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2015. 02. 04  
2015.02.04

今日は筋トレ休みなので、水曜恒例、愛車のメンテです。
日曜のサイクリングから帰ってすぐチェーンと、スプロケは
クリーニングしておきました。

続いて本日の作業は・・・
・ホイール、フレームのクリーニング
・ブレーキシューの確認(アルミ片の除去)
・各ボルトの増し締め
・ブレーキ調整(偏りを解消)
・Fディレイラー調整(インナーにした時チェーンが外れました・・・)
・チェーン注油
の以上です。

それと左のクリートを先週、少しだけつま先側に上げたのですが、
ペダルを踏んでると指がしびれて少し傷みを感じました。
なので、またちょっとだけ下げます。
15_02_04-01mainte.jpg
現状は左足ソールの白いマーカーが少し見えてるくらいの位置。

そのマーカーが少し隠れる程度、微妙に数ミリ下げました。
15_02_04-02mainte.jpg
これでどういった感覚に変わるかです。

先週変える前の状態は、悪く無いけど若干クリートがかかと側に
下がってて力が加えづらい感じがしました。
右足に比べてほんの少しですけど。

前回は上げ過ぎで、今回下げたことにより中間が取れていれば
良いのですが

明日の木曜は雪の予報・・・間違い無く降りそう。
金曜にも差し掛かるかも知れないとのことで、
次回は積雪を避けながら平坦なコースを走ることになりそうです。







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