2013. 06. 02  
2013.05.25

「多摩サイ」「浅サイ」
を辿って「高尾山口/羽村」まで、サイクリングに行きました

暖かいのでウォーマーは必要ありません
ハーフスリーブのジャージだけで行きました

8:38出発
しょっぱなから30km/h前後で巡航
これはわたしにとってペースが早すぎなのですがタイヤが
そうさせる気がします
28km/hあたりからペダルが軽く感じ、30km/hに達すると更に軽く
感じられてタイヤが「転がせ」と言ってる気になります
ただ、軽いと言っても負荷はあるので最後までこの調子で行けるのか?
という不安がよぎります
トレーニングのつもりでペースを保つことにしました

府中四谷橋から多摩川上流の風景
13_06_01-01takaohamura.jpg
右が多摩川、左が浅川です まずは浅川側に行きます

10:10頃、陵南公園に到着
13_06_01-02takaohamura.jpg
休憩してソイジョイで糖分補給 お手洗いを済ませて出発します

10:25頃、高尾山口駅に到着
13_06_01-03takaohamura.jpg
駅のまわりには人だかりが出来てました
高尾山人気は根強いです

今日は百草園駅の「田や」さんに行こうと決めてたのですが
ペースが早いので開店前に着いてしまいました
13_06_01-04takaohamura.jpg
近くの程久保川のほとりで休憩してOPENを待ちます

11:30、「田や」さんにお邪魔しました
13_06_01-05takaohamura.jpg
今日はこちらのオムライスが食べたかったんです

「オムライス定食」¥600です
13_06_01-06takaohamura.jpg
ミニサラダ、味噌汁が付いて、この大きなオムライスで
¥600はお得過ぎます

チキンライスにはタマネギ、ピーマン、マッシュルーム、ソーセージが
入ってます
13_06_01-07takaohamura.jpg
玉子がフワフワしていて、鶏肉もプリプリでとても美味しいです
お腹一杯になりました ごちそうさまでした

田や 洋食
東京都日野市落川454-3

まだ、なんとかペースを保って走り続け羽村取水堰の公園に到着します
13_06_01-08takaohamura.jpg
晴れ間が少なくなり雲が多くなってきました
脚のマッサージをして、お手洗いを済ませて出発します

いつもは羽村から休憩無しで帰るのですが立川で一度休みを取ります
13_06_01-09takaohamura.jpg
「多摩サイ」立川付近の公園です

早いペースで走れたのも府中まででした
突然の強い向かい風に対抗できる脚力はもう残されてませんでした・・・
今日は朝から向かい風にみまわれ、ほとんど下ハンをつかんで走ってました

残り15kmからは脚力も切れてノロノロ走行・・・
最後まで走り切れなかったのは心残りですがトレーニングには
なったと思います

多摩川に挨拶をしてサイクリングロードを離脱しました

14:55到着
走行距離=117km
平均時速=25.0km/h
体重変化=67.7kg→66.8kg





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