2017. 10. 11  
2017.10.02

月曜は前日に行った「大観山サイクリング」の疲労が脚にジワ~っと広がります…

しかし、帰路には脚力が戻りこの日から高ケイデンスのトレーニングをしました。心肺に効きそうな苦しい運動にこれはツラいな~と思い、続けられるのか?と不安が過ぎります。

この日は天候のからみで3日間ジテツウ出来ました。心肺機能が高くなった実感はまだありませんwww


■10/2(月)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.7km/h

■10/4(水)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=23.2km/h

■10/5(木)
走行時間=0:48
走行距離=19km
平均時速=23.9km/h


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