サイクリング

2015.10.12

三連休を利用して超ロングを走ろうと目論んでたのですが、
初日と二日目、共に雨予報･･･なので断念･･･
最終日は晴れそうなので、翌日の仕事に支障の無い様、
距離を抑えて走ることにしました。

天気予報では最高気温が23℃。
半袖ジャージとショーツ、腕と脚にはウォーマーを着けました。
7:00に出発すると少し肌寒かったのですが、走ってたら暖まる程度。

最近はスルーしてた往路の「多摩川の広場」
リアディレイラークリーニング後の調整不足･･･音鳴りしてます
ここで調整するも完璧には出来ませんでした･･･

午後から晴れる予報、しかし広域に渡る厚い雲が気になります。

「多摩サイ」から「多摩ニュータウン通り」、「津久井湖」を通って
宮ヶ瀬湖までノンストップのつもりだったのが、
お腹が減って、「サンクス津久井宮が瀬店」に立ち寄りました。

トイレをお借りして、小腹を満たす「チョコケーキ」￥130と
「ブラックコーヒー220mL」￥135を購入、しばし休憩。
こちらで知り合いの御夫婦と偶然お会いしました

9:45、「宮ヶ瀬湖」到着。

ここに来るまで神奈川ランチライド会の方々とすれ違いました。
と、思ったらここでもお一人遭遇ですw
皆さんの庭だから、大勢と出くわします。
そして、青空が広がってきて気持ちが良い♪

裏は長いな～と思いながら溜息混じりに走って、
11:05、「ヤビツ峠」に到着。

気持ち良く晴れたせいか自転車乗りが大勢いました。
標高が高いので汗で濡れたジャージがちょっと寒い･･･

トイレを済ませて補給の時間。

手持ちのもので糖質補給「スローバー ボイセンベリークッキー」
他に「アミノバイタル」でドーピング、「塩分チャージタブレッツ」×2
購入したのは「ジョージア エメラルドマウンテンブラック」￥140
補給しすぎ･･･w

ヤビツ表をしばらく下り、菜の花台を見下ろす場所で、
滅茶苦茶キレイな富士山が見えました

この日は初冠雪観測の翌日、美しい姿が青空に浮かんでます。
そして、撮影し終えた頃にまたもや神奈川ランチライド会の
さっきとは別動隊メンバーと会いましたw
表のヒルクライム中なので、挨拶だけ交わしてわたしは下って
行きます。

11:36、「菜の花台展望台」まで降りました。

晴れた日に来られたのは初めて、やっと街が見渡せました。

気持ち良く下り坂を楽しんで、「セブンイレブン秦野落合北店」に到着。
12時を少し過ぎてました。

トイレをお借りしたので「ふんわりとろける生どら」￥160を購入。
甘いものばかり食べてて満腹気味になりました･･･
脚が攣ってしまったので「塩分チャージ」×2も補給しておきます。

いよいよヤビツ峠の表に挑みます。
ここまでの走行距離およそ81km、ストップウォッチをスタートさせて
走り出しました。
信号2つは止まらずに無事クリア、辛いながらも勾配の緩い所は
急ぎ気味にペダルを回せました。

そして峠に到着、走行距離およそ12km、気になるタイムは52分11秒。

50分切れる気がしねぇ～～
背筋も痛くなるほど、かなり頑張ってペダルを回したのですが･･･
せめて50分は切りたかった･･･

表を上ったので記念撮影･･･と思ったら撮影待ちの大混雑

トイレに行って戻って来ても混雑具合が変わらなかったので諦めて、
すぐにヤビツ裏を下りました。

13:40頃、「きまぐれ喫茶」さんに到着。
ランチタイムのピークが過ぎて先客は3名だけでした。
10分ほどして、頼んだものが運ばれて来ます。

「カレーライス」￥1,000
トマト、水菜、レタス等のサラダと、みかんが付いて来ました。
野菜や牛肉がよく煮込まれ懐かしい感じのカレーライスです。
店内が寒いせいかな？ちょっとぬるい･･･

糖質補給のし過ぎか？お腹一杯になりました。ごちそうさまでした。

きまぐれ喫茶　喫茶店
神奈川県秦野市寺山羽風1700
http://www.meisui-kissa.jp/cafe/index.html

渓谷の木々は少し秋に色付いてきました。

峠の下りは汗で冷えて肌寒かったです。
わたしはジャージ1枚でギリギリ大丈夫でしたが、多くの人は
ウィンドブレーカーを用意してました。
しかし、標高を低くするとともに暖かくなり、坂を下り切ると、
むしろ暑かったです。

15:00頃、「オギノパン」さんに到着。
到着直前、ヤビツで会ったメンバーと再会しましたw
偶然におんなじ行動をしてたみたいですwwカレーまで一緒www

疲れてきたので「ペプシ リフレッシュショット200mL」￥130で
気合い注入。
そして、つれあいへのお土産を買いました。
「丹沢あんぱん」￥140×3（胡麻、柚子、つぶ）
これをお土産にする為に大きなサドルバッグを装備して来ましたw
また脚が攣ったので「塩分チャージ」×2もしておきます。

また、しばらく走行すると持参したスポドリが無くなりました。
「サンクス相模原東原宿店」に立ち寄ります。

おお美味しそう♪と思わず手が伸びた「ガリガリ君巨峰」￥64
水は「い･ろ･は･す555mL」￥108を購入しました。
汗はそんなにでしたが念の為の「塩分チャージ×2」を補給。

日が傾いてきた「多摩ニュータウン通り」は2回の上り坂を過ぎると
あとは下り基調です。
なんとなくアウター×トップでゴリゴリとクランクを回してみると、
45km/h出ました
原チャリも追い越せて気持ちが良いのですが脚力が無くなるので
少しの区間にしておきます

「多摩川」に帰って来て、「関戸橋」を渡った所。

夕日に照らされてススキの穂が光ってました。
ここでつれあいに帰るメッセージ。

疲労で呼吸を荒くしながらも「多摩サイ」を走り切りました。
17:22、「多摩川の広場」に到着。

今回は峠でも平坦でも力を込めて走れた様に思います。
おかげで疲労困憊、夕食でワイン飲んですぐに落ちましたw
満足に走れ、ほとんどすれ違いでしたが仲間との出会いもあって
楽しいサイクリングとなりました♫


17:34到着
走行時間＝7:11
走行距離＝161kｍ
平均時速＝22.4km/h
体重変化＝67.2kg→65.0kg

本当にヤビツは痩せる　体脂肪率9.3％になってましたwww