2016. 09. 09  
2016.09.04

格闘技のお稽古は、サイクリング続きだったんで2ヶ月以上ぶり。
稽古場まで、愛車「BIANCHI NIRONE」に跨がり出発です。

しかし、2日前に行った「芦ノ湖サイクリング」でのダメージが
残ってる様で脚は重くスピードに乗れません…
それでも「尾根幹」の上り坂はフロントアウターでクリア出来ました。

そして、15:16到着「多摩市立武道館」
16_09_04-02budoukan.jpg
この日は昼の部、暑くてまた汗だくになってしまいました…

友人の師匠に主にレスリングの動きを教わり、まずはタックルの
打ち込みで体の準備。
そして、相手のバランスの崩し方、返しや投げの練習をします。

最後に寝技のスパーリングをやって、師匠に3本取られて終了。
やっぱり師匠は強い……

17:00に上がりビショビショのジャージに着替え、また走り出します。
運動のおかげか往路よりも脚が動く様になり上りも力が入りました。
その後、40km/h以上で走る人に着いて行き、快適なライドで帰ります。

夜は、小田原で買い、自宅に送ったお土産の蒲鉾を肴に、つれいあいと
二人で日本酒を楽しみました。
運動した後の酒は最高ww 良い週末となりました

17:56到着
走行時間=1:11
走行距離=28km
平均時速=23.8km/h







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