2018. 03. 06  
皆様、不安定な気候が続く中、お元気にされてるでしょうか?
さて、このブログは前回の記事にて、お陰様で200,000アクセスを超えることが出来ました。あと5日で満5年となり、長かった様な、あっと言う間の様な。これからもマイペースに更新していきますので宜しくお願い致します。

そして、お付き合い頂きたいへん感謝しております。心よりお礼申し上げます。ありがとうございます。


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なんか無性にちゃんぽんが食べたくなって食べログさんで探しました。ちゃんぽん食べたくなるなんて珍しいけど、多分マツコの知らない世界の影響w

すると東京で3位のお店が葛西にあったので、この日のサイクリングコースは荒サイに決定。でも往復するんじゃつまらないので都心を抜けて帰ろう

曇ってて寒い朝、寝坊したので予定より遅れて8:25の出発。ウェアは真冬のフル装備ですが距離は短いので靴下用貼るカイロは使いませんでした。

風の影響?なんか重いペダルで「吉祥寺」「石神井公園」を抜けて「東京外環自動車道側道」

そして9:29、「荒サイ」入りです。
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近くのローソンに寄るつもりが閉店してましたトイレ行きたい気もするけど微妙に大丈夫かな?コーヒーも飲みたかったけど残念…

前日行ったロシア料理の帰りは新宿中村屋さんでカリーあられを買うのが定番。その時、一緒に購入した「どら焼 桜小豆あん」を食べました。
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桜葉漬が入った所謂、桜餅風味のどら焼きで美味しかったです。

8袋入 新宿中村屋 新宿カリーあられ お土産袋付き



東向きの風が強く、南東に流れる「荒川」では向かい風を受けました…

脚の筋肉使ってハァハァ言いつつ、やっと走ってたら苦しくなってきます…なのでアウタートップに入れて腸腰筋や大殿筋、ハム等を総動員してクランクを回しました。筋肉の負担を分散させ呼吸もスピードも安定。

終盤は南向きになるので横風に変わり、スイスイ進みました。先日、当選したアクションカメラで50分ほど動画録画しましたけど取付方が悪くて振動が激しかったです。しかし、鮮明で綺麗な画像。晴れた日に良い景色が撮れたら楽しそう♪

そして10:51、「葛西臨海公園」に到着。
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なんか雨が気になる、どんよりとした曇り空です。

公園で綺麗な河津桜が咲いてました。
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青空と合わせたいところですが曇ってて残念。

お腹が減ってきましたが開店には、まだ早いのでちょっと遠回り。「旧江戸川」沿いを走りました。

11:20、ランチのお店「宝来軒」さんに到着です。
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もう10人くらいが並んでて愛車を停め終わったら、ちょうど開店。吸い込まれて行くお客さんの後で入ったら相席で小上がりに座れました。

20分ちょっとで運ばれて来た「長崎ちゃんぽん大盛」¥900
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キャベツ、もやし、ニンジン、タマネギのシャキッと美味しい野菜がどっさり。豚肉、イカ、さつま揚げ、かまぼこが入って、とても具沢山です。

やや透明感のあるスープは旨味が強くて美味しい。しかし期待したのは濃厚で白濁した豚骨だったので、それに比べるとタンメンの様なあっさりしたスープでした。

麺はかなりの太め。
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茹で時間が長いのか皿うどんはすぐに出て来るのに、ちゃんぽんは時間が掛かります。モッチモチな食感を期待してたけど柔~い…その替わりツルッとした、のど越しが良い麺でした。

壁の貼り紙に本場長崎風にウスターソースを掛けてと書かれてたので試してみると、コクが出て味変になりました。しかし、ソース独特な酸味はちょっといらなかったかも。

丼が大きいし結構なボリュームでしたが、サラッと完食出来ました。ひっきりなしに来るお客さんで人気店。今度は、ちゃんぽんの倍は頼まれてる皿うどんにしてみようと思います。

美味しかったです。ごちそうさまでした。

宝来軒 ちゃんぽん・皿うどん・餃子
東京都江戸川区中葛西2-22-9
http://www.geocities.jp/kachan_surf/houraiken.com.html


お店でスマホ見て知りました。この日が東京マラソン開催日だったってwwwどうしよう?都心を抜けて帰る予定だったのに

しかし、また荒サイ戻るのが嫌だったので都心を突っ切ることにしました。封鎖されてたら避けて通ればいいやと。

12:46、「永代通り」を進むと「木場周辺」で道路封鎖されてました。
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この辺りでは自転車が通れましたけど「門前仲町」では完全封鎖。北上して西へ抜けられる道を探します。

13:04、「ファミリーマート亀沢一丁目店」でトイレに駆け込みましたw
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暖かい「ブレンドM」¥150とイートインで体を温めつつ休憩。

更に北上してから「隅田川」を渡り「蔵前」辺りを通過してから今度は南下、「靖国通り」に入ることが出来ました。

13:49、「たいやき神田達磨」さんに到着。
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何とか来たかったお店に辿り着けました。少し列が出来てましたが、すぐに順番が回って来ます。

「羽根付きたい焼き」¥180
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羽根がパリパリ、あんこたっぷりの薄皮たい焼き。甘さ控えめで美味しかったです。かりん糖まんじゅうや、みたらし団子も美味しそうでした。

寒い日に癒されました。ごちそうさまでした。

たいやき神田達磨 たい焼き・和菓子
東京都千代田区神田小川町2-1 日米商会ビル 1F
https://taiyaki.root-s.com/


その後の「靖国通り」は通常通りに走ることが出来ました。「九段坂」を上ったり「安保坂」を上ったりしたら「新宿」に入ります。

ちょうど良く「Y'sRoad新宿カステム店」の前を通るのでマウントを探しに立ち寄りました。すると良さそうな物を見つけたので購入です。

【あす楽】TNI カーボンメーターステー ブラック



その後、「甲州街道」に移ると家までは真っ直ぐ。なんとなく平坦だと思ってた道路ですが、意外とアップダウンしててトレーニングになります。

しかし、このまま真っ直ぐ走ったら距離が足りないことに気付きましたなので「八幡山駅」から南下、遠回りです。

良く分からない道、感覚を頼りに走ってたら「成城学園前駅」に出ました。

高級住宅街を抜け、「野川」に出ると通勤路のサイクリングロードを走ります。
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15:18、生憎の天気でしたが雨には当たらなくて良かったです。

さあ帰ろうと思ったところでカワセミを発見
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カメラの最大望遠で撮って、これが限界。陽が出てたら青い羽根がもっと綺麗に写ったかも知れません。首だけ動かし、しばらく佇んでる姿が愛らしかったです。

向かい風の荒川で重いギアを回した為、走行距離は短かくても良い感じに筋肉痛ですwアウタートップで360°パワー掛けると向かい風でも35km/h出るんだね~と驚きました。しかし長く維持出来るほど筋力、体力が無いので鍛え所だなと思います。


『2018.02.25ライドデータ』
8:25出発~15:28到着
体重変化=67.0kg→67.3kg

【CATEYE】
走行時間=4:10
走行距離=102km
平均時速=24.4km/h

【GARMN】
移動時間=3:57
距  離=102km
平均移動速度 =26.4km/h
平均ケイデンス =76rpm
平 均 心 拍 数=139bpm
カロリー=1,647kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=425m
※バッテリー残量=48%


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2018. 02. 21  
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久しぶりにオルベアの青年さんからお誘いがあって二人でサイクリングに行くことになりました。目的地は以前から、行きたい!と言っていた、オルベアの青年さん初訪問のゆうき食堂さん。

そのことをコメントしたらMちゃりさんも同調。神奈川ランチライド会の方々に招集を掛けて頂き、人数を増やしてのイベントになりました

この日は気温10℃で久々な二桁予報。しかし、やっぱり朝は寒くて震えます…

ニット帽、ネックウォーマー、スキンメッシュ、インナーシャツ、ウィンタージャージ上下、光電子インナーグローブ、ウィンターグローブ、ウィンターソックス。

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靴下用貼るカイロも活用し、冬用重装備で出発。但し、ウィンドブレーカーは超ロングでも山でも無いので携帯しませんでした。

オカモト 貼るカイロ快温くん くつ下用 白タイプ 15足分入 1個



6:57に出発。少し走っただけで手の指先が、冷えで痺れてきて、そのうち痛くなってきました寒風で鼻水ずるずる、涙は出っぱなしな状態で前に進みます。

7:43、「ファミリマート鶴川駅西店」に到着。
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ここで、オルベアの青年さんと待ち合わせです。
小腹が減ったので「いちごのシュークリーム」¥110と「ブレンドM」¥150

酸味が良い、いちごカスタードクリームとフワフワなホイップクリームが美味しいシュークリームでした♪

それと心拍センサーが電池切れだったので交換しようと思ったら、ドライバーが太くてビスを回せず断念…

この写真撮ってたらオルベアの青年さんも到着。出張帰りなのに相変わらず、お元気そう少し話しをし、予定通り8:10に出発しました。

9:22、集合場所の「今田休憩所」に到着。
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ネコヤナギが花穂を付けてました。春の訪れですけど今は寒いです…

この日の参加者は10名。内ドタ参のTDさんは坂練してから現地で合流。
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しばらく話したらMちゃりさんを先頭に出発しました。

10:49、「小坪」「ゆうき食堂」さんに到着。
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開店は11:30、途中ローソンで時間調整したのですが早く着いてしまいました。しかし、すでに待ってるお客さんが数名います。

席がほぼ満席になった頃に運ばれて来た「地あじフライ刺身一点付定食」¥1,200
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選べる刺身は人気の「あんきも」にしました。ご飯に合うの?って疑問だったので確認しますw味噌汁、たくあん、温玉、あん肝用のポン酢が付いて来ました。

ずっと刺身ばかりで久しぶりに食べたアジフライ。衣サックサク、アジがフワッフワでかなり美味しいこんな美味しかったっけ?って感じで上位に入るアジフライでした。

あん肝は整形せずに湯引きした物を豪快な大きさにほぐした感じの見た目。紅葉おろしとポン酢を付けて頂くと、ネットリした舌触りに濃厚な肝の旨味。とても日本酒が飲みたくなる逸品ですけど白飯とも合いました♡

酢飯なら更に合いそうなので軍艦で握ってもらった方がより美味しいかも。

最後は温玉と醤油でご飯をフィニッシュ。この日も新鮮な魚を堪能させて頂きました。オルベアの青年さんも大満足なご様子で良かった

とても美味しくお腹一杯です♬ごちそうさまでした。

ゆうき食堂 海鮮料理・ラーメン・丼
神奈川県逗子市小坪5-2-11
http://www.geocities.jp/zusitto/yuuki.html


食後のデザートはちょっとしたヒルクライムw以前、道に迷って行けず終いだった場所へHKさんとTSさんが案内してくれました。

12:00、「披露山公園」到着。
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とても見晴らしの良い高台にある公園。眼下には超高級住宅街、海の向こうには江の島と富士山が望めます。

しかし、ここに来るまでは短いですけど、かなりの激坂
さすがはヒルクライマーのオルベアの青年さんはスイスイ上って行き、わたしは追走するもすぐにゼーハーしてしまい、その脇をスーっとTSさんが抜いて行きました

まだ小さなサルがノミ取りしててメチャクチャ可愛い
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クジャクや水鳥もいて、レストハウスもあって憩いの場として最適。また来たいと思いました。

高級住宅街を抜けて海に近寄ると「大崎公園」です。
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標高は低くなりますが、ここからの眺めも綺麗でした。逗子マリーナが近くに見え、海面や海中の様子も窺えます。

1本だけある河津桜の花が満開です。
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青空に映えて、とても綺麗でした❀周りにある、まだ堅い蕾のソメイヨシノが咲いたら最高な眺めになりそうです。

ポカポカ陽気の中、TSさん差し入れのドライパイナップルを頂きながらほっこりしてました。せっかくなので皆さんと記念撮影。
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午後からお仕事のHKさんは離れてしまったので、ただいまの人数は9人です。

暖かいのでアイスが食べられるねと言うことで定番の牧場に向かいました。しかし残念ながらYKさんとは途中でお別れとなりました。TDさんに牽いてもらい8人で「境川CR」に戻ります。

13:57、これまた久しぶりの「飯田牧場」さんに到着。自転車数台停まっていて、いつもの様にお客さんで賑わってました。

「ジェラートダブル(コーン)」¥450は「いちご」と「クリームチーズ」
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いちごの果実感とチーズのコク・香りとがマッチして美味しかった

暖かくなったら行く機会が増えるかも。ごちそうさまでした。

飯田牧場 ジェラート
神奈川県藤沢市西俣野981


デザートを頂いた後でTDさん、Mちゃりさん、TSさんとお別れして5人になりました。OYさんが牽くラストスパートは追い風なのにビュンビュンでした

OYさん、KMさん、もう一人のHKさんともお別れ。この先は神奈川ランチライド会 東京支部のオルベアの青年さんと、わたしの2人で帰ります。

15:39、「ミニストップ町田旭町店」に到着。
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ボトルが空になったし、猛烈にトイレが恋しくなったので立ち寄りました。

小腹が減ったので「特上 栗どら焼」¥133甘い物でホッと一息。
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「尾鷲 熊野の天然水」¥78はボトルに補充。家から持って出たスポドリの消費は少なかったです。

「鶴川駅」付近でオルベアの青年さんともお別れ。次のライドの約束をし、お互いに「お疲れ様でした!気を付けてー」と。

そして、ソロ走行に入るのですが気付けば結構、脚にきてましたしかし、トルク高めに踏んで踏んでスピードを維持しました。

16:48、「多摩水道橋」に到着。
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近距離ながらも、あちこち寄って来た割りには早い明るい時間帯に帰って来ることが出来ました。波立つ川面により上流からの強い風が窺えます。

オルベアの青年さんとは1年以上ぶり、他にも久しぶりな方と一緒に走ることが出来て、とても楽しい一日となりました。

美味しいランチと眺めの良い公園、デザートも楽しめ、心に残るライドになったと思います。

ご一緒頂いた皆さんありがとうございました!また宜しくお願いします


『2018.02.18ライドデータ』
6:57出発~17:07到着
体重変化=67.3kg→67.2kg

【CATEYE】
走行時間=5:19
走行距離=127km
平均時速=23.9km/h

【GARMN】
移動時間=4:56
距  離=126km
平均移動速度 =26.6km/h
平均ケイデンス =77rpm
平 均 心 拍 数=???bpm
カロリー=4,155kcal(心拍センサー電池切れ)
高度上昇=660m
※バッテリー残量=29%


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2018. 02. 15  
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前日呑み過ぎてしまい、5時の目覚ましをあっさり止めて2時間も寝坊してしまいましたw

予報では10℃届かない寒い日。冬のフル装備にスキンメッシュと、くつ下用貼るカイロを入れて9:09に出発しました。

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「多摩サイ」に入ると微妙な向かい風…先に進むに連れて風は強まり、「浅川CR」に移った頃には強い向かい風に成長。

冷たい風を顔に受けて鼻水を垂らしながら25km/h前後のノロノロペースで進みます。

10:41、「浅川」と離れる手前、「陵南公園」付近に到着。

晴れて日差しはあるのですが風が本当に冷たく、走って無いと体が冷えてきます。

10:49、「ファミリーマート秀栄高尾駅北口店」で休憩。
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生地が美味しい「ザクザク食感のクッキーシュー」¥150と、サービスのヘーゼルナッツシュガーを入れた「ブレンドM」¥150

本当はノンストップで相模湖まで行こうと思ってたのですが向かい風に疲労困憊。AVE.23.5km/hの寂しいデータでも暖かいイートインに助けられます

11:31、「大垂水峠」登頂。
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富士山は、ほんの少ししか見えずに残念。最後までアウターで上ってやろうかと思いましたが右膝がちょっと痛いのでやめておきましたw

11:52、ランチのお店「てんすい」さんに到着。
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6~7人の先客で席には全然余裕がありました。しかし、料理を待っている間にぞくぞく来客があってほぼ満席状態に。人気のあるお店。でも来たのは何年ぶりだろう?

ランチメニューに追加した「ポタージュスープ」¥200
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ポタージュの割りにはサラッとしてますけど、コーンとミルクのしっかりした味で美味しい。

15分ほどで運ばれて来た「ハンバーグステーキ」¥800
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自家製っぽいドレッシングが掛かったサラダ、コーンとニンジンのソテーにフライドポテトが付け合わせ。

ハンバーグは表面がちょっと固くジューシーではありませんが旨味があってデミグラスソースがライスと良く合います。

適量な感じに満足しました。ごちそうさまでした。

てんすい 洋食
神奈川県相模原市緑区吉野641-1


12:43、「相模湖」に到着。
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スルーしようと思いましたが、せっかく近くを通ったので写真だけでも風が強くて幟がバタバタです。

津久井湖までの上り坂もアウターで上ってやろうと思ったのですがキツくてやめました。ガーミン見たらピークの勾配は12%…やめて良かったwww

「日赤前」から、また少し坂を上って「津久井広域道路」に移りました。そして「町田街道」から「尾根幹」へ。たまに来る横風にビビりますがほぼ追い風の快適クルージング♪

14:26、相模湖から休憩無しで飛ばしたので「クロスカフェ」さんに立ち寄りました。
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前回はビターだったので今回は「マイルドブレンド」¥380香りは柔らかく酸味がやや強め。これよりはビターの方が好みです。

この日はスイーツも一緒に「チーズケーキ」¥400
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セットで¥100引きになり合計¥680です。ベリー系のソースが合って美味しいチーズケーキでした。

接客が好きそうなお兄さんが加わり、ロード乗りさんも多くて良い雰囲気♪そう言えば前はセルフだったのに水を入れてくれる様になったな。自転車乗りのオアシスになってくれそうです。

通いたくなるお店♬ごちそうさまでした。

クロスカフェ カフェ
東京都稲城市矢野口227-1 グランツドルフ 1F
http://cross.coffee/


15:03、「多摩川の広場」に到着。
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一般道で、すぐ帰っても良かったのですが、脚力に余裕があるし追い風走行が気持ち良いので少し「多摩サイ」を走りました。

ちゃんと朝起きられたら150kmくらい走るつもりだったのですが長時間、冷たい強風に晒されてたかと思うと、つくづく寝坊して良かったと思います。

走行距離はそこそこですけど後日、大殿筋やハムが筋肉痛だったので良いトレーニングにもなりました…太ったけどwww


『2018.02.12ライドデータ』
9:09出発~15:26到着
体重変化=67.1kg→67.3kg

【CATEYE】
走行時間=4:08
走行距離=103km
平均時速=24.9km/h

【GARMN】
移動時間=4:03
距  離=104km
平均移動速度 =26.4km/h
平均ケイデンス =79rpm
平 均 心 拍 数=???bpm
カロリー=3,620kcal(心拍センサー無し)
高度上昇=991m
※バッテリー残量=60%


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2018. 02. 12  
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長岡屋さんで天丼食べたいけど、セットである和田峠は残雪と降雨で路面のコンディション悪いだろうな…そして寒くて激坂上るテンションが上がらないw

なので、定番に初めて走るコースを加えて天丼を目指すことにしました。

この日は10℃を超える予報で久しぶりに暖かそうな天候。しかし、朝はやっぱりヒンヤリと寒い…冬のフル装備に先日購入したスキンメッシュを起毛インナーの下に着込みました。それと両足の甲に「貼るカイロ」を装備。寒さ対策万全で8:00に出発しました。

オンパックス 貼る くつ下用カイロ 白 15足入【xak】




路肩にまだ雪を残す「甲州街道」。西に向かうに連れてその量が増えていきますが意外と路面はドライでした。

「新奥多摩街道」に変わると更に残雪が増え、「青梅駅」付近からはとうとう全面路面がウェットになりました。でもこれって雨降ったばかり?

9:55、「セブン-イレブン青梅御岳店」に到着。
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愛車が汚れることに気を揉みながら、それでも体温が維持出来てるからかペダルが良く回りました。重めのシフトで35km/h前後を維持。時には40km/h出したりと上り基調を頑張りましたが追い風だったかな?w

その結果がAVE.28.6km/hこれ平均移動速度なら29km/h台に達してそう。
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走行距離は43.7kmで300mほど緩やかに上って来ました。

しかし、かなり体力使ったので疲れました。休憩では最近プチブームの「ざくざく食感チョコミントシュー」¥150と「ホットコーヒーL」¥150
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チョコミントファンにはたまらない青いクリームwチョコレートコーティングされたざくざくなシューがすごく美味しいです♪季節物かな?無くならないで欲しいけど

最近には珍しく「天然水」¥108を買いました。ずっと寒いので最初の休憩でボトルが空になるなんてことは無かったんですけど、保温性が良かったのか頑張ったせいなのか、ほぼ飲み切ってます。

じっとしてると寒いので出発。久しぶりに「御岳橋」からの眺め。
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川原でロッククライミングをしてる人達が見えます。南側の日影になってる所ではしっかりと雪が残ってました。「多摩川」を渡って反対側の「都道45号」に移り戻る方向に走ります。

「青梅界隈」に戻って「秋川街道」に入りました。すると序盤からそこそこな上り…すぐに終わるかと高を括ってたら、全然終わらずガーミンは時折、勾配9%の値を見せます。

設定した時にフロントアウターのコースだよね。と、軽く考えてたら予想外のしっかりとした峠道でもなんか意地になって50×25Tのペダルを踏み続けましたw

10:54、路肩に雪が残ってる「二ッ塚峠」到着。
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脚が死ぬ前に休みダンシングを挟み、なんとかペースダウンせずに上れました。しかし、ゼーハーゼーハー苦しみますw

寒風に涙を流しながら長めの下り坂、また上り下りすると「武蔵五日市駅」。休憩いらないし先を急ぐのでスルーしました。

長いトンネルをパスしたかったので旧道を通ろうと予定してたら完全に雪で埋まってました…
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なんか足跡すら無い手つかずな状態。トンネルに広い歩道があるので通行する必要が無いのか?

11:15、仕方が無いので「新小峰トンネル」を通ります。
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暗いし長いし出口が見えない嫌なトンネル…しかも上りだし
でも、前後ともに車が来なかったのでホッとしました…脚力使って苦しかったけど

トンネルを抜けると緩い下り。「上川橋」のT字路を右折すると「美山通り」に入ります。先に見えるのはまた上り坂…インナーに入れたくなりますが向こうに見えるカーブがピークと期待しつつ意地のアウターwガーミン見るとまた勾配9%を数回見せつけますがダンシングで逃げ切りましたww

11:29、「戸沢峠」に到着しました。
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峠越えなんて予定してなかったのに…マップに標記されてるの気付きませんでした。

また下って、また上りと繰り返し、本日のピークは霊園に挟まれた上り坂。よく通る坂なのに勾配10%に及ぶとは思って無かったです。

11:55、苦しい思いをしながら「長岡屋」さんに到着しました。
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走行距離は77km、AVE.27.2km/hです。ランチタイムで席はほぼ満席。たまたま席を立った1人客と入れ替えで、すぐに座ることが出来ました。

料理を待ってるお客さんが多く20分ちょっとして運ばれて来ました。
「天丼(並)」¥1,000
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サラダと味噌汁、漬物が付いて来ます。天種は大ぶりな海老2本、ししとう、なす、さつまいも、かき揚げ。丼が大きいので天種同様ご飯もボリューミー。食べ易い様にと割り箸と一緒にスプーンが。

醤油濃いめの丼つゆ、油多めの天ぷらですが香ばしくて美味しいです
特に太めの海老がプリプリで天丼食べてるぞって感じになれます。

久しぶりのボリューミー天丼に満足♬ごちそうさまでした。

長岡屋 そば・うどん・丼・定食
東京都八王子市椚田町1212-15


超満腹な状態でまともに走れない感じwこのまま下り基調な北野街道を走った方が楽なのですが敢えてのトレーニングで「町田街道」のアップダウンを選びましたwまだ13時台なので空いてて走り易い。

そして、締めは「尾根幹」。しかし、半ば脚力切れで長い上り2回、同じロード乗りさんに抜かれてしまいましたw

14:00、「クロスコーヒー」さんに到着しました。家も近いし休憩無しで帰っても良かったのですが、お茶ぐらいしとくかと言うことで立ち寄りです。
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「ビターブレンド」¥380
チャンピオンシステムのロゴ入りカップで運ばれて来た、苦味と香りが良くて、なかなか好みなコーヒーです。

スイーツを頂きたいのですがお腹一杯で無理でした…2回目の訪問も前回同様ドリンクのみです

残りを多摩サイ使ってトレーニング、そして距離を稼ごうと思ったのですが疲れたから、もういいやw最短距離で帰ることにしました。

一部通ったことはありますが秋川街道、美山街道はほぼ初めてのコース。山が近いのでアップダウンは覚悟してましたが結構な峠道で驚きました。でも自然が多くて気持ちが良い道。今度は素直にフロントインナーを使おうと思いますwww

と言うことで、この日はフロントアウター、リア25Tまでの縛りをなんとなくやってしまいましたw雪で自転車通勤出来なかったおかげで疲労が溜まってなかったか、それに体が温まってたので割りと調子が良かったように思います


『2018.02.04ライドデータ』
8:00出発~14:43到着
体重変化=67.7kg→67.5kg

【CATEYE】
走行時間=4:09
走行距離=110km
平均時速=26.4km/h

【GARMN】
移動時間=3:55
距  離=110km
平均移動速度 =28.0km/h
平均ケイデンス =86rpm
平 均 心 拍 数=154bpm
カロリー=2,111kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=1,007m
※バッテリー残量=63%


【あす楽】ガーミン エッジ(Edge) 820J 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット GPS ブルートゥース (162631)




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2018. 02. 05  
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この時期恒例となった神奈川ランチライド会の新春イベント。Mちゃりさんからお声が掛かり今年も参加しました。

しかし、月曜に降った4年ぶりの大雪がまだまだ解け残っていて、しかも寒波もしつこく居座っている様なコンディション。凍った路面の影響で家から出ることもままならない方がキャンセルして、参加者21人の予定が前日当日には17人に減ってしまいました。

予想最高気温は5.4℃で朝5時では-2.8℃…冬のフル装備にインナーグローブ、ウィンドブレーカー、それにお試しで爪先にアルミホイルを仕込んだ極寒仕様で6:33に出発しました。

境川CRは雪で使えないだろうと「町田」からは「R16」を通って「海軍道路」で南下しました。

アルミホイルが効いたか最初はポカポカしてたシューズの中も寒風に晒されて結局は冷たくなりました。手足の指が痺れて痛い状態。身体も冷えて脚が回りません…

定番の待ち合わせ場所、今田休憩所は雪に囲まれてるので「藤沢街道」沿いの「セブン-イレブン藤沢亀井野4丁目店」に変更。
8:32の到着。信号があるので、いつもの様に2時間切れず2分遅刻してしまいました

栄養補給は「チーズカレーまん」¥130-¥13値引き、それと体を温める「ホットカフェラテR」¥150
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参加者の皆さんは寒い中もうすでにお揃いでした。少し話しをしてから出発です。ちなみに、ここまでの走行距離は44km、AVE.27.0km/hでした。寒くてこれが限界…

8人で走って次の集合場所「ファミリーマート逗子渚橋店」9:50に到着。
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昼食まで1時間ほどと微妙でしたが小腹が減ったので栄養補給。「ダブルチョコレートバウム」¥160、「ブレンドM」¥150

そして年明け四国一に行ってたTDさんからお土産を頂きました。
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「ポンジュースチロルチョコ」まさにポンジュースなオレンジ色のチョコレート。珍しい物をありがとうございました。

こちらで参加者5人と合流して13人になりました。人数が増えたので分散して走りますが先発を促されて仕方無く先頭を行かせてもらいました…もう脚回らないよと思いながら

後続は速い3人で、プレッシャーを感じながら緩めたり出来ない雰囲気…しかし繰り返すアップダウンにゼーハーして牽くも、他のロード乗りさんに2回千切られアシストの役割を果たせませんでした

10:42、「まるい食堂」さんに到着。
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また2人合流して15人でランチします。店内はわたし達自転車乗りでほぼ貸し切り状態。

そして運ばれて来た「ソースかつ丼 上」¥1,250
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メニューに無いソースかつ丼の上を注文すると¥300増しでした。味噌汁とたくあんが付いて来ます。

かつ丼の上を頂いた時の感動的な肉厚さを、ソースかつ丼でも味わえます。
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とても柔らかくてジューシーな豚肉。フルーティーな甘さのソースがご飯と良く合いとても美味しいメニューがすごく豊富なのに年の初めにはやっぱりソースかつ丼を頼んでしまいます。

かつ丼やカツカレーの注文をが占める中、1人だけ「エビフライ定食」¥1,350を頼む人も。
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ライス大盛り¥100増しはマンガの様などんぶり飯でしたwしかし大きいエビフライが、とても美味しそう。

アジフライやカキフライの定食や、天丼、オムライス、焼きそばあたりも気になります。だいぶ遠いけど通いたくなるお店。

美味しくお腹一杯♪そしてお世話になりました。ごちそうさまでした。

まるい食堂 定食・食堂
神奈川県三浦市初声町下宮田2756


食べたら解散が基本のランチライド会。でもいつもならソフトクリーム等のデザートを頂きに移動するのですが、この日は寒くて無理と言うことになりました。

そして、ランチはご一緒出来なかったけど新年のご挨拶と言うことでYAさん、YJさんと合流。入れ替わる様に、三浦の東側を回って帰るTDさんとMTさんの2人とはここでお別れとなりました。

12:46、15人が分散しながら走って「ミニストップ葉山御用邸前店」に到着。
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食べたばかりなのに先頭のHKさんは高速巡航…お腹は苦しいし、ジワ~っと広がる疲労感の太腿で必死に付いて行きました。

13:20、「ファミリーマート逗子渚橋店」に戻って来ました。
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ここでは補給せずに少し皆さんと話しをして4人とお別れしました。

11人となったメンバーはMちゃりさんを先頭に「R134」を走ります。すると「稲村ヶ崎」付近でパラパラとサングラスを濡らす物が…雨?雪?が降ったみたいですが、ほんの短い間で止んでくれました。

道中1人、2人とお別れし、8人で「藤沢街道」を北上。
14:40、「セブン-イレブン藤沢亀井野北店」に到着しました。
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トイレをお借りしたので「ホットカフェラテR」¥150を購入。陽が出て来たので多少は暖かくなってきましたが、それでも寒い。ウィンドブレーカーは一日着たままでした。

更に北上を続けるとMちゃりさんともお別れとなって7人に。先頭を代わったKKさんはガンガン進んで行きます「私のことは忘れて先に行っちゃって下さい」と言ってたのに、自らが先に行って忘れさせようとしてましたwww

「R246」に辿り着くと、わたし1人で集団から離脱です。「目黒」の交差点から朝走って来た道で「町田」に戻りますが、脚力が厳しくてスピード出ません

16:03、「ミニストップ町田旭町店」に到着しました。
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暖かいイートインでもソフトクリームは食べる気がせずに「濃厚チョコパンケーキ」¥128と「ホットコーヒーR」¥150でおやつにしました。

家で入れたスポドリが、やっと残り少なくなったので「尾鷲 熊野の天然水」¥78を補充します。寒いのでボトルの中身がなかなか減りません。

17:13、「多摩水道橋」に到着しました。
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休憩後は脚力が少し回復、ヘタること無く帰って来れたおかげでまだ少し明るいうちに「多摩川」に辿り着くことが出来ました。

家にはありがたい温かい風呂と鍋が待ってます。つれあいが忘れたとのことなので、途中ポン酢を買って帰りましたw

恒例のまるい食堂ライド、残雪と寒波に見舞われましたが、何事も無く無事安全に終了しました。神奈川ランチライド会、今年初のイベントを楽しませて頂き感謝感謝です。お付き合い頂いた皆さん本当にありがとうございました



『2018.01.28ライドデータ』
6:33出発~17:41到着
体重変化=67.7kg→67.5kg

【CATEYE】
走行時間=6:11
走行距離=153km
平均時速=24.7km/h

【GARMN】
移動時間=5:50
距  離=154km
平均移動速度 =26.4km/h
平均ケイデンス =82rpm
平 均 心 拍 数=143bpm
カロリー=2,394kcal(心拍センサー有り)
高度上昇=908m
※バッテリー残量=23%


【あす楽】ガーミン エッジ(Edge) 820J 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット GPS ブルートゥース (162631)




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