サイクリング

2015.05.31

またトレーニングのつもりでヒルクライムがしたいと思います。
目指すは1ヶ月前に行った「風張峠」（かざはりとうげ）

ただ、より強度を上げる為、今回は途中「檜原都民の森」で休憩せず、
そのまま「東京都で一番高い道路」の標高1,146ｍまで一気に登って
行くことを目標に掲げます。

往路の休憩場所も設定しました。
「福生南公園」～「払沢の滝入口」～「九頭竜の滝」～「風張峠」
最後の区間は無休憩、無着地で走破したいと思います。

ただ、この日は予想もしなかった、最高気温30℃の予報・・・
大丈夫かな？死ぬかな？と不安を抱きながら、まぁ行ってみな！と
さぁ7:56出発、チャレンジに向かいます

9:13、「福生南公園」に到着。

走ってると風が冷やしてくれますが、自転車を降りると暑～い。
湿度も高くてダルい・・・体の調子もあまり良くない感じ。

糖質補給は「ウィダー イン バー ベイクドチョコ」、背中でネトォと
少し溶けてました。
美味しいですけど、暑い日には向かないみたい。
でも、少し元気が出ました。

「睦橋通り」「檜原街道」を経て、「檜原村」に入ります。

どんどん山深くなっていく、檜原のこう言った景色が好きです。
これは休憩では無いです・・・撮影の為に停車してますが、
信号待ちみたいなもの

10:17、「払沢の滝入口」に到着。

豆腐店「ちとせ屋」さんで購入した、「ソフトアイス（豆乳）」￥290
ソフトクリームとアイスの中間な感じ、ネットリした固さ。
程良い甘さ、後味に豆腐の香りがして美味しいです。
他、「バニラ」と「抹茶」がありました。

バス待合所の柱に掛かった温度計は、28℃を示してます。

日陰でしばし休憩。汗びっしょり、ジャージには塩が吹き出しました。
「塩分チャージタブレッツ」は10粒、バックポケットをパンパンにして
持って来て、そのうち2粒を口にしました。
ソフトアイスで元気になり、木のベンチに尻汗の後を残して出発です。

標高を上げながら進んで行きます。
ダンシングしないと登れない様な勾配もあり、結構キツい・・・
しかし、苦しいながらも山深くなった景色を楽しむことが出来ます。

そうやって走ってると、左の崖の上から、何か動物の鳴き声が、
聞こえて来ました。
そして、前方に目を戻すと右側のガードレールそばに茶色い獣が。
（え？何？）近付いて分かりました（サル！？）

バックポケットに手を伸ばしデジカメを準備。
その間ちょいちょいサルと目が合い攻撃されないか？と心配します。

ケースから取り出したデジカメでシャッターを切ります。
2回しか切れず、撮れたのは、この一枚だけ
サルは崖を降りて行ってしまいました。
あっこれ休憩では無いです・・・信号が赤に変わった様なもの。

登りがキツくなって疲れて来ました、体も熱くなってヌルい手持ちの
スポーツドリンクじゃ無く、冷たいドリンクでリフレッシュしたく
なりました。

「九頭竜の滝」に自販機なんてあったかな～？と思ってると、
目に入った自販機とベンチ。

ちょうど良いや、ここで休憩しようと、あっさり予定変更（笑）
「九頭竜の滝」から1.3km程手前「数馬の湯」です。
従業員さんの休憩場所になってるみたい。

そして、自販機にありました。

Tamariderは、「ソルティライチ」を手に入れた！
￥160は高いけど、ノドを潤して塩分補給、スッキリ元気になります。

「九頭竜の滝」でまた休憩しようと、ベンチから立ち上がり
早めの再スタート。

しかし、この先でまた急な坂が待ち構えてます。

そして、「九頭竜の滝」に到着しますが、
（もう休んでも疲労感は一緒だな）と思い休憩無しでスルーします。

ルートラボによると「数馬の湯」～「風張峠」間は、
距離7.9km、標高差504ｍ。
終盤に緩い下りが2回程ありますが、それまでは一切、
下りも平坦すらも無い、ひたすらキツい登りの連続。

ヒルクライムの本番、スタート。

「九頭竜の滝」までで結構バテてたのですが、ひたすらペダルを
漕いでると、なんか全然行けるなと言う感覚に変化しました。
行ってしまえば、なんとかなるものです。

すると、ガーっと急坂を追い越していく強脚なヒルクライマーに、
あっさり抜かれてしまいました
息を切らしながら「早っ！！」と声を漏らしてしまいます。

今度は男女カップルが前に見えて来ました。
女性でこの急勾配に挑むのはスゴイです。
「こんにちは」と挨拶を交わして抜いて行きます。

更に行くと道端に女性2人が立ってます。
後ろの女性に手を振ってるので知り合いの様。
後ろの女性が「大丈夫？」と声を掛けると、立ってる女性達は、
「休憩してるんですぅ～」・・・何かスゴイなこの人達。

太腿と左足の裏、腰が痛くなって来ました。
左のクリート合って無いな～と、思ってると「檜原都民の森」が
見えて来てホッとします。
（もう、しんどいな～休憩したいな～）

駐車場入り口の守衛さんに「はい、どうぞいらっしゃ～い」と、
声を掛けられます。
わたしは、「こんにちは～」と挨拶して前を通り過ぎました。
キッツくなった体にムチ打って、目的を果たそうと先へ向かいます。

まだ、距離は3km程、標高差158ｍを残してます。
なんか体中が痛くなって来ました・・・
ダンシングしても、太腿に疲労がじわっと広がり力抜けしそう。

10km/hも出ないスピード、「数馬の湯」から、およそ52分間の格闘。
「着いたーーー！！」

12:22、「風張峠」到達。
休憩無し、足を地面に着くこと無しで、チャレンジ達成です


登って来た側の道路。近い青空が祝福してくれてる様です。

さぁ下でゆっくり休憩したい、登った苦労のご褒美、下りを気持ち良く
滑り降りて行きます。

下りの途中、「浅間尾根駐車場」からの眺め。

遠くには霞が掛かってました。この日はずっとこんな天気です。
連なる山が美しい。

12:37、「檜原都民の森」に到着。

駐車場は車で一杯、登山客が多いみたいです。
ロードバイクは少なめで、スタンド半分以上のスペースが
空いてました。

お腹が減りました、「檜原都民の森 売店とちの実」さんでランチです。
建物の中で軽食が頂けます。
メニューを眺めますが、この日は何故かそそるものがありません。

仕方なく、前回も頂いて美味しかった「カレーパン」￥160を購入。

生地がもちもちで、カレーがスパイシー。
辛さもあって美味しいです。

番号札の数字が呼ばれ取りに行った「ざるそば」￥550

田舎風の蕎麦はコシがありそうに見えます。

蕎麦にワサビを乗せて、つるつるっといってみます。

う～ん、柔い・・・
まぁ普通の蕎麦です。￥550は高いな～運搬費かな？

お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

檜原都民の森 売店とちの実　そば・うどん・スナック
東京都西多摩郡檜原村数馬7146

店の外に出てベンチで長めの休憩、脚をマッサージしておきます。
自販機でドリンクを購入。

「メッツ グレープフルーツ350ml」￥110は、食後のデザートに。
手持ちの少し残った、ヌルいスポーツドリンクを捨てて、
「ソルティライチ500ml」￥160をボトルに移します。

「塩分チャージタブレッツ」2粒を食べ、
そして、13:37「檜原都民の森」を後にしました。

杉の木の隙間から覗く灰色の土留め、その下の道路を下って来ました。

でも、あそこはまだ結構下の方、峠はもっともっと上にあります。

しばらく走ってると、前回と同じ様な場所で太腿の内側が吊ります・・・
もう脚が吊るのも慣れて来ました。
自転車を降りずに両脚伸ばして立ったり、曲げたりして治します。

ガードレールの外側、落ちれば死ぬよね～な場所から撮影。

「秋川」の水が綺麗、そして気持ち良さそう。

しばらく、軽快に山を下ってると突然、湿度が上がり空気が
重くなって来ます。
本当に急に「暑っ！！」ってなりました。
前回同様、温度差に標高差を感じます。

あっと言う間、14:45「武蔵五日市駅」に到着。

飛ばして来たのもありますが、汗びっしょりになってます。
この時間、暑さのピークだったかも。

途中、菓子処「桝屋」さんで「おやき（粒あん）」￥108を買いました。

1個ってと思いましたが、気さくな女性の店員さんが笑顔で
対応してくれました。
そして自販機で「ファイヤ ブラック185g」￥110を購入。
駅前の日陰で立ったままのティータイム。

ムチッとした噛み応えのある生地、たい焼きのアンコに似た味わい
少し甘めの粒あん。

疲れた体にちょうど良い甘さで、美味しいです。

15:20、「福生南公園」に戻って来ました。

少し休憩、つれあいに帰宅予定時刻をメールします。
「あー疲れた」また、2粒塩分補給しながら言葉にしました。

「ソルティライチ」は無くなりました、「ミウ500ml」￥110を
ボトルに移します。

暑い日の、長距離サイクリングはドリンク代がかさみます
じゃあ、もっとゆっくり走ったら？
！！

暑い、キツい、疲れた・・・常連となりつつある立川の自販機。

飲んだ？リフレッシュ。ハイ飲みました

この日の「多摩サイ」も帰路は向い風が吹いてます。
疲れた脚、27～28km/h位しか出せません。
そんな状態の走りの中、「関戸橋」辺りで後ろに付かれました。

先週は、わたしが早い人の後ろに付き、スリップストリームで
だいぶ助けられました。
今週はわたしの番の様です。

それならばと人は違うでしょうが感謝の気持ちで、気合いを入れ直し
頑張ってペダルを回してみることにしました。
すると、30km/hを超えるスピードで走ることが出来ました。
後ろの人も付いて来てるみたい。

ツラくても気持ち次第でまたスピードが出せるもの、それが自転車。
筋肉が厳しくなっても速度を落とさない様に、少し休んでは、
またペダルを回します。
しかし、調布に入った頃、後ろの人の気配が無くなってました。

「多摩川原橋」に辿り着き、信号待ちで休憩です。
ボトルの水もここで無くなりました。
飲んでる時に後ろに人影が。
付いてた人かな？と思って、振り向いてみます。

やっぱりそうでした、お互いに笑顔を交わします。
その人、息を切らせながら「ハァハァ、早いですね」と。
言ってもらえる程、早くないので「いやいや」と、わたし。
でも「スゴイ早い」と言ってくれます。

気が付かないうち、本当に早くなったのかもしれません
んな訳ない！！遅いって！！

で、信号が変わり今度はわたしが後ろに付かせてもらいました。
途中、一人がわたしの前に加わり、3人で「多摩サイ」を走ります。
会話を交わした人とは途中で「どうも」と言って別れました。

16:54、「多摩川の広場」に到着。

自転車を降りると、もうほとんど呼吸困難な状態。
もう即行、風呂入ってビール飲みたい。
呼吸が整ったらすぐに出発、多摩川に別れを告げて家に帰りました。

17:10到着
走行時間＝6:16
走行距離＝147km
平均時速＝23.4km/h
体重変化＝66.3kg→63.4kg

驚きの63kg台（笑）20年以上なったことの無い体重。
このコース、ダイエットにオススメです。

平均時速は1.3km/hアップ。
山登りにも、だいぶ慣れて来たと言うことですかね？

なんか色々なことがあった日、とても思い出深い一日になりました。
その分、ダラダラと長い内容になってしまってます。
お付き合い頂きまして、ありがとうございました。

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