豚を堪能することも出来た上での完走。

やり遂げた感が半端無いですけど、久里浜港に着いたら家まで70km走るよ


【GARMN】
移動時間=5:17
距  離=146km
平均移動速度 =27.7km/h
平均ケイデンス =80rpm
平 均 心 拍 数=152bpm
カロリー=2,997kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=1,718m


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 ~エピローグ 
愛車のリアディレイラーはボルト調整で2~3枚シフトダウンして走れば、ほぼ平坦ルートなので70kmを帰ることが出来ると踏んでました。

しかし、久里浜港より車輪行のNKさんから「家まで送りますよ」の、なんとも暖かくありがたい御言葉を頂きます。気合いを入れてた気持ちはあっと言う間に融解し、まごころに甘えることにしますwww

と、言うわけで、わたしも車輪行
家が近いHKさん以外の人も車で送ってもらえることになりました。

わたし達2人+3人は港の近くにある「海辺の湯」の温泉に浸かり、暖まってから町田へ移動しました。

そして19:48、「蒙古タンメン中本 町田店」さんに到着www
激辛好きのNKさんと一緒に中本に来ることが出来ました

夕食の「北極ラーメン」¥830+「半ライス」¥120+「ゆで玉子」¥0
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ゆで玉子はクーポンのサービスです。
久しぶりな北極をスープから行くと旨味たっぷりで美味しい♪しかし、何度も口に流し込んでると辛さが蓄積していきますw

小麦の甘味と歯応えのある美味しい麺はジャージにスープを飛ばさない様、咽せない様、ゆっくりと啜りますw
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麺を啜って、スープを口に含む。それを繰り返す内に口の中が痛くなってきました…前回食べた渋谷の北極は余裕だったのに町田店の方が辛い?それとも、疲れてるからか?

結局、麺や具は完食しましたが、スープを残してしまいました…辛さ2倍にしなくて良かった

しかし、とても美味しく頂きました♬ごちそうさまでした。

蒙古タンメン中本 町田店 ラーメン
東京都町田市中町1-1-3 町田リラビル 1F
http://www.moukotanmen-nakamoto.com/


その後、NKさんに家まで送ってもらい21:30くらいには帰宅出来ました。本当に助かりました!ありがとうございました

そして、企画・アテンドして頂いたTDさんに、ご一緒して頂いた皆さん、トラブルによりご迷惑掛けて申し訳ありませんでした。これに懲りずまたお付き合い願います。ありがとうございました



The End



旨 激辛ラーメン ケース(65gx12)




『2017.12.23ライドデータ』
1:45出発~15:58到着(金谷港)
体重変化=66.2kg→66.4kg

【CATEYE】
走行時間=8:14
走行距離=213km
平均時速=25.8km/h

【GARMN】※久里浜港サイクリングとの合算
移動時間=7:42
距  離=212km
カロリー=4,229kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=1,956m


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2017. 12. 30  
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今年4回目となる、いすみ豚ライド。まずは東京湾フェリーに乗る為、横須賀の久里浜港を目標とします。

予想最高気温は最近には珍しく温暖な14℃。しかし夜中の1:45出発は非常に寒く、もちろんな冬のフル装備に加えて、箪笥で眠ってたインナーグローブを着用。それに神奈川ランチライド会のウィンドブレーカーを背中に突っ込んでおきました。

寒くて足が回らないと嘆きながら通勤ルートを走って「多摩堤通り」へ。「丸子橋」を渡って「綱島街道」に移りました。

そして主催のTDさんと待ち合わせの「ミニストップ綱島店」に到着。
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2:38の深夜ですが、結構歩いてる人がいるし、タクシーも行き交ってる。イヴイヴのクリパーで盛り上がった人達か?

栄養補給に「もっち~りパンケーキ」¥100と、「ホットコーヒーR」¥150
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レンチンしてもらっても、もっちもちなパンケーキの生地で、メープルシロップとマーガリンが美味しい。

そして、リアライトの電池が切れたので「CR2032」¥258×2個を交換。予備の電池は1個しか持って無くてリアライトには2個使用。

コンビニから外に出て出発の準備をしてたら、すっごい寒い…溜まらずウィンドブレーカーを着ました。そしてTDさんが現れ予定通り3:10に走り出します。

神奈川駅付近のコンビニでMTさんと合流で3人になりました。その後、楽しく走ってたのですが、しばらくするとわたしの愛車が不調に陥ります…

リアのシフターを操作してもトップ側に移動しません。レバーをガチャガチャいじったり、リアディレイラーの調整ボルトを回してたら、なんとか動く様になりました。

でも、トップの11Tには入らず、ローの28Tではカチャカチャと異音を立てる状態…素直に帰ることも頭に過ぎったのですが、様子を見ながら先へ進むことにしました。

4:21、次の待ち合わせ場所、「ファミリーマート横浜富岡東店」に到着。
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ここで少し愛車のメンテをしました。なんか微妙に良くなった感じですが相変わらず不調…トップは捨てるしかありません

合流すると思ってた人が現れず、フェリーの時間があるので、「ブレンドM」¥150で体を温めてから出発しました。

5:46、「サンクス久里浜港前店」に到着。
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なんか闇夜のコンビニ紹介みたいになってる…

ここで補給は「ミックスサンド」¥268、「即攻元気」¥210、「一本満足チョコタルト」¥130、「ビタミンウォーター」¥130 すでにクタクタで写真を撮るの忘れてました…

寒さに堪え、脚が悲鳴を上げそうな状態に大丈夫かな?と不安になりつつ「久里浜港」でフェリーに乗船
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ランチ後は皆さんとお別れし、都心を抜けて帰るつもりでした。でも、ひどく寒くはならないからとフェリー往復チケット¥2,180を購入してしまいます…今思えば、自分も愛車も調子悪いのにナゼ?

そして結局、予定してた参加者総勢11人が無事に集まることが出来ました。安心したところで暖かい客室へ。

その前にデッキで港越しに見える朝焼けを。
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中央に見えるのは朝日かと思って喜んでたら、鉄塔の照明でした…

体も頭も愛車もポンコツな状態だし、なんかテンション上がらない…


To Be Continued…>


※海路を記録してしまうのでGARMINは一旦保存。
【GARMN】2017.12.23
移動時間=2:25
距  離=66km
平均移動速度 =27.6km/h
平均ケイデンス =87rpm
平 均 心 拍 数=140bpm
カロリー=1,232kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=238m


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2017. 12. 29  
桜新町駅 「天然アジア料理エバーグリーン」


「Mset」¥980の「サラダ」はゴマ油の利いたドレッシング。

「タイグリーンカレー&ライス」
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ナスやチキンの入ったグリーンカレーとタイ米でない普通のライス。

ココナッツミルクとスパイスのタイ風カレー マイサイズ グリーンカレー(150g)【マイサイズ】




ココナツミルクのコクや、もう少しだけ味付けにインパクトがあると、もっと良くなりそう。でも、美味しいグリーンカレーでした。

食後にはセットの「ホットコーヒー」を。

ボリュームがあってお腹も満足!美味しかったです。ごちそうさまでした。


天然アジア料理エバーグリーン アジア料理
東京都世田谷区桜新町1-12-9 シノザワビル 2F
ホットペッパーグルメ


タイの台所 カップ グリーンカレーラーメン 70g(麺53g) タイ料理 3,000円以上送料無料!




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2017. 12. 28  
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「RUDY PROJECT(ルディプロジェクト) TRALYX(トラリクス)」¥29,735
高級感のある箱の中には「サングラス本体」「ケース」「バッグ」「取扱説明書」が入ってます。

Rudy(ルディ) TRALYX(トラリクス) マットブラックフレーム/インパクトX2調光ブラックレンズ



RUDY PROJECT TRALYX(マットブラック)調光ブラック
重量:28g レンズ幅:137mm テンプル長:136mm 高さ:44mm ※7カーブレンズ
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・調整可能なノーズピース
・アダプティプ・ティップでテンプルラバーを調整
・熱の放出をスムーズに行うパワーフロー・システム
・レンズ交換が容易なクイックチェンジ
・テンプル、ロゴ、ノーズの交換でカスタマイズが可能

2眼レンズから1眼レンズへ
2眼が好みだったのですが、「ティフォージ タロス」を使う様になって、その視界の広さからサングラスは1眼レンズしか考えられなくなりました。

レンズの大きさと視界
レンズ幅(レンズ両端を直線で結んだ長さ)を比較してみると「タロス」は142mm、「トラリクス」は137mmで5mm狭いです。しかし、掛けて横を見てみると、しっかりと視界をカバーしてくれます。

レンズ曲面の長さを測ってみると「タロス」(画像:上)180mm、「トラリクス」(画像:下)164mmで、16mmも違います。
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上の画像の様に「トラリクス」の方が、より小さいカーブで作られているので、レンズが短くても側方の視界をフォロー出来ます。

重量感
「タロス」は30gで-2gほどの差なのに、「トラリクス」はとても軽いです。200kmを超えるサイクリングに使ったのですがストレスが少なく感じました。

鼻を支点としたシーソーに例えると、幅の狭い「トラリクス」の方が安定度が高く、それが軽さに関係しているのかも知れません。

調光について
「トラリクス」のインパクトX2レンズの調光は透過率9~74%、「タロス」のライトナイトが27.7~75.9%なので、「トラリクス」の方が透過率の幅が広く設定されてます。

「トラリクス」を深夜ずっと着けて街中を走ってましたが視認性が高く、裸眼とほぼ変わりません。晴天下でのレンズはかなり黒く変色し、鏡だと「タロス」は自分の目が透けて見えるのですが、「トラリクス」は、ほとんど隠れてました。「トラリクス」が持つ調光の振り幅に驚きました。

さいごに
特徴は、まだ色々ありますのでホームページで確認してみて下さい。

一目惚れから、とうとう購入に至ってしまった高級サングラス。注文から到着までの間は、高価過ぎて正直ちょっと後悔しましたw

しかし、軽さと視界の良さ、着け心地の良さは、大げさですけど顔にあることを忘れるほど。そして調光の幅が広いのは、とても利便性が高い。

調光機能の無い安価なレギュラーにせず思い切ってインパクトX2のレンズを選んで良かったです。「ルディ プロジェクト トラリクス」のおかげで、また次のサイクリングが楽しみになりました。


トラリクスはamazonでも扱ってます


スポーツサングラス RUDY PROJECT(ルディプロジェクト) 【TRALYX(トラリクス)】 SP396851 ブルーメタルマット/マルチレーザーアイス



スポーツサングラス RUDY PROJECT(ルディプロジェクト) 【TRALYX(トラリクス)】 SP394076 イエローフルオグロス/マルチレーザーオレンジ



Rudy(ルディ) TRALYX SLIM(トラリクス スリム) ファイアレッドグロスフレーム/インパクト調光レーザーブラックレンズ




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2017. 12. 27  
用賀駅 「ウェイウェイ台所」

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「麻婆豆腐定食」¥740

陳麻婆 陳麻婆豆腐 調理用(50g*4袋入)



焼きそばを食べに来たのにカウンター上の台に並ぶライスを見てたら米が食いたいとなりましたw

なので無料のライス大盛り注文。

メニューは豊富なのにまたか?な麻婆豆腐

いつもの通り、お腹一杯美味しく完食♪ごちそうさまでした。


ウェイウェイ台所 上海家庭料理
東京都世田谷区用賀3-6-17
http://www.weiwei.co.jp/


富山県 コシヒカリ5kg 平成29年産 新米[こしひかり 米 こめ コメ kome お米 おこめ 白米 白飯 五キロ 5キロ 富山県 送料無料]




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2017. 12. 26  
天気は良好、しかし寒い日が続きます。
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この週は苦しくてサボってた高ケイデンストレーニングを重視でペダルを回しました。相変わらずの苦しさにゼーハーと激しく息切れしますw歩道からは「なんだこいつ」の視線www

そして5日間フルでジテツウ出来たのですが23日(土)には過酷なライドが控えてるので前日は回復走に。…したつもり


■12/18(月)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.7km/h

■12/19(火)
走行時間=0:49
走行距離=19km
平均時速=23.0km/h

■12/20(水)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.6km/h

■12/21(木)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.8km/h

■12/22(金)
走行時間=0:53
走行距離=19km
平均時速=21.7km/h


GARMIN(ガーミン)Vector3 パワーメーター




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2017. 12. 24  
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最近ヒルクライムしてないので路面が凍結する前に行っておこうと思いました。どこに行こうか迷ってると成木峠が思い付きます

2年前に1回だけ行ったきりだったし、その時にお邪魔したカフェにも行きたい!と言うわけでマップを見ながらコースを検討。飯能の峠巡りをすることにしました。

天気予報では最高気温9℃!今季初の冬のフル装備にし、更にウィンドブレーカーをバックポケットに突っ込んでおきました。

支度に時間が掛かったり、フロントライト付いてないのに気付いて取りに戻ったりと、遅れて出発したのは6:42でした

7:26、「多摩サイ」から富士山を望む風景。
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河川敷の工事が行われていました。富士山は先週、真っ白だったのに山肌が見えちゃってます。雨降ったっけ?

8:27、「ファミリーマート東青梅四丁目店」に到着。
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綺麗な青空で北風ぴゅうぴゅう。体は冷えるし脚力削られるしでコンディションが悪い…

それにしても、お腹が減った。なので「タルタルフィッシュバーガー」¥260と、「どら焼き」¥108を頂きました。
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外の椅子に座ってるので寒い…「ブレンドM」¥150を飲んでも温まらないので、すぐに出発します。

ちょっと走ったら青梅の寒さが厳しく、信号待ちでウィンドブレーカーを着込みます真冬でもあまり着ないのですが本当に寒い…

9:18、「成木の家」に到着。
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伝言板に今年の活動は11月26日で終了しましたと書かれてました。トイレは大丈夫なので、すぐに出発です。

TTするつもりは無かったのですが「スタート」のモニュメントでガーミンのラップボタンを押しておきます。

そして9:54、「成木峠」登頂。
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定義からすると通り抜け出来ない行き止まりなので峠じゃ無いのですが、通称「成木峠」と呼ばれてる様です。でもグーグルマップには「成木峠」って書かれちゃってます

そして画像では良く見えませんけど雪が降ってますwww上ってる途中でもパラパラと降ってて、晴れてるから細かい白い花でも散ってるのかと思いました。

前の画像の場所は、この先に位置していて、こちらは「ゴール」のモニュメントがある場所。
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ここでまたガーミンのラップボタンを押しました。そしてそのタイムは25分57秒です。
前回は知らずに通り過ぎ、さっきの行き止まりでストップウォッチを止めました。そのタイムは26分30秒で今回とあまり変わりません…次は本気でwww

平均勾配9%らしいですがガーミン読みで15%前後が目白押し。そして20%の所もあって「常盤林道」なかなかタフな坂道。

10:23、「小沢峠」登頂しました。
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下りで回さなかったら足が動かなくなりましたwたいした勾配じゃ無いのにハァーハァー言いながら、のろのろと上ります。

「県道53号」から、また林道に入ります。
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仁田山峠をこちらから上るのは初めて。序盤からなかなかの辛い勾配が続き、片手で撮影するのがとても困難。

11:02、「仁田山峠」登頂しました。
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展望の良い所だったのに**林業と言う会社?の敷地になったみたいです。雲が這って遠くが見えづらい状態。そして、標高450m越えた辺りからまた雪がパラつきました。

11:21、「倉掛峠」到着。
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反対は結構キツい坂なのに、手前からはアウターで上れましたw

11:32、予想より早く「CAFE KIKI」さんに到着しました。
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ロード乗りさんのオアシスですけど、客はずっとわたし一人でした。皆さん寒くて帰ったかな?

メニューは、前回とほとんど変わってません。
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特盛が¥50値上げ、Wハムチーズトーストが無くなったくらいの変更。塩ようかんのサービスも相変わらずです。

そして「ナポリタン」¥800が運ばれて来ました。
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シンプルなナポリタンにパセリ、プチトマトのピクルス、ソーセージがトッピング。それに、もちろん粉チーズとタバスコも。

もちもちパスタで、とても美味しいですけど、適量なのであっと言う間に完食してしまいました。

でも、大丈夫「フレンチトースト」¥450を食後のデザートに。
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お好みでメープルシロップを掛けて下さいとのこと。これはもうプリンだ!と言う様な味と食感で、とても美味しいです

今度はお茶をしに立ち寄りたいです。その時はまたフレンチトーストも

とても美味しかったです。ごちそうさまでした。

CAFE KIKI カフェ
埼玉県飯能市上赤工15-5
https://ameblo.jp/kikimaro7/


カフェのマスターから近くにある激坂を教えてもらいました。
その名は「苦労坂」。命名したのはマスター本人です。

最大勾配24%あるそうで子の権現の練習に上る人がいるそうです。ちょっと上り足りない感じがしたので行ってみることにしました。

お店から本当に近くて「県道70号」を飯能方面に少し走り、山側となる右に入って行った所に口を広げてます。導入から入ってすぐに現れる壁の様な激坂。写真を撮る余裕なんてありませんでした…

ガーミンでは勾配22%を示した所がピーク。その後も18%があったり15%が続いたりとホントに激坂。14%なんか楽に感じて呼吸を整えてましたw

そして、もう一回22%のピークがやって来ます激しすぎて、ちょっと笑っちゃいました

12:34、「東都飯能カントリー倶楽部」到着。
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距離は短いけどモンスター級の激坂!苦労どころか危険すら覚えます
もう苦しくて坂の写真を撮る気力が湧きませんでした…スミマセン

向こう側への下りは、モンスターで無いけど、やはり勾配がキツい激坂でした。その後、「岩藏街道」を走って最後の峠「笹仁田峠」へ。トレーニングのつもりでアウター通過です。

下り基調の「新奥多摩街道」は方向も良くて追い風
40km/hくらいの巡航で気持ち良く走れました。

13:41、「ミニストップ昭島緑町3丁目店」で最後の休憩を取ります。
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標高が低くなってきたし、陽も出てるからか、少しだけ暖かくなってきました。

「贅沢ベルギーチョコソフト」¥330と、「ホットコーヒーR」¥150
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濃厚なチョコソフトとベリーソースが良く合う美味しさ♪スイーツ何にするか迷いましたが終わる前に食べておこう。しかし、今期はもうフォンダンショコラやらないのかな?

まだ、早い時間帯なので府中手前、恒例の長い渋滞も緩くて快適走行。時には40km/hを超えてトレーニングしながら帰りました。

結構上ったし、あちこち行ったので、獲得標高も走行距離も嵩んだ様に思ったのですが、気持ちとは裏腹な数値でしたw

でも、明るいうちに帰れたし、濃密なサイクリングで楽しい時間を過ごすことが出来ました


『2017.12.17ライドデータ』
6:42出発~15:24到着
体重変化=67.8kg→67.2kg

【CATEYE】
走行時間=5:35
走行距離=123km
平均時速=22.0km/h

【GARMN】
移動時間=5:16
距  離=123km
平均移動速度 =23.3km/h
平均ケイデンス =78rpm
平 均 心 拍 数=149bpm
カロリー=2,940kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=1,490m
※バッテリー残量=17%


まるでプリン!?とろ生フレンチトースト 【送料無料】 by レストラン亭くらの




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2017. 12. 23  
2017.12.13

つれあいが忘年会なので夕食は一人で食べて帰ります。ランチ時は行列が出来てるので行けなかったお店「らーめん陸」さんにお邪魔しました。

二郎インスパイア系の人気店。夜営業18:30開店を30分ほど過ぎてたので行列に並ぶ覚悟でした。しかしカウンター席2つ空いててなんなく座れ購入した食券を店員さんに手渡します。

そして、コールは「野菜マシ麺固め」でお願いし、5分ほどで出されました。

「らーめん」¥730+「豚増し」¥200+「味付玉子」¥100
17_12_13-01ra-menriku.jpg
想像してたより盛り付けが大人しいwww

もやしとキャベツの野菜から頂くとシャキシャキ感が残った甘味を感じる良い茹で加減。スープは二郎系にしては優しくて丁寧な感じでガツンと濃厚では無い感じ。

豚は柔らかくトロトロと溶ける部分もあって、うまみたっぷりでとても美味しいです♪

麺は他の二郎系よりは細い感じな平打ち麺。
17_12_13-02ra-menriku.jpg
うどんに近い様な豪快でワシワシ噛み締める麺が好きなのですが、これもちょっと上品な感じ。そんなに固めでも無かったですけど、これはこれで美味しい麺でした。

味付玉子を割ってみると黄身トロトロ。
17_12_13-03ra-menriku.jpg
タレが染みて美味しかったです。

味変に一味唐辛子を掛けました。にんにくもカウンターに置いてあるので自分の好みで投入出来ます。

半分くらいまでは余裕で完食出来そうなので野菜マシマシでも良かったな~と思いました。しかし、豚が奥に潜んでいて囓りついてたら急に満腹感を覚えてきます…上品に思ったスープもなぜか味がすごく濃く感じてきて完食すると、それはそれはお腹一杯に

お腹が苦しすぎて帰りの自転車はゆっくりまったりと走らざるを得ませんでしたwww豚増しはキツいな~やめた方が良さそうだけど美味しいからな~

久しぶりの二郎!満足しました♬ごちそうさまでした。


らーめん陸 ラーメン
東京都世田谷区桜3-8-13 パレス馬事公苑 101号
ラーメンデータベース


背油醤油らーめん(じろう系)セット ※チャーシュー入り




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2017. 12. 22  
2017.12.13

貯まったポイントで防寒用ウェアをネット購入しました。

「アンダーアーマー コールドギアアーマー LSモック」¥3,880
「アンダーアーマー ネックウォーマーフリース」¥1,814
17_12_11shirt.jpg
アンダーシャツは定価が¥6,480なので、かなりのお買い得品。
カラーは5色あってブラックを。サイズはMDを選択しました。わたしの身長は176cmなのでサイズ表によると172-178のLGが対象。しかし、作りが大きめだとコメントがあったので、MDにしたところピッタリでした

ピチピチに着るコンプレッションなのに緩いサイズを選ばなくて良かった。またMDサイズでも袖と裾が微妙に長めだったので、LGではなおさら余ってたかも知れません。

生地の表面がとても滑らかでアウターとの摩擦が少なそう。裏地は起毛で体温を逃さない作りになってます。同じタイプのアンダーシャツと比べても生地が薄くて軽い様に思いました。

今までは安いアンダーシャツを着てたのですが、さすがにちょっと高級になると機能性が高くなります。もう1~2枚欲しいですが、しばらくはサイクリングの時だけに着るから大丈夫

ちなみに腰にあるタグには“BASEBALL”の文字がプリントされてます。そこはちょっと、う~んなところ…

☆アンダーアーマー 1305612 コールドギアアーマーLSモック インナー 長袖 シャツ 丸首 クルーネック メンズ 防寒 コンプレッション 野球 ベースボール トレーニング サッカー 水分コントロール 4ウェイストレッチ 抗菌防臭 フラットロックシーム 紫外線カット UNDER ARMOUR




合計金額で送料無料になるし、アディダスの物を1枚しか持って無かったのでアンダーシャツと合わせて購入しておいたのがネックウォーマー。

持ってみると少し重厚。アディダスがいかにもフリースっぽいのに対し、こちらはベロア風な生地。肌触りが良くて、防風性も高そうです。ただアンダーアーマーじゃ一番安い物なので、もう少し奮発したら更に性能アップするかも。

アンダーアーマー UA ネックウォーマー フリース




2つとも雪がパラつく様な厳寒な日のサイクリングで着用しました。一番寒い時間帯は、風を受けて胸の辺りが冷たく感じたりするのですが、そんなことは全くありませんでした。防寒製が高く、軽くて着心地の良いアンダーシャツです。

それと、ネックウォーマーの重厚感は、しっかり冷気を遮断します。首回りがいつまでもポカポカでした。

しかし、早朝とダウンヒルの時だけ顎に掛ける様にしてたら、黒い染料が肌にうっすらと色移りしてました使う前に一度、洗っておいたら良かったのかな?次回使う時、また色移りしてないか注意しておきます。


☆アンダーアーマー 数量限定品 ニット帽 MENS REV GRAPHIC BEANIE メンズ ビーニー リバーシブル ニットキャップ 帽子 コールドギア 防寒 2017秋冬新作 1300076 UNDER ARMOUR




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2017. 12. 21  
2017.12.11

青空が綺麗だし久しぶりにBIANCHI NIRONE7を入れて撮影しました。
17_12_11jitetsuu.jpg
しっかり厚手の冬用グローブを着けてるので簡単に写真撮ることが出来なくなったこの季節。

そんな寒い日が続くと脚に力が入りづらくなります。ついでにメンタルも…やる気をなんとか持ち上げる様にペダルをも持ち上げて、やっとの勢いで踏みつける感じで走ってます。

少しだけ追い風の時だけが気持ち良く回せるな~
早く暖かくなって欲しい


■12/11(月)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.7km/h

■12/12(火)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.6km/h

■12/13(水)
走行時間=0:51
走行距離=19km
平均時速=22.4km/h

■12/14(木)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.6km/h


シマノ(SHIMANO) ウインドストッパーRサーマルリフレクティブグローブ CW-GLBW-NS25M サイクルグローブ 自転車 (Men's)




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2017. 12. 19  
2017.12.10

神奈川ランチライド会のボスMちゃりさんからカキフライを食べに行きましょうとお誘いを受けました。ちょうど良い時期だし久しぶりだしで嬉しく思い即、参加を表明します。

出発は日の出直後の6:37。一番寒い時間帯なのでジャージはもちろん冬用でガッチリ固め、冬に入ってから初のニット帽とネックウォーマーを着用しました。ただ足はシューズカバーが面倒なので、トゥーカバーだけにしておきます。

寒くて良く回らない足で「鶴川街道」等を走り「町田駅」へ。しかし、走行時間56分で通過出来ました。

8:27、集合場所の「今田休憩所」に到着。AVE.を確認すると27.7km/hと遅い記録…
17_12_10-01yokosukanagai.jpg
青空に映える真っ白な鷺舞橋。
それにしても、このアングル久しぶりだな~w

この日の参加メンバーが集まってきました。
17_12_10-02yokosukanagai.jpg
Mちゃりさんを始め6人がここに集まりました。
すると一人がタイヤのサイドカットに気付き修理開始。あわやバーストもあり得たかも。気付かれて良かったです

Mちゃりさんの先頭でスタート。「藤沢」からは裏道を通って「湘南江の島駅」に出ました。2~3回通ってるけど覚えられない裏道w

「134号」を走って辿り着いたのは9:53、「ファミリーマート逗子泪橋店」。そこで長めの休憩。
17_12_10-04yokosukanagai.jpg
この日はロード乗りさんが、とても多い日。出入りが激しかったです。
急遽この日のメンバーに加わったKJさんが、ここで合流しました。

ランチ前だけど、お腹が空いたので「プレミアム肉まん」¥198-値引き¥48それと、「ブレンドM」¥150
17_12_10-03yokosukanagai.jpg
タマネギの入った肉団子的な餡の肉まん。甘味と旨味の肉汁で美味しかったです。

時間に余裕があった為、市場などを見ながら遠回りして走りました。

11:13、そしてランチのお店「ローリエ」さんに到着です。
17_12_10-05yokosukanagai.jpg
店内は撮影禁止…今回はNO PHOTOでの紹介です…たいへん申し訳ありませんが、ご想像にお任せします

Mちゃりさんが予約しておいてくれたので開店と同時に座れました。4人・3人に別れてテーブル席へ。予約人数に入って無かったKJさんも一緒に座れて良かったです。

頼んだのは「広島県産 旬のカキフライ」¥1,680
パンも選べますがライスにしました。それと良い出汁の出たワカメスープが付いて来ます。

小粒、大粒織り交ぜて11個のカキフライ♪付け合わせには彩りの良い野菜サラダとマカロニサラダ。サクサク衣でジューシーなカキフライにはライスに良く合う手造り風なソース。お腹一杯になる最後まで飽きずに頂けました

撮影禁止なのが玉にキズ…ハンバーグとか食べに来たいんですけど…ブロガーとしては辛いお店です。

お腹一杯美味しかったです♪ごちそうさまでした。

ローリエ 洋食
神奈川県横須賀市長井3丁目45-2


12:56、「立石公園」に立ち寄りました。
17_12_10-06yokosukanagai.jpg
食後の休憩、少しおしゃべりしてから改めて出発です。

13:26、「なぎさ橋珈琲」さんで食後のコーヒーを頂きます。
17_12_10-07yokosukanagai.jpg
「深煎りブレンドコーヒー」¥480
ケーキが美味しそうでしたけど、お腹一杯でまだ何も入りません。
この手前で3人とお別れしたので、4人で楽しく寛ぎました。

なぎさ橋珈琲 カフェ
神奈川県逗子市桜山9-1-10
http://www.colowide.co.jp/gs/search/gallery.php?shop_no=619


お店を出るとYKさんとも、お別れして3人になりました。そして、「134号」を走ると砂を舞い上げる海風が激しい

口の中がジャリジャリになってると、KMさんの発案で海沿いから内陸を通るルートに変更してくれました。わたし一人だったら道が分からないので、そのまま進んで砂まみれになってたと思います

15:15、「境川CR」に戻ってしばらく走った所。
17_12_10-08yokosukanagai.jpg
追い風でスイスイ♬とてもペダルが軽く良く回ります。

「鷺舞橋」を過ぎた所でMちゃりさんともお別れです。
KMさんと二人になってその先を進み「246号」に到達した所でまたお別れ、とうとう一人になって家路を急ぎます。

16:12、ここで「境川」ともお別れでした。
17_12_10-09yokosukanagai.jpg
雲に覆われて空が白い。そして少し冷えてきました。

16:25、先週も立ち寄った「ミニストップ町田旭町店」で休憩。
17_12_10-10yokosukanagai.jpg
辺りは薄暗くなってきました。そして、冷えてトイレが恋しい。

お腹がこなれてきたのでスイーツを♪「チーズムースパフェ」¥350
17_12_10-11yokosukanagai.jpg
バニラソフトにチーズの香りが美味しいムース。ストロベリーとブルーベリーのシャーベットが歯に沁みてそして寒いw「ホットコーヒーR」¥150で温まりました。

休憩を終え「尾鷲 熊野の天然水」¥78をボトルに詰めて出発。

下り基調で、しかも追い風の「鶴川街道」は、脚力もだいぶ残ってたので攻め攻めで走り込みました。

17:43、「多摩水道橋」に到着。
17_12_10-12yokosukanagai.jpg
ミニストップ出た時からすでに暗かったです。夜の灯りが綺麗な多摩川を少し眺めて後にしました。

山盛りカキフライを頂いたのは2年以上前のこと。久しぶりに堪能出来てとても満足です。そして色々話しも出来て本当に楽しいライドでした♬参加の皆さんありがとうございました


『ライドデータ』
6:37出発~17:55到着
体重変化=67.5kg→67.1kg

【CATEYE】
走行時間=6:38
走行距離=159km
平均時速=23.9km/h

【GARMN】
移動時間=6:13
距  離=159km
平均移動速度 =25.6km/h
平均ケイデンス =78rpm
平 均 心 拍 数=134bpm
カロリー=2,584kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=832m
※バッテリー残量=22%


【国内正規代理店商品】GARMIN ガーミン Edge エッジ 1030セット




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2017. 12. 18  
2017.12.05

ネットで購入した「デジタル式吊り下げはかり」¥680が届きました。

5年ほど前にも購入したのですが乾電池の入れっぱなしで液漏れしてしまい壊れました。

愛車をオーバーホールした時にフレームとかホイールとか計量してみようかなと改めての購入。

10g~40kgまで測量が可能。単位(kg、Lb、JIN、OZ)の切り替え、計測中0に戻すことが出来ます。

以前、使用した時の記事はコチラ

当初とはタイヤが違うくらいで自転車の重量はそんなに変わってないと思いますが、各パーツの重量を把握しておきたいので分解したら測ってみたいと思います。


【送料無料】デジタル式吊り下げはかり 電子ばかり 秤 フィッシングスケール 02P03Dec16




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2017. 12. 17  
2017.12.05

前日、割りとハイカロリーなランチだったのに、冬のせいか?自転車通勤のおかげか?翌日のこの日もガッツリと頂きたくなりました。

お腹ペコペコな状態で桜新町駅へ行きます。食べたい物はカレーだったので、「天然アジア料理エバーグリーン」さんにお邪魔しました。

まずはセットの「サラダ」から運ばれて来ます。

いつもはゴマ油が濃いめですけど、この日はあっさりめのドレッシング。

「Jセット」¥850+¥200でナンを「チーズナン」にアップグレード。
17_12_05-02evergreen.jpg
カレーは5種類からチキンを。辛さは激辛...5にしました。

このお店のチーズナンがとても好み♪たっぷりトロトロなチーズがサクフワなナンに包まれて、スパイシーなカレーとチーズの甘みが絡み、すごい美味しい。

カレーの激辛はまぁまぁの辛さ。なので店員さんが持って来てくれる赤い調味料を足して頂きます。チキンは少なめ、茄子が入ったカレーも美味しい♪

「お替わりナン」¥0
17_12_05-03evergreen.jpg
チーズナンからのナンお替わりはしたこと無いんじゃないかな?wしかも店員さんがいつも「大きいの?小さいの?」と尋ねてくれるのに今回は無言で立ち去り結果はこの大きさwww

しかし、アツアツでほんのり甘いナンは軽く入ってしまい美味しく完食してしまいました

食後はセットの「ホットコーヒー」
17_12_05-04evergreen.jpg
一息付きながら消化を促進。

本当にガッツリ、カレーとナンを堪能して満足満足
ナン一枚くらいは帰りの走行で消費出来ると思いますけど明朝の体重計が表す数値は期待出来ませんwww

美味しくお腹一杯になりました。ごちそうさまでした。


天然アジア料理エバーグリーン アジア料理
東京都世田谷区桜新町1-12-9 シノザワビル 2F
ホットペッパーグルメ


★即納★【COSTCO】コストコ通販【デルソーレ】NAAN 手のばしナン 100gx10枚 (冷凍食品)




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2017. 12. 16  
2017.12.04

ランチにガッツリ麺が食べたい時に行く上町のお店「だんだん」さん。
しかし、この日は臨時休業でした…

まぜそばを食べようと思ってたのですが隣りにちょっと気になってた油そばのお店があります。似た様な麺料理だろうと「麺屋ねこぜ」さんに飛び込みました。

先客は3名で店内は空いてます。背筋が伸びたおにいさんに食券を渡してカウンター席に着きました。

そして出されたのが「油そば」¥650+「中盛」¥100(1.5玉)
17_12_04-01nekoze.jpg
トッピングは刻みネギ、揚げネギ、チャーシュー、味玉1/2、メンマ。

頂いてみると麺がモチモチで美味しいですけど、タレの味がなんか輪郭のハッキリしない感じ…

油そばとは自分好みにカスタマイズするのが醍醐味らしく、カウンターには諸々、調味料が置かれてます。
17_12_04-02nekoze.jpg
なので揚げ一味、すり胡麻、自家製辣油を入れて味変しました。

ん~なんだかな~ただ辛くなっただけで…
醤油(?)とか酢もあったので、そちらを入れたらまた良かったかも知れません…麺中盛りにしても適量な感じでモヤモヤ~としたまま完食です

普通に満腹です。ごちそうさまでした。


麺屋ねこぜ 油そば・ラーメン
東京都世田谷区桜3-8-15
ラーメンデータベース


油そば6食パック(麺・たれ・めんま・刻み海苔各6食入り)




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2017. 12. 15  
2017.12.04

とても気持ち良い青空…しかし徐々に寒さが沁みる時期になってきました。

厚手の冬用グローブのせいで背中のカメラが取り出せず停まって撮影。いつもは渡らない橋で、綺麗な「野川」の風景。
17_12_04jitetsuu.jpg
朝はこんなに綺麗な透き通った空だったのに帰りは雨に降られました

強い雨では無かったし世田谷を抜けると止んで良かったです。落葉の多いサイクリングロードを避けたので愛車はそんなに汚れず済みました


■12/4(月)
走行時間=0:53
走行距離=20km
平均時速=22.2km/h

■12/5(火)
走行時間=0:49
走行距離=19km
平均時速=23.3km/h

■12/6(水)
走行時間=0:52
走行距離=19km
平均時速=21.8km/h

■12/7(金)
走行時間=0:52
走行距離=19km
平均時速=22.0km/h


Castelli(カステリ) Squadra スクアドラ Windbreaker ウィンドブレーカー (L, Black) Castelli カステリ Squadra スクアドラ Windbreaker ウィンドブレーカー 自転車 ロードバイク 防風 防水




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2017. 12. 14  
2017.12.02

神奈川ランチライド会の横浜・川崎メンバーで忘年会。この日はそこにお招き頂きました。

サイクリング帰りから支度をして大倉山駅へ。集合の後「やきとり代官屋敷」さんで19:00スタート。メンバーはわたし含めて13人です。

まずは「プレミアムモルツ生ビール」¥450と「お通し」¥?
17_12_02-01daikanyashiki.jpg
向こうに「コカ-コーラ」も見えてますが呑みまくろうと乾杯です。掘りごたつの個室で落ち着いた空間。

取り分けた「大根と旬野菜のサラダ」¥750
17_12_02-02daikanyashiki.jpg
コースとか飲み放題ではなく、前以て幹事さんが頼んでおいてくれました。

特別メニュー?名前分かりませんけど「牛肉のステーキ」です。
17_12_02-03daikanyashiki.jpg
焼き加減良く、とても柔らかくてジューシー、予想を上回る美味しさ♪

「レバー(塩)」¥210
17_12_02-04daikanyashiki.jpg
大ぶりでプリプリ!理想的なレバーで、とても美味しい。

「もも肉(塩)」¥230
17_12_02-05daikanyashiki.jpg
焼き加減良いな~フワッと柔らか、旨味あふれる正当な焼き鳥。

「つくね(塩)」¥?
17_12_02-06daikanyashiki.jpg
つくねはタレが好きだけど、この香ばしさは塩が良く合う。

「トマト肉巻き」¥260
17_12_02-07daikanyashiki.jpg
熱いから気を付けて!と前振りがあったのでカプッと行ったら激熱でしたwwwトマトの酸味が肉の旨味と一緒になって美味しかったです。

「もも肉唐揚げ」¥680
17_12_02-08daikanyashiki.jpg
食べた記憶があるのですが味の記憶が…
芋焼酎「赤兎馬」の一升瓶が入ってたのでロックを頂きました。いつ切り替えたかは全く覚えてません。

激辛好きを考慮してくれた「辛さと旨味の二重奏 地獄鶏鍋」¥880
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辛さレベルはMAXのデビル!!しかし、とても美味しいピリ辛程度w激辛が苦手な人が作るとこうなるのか?わたしがベロベロなだけなのか?w

「絶品!とろ〜り半熟うずら卵」¥210
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醤油が良い香りでプリプリとろりな食感が美味しい。

〆の「代官特製カレーライス」¥600
17_12_02-11daikanyashiki.jpg
だいぶ早い時間で〆に入った様ですが、わたしは頼みませんでした
撮り損じましたが「特製そぼろ丼(温泉卵乗せ)」¥780を頼む人も。

その後、呑むは呑むはで芋焼酎一升瓶ボトルが2本空いたそうですww
寝落ちする人がわたし含めて数人…かなりの盛り上がりwww
そして、お会計は一人¥7,500ほどでした。

だいぶ記憶がありませんが、かなり楽しい忘年会だったことだけは覚えてます。そして、代官屋敷さんとても良いお店でした。ウチからはちょっと遠いけどまたお邪魔したくなる美味しさです。

電車とタクシーを乗り継いでなんとか帰宅。次の日は激痩せしてましたwww参加された皆さんありがとうございました!また誘ってやって下さい


やきとり代官屋敷 焼き鳥・居酒屋
神奈川県横浜市港北区大倉山1丁目15-17
http://www.daikan-yashiki.com/


老騾子牌朝天麻辣鍋底醤(激辛鍋の素) ご飯がすすむ中華料理人気商品・中華食材調味料・台湾名物・酒の肴



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2017. 12. 12  
17.12.02

神奈川ランチライド会のボス、Mちゃりさんから出撃要請を受けました。
今年一番の話題となったお店でスペシャルな炒飯を食すべし。

とても寒い日となりそう、最近の冬装備で7:15に出発しました。
そこそこのペースで「鶴川街道」等を走り、まずは「町田」へ。「境川CR」では進むに連れて追い風が強くなりペダルが軽く感じます

9:43、「ファミリーマート松山湘南江ノ島店」に到着。

AVE.は28.0km/h、飛ばせるところで力こめましたけど、結果はまぁまぁな感じw

補給は「ビタミンウォーター」¥130、「ブレンドM」¥150、「たまごサンド」¥198、「ファミチキ(ガーリックバター味)」¥180
17_12_02-02youda.jpg
猛烈な空腹感に襲われて、買い過ぎてしまいました

「ガリバタファミチキ たまごサンドサンド」www
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ランチでたまにやりますが仕事中では食べられないガーリックバター。ニンニク臭が強くてちょっと合いませんけど美味しくお腹一杯になりました。でも、すぐランチなのに食べ過ぎ…

10:22、「134号」を少し走って「浜見山交番前」交差点の歩道橋上。
17_12_02-04youda.jpg
江の島が浮かぶ海も空も青く、日向は少し暖かい。

「県道308号」「県道47号」を経て10:55、目的のお店「よなかそば」さんに到着。少し前に神奈川ランチライド会のTSさんも到着してました。直後にお店が開店し二人で入店です。

そして、出されたのが「麻婆炒飯」¥900 味噌汁付き
17_12_02-05youda.jpg
Mちゃりさんのオススメでメニューにはありませんでしたが言えば作ってもらえます。そして更に麻婆豆腐を辛さマシにしましたw

しっかり挽肉の入った旨みたっぷりの美味しい麻婆豆腐。炒飯と一緒に食べるの初めてですが相性が良くてとても美味しかったです

サンドイッチ食べちゃったし、すごいボリューミーなのですが最後まで美味しく頂けました。

4度目の正直でやっと来ることが出来たTSさんは基本の「チャーシュー玉子炒飯おともセット」¥850
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わたしも初めて来た時はこれでしたが改めて見ても、すごい美味しそう♪並盛でも、とてもボリューミー!

安くて美味しいボリューミーなお店にまた来られて良かったです。Mちゃりさんは仕事で残念でしたが堪能させて頂きました。メニューが豊富なので次回は炒飯じゃないもの頂こうかな?

美味しくお腹一杯です♫ごちそうさまでした。

よなかそば 中華料理
神奈川県藤沢市打戻1898-3
ラーメンデータベース


お店で一緒だった自転車乗りさん神奈川ランチライド会員でしたwww
TSさんのウインドブレーカーに気付き話しかけてくれました。少し話しをして友達になり、ではまたとお別れしました。

この後、お互い忘年会を控える身なのでTSさんともすぐにお別れです。短い時間でしたが話しが出来て楽しかったです。ありがとうございました

13:06、微妙に上ったり下ったりの「県道45号」を通り「境川CR」に戻りました。
17_12_02-07youda.jpg
見事な銀杏が綺麗だったので、ひとまず停車。長閑な昼下がりに散歩やランニングを楽しむ人達が。

13:21、「ミニストップ町田旭町店」に到着。
17_12_02-08youda.jpg
すごい美味しい「贅沢ベルギーチョコソフト」¥330が食後のデザート。「ホットコーヒーR」¥150で一息ついて、「尾鷲 熊野の天然水」¥78は空のボトルに移しました。

帰りの「鶴川街道」は下り基調。車の流れに乗って先へ急ぎます。

14:37、「多摩水道橋」を渡った所の銀杏も綺麗でした。
17_12_02-09youda.jpg
終始天気が良く、晴れ晴れしい気分で走れた日

走りよりも食べ物重視のサイクリング、おかげで太りましたしかし、仲間とランチを楽しみ、偶然の出会いもありで有意義な旅となって良かったです


『ライドデータ』
7:15出発~14:51到着
体重変化=66.9kg→67.3kg

【CATEYE】
※センサー電池交換後リセットを忘れて使用不可。

【GARMN】
移動時間=4:10
距  離=113km
平均移動速度 =27.2km/h
平均ケイデンス =88rpm
平 均 心 拍 数=146bpm
カロリー=2,006kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=640m
※バッテリー残量=60%


【チャーハン レンジ】やみつき!黄金チャーハン2kg(1kg×2袋)【冷凍炒飯】【1食200g×10食分】【北海道・沖縄別途送料必要】




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2017. 12. 10  
2017.11.30

寒いので温かい物が食べたいな~そんな時に定番のカレー南蛮を頂きに桜新町駅の「そば処 丸新」さんにお邪魔しました。

空いてる店内で早めの到着「カレー南ばんそば」¥720+「大盛」¥100
17_11_30-01marushin.jpg
最近お腹が減り過ぎな為、こんな大きな丼になりましたw豚肉と長ネギ、シンプルな具材のカレーつゆはトロトロでスパイシー。カツオ出汁の香りが漂い、そして温まって美味しい♪

刻みネギを入れて蕎麦をすすります。
17_11_30-02marushin.jpg
長くて柔め、大盛りなので丼にパンパンに詰まってます。蕎麦粉の甘味を感じる美味しい蕎麦。大盛りじゃ無くてライスでも良かったのですが、この日は麺のみを楽しみたかった。

つゆも飲み干して完食。明らかにカロリー摂取過多なのですが自転車通勤のおかげで、最近はあまり太らないので良いかと

美味しくお腹一杯です♬ごちそうさまでした。


そば処 丸新 そば・うどん・丼・定食
東京都世田谷区弦巻4-16-6


越前カレーそば 2人前入り×2袋お試しセット 福井県産そば粉使用 【ポスト投函送料無料】




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2017. 12. 09  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
 参考とされるのは構いませんが自己責任で行って下さい。
 事故・故障が生じた場合でも当方では責任を負えませんので、
 何卒ご了承の程お願い致します。

2017.11.29

前回、愛車KUOTA KIRALのチェーンクリーニングしたのは9/27でした。2ヶ月ぶり、走行距離1,295kmに達した時点で再び行います。

「FINISHLINE(フィニッシュライン)チェーンクリーナー」に、「FINISHLINE(フィニッシュライン)マルチバイクディグリーザー」を注ぎ、チェーンに取り付けます。

シフトはフロントインナー、リアはトップから3枚目に合わせ、ペダルを20回程度、逆回転。

ディグリーザーを排液しては、また注ぎペダルを20回転。それを5回繰り返しました。
17_11_29-02chainmainte.jpg
「トレー」に流した排液は、ほとんど汚れてません
強風の中とか走ったのに、ここまで汚れが出ないのは珍しい。

しかし表面が少し黒くなってたチェーンに光沢が蘇りました。
17_11_29-03chainmainte.jpg
あまりに汚れが少ないのは解せないのですが、これ以上やっても効果が出そうに無いので作業終了にしました。


続いて通勤で活躍してる「BIANCHI VIA NIRONE7」もチェーンクリーニングを行います。前回やってから多分1年くらい経ってると思います
17_11_29-04chainmainte.jpg
たまに「FINISHLINE(フィニッシュライン)スーパーバイクウォッシュ」を染み込ませた「ウエス」で拭き掃除するのですがルーブが汚れを呼びやすく黒くなってます。

KIRALと同様にチェーンクリーニング。回数も5回やりました。
17_11_29-05chainmainte.jpg
そして「トレー」に排液したディグリーザーは真っ黒…真っ黒過ぎて鏡の様な映り込みです。

古いのでチェーン自体が黒ずんでますけど光沢が蘇りました。
17_11_29-06chainmainte.jpg
感触もかなり柔らかくなってます。

「ウエス」で付着したディグリーザーを拭き取り乾燥させます。KIRALは「FINISHLINE(フィニッシュライン)セラミック ワックス ルーブ」を2回注油、NIRONE7には「FINISHLINE(フィニッシュライン)セラミック ウェット ルーブ」を1回注油しました。

セラミック ワックス ルーブは本当に汚れを拾いにくいのですが、ここまで綺麗なのはちょっと疑問…クリーナーの使い方が悪かったのかと思いましたがNIRONEでは打って変わって真っ黒だったので問題無いと思います。

やりたかったチェーンクリーニング、良いタイミングに出来てスッキリしました


フィニッシュライン(FINISH LINE) チェーン クリーナー キット TOS04600



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2017. 12. 08  
2017.11.27

体重が重いけどダイエットは明日からwww上町駅から少し離れた所にある「燈灯亭」さんにお邪魔しました。

カウンター7席の小さなお店で前回初めて来た時には、ほぼ満席でしたが今回、先客は3人と空いてました。

お待ちどお様でしたと、「わんたんそば」¥900+「大盛り」¥100

トッピングは海苔と刻みネギ、太メンマ、チャーシュー、わんたん×5個です。

スープを一口飲むと、まずは魚介の香りが口いっぱいに優しく広がります。その後に熱と共に感じるのは鶏の油。臭みは無くコクと甘味が上品な美味しい醤油スープ。

麺はスルスル入って来るストレートな中細麺。
17_11_27-02toutoutei.jpg
全粒粉が練り込んであるので小麦の香りが強くて甘味があります。スープとの調和も良く、歯応えもあって美味しい

わんたんは小ぶりでプリプリ食感な肉の餡が入ってます。ショウガが利いて美味しいですけどボリューム的にちょっと寂しい感じ。これなら美味しい味玉と、太メンマ増量にした方が良いかな?

麺の大盛りはなかなかボリュームがありました。でも、しつこくないのでスープ飲み干しで、あっと言う間に完食です。

とても美味しく満足です♪ごちそうさまでした。


燈灯亭 ラーメン
東京都世田谷区世田谷2-15-3
ラーメンデータベース


エースコック ワンタン麺 5食




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2017. 12. 07  
2017.11.27

神奈川ランチライド会の忘年会は撮影を忘れるほど泥酔してしまい、〆のラーメンにも行ったのにそこでも一切撮影しませんでした…なのでブログ記事は無しです

とても楽しかったのですが、かなり肥えてしまい、引き続き日曜も食べ過ぎた為、ここ最近は見られなかった69kgを突破した月曜日www

寒さは厳しく無く、晴れた清々しい朝。
17_11_27jitetsuu.jpg
体重増とアルコールで不調な重い体を引きずる様に出勤しましたwww


■11/27(月)
走行時間=0:52
走行距離=20km
平均時速=22.8km/h

■11/28(火)
走行時間=0:48
走行距離=19km
平均時速=23.7km/h

■11/29(水)
走行時間=0:49
走行距離=19km
平均時速=23.4km/h

■12/1(金)
走行時間=0:52
走行距離=19km
平均時速=21.8km/h


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2017. 12. 05  
2017.11.25

東京に行くのでとライドのお誘いをしてくれたるーじさん
しかしわたしが、その日の夜は神奈川ランチライド会の忘年会があるので、あまり遠くへ行けません。

それでも近場のランチでも構わないと言ってくれたのでサクッと走れるコースを検討しました。

天気予報を見ると山の方では最高でも10℃くらいと寒そう。冷えそうなのでジャージにグローブとソックスは冬用に、裏起毛のインナーシャツとトゥーカバーを着用しました。念の為ネックウォーマーをツールボトルに入れておきます。

6:23に家を出ると空気は冷たいですが、そんなには寒くなくて、ほっとしました。
17_11_25-01sagamiko.jpg
「多摩サイ」を走り朝焼けに染まる「二ヶ領上河原堰」を眺めながら待ち合わせ場所へ向かいました。

6:50、その場所、「ローソン稲城鶴川街道店」に到着。
17_11_25-02sagamiko.jpg
「コーヒーM」¥150を淹れてたら、るーじさんが現れました。愛知県から車で夜通し走って来たのに元気そうブルベやってるだけにさすが。

るーじさん、だいぶ薄着だしニーウォーマーだから脚出ちゃってる
17_11_25-03sagamiko.jpg
寒いのにすごいな~なんて話しをしてから7時過ぎに出発しました。

再び「多摩サイ」に戻って、その後は「浅川CR」。二人で先頭を入れ替えながら走りました。

わたしが、トイレが恋しくなったので「陵南公園」に立ち寄ります。
17_11_25-04sagamiko.jpg
8:23、橋の上から「浅川」の景色が綺麗だったので撮影。

8:28、「ファミリーマート秀栄高尾駅北口店」に到着。
17_11_25-05sagamiko.jpg
生チョコ感が美味しい「ケンズカフェ東京監修ショコラタルト」¥178で糖質補給。「ブレンドM」¥150にもキャラメルシュガーを掛けました。

8:56、相変わらずな賑わいの「高尾山口駅」
17_11_25-06sagamiko.jpg
ちょっとした観光気分で立ち寄りました。

9:18、「大垂水峠」登頂。
17_11_25-07sagamiko.jpg
真っ白な富士山が綺麗に見えました。ハァーハァー言いながら体は汗で濡れてますけどwww

なんかすごく脚力・体力使った感じ。上ってて距離が長く感じてしまいました

9:35、「相模湖」に到着。
17_11_25-08sagamiko.jpg
午前中とは言え相変わらず閑散としてます…家族連れと釣り人がぱらぱらといるだけ。

上ったり下ったりを繰り返し消耗が進む「412号」を走ってたらランチ前にだいぶ空腹感を覚えました…

「津久井湖」を途中から外れて「津久井広域道路」に移りました。すると「橋本」の手前で神奈川ランチライド会のHTさんと、すれ違いますw

わたしの叫び声に気付いたようですがお互いにスルーw無事に忘年会で会いましょうと願いつつ先へ進みました。

10:55、ランチのお店「肉汁うどんの南哲」さんに到着しました。
17_11_25-09sagamiko.jpg
もうすぐ開店なのでお客さんの列が出来るかと思いきや一番乗り

久しぶりなので基本メニューの「肉汁うどん 中盛り(600g)」¥850
17_11_25-10sagamiko.jpg
トッピングは「鶏天」¥200。寒いので肉汁と、うどん両方温かいアツアツにしました。るーじさんも同じ注文をし、プラス珍しいからと「日高昆布の天ぷら」¥80を追加。

温かいとゴッチゴチの歯応えは弱くなりますが、それでもしっかりとしたコシで美味しいうどん♪カツオが利いて肉の甘味が口に広がる肉汁もとても美味しいるーじさんはつけ麺スタイルのうどんは初めてだったみたいで、この店選んで良かった

しかし、なんで頼んでしまったのか昆布が苦手だそうで天ぷら半分もらいましたwそして昆布は天ぷらにしなくていいな…

だし割りもしっかり味わって完食です。いつも行列が出来てるイメージでしたが、この日は混んでも満席には至ってなかったです。たまたま空いてたのかも知れませんが。

美味しくお腹一杯頂きました。ごちそうさまでした。

肉汁うどんの南哲 うどん
神奈川県相模原市中央区宮下2-9-15
https://www.nantetsu.com/


満腹で前傾が苦しい状態のまま「尾根幹」に入りました。途中から前を牽いてくれる、るーじさん。段々と加速して行き、下ハン掴んでダンシングされた時には離されました…赤信号で助かりましたが、もう少しで千切られるところ相変わらず速いです…

12:27、「クロスコーヒー」さんに到着。
17_11_25-11sagamiko.jpg
チャンピオンシステムが運営するカフェ。情報は入ってましたが初めてお邪魔しました。入口にはバイクスタンド完備。ホイール挟むタイプなのでちょっと気になりますけど…

広い店内、色々ウェア類が置いてあり、店員さんは女性のみの良い雰囲気。

食後のデザートは「アイスチョコレート」¥500
17_11_25-12sagamiko.jpg
チーズケーキ良いな~と思いましたが、まだ満腹で何も食べられません…チョコレートが濃厚でしたがハーシーのチョコシロップをミルクで溶かしても出来そうな味に思いました

しかし、これ一杯でだいぶ長い時間おしゃべりしてましたけどwww

今度はコーヒーとスイーツを頼みたいです。ごちそうさまでした。

クロスコーヒー カフェ
東京都稲城市矢野口227-1 グランツドルフ 1F
http://cross.coffee/


コースがとても短くて申し訳無い、残念ですけどここで、るーじさんとお別れです。いつも通りに速いので要所要所、付いて行くのがせいいっぱいでしたこの後の忘年会で寝てしまうんじゃないかと、不安が脳裏に過ぎるくらいwww

そして、また走りましょう、お疲れ様でした!と言葉を交わし、行き先を別にしました。

再び「多摩サイ」を走って13:50、「多摩水道橋」付近に出ました。
17_11_25-13sagamiko.jpg
時間に余裕があるので家に帰ってから、慌てて忘年会に行く準備をしなくて済みそうです。

自転車で偶然に出会ってから、もう2年半になる、るーじさん。この日も楽しく一緒に走ることが出来ました、ありがとうございました。たまにですけど、また東京に来た時には誘ってやって下さい


『ライドデータ』
6:23出発~14:07到着
体重変化=67.8kg→67.1kg

【CATEYE】
走行時間=4:10
走行距離=102km
平均時速=24.4km/h

【GARMN】
移動時間=3:53
距  離=102km
平均移動速度 =26.2km/h
平均ケイデンス =86rpm
平 均 心 拍 数=149bpm
カロリー=2,031kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=905m
※バッテリー残量=55%


この記事でちょうど、皆様から頂いた拍手が6,000回となりました。誠に感謝しております。ありがとうございました。今後とも宜しくお願い申し上げます。


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2017. 12. 04  
2017.11.24

この日のランチは駒沢大学駅にある「横浜家系ラーメン希家」さんにお邪魔しました。ブログ打って思い出したけど前日のランチもラーメンだったな…

店内はほぼ満席で、先客さん1人が座ってた4人席に相席をお願いされました。

15分近くして運ばれて来た「豚骨スペシャル」¥880
17_11_24-01nozomiya.jpg
塩も選べますが家系が好きなので醤油にしました。
トッピングはチャーシュー、味玉、ほうれん草、海苔、刻みネギです。そして無料の食べ放題ライスを付けました。

甘味とコクのある醤油ダレに、臭みの無いまろやかクリーミーな豚骨で、いかにも横浜家系の美味しく好みなスープです♪

麺は中太、家系でありがちな短めです。
17_11_24-02nozomiya.jpg
長い方が好きですけどモチモチ食感でスープに良く合う美味しい麺。

スープに浸した海苔でライスを巻いて頂いたり、高菜やおろしニンニク、豆板醤を入れ味変しながら最後まで楽しみました。

気になる脂質もなんのそのスープまで飲み干して完食です。ライス半分お替わりしても良いかな?と思いましたがダイエット不十分なので我慢我慢www

美味しくお腹一杯になりました。ごちそうさまでした。


横浜家系ラーメン希家 ラーメン・つけ麺
東京都世田谷区駒沢1-17-13 早川ビル 1F


家系 横浜ラーメン 吉村家 3食入り 超有名ラーメン店 極太ストレート麺 特性醤油タレ アイランド食品 【あす楽対応】




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2017. 12. 03  
2017.11.23

仕事のつれあいと合流し夕飯の買い物に行きました。その前にクロスガーデン調布の中にある「中国ラーメン揚州商人」さんでランチです。

まずはお疲れ様の乾杯は、つれあいの「梅酒ロック」¥430と「生ビールジョッキ」¥550
17_11_23-01youshuushounin.jpg
休みの日に昼から呑むのは最高!w

つまみは「餃子(6個)」¥100※メルマガクーポン使用
17_11_23-02youshuushounin.jpg
皮モチモチで野菜の旨味が美味しい餃子。チェーン店なのに個人店の様な手作り感があって美味しい。

続いて「春巻き」¥310と、わたしは「老酒ロック」¥430を追加。
17_11_23-03youshuushounin.jpg
サクッとした皮、餡にしっかり味が付いてるので醤油を付けず辛子だけで頂けて美味しいです。

「麻婆豆腐」¥730 少し食べてしまったので急にズームアップw
17_11_23-04youshuushounin.jpg
滑らか豆腐で味噌のコクがあり、ピリ辛な麻婆豆腐。

「よだれ鶏」¥580
17_11_23-05youshuushounin.jpg
ナッツの食感が良い醤油ダレで、フワフワな鶏肉に良く合って美味しい。酒のつまみに最高です♪

そして、メインの麺料理は「スーラータンメン」¥910
17_11_23-06youshuushounin.jpg
フワフワ玉子の甘味とコクのあるスープ。酸味と辛味は優しい感じでもう少し利かせた方が酸辣湯らしいかな?と言う感じ。

3種類から選べる麺は極太の「刀切麺」にしました。
17_11_23-07youshuushounin.jpg
かなりな歯応えで小麦の味を噛み締める様な感じで頂けます。これはこれで美味しいですが、比較的、爽やかな味のスープなので細麺の方が合ってたかも知れません。

お腹一杯になって、お会計は¥4,040でした。ランチにしては頼み過ぎ…

美味しくお腹一杯です♪ごちそうさまでした。


中国ラーメン揚州商人 ラーメン・中華料理
東京都調布市菊野台1-33-3 クロスガーデン調布1F
http://www.yousyusyonin.com/


三明物産 口水鶏汁470g/本(コースイジー)(よだれ鶏のたれ)・中国産本場中華調味料業務用食材



中華三昧 赤坂榮林 酸辣湯麺(103g)【中華三昧】




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2017. 12. 02  
2017.11.20

この日は少し離れた場所のラーメン店でランチにしようと思いました。しかし、とにかく寒くて移動がツラくなったので予定を変更、用賀の「ウェイウェイ台所」さんにお邪魔です。

店内はほぼ満席でかろうじて空いてた2人席に座りました。

そして運ばれて来たのが「鮭とニラのチャーハン+半担々麺」¥880
17_11_20-01weiwei.jpg
サラダ・お新香・デザート付
鮭の風味が良くてパラッパラなチャーハン。美味しいけどちょっと米が固めでした。ニラが入ってるので匂いが気になるかな?と思いましたが少しだけで良かったです。

半担々麺はシコシコの中太麺。
17_11_20-02weiwei.jpg
スープはコクがあって普通に美味しいですが辣油を足すと辛さでより美味しくなります。

とてもボリュームのあるランチでお腹一杯満足しました。少し太り気味なので翌日からダイエットに励みますwww

とにかくお腹が一杯です♪ごちそうさまでした。


ウェイウェイ台所 上海家庭料理
東京都世田谷区用賀3-6-17
http://www.weiwei.co.jp/


味の素 ザ★チャーハン 600g




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2017. 12. 01  
2017.11.20

寒いし乾燥してるしで喉がヒリヒリ…ちょっと風邪気味の体調、そしてどんよりとした空の下で全くテンション上がらず、ゆっくり走る週初日の自転車通勤、月曜朝でした。
17_11_20jitetsuu.jpg
しかし、体が動く様になったか帰路はそこそこ回して帰り、ちょっとしたトレーニングになったと思います。

雨予報だったり祝日が入ったりと、この週、自転車通勤出来たのは3日間。最終金曜は食べ過ぎで太ってしまった為かペダルが重かったです


■11/20(月)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.6km/h

■11/21(火)
走行時間=0:52
走行距離=19km
平均時速=22.1km/h

■11/24(金)
走行時間=0:52
走行距離=19km
平均時速=21.9km/h


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