2013. 08. 05  
2013.08.04

「多摩水道橋」から「江の島」までのコースを、
Googleストリートビューの力を借りて紹介したのですが、
長いので3回に分けました
「サイクリング」のカテゴリーで閲覧すると3回分が同時に起動し、
重くて動作不良を起こすことが判りました

読者の皆様に、ご迷惑をお掛けしたので、お詫びに自分で撮影する
ことにしました

9:10頃に出発します
天気はここ最近の暑さからすると、やや涼しく感じられますが
雲が多いのが気がかりです

「多摩水道橋」の上から多摩川河口側の景色
13_08_04-01enoshima.jpg
晴れたり曇ったりしてます
多摩川に朝の挨拶をして、先を急ぎます

「境川」沿いの田園風景
13_08_04-02enoshima.jpg
稲の緑がとてもキレイでした

11:20頃いつもの休憩場所「宮久保公園」に到着します
13_08_04-03enoshima.jpg
道筋のチェックポイントを撮影しているので結構時間が経ってます
昨晩、かなり食べてしまったので糖分補給はしませんでした
汗も幾分少ない感じですが、うっすらとジャージに塩が浮いているので
念の為、「塩分チャージタブレッツ」を食べておきます

いつもは通過する「今田休憩所」も撮影したかったので寄りました
13_08_04-04enoshima.jpg
今度来たらあの橋を渡って「境川遊水地公園」に行ってみたいです

藤沢に着いてから、お腹が減ってきました
昔ランチで頂いた「カオマンガイ」が美味しかったので、
そちらのお店に、お邪魔しました
タイ料理「ゲンキョウワン」さんです

12:15頃に入店しメニューを見ますが「カオマンガイ」が
ありません・・・
店員さんに聞いてみたら週替わりランチメニューに入っていて、
この日は無いとのことです

やむなく「カオガパオガイ」¥945を頼みました
店員さんからとても辛い料理だと伝えられます、大丈夫ですと答えました
辛さの調節が出来るようです

5分ちょっとで運ばれてきました
13_08_04-05enoshima.jpg
鶏挽き肉のバジル炒めで、タマネギ、カラーピーマン等が入ってます
ご飯は残念ながらタイ米では無かったです 上には目玉焼きが乗ってます

スープはニンニクが利いて旨みがあって美味しいです
鶏挽き肉炒めは青トウガラシを切ったものが入ってます
種ごと入ってるので辛いですが、スゴイ辛いというほどでは無いです
トロッとした卵の黄身とご飯を合わせて食べると美味しいです
結構ボリュームもありお腹が一杯になりました
ごちそうさまでした

ゲンキョウワン タイ料理
神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル1F
http://www.genkyouwan.com/

13:10頃、「江の島」に到着しました
13_08_04-06enoshima.jpg
晴れてきましたがスゴイ暑いというわけでは無いです

「コカ・コーラZERO」500mlを買って飲みますが、思いっきり汗を
かいて無いので、お腹に溜まる感じがします
ボトル補給用に「ソルティライチ」500mlとなるものを試しに
買ってみました
水分、糖質、塩分が同時に補給できます

多くのヨットが海に浮いてました
13_08_04-07enoshima.jpg
青い海がキレイでした

海岸側には雲が浮いてます
13_08_04-08enoshima.jpg
海水浴場は大勢の人で賑わっていて様々な色の点に見えました

撮影が終了し、トレーニングとばかりに飛ばして帰ります
往路は少し向かい風でしたが、そのまま吹き続けてくれたので
帰りは追い風になりました
追い風ライドで30km/h超をキープして走ります

「ソルティライチ」を飲みましたが、わたしには甘いです
ちょっと頂けないですが、もったいないので飲み干しました
「今田休憩所」「宮久保公園」で休憩して
今日も楽しく走れたことをお礼して「境川」を後にします

鶴川駅付近で「ミネラルウォーター」500mlを購入してボトルに
移しました
だいぶ汗もかいてきて体から塩が噴き出してます

走りの方は順調で登り坂も気持ち良くクリアー
最後まで漕ぎ切って気持ちの良い走りが出来ました

16:00頃に到着
走行時間=4:45
走行距離=114km
平均時速=23.9km/h
体重変化=67.8kg→65.8kg

2.0kgはやせ過ぎリバウンドが怖いです

多摩水道橋~江の島までの行き方です ご参照下さい
「境川サイクリングロード(1)」
「境川サイクリングロード(2)」
「境川サイクリングロード(3)」





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