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2019. 11. 14  


神奈川ランチライド会のKSさんにイベントへのお誘いを頂きました。

Cross Coffeeさん主催のサタデーモーニングライド。

7:00にお店集合と言う事でクロスコーヒージャージを着て6:27に出発します。

6:44、「多摩川原橋」を渡りました。
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天気予報は曇り。前日の雨はなんとか乾いた路面状況。

6:54、「Cross Coffee」さんに到着。すでにKSさんが座席に。
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席の横に展示してあった最近気になってるバイク。店舗販売してないから実物はなかなか見られません。

コーヒーを飲んでお店の前で記念撮影をしたら、ぼちぼち出発。参加者は10人ちょっとで速いペースとのんびりペースの班に分かれて走り出しました。

「尾根幹」をのんびり走って「セブン‐イレブン多摩南野店」で一旦集合。少し休憩してから「小山田周回」とやらを一周。

次は各自のペースでってスタートしたら皆さんメチャクチャ速いwガチトレーニングwwさくら通りの上り坂でゴボウ抜きされて終了。「尾根幹」を戻ります。

って帰りもガチで速かったですけど

9:31、「Cross Coffee」さんに戻ってモーニングを頂きます。
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バゲットサンドの「ミラノ」と汗をかいた後に染みる「アイスコーヒー」
合わせて¥972

KSさんとしばらく話しをし、お店を出て「多摩川」で解散しました。

11:27、「羽村取水所園地」に到着。
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もう疲れたし帰ろうかと思ったのですが、よくよく迷って「多摩サイ」を走ることにしました。もう脚に力が入らないし汗だくw

12:01、喉が渇いて「福生南公園」に立ち寄りました。
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ツラいのでエネルギーチャージ。全然買わない「レッドブル」¥210で回復を期待します。ボトルが空になったので「南アルプスの天然水」¥110も。

ランチのお店はどうしよう?思い付いたのが「レストランはなみ」さん。是政の洋食屋さんでハンバーグを食べたくなりました。13:09に到着。

「チーズハンバーグ定食(ライス・スープ)」¥830
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付け合わせはキャベツも選べますがフライドポテトに。味噌汁にも出来るところをコーンポタージュスープを選びました。

大きく柔らかいハンバーグはソースがライスに良く合います。すごく久しぶりに来ましたけど美味しくてまた訪れたくなりました。

美味しくお腹いっぱいです。ごちそうさまでした。

レストランはなみ 洋食
東京都府中市是政5-4-37


14:08、「多摩川の広場」に到着しました。
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もう喘ぐ様にペダルを漕ぐwスピードは全然出てないのにハァハァしちゃいましたww

羽村まで行かないでビール飲んで昼寝しておけばよかったと思いましたがレストランはなみさんに行けたのは良かったです。

本当に速くて多大なる刺激をもらったサタデーモーニングライド。トレーニングにもなったしキツかったけど楽しかったです。

お誘い頂いたKSさんに感謝。また宜しくお願いします。


『2019.07.13データ』
6:27出発~14:21到着
体重変化=67.8kg→66.5kg

【CATEYE】
走行時間=4:13
走行距離=107km
平均時速=25.4km/h

【GARMIN】
移動時間=4:01
距  離=106km
平均移動速度 =26.5m/h
平均ケイデンス =68rpm
平 均 心 拍 数=154bpm
カロリー=2,021kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=695m
※バッテリー残量=21%


ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)




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2019. 11. 08  


通勤用のBIANCHI via NIRONE 7がパンクしました。

スローパンクだったので気付かず普通に帰宅。日曜の夜に空気を入れようとした時に判明しました。

今のところなぜか通勤中にはパンク修理したことが無いので助かってます。


パナレーサー イージーパッチキット 自転車 パンク修理 (RK-EASY) (4931253200199) 自転車 ピストバイク ロード bebike




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