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2020. 06. 03  


首と肩の調子もだいぶ良くなったのでヒルクライムに慣らしておかないと。久しぶりに飯能の坂でリハビリライドすることにしました。

最高気温は13℃くらいで寒そう。冬のフル装備にウイブレを背中に仕込んでおきました。そして5:36に出発です。

6:28、「多摩サイ」から日野橋を振り返りました。
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台風の影響で橋桁がずっと沈下したままでしたが橋の架け替え工事が進んでました。

7:38、「ファミリーマート青梅成木街道店」で休憩にしました。
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家でしっかり朝食を食べながらも小腹が減ってしまいました。結構なボリューム、「ジューシー ナポリタン」¥398を食べたら超満腹w。それと、「ブレンドM」¥150を頂きます。

8:33、「小沢峠」登頂。
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体が重くて息が上がりました…もちろん早くなんて上れないw

8:58、「新井不動尊」に到着。
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お賽銭をして水を使わせて頂きます。冷たくて美味しい湧き水。

9:10、「中谷商店」さんの前で休憩。
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久しぶりな山の景色と空気で気持ちが良い。

自販機で買った「コク深微糖」¥100を飲みました。
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いつもはブラックですが、この後のヒルクライムに備え糖質補給。

9:41、「山伏峠」登頂。
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初めて来た時は大垂水峠くらいの強度かな?と思いましたけど全然もっとキツく感じましたw

9:56、「正丸峠」に登頂しました。
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以前来た時より長く感じました。見晴らせる場所が少ないので、このコースで唯一、眺めが良い峠。

しかし、しばらくいると体が冷えてきたのでウイブレを羽織ります。

後は下り坂で楽な「R299」。と、思っていましたが結構上らせてくれるのでうんざりW

11:23、ランチのお店、「長寿庵」さんに到着しました。
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ネットによるとヤマノススメと言うアニメの聖地だそうです。キャラクターが商店街のあちこちに飾られてました。

「オムライス」¥900が運ばれて来ました。
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食べログで見つけたお店。サイトではオムライスが人気みたいだし、美味しそうだったので頼んでみました。

大きなサイズのオムライスには中華スープが付いて来ます。

高さのある断面。しっとりして濃い目のチキンライスがシンプルに美味しい♪
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薄焼き玉子に掛かったケチャップも濃いけどクドく無い味で、かなり好みなオムライス。

中華スープも旨味と甘みが絶妙で、ラーメンも美味しいかも。蕎麦屋だけどw

ボリュームがあってメニューも豊富。これはリピート必至な、お店が見つかりました。

美味しくお腹一杯です♬ごちそうさまでした。

長寿庵 蕎麦・うどん・どんぶり・ラーメン
埼玉県飯能市仲町7-28
https://hanno-ginza.jimdofree.com/商店街マップ/エリアb/長寿庵/


12:38、「狭山湖」に到着しました。
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残念ながら曇ってて富士山は望めず。そして飯能から、ここまでのルート、嫌な長さの上り坂が続きヘコみます…

13:01、「ミニストップ東大和芋窪店」で休憩にしました。
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ボトルが空になって「天然水」¥73を補給。まだお腹が一杯ですけど、せっかくなのでデザートを。「練乳いちごパフェ」¥338が、ひんやり美味しい。

かなり疲労を感じました。「ホットコーヒーS」¥80で一息つきます。

コンビニを出て、すぐの所にY'sRoadがあったので立ち寄りました。広い店内で目にも楽しい。でも買う物が見当たらなくて見学だけで帰りました。

その後はモノレール伝いの「芋窪街道」、そして「甲州街道」を走って帰ります。

全然ヒルクライムに行っておらず身体が鈍っていて上りがキツかった…でも走った後の爽快感と、美味しいランチを味わえて楽しかったサイクリング。

力が入ると首に負担が掛かる感じはしますが痛むほどでは無かったです。これからどんどん坂トレを増やして鍛えていきたい


『2020.02.29』
5:36~15:04到着
体重変化=67.5kg→67.3kg

【GARMIN Edge 820J】
距  離=139km
平均移動速度 =24.1km/h
移動時間=5:46
平 均 心 拍 数=???bpm(センサー不調)
平 均 パ ワ ー=141W
平均ケイデンス =73rpm
高度上昇=1,128m
最高高度=657m
カロリー=2,936kcal
バッテリー残量 =18%※1回60%まで充電


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