2014. 02. 03  
2014.02.01

この日の夜は、渋谷へ飲みに行く為、サイクリングは日曜にしようと思ってました。
しかし、週末が近付くにつれ、日曜の降水確率が高くなってきます。

やむなく朝早く起きて、渋谷に向けて家を出る1時間前には、帰宅できるよう、短いコースを選んでサイクリングに行きました。

8:15出発、この日も家を出ると寒いですが、手の指が冷たさで、痛くなることはありませんでした。

8:58、「府中四谷橋」到着。
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27~28km/h、ギリギリ焦らない程度のペダリング。
それでも乱れる呼吸、汗ばむ体、貧脚はなかなか成長しません・・・

9:47、「陵南公園」に到着。
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青空を見せますが、一部雲が掛かり、遠くはガスってました。
ギアチェンジを、こまめに行い脚をかばう走りを。
でも、ちょっとだけ筋力使い気味?脚がぴくぴくいってます。

10:44、「府中四谷橋」の手前に戻って来ました。
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ここで「浅川」とは、お別れです。
ここまでは基本下り、30km/h以上のペースで走行してきました、少しハイペース?脚の負担が気になる感覚。

予想よりちょっと早く到着しました。
この近辺でランチをしたことが無かったので、食べログさんで検索。
柴崎体育館駅が最寄駅「ふじみ食堂」さんに、お邪魔しました。

11:06に入店、早い昼食、先客は誰もいませんでした。
そこそこ広い食堂、店員さんが7人もいて、ちょっと驚きます。
ピーク時には相当混み合うのかもしれません。
店員さんに「オムライス スープ付」¥650を頼みました。

5分ほどで運ばれて来ました。
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少し小ぶりに見える「オムライス」、綺麗に焼かれた卵に、なめらかなケチャップが掛かってます。

割ってみました。
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残念ながら、卵は巻き切ってませんでした・・・完全に巻かれて欲しかった、ちょっとした、わたしのこだわり(笑)

「スープ」を飲んでみると、フツーに美味しい鶏ガラのスープ。
ラーメンもあるので、このスープで食べてみたいなと思いました。

「オムライス」は、チキンライスが割とパラパラに炒められてます。
米がちょっと固め、焦げが少し多い・・・すこ~し焦げ臭いかな?

ラーメンや丼、定食等、食堂らしい豊富なメニュー。
多摩川から近いので、色々試したいと思いました。
適度な量で、お腹一杯です。
ごちそうさまでした。

ふじみ食堂 定食・中華
東京都立川市富士見町7-227-3 ふじみビル
多摩てばこネット

お店を出てペダルを漕ぐと、ジワーっと脚に疲労を感じます。
それでも下ハン掴んで懸命に走りました。

12:06、「羽村」に到着しました。
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「羽村取水所園地」でトイレを済ませて、少し長めの休憩を取ります。
良いペースで、早めに帰ることが出来そうです。

しかし出発してみると、やっぱり前半、飛ばし過ぎました・・・
脚力が切れるギリギリ一歩手前の様相で走行。

叱咤しつつ、大臀筋や脚の筋肉総動員でペダルを回し、ノンストップで「多摩川原橋」まで走ります。
信号待ちで脚を休めて、脚力が若干復活、軽快に走行しますが、TT仕様のエアロなバイクに軽く千切られました(笑)

14:02「多摩川の広場」に到着です。
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この時間、午後に入ってかなり暖かくなりました。
結構、汗かいてます。

頑張って走ったのですが、今回も記録更新には至りませんでした。
脚が太くなっていくのを実感するのですが、一向に早くはなりません・・・
早くなりたいな~・・・頑張ります

14:18到着
走行時間=4:27
走行距離=111km
平均時速=24.8km/h
体重変化=67.4kg→66.5kg

あ~筋肉ついてるから体重減らないんだ~
いやいや食べ過ぎだって






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