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2020. 09. 25  


この日は午後から雨の予報。夏の疲れが溜まってますが少しでも走っておこうと7:14出発で、「尾根幹」に向いました。

アゲンストな感じでペダルが、平坦でも上りでも関係無く重い…

足に力が入らないまま町田街道手前で折り返します。

復路では、もう力が尽きてノロノロと走りました。

9:11、「クロスコーヒー」さんでクールダウンの休憩。
20_09_05-01onekan.jpg
アイスとチェリーが乗って美味しい「コーヒーゼリー」¥500と、「アイスコーヒー」¥490でホッと一息。

開放的なテラス席が良いなと思いつつ、外は暑いのでカウンター席に座りました。

オアシスに助けられた気分です。ごちそうさまでした。

クロスコーヒー サイクルカフェ
東京都稲城市矢野口227-1 グランツドルフ 1F
https://www.cross.coffee/


9:40、「多摩サイ」をトボトボ走って「多摩川の広場」に到着。
20_09_05-02onekan.jpg
トレーニングにならない、ただただ疲れただけのライドでしたw

コロナ対策でバフを着けているとは言え呼吸がすぐ上がるし、足の小指の付け根がすぐ痛くなりました。

ペダルが重過ぎてバイクの調子が悪いのか?と疑うほど…

自転車に乗る自信が無くなってきました😓


『2020.09.05』
7:14~9:51到着
体重変化=67.5kg→65.9kg

【GARMIN Edge 530】
距  離=47km
平均移動速度 =26.6km/h
移動時間=1:47
平 均 心 拍 数=150bpm
平 均 パ ワ ー=143W
平均ケイデンス=73rpm
高度上昇=403m
最高高度=152m
カロリー=917kcal
バッテリー残量
=84%→77%


保護フィルム ケース 付 Edge530 エッジ530 センサー類付 ガーミン GARMIN GPSサイクル コンピューター サイコン ロード サイクリング



GARMINガーミン Edge 530エッジ530本体のみ GPSルートナビマップ機能付き ロードバイクサイクルコンピューター [サイクルコンピューター] [サイコン] [サイクルメーター] [GPS]



【あす楽】ガーミン エッジ(Edge) 830 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット タッチパネル GPS ブルートゥース(010-02061-42)




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