サイクリング

体が鈍ってるのに、ちょっと無謀かと思いつつ久しぶりに、あの激坂へ挑んでみようと思います。

梅雨で雨が続いてましたけど土曜は降らなさそうなので朝8:37に出発。

9:21、｢府中四谷橋｣を渡りました。

雲で空は暗く、なんかすぐにでも雨が降りそうな空模様。降ったら帰ろうと言う気で｢多摩サイ｣から｢浅川CR｣へ移ります。

10:14、｢ファミリーマート八王子西インター店｣で休憩。

激坂が、待ってるので脚を温存したつもりが、すでに汗多めで疲労を覚えます。

｢冷やして食べるフレンチトースト｣￥184で糖質補給。喉を潤す｢アイスコーヒーＭ｣￥180が美味い。

ボトルに少し残ったスポドリを飲み干し、｢天然水 津南｣￥100を補充。

11:03、｢陣馬高原下バス停｣に到着。

フロント48Tのおかげか、ここまでアウターで来られました。しかし、脚力衰えてるのでギリギリw

スタートし、電柱近くにある小屋の柱でガーミンのラップボタンを押します。

序盤は35×25Tくらいでグイグイ上ってたのですが、連なる激坂で早々にパワーダウン…

インナーロー(35×28T)でも、ずっと苦しく足を付いてしまいそう…

11:35、やっとの思いで｢和田峠｣登頂。

20分切りなど到底及ばずタイムは24分54秒。相変わらず厳しい激坂。スプロケ10-33Tが欲しいw

峠より少し下った見晴らしの良い場所。

雲に覆われ真っ白。遠くが望めません。

初めてディスクブレーキで下る和田峠。路面ウェットなので最徐行しましたが、激坂でもゆっくりと下ることが出来ました。ただ本当に勾配がキツいので握力使って手が厳しく。

ほぼドライ路面になった｢陣馬街道｣は相当飛ばしましたが｢美山街道｣に入ると力が尽きて超のろのろw

12:20、ランチのお店｢長岡屋｣さんに入店。すると、ほぼ満席で密状態…でも折角来たので、店員さんが、すみません良いですか？と促す相席に座りました。

久しぶりの絶品｢カツ丼(並)｣￥900が到着。

トロトロ玉子でボリューミーなカツ丼にはサラダと漬物、味噌汁が付いて来ます。

ちょっと甘めな丼つゆを懐かしみながら、衣の香ばしさと肉の旨さを味わいました。

感動的に美味しいカツ丼に超満足。

美味しくお腹一杯♪ごちそうさまでした。

長岡屋　そば・うどん・丼・定食
東京都八王子市椚田町1212-15


13:52、｢ミニストップ南大沢店｣で休憩。

まだお腹一杯なのでデザートは無し。｢アイスコーヒーＲ｣￥139でクールダウン。｢天然水｣￥73はボトルへ。

15:04、｢多摩サイ｣で｢二ヶ領上河原堰堤｣を振り返ります。

雨は降りませんでしたけど本当に暑い一日でした。休憩後の｢尾根幹｣は、もうボロボロでのんびり走りました。

シュワシュワな清涼感を求め自販機で｢紀州の梅スパークリング｣￥110を買いました。

クタクタな体をリフレッシュしてくれる酸味で、これは美味しい。

コロナ自粛で引きこもってた期間で、かなり体力が落ちてることを実感しました。

走ってる時にも脚が攣り、家では腕や腹筋まで攣る始末…

ロングライドと山通いしないと、戻せそうにありません


『2020.06.27』
8:37～15:21到着
体重変化＝66.8kg→66.3kg

【GARMIN Edge 530】
距　　離＝104km
平均移動速度 ＝23.6km/h
移動時間＝3:55
平 均 心 拍 数＝151bpm
平 均 パ ワ ー＝129W
平均ケイデンス＝68rpm
高度上昇＝962m
最高高度＝662m
カロリー＝2,049kcal
バッテリー残量＝67％→50％

保護フィルム ケース 付　Edge530 エッジ530 センサー類付 ガーミン GARMIN GPSサイクル コンピューター　サイコン ロード サイクリング

GARMINガーミン Edge 530エッジ530本体のみ GPSルートナビマップ機能付き ロードバイクサイクルコンピューター [サイクルコンピューター] [サイコン] [サイクルメーター] [GPS]

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