2018. 02. 03  
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この日は法事があり久しぶりに兄弟夫婦の4人でランチしました。
京王多摩川駅の「花円茶厨房」さんにお邪魔します。
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大きい屋敷の様なお店。立派な玄関で靴を抜いてスリッパに履き替え上がります。予約より30分早い12:00に着いてしまいましたが快く個室に入れてもらえました。

わたしとつれあいで「生ビール大グラス」¥680と「白ワインデキャンタ」¥1,000※税抜き価格
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呑まない2人は「アイスオレンジティー」¥500を。

わたしを除く3人が中華のコースにしました。「鏡花」¥3,700×2つと「花鳥」¥3,200
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その「前菜の盛合わせ」ピータン豆腐、クラゲ、揚げ団子等。

「花鳥 ゆで豚ときゅうりの山椒香味ソースがけ」
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メインが海鮮だからか前菜の次は肉料理。ソースが美味しそう。

「スープ」
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少しもらいましたが、とても優しい甘さのカボチャスープ。

「鏡花 海老のフレッシュオレンジマヨネーズ和え」
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揚げたプリプリ海老にやはり優しい味のマヨネーズソースが美味しかったです。

メイン「花鳥 三種海鮮炒め」
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大ぶりな海老と帆立、イカがとても美味しそうでした。ライスが付いて来ます。

メイン「鏡花 和牛フィレときのこのオイスターソース炒め」
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つれあいのお残しを頂きました。和牛がとても柔らかく、太い歯応えの良いアスパラガスがすごく美味しかったです♪

「ふかひれ膾飯(ういはん)」¥6,000
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わたしが頼んだのには前菜とか付いてませんでした。大きな気仙沼のふかひれが乗ったご飯。膾を調べると“なます”らしいのですが料理と当てはまらずに疑問が残ります。

もやしと青梗菜が盛り付けされ、味は所謂ふかひれの姿煮。繊維が粗い感じがしましたが、肉厚のふかひれが美味しかったです。つれあいの横流しもありましたが、とてもお腹一杯になりました。

コースのデザート「自家製 杏仁豆腐」
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もっちりとした優しい甘さの杏仁豆腐。

「ぷるるんチャイ」
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コーヒー¥500が、これを一緒に頼むと¥350になります。2つ合わせると単価より安くなると言う面白いシステム。ほのかな甘さのババロアみたいなデザートでした。

その「ホットコーヒー」には飴炒りくるみが付いて来ました。
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酸味と香りの良い、とても美味しいコーヒー。くるみもコーヒーに良く合うのでお土産に買って帰りました。コースだと+¥100で頂けます。

全般的に優しい味付けの料理で、内装もそれに合わせた様な可愛らしいお部屋でした。平日のランチでも仕事の雰囲気では無いお客さん数組が寛いでる雰囲気でした。

お会計は4人で¥23,144とランチには贅沢し過ぎなお値段でも来年も訪れて今度は和食を楽しんでも良いかな?と思える様なお店でした。

美味しい時間を過ごせました。ごちそうさまでした。


花円茶厨房 中華料理・割烹
東京都調布市多摩川4-3-3
http://870.bz/


【金沢土産】【くるみのおやつ】≪大畑の佃煮≫醤油の町 金沢・大野から くるみの飴煮 135g




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2018. 02. 01  
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いつも混んでるし、相席になるしで、もう何年も行ってなかった中華料理のお店へ行ってみました。いつもの蕎麦屋さんが満席で、久しぶりに暖簾をくぐってみたら、たまたま席が空いてます。

やっぱり相席でしたけどw「中華そば 一力」さんにお邪魔します。
相変わらずの人気ぶりで、やっぱりすぐ満席になりました。

13分ほどして運ばれて来た「半チャーハン」¥300
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ソバとセットでこの値段。安い割りに量は結構あります。ネギと玉子と豚肉のシンプルなチャーハンはちょうど良い塩加減で美味しい♪

チャーハンのすぐ後に運ばれて来た「ワンタンメン」¥600
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肉団子的な餡のワンタンがゴロゴロと入って、メンマとチャーシュー、刻みネギがトッピング。スープは鶏の旨味と甘味が利いた懐かしい醤油味。

麺は細めのちぢれ麺で、ある程度の歯応えがあり、ノド越しが良く美味しいです♪

ワンタンメンを決めた後に壁に貼ってあった半チャーハンの文字に目が釘付け。欲望のままに注文してしまいましたwwwさすがに満腹過ぎですけど昔ながらのホッとする味に満足です

たまにはお邪魔したいな♬ごちそうさまでした。


中華そば 一力 中華料理
東京都世田谷区弦巻5-1-35
ラーメンデータベース


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2018. 01. 30  

ビアンキ、アルミロードバイク「VIA NIRONE7」の通勤用タイヤは「Panaracer(パナレーサー)RACE type L EVO2」です。

2.5年間の使用で走行距離は5,820km。リアタイヤは当然のごとく角が出来ており、加えて急ブレーキしたせいかトレッドが捲れてケーシングが見えてます。

シマノULTEGRAのホイールとパナレーサーのタイヤの組み合わせが一番固いと思ってるのですが、久しく使って無いタイヤレバーで外しました。

嵌める時はビードの両方をリムの中央に寄せると、内径が小さい為に余裕が生まれます。しっかり寄せておいてから両手の親指で最後のビードを押し上げてやると素手で嵌めることが出来ました。

交換したのは「Panaracer(パナレーサー)RACE type L EVO3」
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サイクリングで使ったらトレッドのザラザラ感が不快で、すぐに交換したタイヤです…でも勿体ないのでラップして保管して置きました。長距離を走るわけでは無いので通勤用に再利用します。

Panaracer(パナレーサー) RACE L EVO3 (レースLエボ3) 軽量ハイパフォーマンス・ロードバイクタイヤ 700c [クリンチャータイヤ][700×~21c][タイヤ・チューブ]




長い期間使ったので、ついでにチューブも交換します。こちらはいつも使ってる「Panaracer(パナレーサー)R'AIR」です。

Panaracer(パナレーサー) R'AIR (Rエアー) TW720-LF-RA W/O 700×18~23C [仏式48mm] 【80】自転車 チューブ





凍結が残る路面を自転車通勤で走ってみたところ、EVO2と何ら変わりませんでしたwwwザラザラ感?忘れてましたすごい抵抗に思ってた時より脚力が付いてるってことなのか、ただのマシントラブルだったのか分かりませんけど通勤に使うには問題無さそうです

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2018. 01. 27  
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夕方は、つれあいとお出掛けなのでサクッと走れるコースでサイクリング。最低気温は5℃とかでとても寒い日。冬のフル装備にインナーグローブ。でもウィンドブレーカー使うほど高地じゃ無いしロングでもないから置いて行きます。

ゴールドウィン GSM19763 光電子 インナーグローブ




7:52の出発で「多摩サイ」へ進入。陽が昇ってからだいぶ経つのに寒くて体がなかなか暖まりません。

8:32、冷たい風を顔に受けて涙と鼻水が漏れて「府中四谷橋」に到着。
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空には一面、白い雲。「多摩川」とは別れて「浅川CR」を進みました。脚にしっかりとした力が入らない感じでスピードに乗れないまま…

9:34、「城山湖入口」に到着。
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久しぶりに来て激坂ぶりが懐かしい感じ。

フェンス越しに見える斜度22%の標識。
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インナーローに入れて激坂チャレンジ。ガーミンで勾配を確認したかったので、ゆっくりめに上って行きました。

すると液晶画面は24%を表示。その後、一度勾配が緩み2度目のピークへ。しかし、序盤ゆっくりにしたので無駄に筋力使って力抜け…ダンシングで急いでやり過ごし、ハァーハァー言いながら、緩んでも続く坂道を上って行きます。

9:51、「城山湖」に到着。
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雲間から、うっすらと青空を覗かせても陽が差さないので寒い。急ぐのですぐ退散…て言うか冷えたので広場のトイレへ急ぎました。

下り坂では寒風に涙を流して「津久井街道」へ。そして、10:16「ファミリーマート津久井太井店」で休憩にしました。
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お腹が減ったので口溶けの良いチョコチップが美味しい「ライザップ チョコチップケーキ」¥180を。濃厚なお茶の香り「宇治抹茶ラテ」¥150で暖まります。店内に広々としたイートインがあって助かりました。

「日赤前」から九十九折りの坂を上り、その後「串川」を遡上して「虹の大橋」を渡ります。いつも立ち寄る「宮ヶ瀬湖畔園地」は急ぐのでスルーしましたが画が無いのは寂しいのでダムの入口へ。

11:11、「宮ヶ瀬湖」ダム駐車場入口で撮影。
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空がだいぶ明るくなってきましたが標高が高くなった分また寒くなりました。この後、半原へと下る坂道、寒風でまた涙を流しますw

11:24、ランチのお店「STUMP(スタンプ)」さんに到着しました。
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前回、来た時もバイクラックあったっけ?とても便利なのでありがたいここまでの走行距離66.4km、AVE.25.4km/hでした。

11:30にOPENして一番乗り。その後はいくらかお客さんが入って来て店内の席を半分ほど埋めました。

ランチはドリンクが付く様になったので「ホットコーヒー」を。
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ブラックなので砂糖とミルクはお返しします。下手なカフェより全然美味しい♪香りが良くて苦味とコクが深い、好みな珈琲でした。

併せてケチャップとマスタード、バーガー袋が置かれました。

10分ほどで運ばれて来た「チーズバーガー」¥1,400+「目玉焼き」¥100トッピング。
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大きなグルメバーガーにはフレンチフライが付け合わせ。ポテトに付ける為、皿にケチャップとマスタードをブシュッと。

さ~て食べるまでが難しそう。半熟目玉焼きの黄身はすぐ割れそうなので、バンズを乗せてから、すぐにひっくり返し、バーガー袋に入れ込みます。そうすると黄身をバンズが吸ってくれるのでダ~と出ません。ある程度ですけどw

バンズは外カリ中フワで香ばしい。パティはジューシーまではいきませんが肉の旨味たっぷり。チーズはアツアツトロトロ。あとレタス、タマネギ、タルタルソースがサンドされてます。

バンズとパティが好みなのでかなり上位なハンバーガーは相変わらずの美味しさでしたタルタルソースに茹で玉子が入ってるので、今度は目玉焼きじゃなくベーコンをトッピングしてみようかな?

美味しくお腹一杯になりました♬ごちそうさまでした。

STUMP ステーキ・ハンバーグ・ハンバーガー
神奈川県愛甲郡愛川町半原5607


満腹状態でいきなりの上り坂。脚も鈍ってるのに少し長めに上らないといけないのがいつものパターン。でも筋トレのつもりでフロントはアウターでwさすがに城山湖の上りはインナーに入れましたけど後は全部アウター縛りwww

12:20、「オギノパン」さんに到着しました。
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つれあいに土産のあんぱんだけ買ってすぐに出ようと思ってたのですが、好きな「アンドーナツ」¥140の文字が見えたので思わずデザートにしてしまいましたwカップの自販機で「ブレンドコ-ヒー」¥100も購入。

「丹沢あんぱん」¥140は「つぶ」と「いちご」、「ぶどう」を買いました。ぶどうは初めてだったんで自分の分も土産にします。ぶどうの香りが、しっかりしていて美味しかった。

満腹の上塗りでも美味しかったですwごちそうさまでした。

オギノパン パン
神奈川県相模原市緑区長竹2841
http://www.ogino-pan.com/


また涙を流しながら坂を下って「串田橋」のT字路を右に曲がると、またちょっとした上りが始まります。もちろんのアウターで上った所で「津久井広域道路」にぶつかります。

広々としたほぼ下り基調の走りやすい道路では50km/h近いスピードで楽々巡航。早い時間だからか「橋本駅」付近の渋滞も少なかったです。そして「尾根幹」を少し走った所でトイレに行きたくなりました。

13:28、「ミニストップ南大沢店」到着。
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全然、晴れないままでしたけど、少し暖かくなってきました。

ボトルには家で入れてきたスポドリがまだ入ってます。
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でも、トイレだけ借りて出る訳にはいかないので「ホットコーヒーR」¥150を。まだまだ満腹なのでスイーツ系は入りません。

なんか体が暖まってきたのか脚に力が入る様になりました調子に乗ってガンガン踏んでたら上りで力抜けwwwしかし復活すると平坦40km/hも出る様に。なんか久しぶりにパワーが出せたので嬉しく思いました。

ちょっと遠回りになりますが改めて「多摩サイ」を走行。
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14:40、久しぶりに「多摩川の広場」で締めくくりました。

ず~っと寒くて身体が強張り動きが悪かったのですが、尾根幹から少しは熱く走れた様に思え楽しめました。そして久しぶりのSTUMPさんも美味しく堪能出来、すぐにでもまた行きたくなる思いになりました。

予想よりだいぶ早い帰宅。温かい風呂に浸かってから、つれあいと一緒、買い物と夕食へ出掛けました。

それにしても、早く暖かい気候になって欲しい


『2018.01.20ライドデータ』
7:52出発~14:59到着
体重変化=67.7kg→67.1kg

【CATEYE】
走行時間=4:20
走行距離=109km
平均時速=25.1km/h

【GARMN】
移動時間=4:06
距  離=108km
平均移動速度 =26.4km/h
平均ケイデンス =81rpm
平 均 心 拍 数=???bpm
カロリー=3,838kcal(心拍センサー無し)
高度上昇=1,152m
※バッテリー残量=61%
心拍センサー付けるの忘れました


【あす楽】ガーミン エッジ(Edge) 820J 日本版 スピード ケイデンス 心拍センサーセット GPS ブルートゥース (162631)




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2018. 01. 24  

「SHIMANO(シマノ)チェーンCN-6701 10S」¥2,580

通勤用の愛車BIANCHI VIA NIRONE7のコンポはシマノ105が付いてます。交換用チェーンも105を購入しようとしたら10スピードはもう販売されてませんでした。

なので互換性のあるアルテグラグレードを購入。もうかなり伸びてると思われますが交換する時間が取れず買ったまま放置です

【あす楽】【M便】シマノ アルテグラ チェーン CN-6701 10段 114L





もう一つはamazonで購入した「MAVIC(マヴィック)ホイール ハブ スポークレンチ」¥800×2本
ハブの玉押し調整や、タイヤレバー、ニップル回しとスポークレンチを兼ねた工具です。

「キシリウムSLE」に付属してたのですがハブのキャップを回す時に使う凸部が削れてしまったので注文しました。削れたのは1本だけですけど予備の為に2本購入です。

【即納対応】【MAVIC】(マビック) ハブ スポーク兼用レンチ (L32542300)【一般工具スポークレンチ】




NIRONEもオーバーホールしたいのですが、今年行ったKUOTA KIRALのオーバーホールに4日を費やしたことを考えると、ちょっとすぐには手を出せない状況です


【返品保証】MAVIC マビック Ksyrium PRO EXALITH キシリウム エグザリット クリンチャー シマノ用 前後ホイールセット ロードバイク 送料無料 【あす楽】




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