サイクリング

2014.06.14

梅雨の中休み、週末に当たってくれて非常にありがたい
先週は今年2回目の週末ライド、お休み・・・
2週間ぶりのサイクリング、喜び勇んで出発しました。

前回のコースは「風張峠」のヒルクライム。
それから間を空けてしまったので、脚を目覚めさせる為に、
また山のコース「奥多摩湖」を目指すことにしました。

7：55出発。
前日の6月13日まで、9日連続の降雨。
この日の予報は晴時々曇、降水確率20％、最高気温29℃の予報。
暑くなりそうだけど、雨が降らないことの方が大事。

走り出すと駆動系のメンテをしたので、動きが軽やかに感じます。
「多摩サイ」に入ると朝の空気がヒヤッとして気持ち良い。
1日こんな陽気だと走りやすいんだけど。

9：21、「羽村取水所園地」に到着。

今まで見たことない位に増水、白波を立てる激流。
水深が深く、碧色の川面が綺麗に見えます。
この日もなかなかのハイペース、Ave.25.4km/h。

10：16、「御嶽」に到着。

上流でも激流となってます。
そんな流れの中でカヌーや、ゴムボートが浮かんでました。
危なくないのかな？でも、楽しんでる雰囲気です。

「御岳橋」から上流の山風景。

濃い緑と青空、白い雲が美しい。
ここでのAve.25.7km/h、前々回に走った時の様に登りで平均速度を、
上げて来ました（笑）

汗をかいて塩が吹き出したので、塩分チャージします。
タブレッツを2粒、食べておきました。

「御嶽」を出る前に、長いトンネルに備え、
サングラスを外して、リアライトを点灯しておきます。

長くて、結構暗い「新氷川トンネル」を抜けると、
「奥多摩湖駅」が見えて来ます。
通過した先には、「橋詰トンネル」「白髪トンネル」等のトンネル続き。

今回はそのトンネルに入ってみてビックリ
路面がびっちょびちょ・・・
まぁいつも湧水で濡れてはいるけど、この日はトンネルの天井から、
雨が降ってました。

土に含んだ雨水が、コンクリートのヒビから染み出て来てる様です。
避けながら登り坂になった路面を駆け上がります。

それにしても、なんかこの登りも慣れて来たみたいです。
ほとんど1枚手前の24Tで登れてます。
昔は25Tで、ひぃひぃ言ってたのですが、ちょっと勾配がキツイ所は、
ダンシングで切り抜けられます。

最大の27Tは、ほとんど出番がありませんでした。
もうヒルクライムと言えない様な勾配に思えました。
えらそうなことを言うな

で11：14、「奥多摩湖」にゴール。

なんか、あっと言う間に着いた感じがしました。
Ave.24.8km/hなかなか早いんじゃないの？これって。
あっ、わたしにとってと言うこと。

ちょっと早い時間だし、たいしてお腹も減ってないのですが、
「奥多摩 水と緑のふれあい館」でランチにします。

と、入口に向かうと、ここにもいたんだね、ゆりーとくん。

スポーツ祭東京2013　特設ロード・レース・コースのゴールが、
この場所だったと書かれてます。

建物の中のレストラン「カタクリの花」さんに11：20に
お邪魔しました。
こちらの施設は東京都水道局の事業、お役所の食堂にしては、
結構美味しい　失礼ですけど・・・

入口の券売機で食券を購入し、席に着いて店員さんに渡します。
5～6分程で運ばれて来ました。
意外と、なんでも出てくるの早いんです

「奥多摩清流定食」￥1,000
「山女魚の天ぷら（梅じそ入）＆虹鱒の唐揚げ」がメインの定食。

ゴボウを甘く炊いたものと、ねぎとワカメの入った味噌汁、
漬物、ご飯が付いて来ました。

しめじ、かぼちゃ、れんこん、たらの芽、にんじんの天ぷらも皿に
盛られてます。

ただ、フリットみたいな天ぷらの衣。
サクサク感はちょっと、期待出来ません。

「虹鱒の唐揚げ」

一切れだけ乗ってました。
皮が香ばしくて美味しかったです。

「山女魚の天ぷら」　衣が厚い・・・

でも、身がフワッとして、梅じその清涼感が合って美味しい。
半身を二つに折って、間に梅じそを挟んだものを揚げてました。
これが二切れ、ご飯にも合って美味しかったです。

ご飯の器が小さく見えるのですが、底が深くて結構な量です。
食べ終わる前に満腹感を味わいます。
お腹一杯です。ごちそうさまでした。

カタクリの花　定食・そば・うどん
東京都西多摩郡奥多摩町原5番地 奥多摩　水と緑のふれあい館 2F
http://www.waterworks.metro.tokyo.jp/water/pp/okutama/index.html

施設1階の自販機で買った「ペプシネックス270ml」￥120

これを食後のドリンクにしました。

湖畔のベンチに座って、湖面を眺めながら脚をマッサージ。

手脚に刺さるような日光。
ジリジリと焼かれるのを感じ、だいぶ暑くなって来ました。

湖の水位も高くなっており、水門の向こうで放水が見えました

体には、さらさらパウダーの塩が全身を覆います。
再び「塩分チャージタブレッツ」を2粒、補給しておきます

だいぶ脚を使ったな～　でも、帰りはご褒美の下り坂。
快適に路面を滑り降りたいと思いながら12：36出発です。

と、その前に放水の様子を見ておきました。

こんなに流れてるのを見るのは確か初めて。
いつもは灰色のコンクリート面しか目にしてません。

凄い水量が白濁しながら「多摩川」に流れ込みます。

迫力がある眺め、音も凄いです。

坂を下ってると、（あれっ？ここってこんな遅かったっけ？）と
思いました。
なんかスピードに乗りません。
ダウンヒルにも、だいぶ慣れて来たから～そう感じる様になったの
かもな～
と思ってたら、もう一つの理由に気付きました、向かい風・・・

山を登る様な風が吹き上げて来ます。
加速を付ける為に、脚を使います。
なんか全然快適で無い・・・

13：20、「御嶽」に戻りました。

セブンイレブンに直行、暑い！スッキリしたい！
と、「巨峰バー」￥73、「いろはす340ml」￥98を買います。

快適速度を手に入れようと、無駄に脚を使った気がします。
更に汗をかいたので「塩分チャージ」×2粒を補給しておきます。

14：15、「羽村取水所園地」に戻って来ました。

激流ですね～いつまで続くんでしょう？
「御嶽」から、ここまでも調子に乗って飛ばしてしまいました。
脚は持つかな～？

脚、持ちませんでした

「立川」まで行って休憩しようと思いましたが、辿り着けません・・・
「福生市民プール」付近でドリンクを購入、ベンチに座って休憩します。
「デカビタＣ」￥130は一気飲み、「南アルプス天然水550ml」￥110は
ボトルに移します。

脚が吊りました・・・また、塩分補給して再度スタートです。
が、向い風に頭を押さえられ、脚力も切れた状態で、もう25km/h前後を
出すのが精一杯。

なんか眠くもなって来て、結構ヤバイ身体状態。
数回休憩を繰り返し走行、するとデカビタチャージが利いたか、
30km/hを出せる様にまで回復！
しかし、しばらくして強風が壁になり、ポッキリ心が折れました

なんとか「多摩川の広場」に、16：37到着。

疲れた～、かなりの疲労を感じます。
早々に「多摩川」に挨拶して帰りました。

「塩分チャージタブレッツ」は手持ちの全て、10粒も食べました。
そのおかげか無理した割には、脚が吊ったのは数回で済みました。
しかし、走行のペース配分を間違えました・・・調子に乗り過ぎを
反省します。

16：50到着
走行時間＝5：36
走行距離＝139km
平均時速＝24.8km/h　COURSE RECORD
体重変化＝66.8kg→64.4kg

なんだかんだ言って出ましたコースレコード。
今まで6回走って、過去最高の平均時速は24.6km/h。
微妙に早くなりました。

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