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2020. 04. 29  


こんな綺麗な青空。新型コロナと言う言葉も知らなかったこの頃。1か月と1週間サイクリング自粛生活の中で懐かしく振り返る。

検体が少ない月曜にしても感染者39人とかなりの減数。しかし翌日は112人で自粛の効果は全く上がってない状況。

5/6までの緊急事態宣言延長は必至の情勢。

他県を跨がない、遠出しない、外出を控える。ほぼ籠の中の鳥だけど、また山へ、海へ、遠くへ遠くへ。

今は抑える事が出来る。自由に走ってた楽しい日常を取り戻せることを信じて。



正月休み明けからの週末。一人でランチライドに出掛けました。

一日通して10℃いくかいかないかの寒い日。もちろん冬のフル装備で9:06に出発しました。

11:06、「境川遊水地公園ポケットパーク」に到着。
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これを書いてる4月でも懐かしく思う場所。それくらいロングライドから離れてる…

「境川CR」から、いつもなら江ノ島に向かって南下することが多いのですが新しく見つけたお店に向かって藤沢駅周辺から東に方向を変えました。

そして、11:30に到着したのは「かかん梶原店」さんです。

「本格四川風麻婆豆腐定食 大盛り」¥1,300ご飯大盛り無料
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スープ、大根の甘酢漬け、杏仁豆腐が付いて来ました。

スープは澄んでながらも鶏の旨味が濃くて、とても美味しい。そのスープがベースとなってるであろう麻婆豆腐は、挽肉が加わり旨味倍増。辛味はそれ程では無いけれど甜面醤、豆鼓醤等の甘みと香りが良く、白いご飯と相まって素晴らしい美味しさ

次は汁なし担々麺を頂こうと思ってたのですがコロナのせいで、いつになることやら…

HPを確認するとテイクアウト営業をされてるそうなので地元の方々には応援して頂きたい美味しいお店です。

とても美味しかったです。またお邪魔したいのでどうか凌いで下さい。

かかん梶原店 麻婆豆腐
神奈川県鎌倉市梶原1-20-7
https://kakanmabo.tumblr.com/


お店を出ると道を間違えてしまい適当に曲がったら激坂が待ってましたwなんとか上り切った頃には想定外の雨…

その後、雨が強くならないことを祈りつつ見知らぬモノレールに沿って坂を上がり下がりすると見慣れた「龍口寺」に出て来ました。

12:36、「ファミリーマート松山湘南江ノ島店」に到着。
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距離を伸ばそうと境川には戻らず江ノ島経由で。「ブレンドS」¥100は食後のコーヒー。空になったボトルには「天然水 津南」¥100(税込み)を。

12:58、海を眺めに「片瀬漁港」へ。
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江の島の方向には雲が集まってます。

西を向くと雨が降ったとは思えない綺麗な青空。
20_01_11-05kamakura.jpg
でも残念ながら富士山を拝むことは出来ませんでした。この後、「R134」を晴れてる方向に向かって走ります。

13:18、「茅ヶ崎サザンC」に到着しました。
20_01_11-06kamakura.jpg
今や、ここも懐かしく感じる。また皆さんと待ち合せ出来る日が来る様に。 

その後、「茅ヶ崎中央通り」「産業通り」等を北上し家に向かいます。

14:55、「ミニストップ町田旭町店」で休憩にしました。
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三時のおやつにシナモンの風味がとても良い「アップルパイソフト」¥338と、「ホットコーヒーS」¥80(税抜き)を頂きました。

「天然水」¥73は空になったボトルへ移します。

16:28、趣向を変えて「尾根幹」「多摩サイ」経由で「多摩川の広場」へ。
20_01_11-08kamakura.jpg
日が暮れる寸前の綺麗な夕方。だいぶ日が延びたことを感じました。

この記事を4月現在に書いていて、とても遠い過去の様に感じます。新型コロナの終息。今はそれだけを祈って。


『2020.01.11データ』
9:06出発~16:52到着
体重変化=66.4kg→67.2kg

【GARMIN Edge 820J】
距  離=124km
平均移動速度 =26.4m/h
移動時間=4:42
平 均 心 拍 数=151bpm
平 均 パ ワ ー=143W
平均ケイデンス =74rpm
高度上昇=493m
最高高度=165m
カロリー=2,438kcal
バッテリー残量 =11%※3%で一回充電


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2020. 04. 17  
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正月休み最終日にサクっと走っておくことにしました。翌日は仕事始めなので短いコース。

7:24に出発、真冬のフル装備でも朝は寒くて体が動かない。

8:22、「多摩川緑地」から中央線越しに富士山を望みます。
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とても良く晴れ、抜ける様な青空が奇麗。

9:17、「ファミリーマート東青梅四丁目店」に到着。
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寒くて足が回らないし、向かい風もあってなおさら…トイレにも行きたくなったので予定外の休憩です。

小腹が減ったので「チーズ肉まん」¥160と、「ブレンドM」¥150(税込み価格)を頂きました。
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外はメチャクチャ寒いので体の中から温めます。

10:12、「御嶽」に到着しました。
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雨の影響か川の水が白濁してます。

もっと上流に行こうと思ってましたけど、ここで折り返し…
20_01_05-05mitake.jpg
体が重いし、標高を高くするにつれて路面が濡れてきたから断念。

山の方も晴れ間が広がってるので残念に思います。
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でも、より寒いので、もう早く帰ろう。

来た道を戻り河辺駅や小作駅付近でランチのお店を探すも正月休みでやってません。

お腹を空かしながら前から気になってた福生の中華料理屋さんが目に入ります。

営業してたのは「大陸」さん。スケールのデカい店名ですけど、とても古めかしい店構え。

11:07、中に入るとご年配の店主さんらしき方が一人。カウンター席から見える厨房はかなりのアレ…wやばいお店に入っちゃったかな?~ とドキドキしながら料理を待ちましたw

「チャーハン」¥630が出されました。
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具材少なめでシンプルなチャーハン。見た目の通りフツーに美味しくて良かった。スープもフツーに美味しいから麺類も良さそう。

「餃子」¥430
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皮がパリッとモチっと、餡はニンニクがしっかり利いてチャーハンに良く合う美味しさ。

後からご婦人らしき店員さんが表れ、後客も1人入って来ました。のんびりとやられてるお店の様です。

美味しかったです。ごちそうさまでした。

大陸 中華料理
東京都福生市本町86


追い風により、あっと言う間で家に着きそうですが、せっかく走ったのでデザートが欲しいw

11:45、「ミニストップ昭島緑町3丁目店」で休憩。
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久しぶりな「フォンダンショコラ」¥318を美味しく頂きました。ドリンクは「ホットコーヒーR」¥139(税抜き価格)

13:04、「多摩川の広場」に到着しました。
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昭島から「多摩サイ」に戻り、追い風ライドが気持ち良かったです。

往きはスピードも出てないのにハァハァしてしまいましたwウェットな路面で愛車を汚してしまいましたけど100kmノルマをクリアしたので走りに行って良かったです。


『2020.01.05データ』
7:24出発~13:37到着
体重変化=69.0kg→68.7kg

【GARMIN Edge 820J】
距  離=103km
平均移動速度 =25.5m/h
移動時間=4:02
平 均 心 拍 数=147bpm
平 均 パ ワ ー=145W
平均ケイデンス =75rpm
高度上昇=369m
最高高度=230m
カロリー=2,108kcal
バッテリー残量 =13%


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2020. 04. 15  
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ブログネタがやっと年を越えましたw改めて今年も宜しくお願いします。

年明け1月2日の内容になってます。この頃は新型コロナが猛威を振るうなんて想像にもしませんでした。緊急事態宣言が出された現在は自粛自粛で3週間サイクリングに行ってません。

自転車通勤がストレス解消になってはいるものの不自由な日々で閉塞感は重くのしかかる…

この事態を皆さんと協力しあいながら速やかに終息させられることを願ってます。


年明け2日目の正月。つれあいから許しをもらいサイクリングへ。この日はKLMの皆さんと定番のお店目指してランチライドへ行く運びに。

真冬ながらも気温は二桁まで上がりそうですが早朝はもちろん寒い。冬のフル装備で7:03に出発しました。

8:50、集合場所の「セブン-イレブン厚木栄町1丁目店」に到着しました。
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燃料補給に「もちっとピザまん」¥120と「ホットコーヒーR」¥93※税抜き価格 時間に余裕をもって出発したので、まだ誰もいません。

KLMのボスことMちゃりさんを始め4人が集まりました。とても久しぶりなノリックさんもご一緒で嬉しく思います。

Mちゃりさんの先導で皆さんと改めて出発。マニアックなルートで「R134」に出ました。「東海道」を走り一度コンビニ休憩を入れた後ランチのお店を目指します。

11:40、ランチのお店「丼万次郎」さんに到着しました。

メニューは「海鮮ミックスフライ定食」¥880+限定単品の「あんこうからあげ」¥480をチョイス。※税抜き価格
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定食には生野菜とタルタルソース、味噌汁と小鉢が付いて、ご飯は無料の大盛りです。

単品はカキフライにしようと思ってましたが限定に、そそられてあんこうを。身は臭みが無くてフワフワ、旨味があって美味しかったです。

ナス、エビ、ピーマン、キスなどのミックスフライはタルタルとともに美味しく、ご飯が進みます。

久しぶりに丼万さんでランチをガッツリ堪能しました。

美味しくお腹一杯です♪ごちそうさまでした。

丼万次郎 海鮮料理・丼・定食
神奈川県小田原市下大井386-7
https://donman.website/


13:05、帰り途中で「サイクリストカフェchao」さんに寄りました。
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日差しが暖かいのでテラス席で「カフェオレ」¥300を頂きます。

お腹一杯だし居心地が良く、どうしてもまったり気分に。
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会話が楽しくなり自然と長居してしまうお店。でも日が暮れるから、お暇しました。

また、くつろぎに来ます。ごちそうさまでした。

サイクリストカフェchao カフェ
神奈川県中郡二宮町川匂22-7


その後またMちゃりさんの道案内でマニアックで知らない道を走った後、「厚木」でお別れ、その先「R246」でOYさんとお別れして一人になりました。

15:48、「ミニストップ町田旭町店」で最後の休憩です。
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「熟成生地の肉まん」¥120と「ホットコーヒーS」¥93で小腹を満たしました。

「天然水」¥73はボトルに投入。※税抜き価格
持ち帰りだけどイートイン税率w今度から分けようww

16:12、休憩を終えて外に出たら、まだ明るいのが嬉しい。
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それにしても、おしゃべりが楽しかったので撮影が少なかった一日。ほとんどが食べ物w

16:59、「多摩水道橋」に到着しました。
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綺麗な夕日に、まだ青空が残ってました。

ウチに帰って風呂に入ったら酒などの買い出しをして正月2日目を夫婦で過ごしました。

その正月、新年早々、自転車仲間と美味しいランチライドを味わえ、とても楽しい時間を過ごす事が出来ました

皆さんご一緒して頂き感謝です!ありがとうございました


コロナ禍の4月現在、こんな楽しい時間を通常に戻す為には、世界中の人々による協力あるのみ。確実に収束するのは1年も2年も先と言うニュースがあったりしストレスと不安しかない現状ですが、明るく振り返り、この事態を必ずマスク無しで話し合える日が来ることを信じてやみません。


『2020.01.02データ』
7:03出発~17:13到着
体重変化=69.5kg→68.4kg

【GARMIN Edge 820J】
距  離=146km
平均移動速度 =24.4m/h
移動時間=5:59
平 均 心 拍 数=118bpm
平 均 パ ワ ー=72W
平均ケイデンス =64rpm
高度上昇=???m
最高高度=???m
カロリー=???kcal
バッテリー残量 =0%
※保存操作中にバッテリーが切れました。データは復旧したことにより、あらぬ数値が表示された為、精度に欠くログになってると思われます。 


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2020. 04. 13  


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「FINISHLINE(フィニッシュライン)ファイバーグリップ」¥968
「FINISHLINE(フィニッシュライン)セラミックワックスルーブ」¥4,607
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バイクウォッシュとルーブは在庫が無くなりそうなので補充。

ファイバーグリップは初めての購入。キャニオンに袋入りで梅ジャムみたいなのが付いて来ましたが、小さくてすぐ無くなりそうなので買いました。

ハンガーラックにダイソーで買ったS字フックを引っ掛け「デジタルスケール」でバイクを計測。
19_12_30-02item.jpg
ライト、ガーミン、ボトル、ツールボトル、工具満載のサドルバッグを取り付け、いつも走ってる状態でバイクの重量を測りました。

結果は9.045kgで、まぁ10kg切ったから良いかと言う感じ。
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ボトルには500mL水が入ってますけど積み荷の総量は1.77kgと結構な重さ。でもロングライドには必要なもの…

でもサドルバッグ小さくして、もうちょっと軽量化を図ろうかな?


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2020. 04. 12  
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。

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キャニオン ガーミンマウントにキャットアイ ボルト400を取り付けようと「レックマウント アダプターセット」を購入しました。

するとガーミンマウントと、レックマウント 下部アダプターとのネジピッチが違いました…
確認しないのがいけないんですけど、まさかの事態。仕方が無いので改造します。

ガーミンマウントより下部アダプターの方がネジピッチが微妙に広い。なので下部アダプターの穴を内側に広げてやります。

万力に下部アダプターを固定、金やすりでひたすら削っていきます。アルミなんで柔らかいですけど小さい部品なので力が入れづらく少し時間が掛かりました。

付属のネジは皿ビスで穴ももちろん、それ用。穴をすり鉢状に削れないのでネジが届かないと思いました。

よってネジは付属より少し長い物を購入、なんとか締め込むことが出来ました。

ネジの頭がr部分に少し掛かってますけど、ガッチリ止まってるので大丈夫。ホームセンター回ってネジを探した甲斐がありました。

ライトアダプターも使ってガーミンの下にフロントライトを取り付けます。
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ハンドルの下側に付けても良いのですが固定バンドが見えてしまうので、こちらの方がよりスッキリした見た目になります。

レックマウントでキャニオン用のガーミンマウントが売ってますけど¥7,000以上するしデザインもイマイチ…

改造により改めて買わずに済みました。


REC-MOUNTS レックマウント 下部アダプター ライトアダプターセット GoPro or CAT EYE キャットアイ 用 GP-K400A GP-CATHL2 ロードバイク 自転車



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2020. 04. 11  
自転車のカスタム及び、メンテナンス記事です。参考とされるのは構いませんが自己責任でお願い致します。事故・故障が生じた場合でも責任を負いかねますので予め御了承下さい。

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「CANYON Ultimate CF SLX 9.0」を計量すると7.275kgでした。
※ペダル有り、ライト・サイコン・センサー・ボトルケージ無し

キャニオンHP6.89kg+ペダル230g=7.12kg
差は+155g…HPの重量はMサイズで、わたしのはSサイズだから、もう少し軽いのかと思ったけど、むしろプラスとはw

まぁ公表されてる重量なんてあてにならない…こんなものw

アクセサリー外したしガラスコーティングしておきます。
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「AZ アクアシャインコート」を噴き付けウェスで磨き上げます。

カーボンリムのマットなブラックに、鈍く綺麗な光沢が浮かびました。
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フレームは表面がザラっとしてるからか光沢はあまり出ません。

真っ黒だし粗めな表面のフレームは、ガラスコーティングしてもあまり変化が表れませんでした。しかし汚れにくくなる効果を狙って定期的に施したいと思います。


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2020. 04. 10  

「MINOURA(ミノウラ)キャメルスタンド CAM-1」¥4,000

スルーアクスル用のスタンドを探しました。

クイックに嵌めるポピュラーなタイプのスタンドもあるんですがネットで見る限りウチのアルティメットには合わなさそうです。

チェーンステーを受けるスタンドは、そこに荷重かけたくないなと思い却下。サドルを受けるものは大きく収納が困るし価格も高価。

そして選んだのがこのスタンド。BBハンガーを受けるスタンドで、ベルクロテープでフレームを、ブラケットでフロントタイヤを固定することにより安定感が増します。

やっとディレイラー調整やチェーンメンテが容易に出来る様になりました。
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ただ、強くペダルを回すと傾くのでリアホイール固定のスタンドよりは安定感は低いと思います。

なので折角のスタンドが勿体なく残念ですけどメンテナンス以外は外して壁に立て掛けてます。

でも、繰り返しですが後輪を浮かせてのメンテナンスは本当に楽ですし、折り畳めてコンパクトになるので本当に見つかって良かったと思います。

とても重宝な便利アイテム


MINOURA CAM-1 多目的キャメルスタンド 【単品・本州送料無料】




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2020. 04. 08  


この日は疲れが溜まってるけど近場巡りのサイクリング敢行。
最高でも一桁の気温となり、とても寒くなりそう。冬のフル装備で7:40に出発。

9:47、「相模湖」に到着しました。
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「尾根幹」を走った後、「津久井湖」経由のルートにより、ここまで。

前回のサイクリングでFD操作するとチェーンが落ちる案件。取付から、やり直し調整したのですが納得がいきません。この日はその確認のライドでもあります。

9:50、「ファミリーマート相模湖町店」で休憩。
19_12_21-02ootarumi.jpg
「いちごのパンケーキ」¥120は少し温めてもらうと生地のフワフワ感が増して美味しいです。それに合うのは「ブレンドS」¥100-¥20

10:32、「大垂水峠」に登頂しました。
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のんびりノロノロのヒルクライム。しかし久しぶりで疲れました。

ダウンヒルしてから八王子の霊園地帯でまた軽く上り下り。「陣馬街道」をしばらく走ってランチのお店「大進亭」さんに11:12到着しました。
19_12_21-04ootarumi.jpg
そしてランチは「カキフライ定食」¥920です。

大きめのカキフライが7つ鎮座し、タルタルソースが盛られたお椀が中央に。ライスとスープ、漬物が付いた定食です。

少し塩気が利き、ザクザク香ばしい衣の美味しいカキフライ。たまごサンドくらいもったりしたタルタルソースでライスが進みます。

ボリュームたっぷりお腹一杯♪ごちそうさまでした。

大進亭 中華料理
東京都八王子市大楽寺町184


12:37、「府中四谷橋」に到着しました。
19_12_21-05ootarumi.jpg
「浅川CR」を走って来ましたけど台風の影響で橋の下が通行止めになってる所がありました。

13:24、「多摩川の広場」に到着。
19_12_21-06ootarumi.jpg
「多摩サイ」を流すと再びアルティメットのフロントで風の抜けが良く感じられました。流石の一体型エアロハンドル。

フロントの操作を余りしなかったので問題解決の度合いは、いまいち分かりませんでした…

しかし愛車は楽しいし首の痛みもだいぶ軽くなってきた気がします。距離を伸ばしつつヒルクライムトレも重ねていきたいと思いました。


『2019.12.21データ』
7:40出発~13:58到着
体重変化=67.0kg→66.3kg

【GARMIN Edge 820J】
距  離=102km
平均移動速度 =25.4m/h
移動時間=4:02
平 均 心 拍 数=146bpm
平 均 パ ワ ー=144W
平均ケイデンス =72rpm
高度上昇=839m
最高高度=404.4m
カロリー=2,098kcal(心拍センサー有り)
バッテリー残量 =6%


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