サイクリング

2015.09.23

シルバーウィーク最終日、つれあいは仕事なのでこの日を
走る日に選びました。
8:04出発、雲は浮かんでても青空が気持ち良い朝。
脚が暖まるとペダルも軽く感じ、久しぶりに海が見られると
先を急ぎたくなる気持ちにかられます。

で、10:45「逗子マリーナ」にゴールw

若干、向い風の「境川CR」、しかしちょっと頑張って走りました。
「134号」はいつもの土日の渋滞具合、SWだからと特別混んでた
様には感じませんでした。

海を眺める前にお目当てのお店で昼食です。
しかし、早過ぎ･･･
公衆トイレをお借りしてから向かいました。

OPENは11:30で、着いた時は11時前で、もちろん一番乗りです。
しかし、愛車に鍵を掛けてる間に先頭を譲ってしまいましたw

10:55くらいに並ぶと、どんどん列が長くなっていきます。
それを見込んでか、早めにお店へ入らせてくれました。

11:10頃、「ゆうき食堂」さんに、お邪魔します。
そして注文したものが5分ほどで運ばれて来ました。

「さしみ二点盛定食（天然湘南ワラサと新サンマなめろう）」￥1,100
刺身は10種類から選べます。
吸い物、たくあん、温玉、納豆、盛りの多いご飯が定食の内容。

綺麗な色のワラサは出世魚ブリの一歩手前。
脂が乗って身はプリプリでとても美味しい
こちらのお店は豪快な切り方が良い♪

サンマのなめろうは好みで柚胡椒を付けて。
あまりサンマ感が少なく思いましたが、シャキシャキ玉ねぎの
食感が良く、柚胡椒を付けた方が美味しいご飯に合います。

ご飯がホントに多いので温玉と納豆を乗っけてフィニッシュです。
納豆どこのだろう？大粒フワフワで美味しかったです。

久しぶりに来た好きなお店を堪能しました。
お腹一杯美味しかったです！ごちそうさまでした。

と、なる直前に神奈川ランチライド会のYさんがちょうど空いた
隣の席に突然現れました！
SNSでもしやと思ったのですが、ホントお会い出来て嬉しかったです。
御用事ですぐ帰られたのは残念ですがまた一緒に走りましょう

ゆうき食堂　海鮮料理・定食・丼・ラーメン
神奈川県逗子市小坪5-2-11
zusitto逗子

青空の下で海を眺めて休憩。

左に浮かんでるのが江の島です。

江の島の上に、う～～っすらと富士山が見えました。

風が軽くてとても気持ち良い♪でも、陽射しはジリジリと暑い･･･
来る時に頑張ったので大汗かきました
なので「塩分チャージタブレッツ」×2を補給しておきます。

ところどころ渋滞の「134号」を戻り、追い風を期待したけど
若干の向い風に変わった「境川CR」を遡上します。

12:45、「飯田牧場」さんに到着。
この日は水曜日で通常は定休日･･･でも開いてて良かった

「ジェラート ダブル（コーン）」￥450
左が「巨峰」、右が「ブルーベリー」です。
こっくり食感に濃厚ミルク、でもなんかフレーバー感が
薄れた様な気が･･･気のせいかな？

でも美味しかったです。ごちそうさまでした。

飯田牧場　ジェラート・ソフトクリーム・牛乳
神奈川県藤沢市西俣野981
http://www.iiboku.jp/

13:10、「境川遊水地公園」に到着。

トイレをお借りしてドリンクを購入。
ボトルのスポドリも無くなり「い･ろ･は･す555mL」￥120を補充。
「コカ-コーラzero300mL」￥130で気分をリフレッシュ♪

「鷺舞橋」本日も異常ありません！　久しぶりw

だいぶ暑くなってきました、顔と腕を水で洗ってクールダウン。
「塩分チャージ」×2もしておきます。

登り基調に向い風、往路の脚の使い過ぎで疲労を帯びて
来ましたが、30km/hから落とさずに走ります。
そして、14:20「境川」ともお別れです。

澄んだ川の流れが今日も気持ち良かったです。
ありがとうと、先を目指しました。

暑くて給水も増えてボトルが空になりました。
14:50、「ファミリーマート町田能ヶ谷町店」に寄りました。

「い･ろ･は･す555mL」￥108と、「ガリガリ君ソーダ」￥64を購入。
ガリガリ君で熱を冷ましてホッとします。
再び「塩分チャージ」×2を補給、トイレをお借りして出発。

15:32、「多摩水道橋」に辿り着きました。

厚い雲も出て来ましたが一日を通して青空が広がってました。
天気は終始気持ちが良かったです♪

シルバーウィークの不摂生で体重増になった割には、
一日を通して頑張れたと思いましたw
おかげで平均時速1.2km/hアップで記録更新です

似たコースの10kmほど短い江の島より早く走れました。
秩父のおかげか、ローラーのおかげか分かりませんが精進精進。


15:48到着
走行時間＝4:47
走行距離＝123kｍ
平均時速＝25.8km/h　COURSE RECORD
体重変化＝69.3kg→66.4kg