サイクリング

2015.06.28

週末は雨！！って予報だったのが日曜晴れ予報に変わり、
走れるじゃんと喜んだのが金曜でした。
水曜の自転車通勤ではしなかったBBの音鳴りも試せると
楽しみに。

ただ気掛かりは左肩の負傷･･･
普通にしてれば痛みはほとんど感じないほどに回復しましたが
ロードバイクのポジションではどうかな？

雲が多いですが予報通り晴れて少し暑いくらいな朝8:29に出発。
走ってみるとやはり左肩に軽い痛みを覚えつつも、ごまかしながら
なんとか走れそう。

しかし、往路終盤ではやはり痛みが強くなった感じに･･･
そして、汗だくになりながら10:58、「江の島」にゴール。

往路ノンストップw
奥多摩行った時に出会った「るーじ」さんの御指摘通り、
ケイデンスを高くして走ってみました。

海に近付くに連れ強くなった向かい風を受けながらも、
くるくるくる～っと30km/h超のペース。
心肺に負担を覚えながらも脚をキープして走りました。

暑いので冷たいものをと「アサヒ LLビタミン280mL」￥130を購入。
糖質補給には職場でもらったマレーシア土産のクッキー。
甘さ控えめで、すっごい美味しい♪
そして足攣り対策に、塩分チャージタブレッツ×2を補給しておきます。

休憩後、トイレをお借りして出発。
風向き変わらず追い風に乗り、藤沢駅付近へ差し掛かった所で
ちょうど良くお腹が減ってきました。

そして目的のお店に到着「ら～めん ひの木」さんにお邪魔します。
11:42の入店、開店したてで先客はありませんでした。

注文から待つこと6分、「プレミアム辛味ら～めん」￥950
それとトッピング追加で「煮玉子」￥100です。

メニューには"とんでもない辛さです！"とありましたw
その通りな感じのスープは唐辛子で真っ赤ですww

トッピングは三つ葉に、斜めと小口に切ったネギと、焦がしネギ、
メンマ、海苔、チャーシューです。
とんでもないとはどんだけ？なのかムセるの注意でスープを
すすってみました。

うんまい！いきなり魚介の香りが鼻を突きました！
そして唐辛子の辛さがノドを突きます･･･ムセそう･･･
辛いラーメン食べてムセるなんてベタ過ぎてしたくありませんw

麺は中太平打ちで、とても美味しいです。
アルデンテなリングイネを食べてるみたいな食感。

唐辛子が良く絡んで、すすると更にムセそうになりますw
食べ続けてるとガマン出来ずにムセましたw･･･ベタです･･･

柔らかくて奥深い味のチャーシュー、タレが良く染み込んだ煮玉子、
こだわりを感じるラーメンでとても美味しいです
ただ量は少なめ、唐辛子の分コストダウンか？

大量な発汗を覚悟してましたが不思議とそんなにかきません。
代わりに涙を流し、鼻水が止まらなくなりましたw
その鼻をすすって、またムセます･･･
そうこうしてたら完食です。

色々なラーメン、つけ麺、丼があってメニューも豊富。
境川から近いので、また立ち寄りたいと思いました。

とても美味しかったです。ごちそうさまでした。

ら～めん ひの木　ラーメン・つけ麺
神奈川県藤沢市藤が岡2-9-16
ラーメンデータベース

走ったら風に当たる唇が痛いです･･･
たぶん塗ってる様に赤いでしょうw
境川CRに入り遡上してても追い風がスピードを上げてくれました。
しかし、高回転でペダルを回すと、胃が辛さのせいでヒリヒリと･･･

なので、と言う訳じゃ無く最初から来る気満々だった、
「飯田牧場」さんに到着。

12:38、家族連れがたくさん訪れてました。
自転車乗りは珍しく二人だけ。

「ジェラートダブル」￥450･･･￥60も値上げしたんだね
フレーバーはブルーベリーとラムレーズン。
どちらも果実入りで、とても美味しい。

レジにいるいつものおばさまが、わたしのオギノパンジャージ
（実は着てたw）を見て、"ウチも作りたいんだけど手が回らない"と
漏らしてました。
是非是非作って下さい、買いに来ますので

あとで知ったのですが、おばさま6月で20年間勤めた店長さんを引退。
長男夫婦さんにバトンを渡すそうです。
ただ時々お店に出るのでお声がけ下さいとのこと。

この日はそうとは知らず初めて裏に回って牛を眺めてましたw

臭く無いし、ここの牛たちは綺麗でした。
さぁ行こうかとスタンドに戻ると十数台のロードバイク。
やっぱりこの日も自転車乗りに人気です。

いつも美味しくごちそうさまでした。
そして、おばさま長きに渡っての大役お疲れ様でした。

飯田牧場　ジェラート・ソフトクリーム　
神奈川県藤沢市西俣野981
http://www.iiboku.jp/

まだ胃をヒリヒリさせながら13:05、「今田休憩所」に到着。

この日も綺麗な「鷺舞橋」
トイレを済ませて長めの休憩を取ることにしました。

ノドが渇いたので橋を渡り自販機で「コカ-コーラZERO300mL」￥130

夏の訪れを感じつつ咲いたひまわりを眺めてコーラを飲み飲み。
なんか小腹が減ってきたのでもう一つ持ってたマレーシアのクッキーを
ポリポリ。あと塩分×2も補給しておきます。

青々とした水田の稲が綺麗だったので撮影。

と言う名の休憩w
風向き変わってほぼ向かい風です･･･
こう言うのだけ天気予報は当たる･･･

「境川」と別れた一般道の下り基調ではトルクを解放しました。
重いギアであ～気持ち良い～と40km/h超の走行に快感を覚えます。
スポドリが切れて「ミウ550mL」￥100を補給しつつ軽快な走行♪

脚が売り切れる前に「多摩川」へ帰って来ました。

15:24、何かが降りて来そうな雨雲からも逃げ切り、
無事でここからの家路に就きました。

ラーメンも美味しかったし、飯田牧場さんにも行けました。
ついでに、こわばりを感じつつも帰りは肩の痛みが消えました

そしてペダリングを変えた為か、気持ち良く走ることが出来ました。
そのおかげでコースレコード樹立です
AVE.25.0km/hだったのが25.5km/hと飛躍的に更新しました♪

そんな気持ち良く楽しいサイクリングに泥を塗ったのがBBの音鳴り
最初は大丈夫だったのに往き半分の距離辺りから鳴り始めました･･･

ただ交換前より少しはマシで鳴るのはスタートや踏んでトルクが
掛かってる時。
しかし、さ～てどうしよう？また音鳴り対策の旅が始まった様です･･･


15:38到着
走行時間＝4:24
走行距離＝112kｍ
平均時速＝25.5km/h　COURSE RECORD
体重変化＝69.4kg→66.4kg