2017. 09. 15  
2017.09.11

週の始め月曜から自転車通勤しました。筋力アップに重いシフトでペダルを回します。

日を空けて木曜は更に重くしてアウタートップで走りましたw
17_09_14jitetsuu.jpg
往き帰りで4~5回、最速ギアに入れられましたが1分も保ちませんwそして減速する時、カチャカチャとシフトダウンするのがたいへんw

そして止まるとハァーハァーと呼吸を荒くして学生さんとかに変な目で見られますwww

■9/11(月)
走行時間=0:52
走行距離=19km
平均時速=22.0km/h

■9/14(木)
走行時間=0:53
走行距離=19km
平均時速=21.8km/h


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Comment
No title
こんにちは。
通勤が往復約20kmとは理想的ですね。
気がむけば少し遠回りでさらにビールも美味しくなるでしょう?
Re: No title
ともちんさん、こんにちは!

トレーニングするには良い距離ですね♪
確かにたまには遠回りしようかなと思うのですが、
お腹が減ってるのでまっすぐ帰ってますwww

家で自転車メンテや筋トレしてるんで早く帰りたいって
言うのもあるんですけど(^_^;)
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