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2020. 11. 17  


雨やら台風やらで乗れてないし平坦ばかりなので、ここらで一つ鍛えておかないと。

主な峠4か所を上って帰って来るコースでトレーニングします。

20℃を超え暖かくなりそうな日。ショートスリーブのジャージ上下にインナーシャツ。手脚にウォーマーを着用しました。

ただ、標高が高いのでダウンヒルに備えウィンドブレーカーを背中のポケットに差して置きます。

そして寝坊した上、支度に手こずり5:29の出発。

5:51、薄暗い「多摩サイ」を走って「二ヶ領上河原堰堤」を望みます。
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画像よりも実際は暗く、そこそこいるランナーやウォーキングする人が見づらい。

6:33、「多摩川緑地野球場」からの眺め。
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朝焼けに赤く染まった富士山が綺麗でした。

7:32、「ファミリーマートあきる野檜原街道店」で休憩。
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とても、お腹が減ったので「アメリカンBBQバーガー」¥298と、「スパイシーチキン」¥145、そして「ブレンドS」¥100を。

向い風だったとは言え、すでに疲労困憊…先に進む気が失せてました。

日が上り切るとガスってた空が一変し澄み切った青空へ。
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食べたから元気が湧くだろうと先へ進みます。

8:54、「人里の枝垂れ桜」に寄りました。
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何の用も無かったけど、ただただ眠かったので気分転換に枝垂れ桜を観察w

9:27、「奥多摩周遊道路旧ゲート付近」
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この辺りの紅葉は少し色付いたくらいでまだまだ。そして、寒くて途中から着ていたウィンドブレーカーは上りに備え、ここで脱ぎました。

久しぶりに自転車から降りて撮った「夢の瀧」
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水量が多く滔々と流れてます。

10:04、「風張峠」に到着しました。
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全然、眠気から解放されず何度も大あくびしての登頂w奥多摩側に下って次は今川峠を狙ってたのですが気力はテンション上がらず敢え無く断念…

10:09、上って来た道を戻り「檜原都民の森」前からの眺め。
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ウィンドブレーカーを改めて着ましたがダウンヒルは、やっぱり寒い。

10:22、小腹が減ったので、久しぶりに「三頭団子」¥350を頂きます。
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くるみみそは甘かったので今回は甘辛しょうゆにしました。あれ?こんな美味しかったっけ?餅とタレがダブルで甘甘な印象でしたが塩気が良く美味しかったです。

ドリンクは「ファイア ブラック」¥140で体を温め、「晴れと水」¥110は空になったボトルへ。

この辺りの標高になると所々で紅葉が楽しめました。
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ゆりーとくんがいる駐車場は撮影したくなるスポットでした。

石碑近くのモミジが上半分だけ赤く染まってます。
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一週間後くらいが見頃かな?

ダウンヒルで「上川乗」まで降りて行き、信号を右に曲がると、またすぐに坂を上ります。

11:20、「栗坂トンネル」を抜け、その後「甲武トンネル」を通過しました。
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結構長いトンネルを力の出ない脚で急いで走ります。

その後は上り返しもあるけど基本は下りで楽が出来ます。そして上野原駅付近、こちらは予定通りのラーメン店「やまさん」さんで11:55、ランチにしました。

頼んだのは「やまさんラーメン」¥700
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正油、塩、みそがある中、やまさんラーメンは醤油豚骨とのこと。なぜかカツオの風味が漂う白濁スープに野菜たっぷりなラーメン。

「ミニチャーハン」¥200(ラーメンとセットの価格、通常は¥300)
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炒めた音がしなかったので出来てる物を温めたのかも?と言うか炊き込みご飯な感じ。

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

やまさん ラーメン
山梨県上野原市松留254-5


お店を出た後は「甲州街道」に戻って走ります。

13:07、「ファミリーマート相模湖町店」で休憩にしました。
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食後のデザートは「めっちゃピーチです。」¥278を。ゴロゴロと桃の果肉が入ってて美味しい。

「津久井湖」経由で「尾根幹」に入ります。

14:34、「ファミリーマート多摩唐木田店」に寄りました。
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休憩無しで帰ろうと思ってたのですが疲れ切って休まないと走れない…「アイスコーヒーS」¥100で一息ついて、「天然水 津南」¥88は空のボトルに補充。

15:42、「多摩川の広場」に到着。
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最後の「多摩サイ」をヒーヒー言いながら苦しんで帰って来ました。

本当は今川峠~松姫峠~鶴峠を巡る計画を立てて大手を振って出発したのですが、とんでもなかったですw

前日の買い物と焼肉店ディナーで疲労を溜めたのかも知れませんが、色々と体力低下を感じるのも事実…

まぁ多少なりともトレーニングになったし青空が気持ち良く、綺麗な紅葉が見られて楽しいライドになりました(*^▽^*)


『2020.10.25』
5:29出発~15:47到着
体重変化=67.8kg→66.3kg

【GARMIN Edge 530】
距  離=162km
平均移動速度 =22.2km/h
移動時間=7:18
平 均 心 拍 数=132bpm
平 均 パ ワ ー=130W
平均ケイデンス=71rpm
高度上昇=2,115m
最高高度=1,133m
カロリー=3,433kcal
バッテリー残量
=98%→71%


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