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2020. 09. 11  


つれあいの誕生日を祝って呑み過ぎた為、朝起きたら泥の様な体調W

暑いし怠いけど、なんとか走れそうなので9:07に出発しました。

「多摩サイ」に出てから「尾根幹」へ。CANYON Ultimateの調子は良いのですが、わたしは全然、気力体力脚力が落ちてます。

午後の雨も気になるし100kmノルマは忘れてランチして帰ろうと決めると気が楽になりますw

10:30、暑さにやられて「ファミリーマート秀栄相模町店」に入りました。
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「ファミマフラッペ ラ フランス」¥320で体を冷却。洋梨の風味の再現力と舌触り滑らかで、すごく美味しい。リピート必至なフラッペでした。

11:10、走りながらランチに選んだのは「長岡屋」さん。本当は休憩無しで来るつもりでしたが途中で力尽きました。

頼んだのは「天ざる(並)」¥1,350
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10数回の訪問中、いつも丼か定食を頼んでしまうのですが、やっと蕎麦にすることが出来ましたw蕎麦屋なのにww

大きいので、お盆に乗らない天ぷらの皿が後に到着。
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大きめの海老2本、ナス、サツマイモ、ニンジンのかき揚げ3つと、さすがボリューミー。蕎麦は山盛りではありませんでしたが、やはりそこそこな量があります。

香ばしく揚げられた天ぷらを食べつつ、コシのある長い蕎麦を啜り、美味しく頂きました。

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

長岡屋 蕎麦・うどん・丼・定食
東京都八王子市椚田町1212-15


距離を稼ぐ為に浅川CRを走るなんてことはせず、下り基調の「北野街道」で帰りました。

関戸橋渡って多摩川に出るつもりが信号待ちで「連光寺坂」を見てたら上っておくか、と言う気になりますw関戸側から上るのは初めてで長さにうんざりww

カフェに寄りたいと言うのも原動力のひとつ。「クロスコーヒー」さん、で休憩。
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美味しい「アイスコーヒー」¥490で寛ぎのひととき。

店内のテーブルと、テラスのバイクスタンドを入れ替えた様です。密を回避して頂いてるので、ありがたい。

テラス席にはテントで日影が出来てます。
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外も良いなと思いましたけど暑いので店内のカウンター席に座りました。

オアシス的なカフェで安らぎました。ごちそうさまでした。

クロスコーヒー サイクルカフェ
東京都稲城市矢野口227-1 グランツドルフ 1F
https://www.cross.coffee/


お店を出て、ちょっと飛ばしただけなのに、もうノドがカラカラw
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自販機で「コカ-コーラ」¥130を購入と同時に一気飲み。

13:28、「多摩川の広場」に到着。
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この後また、自販機に寄りたくなりましたが、さすがにもうすぐ家なので我慢しました。

短い距離しか走って無いのに、すごい疲労感を覚えます。なんか、もうロングライド無理なんじゃないかと思えてきます。

でも、サクっと走ってランチ食べて、すぐに帰るのも良い感じ。後で楽しかったと思えました。


※体重を測り忘れたり、パワメの電池切れ等グダグダなログでした。
『2020.08.30』
9:07~13:34到着
体重変化=?kg→66.8kg

【GARMIN Edge 530】
距  離=67km
平均移動速度 =25.0km/h
移動時間=2:40
平 均 心 拍 数=141bpm
平 均 パ ワ ー=?W
平均ケイデンス=?rpm
高度上昇=481m
最高高度=209m
カロリー=1,233kcal
バッテリー残量
=?%


保護フィルム ケース 付 Edge530 エッジ530 センサー類付 ガーミン GARMIN GPSサイクル コンピューター サイコン ロード サイクリング



GARMINガーミン Edge 530エッジ530本体のみ GPSルートナビマップ機能付き ロードバイクサイクルコンピューター [サイクルコンピューター] [サイコン] [サイクルメーター] [GPS]



【あす楽】ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)




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