サイクリング

2013.05.25

「多摩サイ」「奥多摩街道」「青梅街道」
を辿って「御嶽」まで、サイクリングに行きました
今日は友人と飲む約束があるので定番で軽めのコースです

今日の天気予報での気温は23℃　上下ともハーフスリーブのジャージで
いいかなと思ったのですが外の空気がヒンヤリしていたので
レッグウォーマーだけつけました

8:49出発
先週は奈良に行っていたので2週間ぶりのサイクリングです
とても気持ちが良いです

10:15頃　羽村取水堰の公園に到着

山の方はどんより曇ってます
降水確率は10％　雨は降らないと思いますが微妙な雲行き
伊藤園のベジスティックで糖分補給、お手洗いを済ませて出発です

11:05分頃　御嶽に到着

雲行きがいよいよ怪しくなってきました

山がかすんでます

ここまでハイペースで来てしまい帰りの脚が無くなってしまうので
自重しているのですがついついスピードを上げてしまいました
この時点で平均時速26.2km/h
今まではせいぜい24km/h台だったので、かなりのハイペースです
今日は体の動きが良かったんですね　でも終盤が心配です

羽村に戻ってきて前に行ったことのある餃子の美味しいお店で
昼にしようと思ったのですが休みでした・・・
仕方なく羽村駅の方に向かってみます
そして見つけたのがココ

「らーめん大八 羽村店」さん
羽村店？とてもチェーン店には見えないのですが
調べたら東青梅にもあるみたいです
ぞくぞくと車で来たお客さんがお店に入って行きます
12:00少し前に入店しました

「らーめん」￥500+「半ちゃんセット」￥220をオーダーします
激安ですね驚きます
10分しないくらいでラーメンが運ばれてきました

平打ちで少しちぢれた麺は自家製とのこと
チャーシュー、メンマ、海苔、ナルト、きざみネギが入ってます
まずはスープから・・・（うまっ！！）いきなりそう思いましたね
油膜が浮いたアツアツのスープで、鶏ガラに醤油ダレだと思いますが
なにか深い甘みがあります
麺もモチモチしていてスルスル入る舌心地です

少し遅れて半ちゃんセットの半チャーハンが来ました

大きめの茶碗に盛られてます　結構多いです
こちらは油と塩が多めでご飯が固め・・・
ちょっと残念なチャーハンです

このお店メニューが変わってます

わたしが頂いたのが、「らーめん」で醤油味なのですが更に
「しょうゆ」とあります
らーめんの具にはめずらしい「なめこ」や「唐辛子」
一番気になったのは「納豆みそ」興味津々です
ご家族のお客さんで「なめこ」「納豆みそ」をオーダーしてました
きっと、らーめん大八通なんだと思います

いやー美味しかったです　また来ますごちそうさまでした

らーめん大八 羽村店　らーめん
東京都羽村市神明台1丁目1-2

店を後にして羽村取水堰の公園に戻ります
お手洗いを済ませて、さぁ脚力は残ってるんでしょうか？
帰路に向けて出発します

やっぱり10kmほど走って、もうヒイヒイです・・・
加えてときおり強い向かい風が行く手を阻みます
往路で飛ばし過ぎました・・・

そうは言ってられないのでめげずにペダルを回します
下ハンをつかんで風の抵抗を抑えながらペダルの
回転効率を上げて走りました

多摩川に挨拶をして離脱
帰宅した時の平均時速は25.8km/h
だいぶ落ちましたけど新記録です
またペース配分に気を付けて新記録を樹立したいと思います

14:19到着
走行時間＝4:09
走行距離＝107kｍ
平均時速＝25.8km/h　NEW RECORD
体重変化＝67.0kg→67.2kg