2015. 08. 29  
2015.08.26

ローラーのトレーニング始めておよそ半月、ヘヴィな筋トレと、
サイクリングの日を除き、週5のペースで回してきました。
多少は楽になった気がしますけど成果を得た実感は無く
ただただ、ハァーハァー言って苦しんでる感じですw

まぁーとは言え慣れてはきたのでギアをひとつ上げてみます。
「ジャイアント サイクロトロン フルード」は負荷切替の機能が
備わってないのでバイクのギアをチェンジして負荷を上げます。

アウターローの50T×25Tから、50T×23Tにしました。
15_08_26-01trainer.jpg
ちなみに、久しぶりにチェーンは注油、タイヤはエアを入れました。
5barくらいまで圧が抜けてたので、8bar弱まで入れ直します。

メンテのおかげで回し易くなった気がしますが、
それでもやっぱりギアアップしたら重い・・・
10分間のウォームアップでゼーハァーと激しく呼吸が乱れました。

そして「タバタ・プロトコル」では、今までより回してる時の
1秒が長く、インターバルの10秒がすごく短く感じます・・・
ノドの奥から呼吸をする感じ、酸素が足りないと体が訴えます・・・

ひたすら貧脚っぷりが判るローラー台www
今日もやだな~、でも回したいな~と、ちぐはぐな感情が
湧き起こるトレーナー・・・
うまく付き合っていけるかな~?・・・コレwww







スポンサーサイト


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 グルメブログへ
NEXT Entry
サイコンセンサー、バーテープ、他15.08.29 ~ロードバイク
NEW Topics
小坪サイクリング ~旨い魚と良い景色
相模湖サイクリング ~寝坊して良かった
御嶽~武蔵五日市~高尾サイクリング ~強度高めコース
ファイントラック スキンメッシュ ロングスリーブ ~ロードバイク
三崎口サイクリング ~新春まるい食堂ライド2018
花円茶厨房 ~Hanamaruchachuubou
中華そば 一力 ~Ichiriki
Comment
Trackback
Comment form
 管理者にだけ表示を許可する
PR
プロフィール

Tamarider

Author:Tamarider
貧脚ロードバイク乗り
自転車・グルメなど紹介します

アーカイブ
カレンダー
01 | 2018/02 | 03
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 - - -
カウンター
ランキング
ランキング参加中!!
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ にほんブログ村 グルメブログへ
検索フォーム
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム
PR