2017. 11. 11  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
 参考とされるのは構いませんが自己責任で行って下さい。
 事故・故障が生じた場合でも当方では責任を負えませんので、
 何卒ご了承の程お願い致します。

2017.11.04

愛車KUOTA KIRALブレーキをクリーニングしたのに続き、次は「リアディレイラー」のクリーニング。フロントもしたかったのですがチェーンを切らないといけないので保留です

まずは「SHIMANO(シマノ)RD-6800-GS」をフレームから外し分解。

分解しただけで、こびり付いた砂がこぼれ落ちました。ブレーキに比べるとだいぶ汚れてそうです。

ブレーキと同じ要領、「FINISHLINE(フィニッシュライン)スーパーバイクウォッシュ」を少し染み込ませた「綿棒」で、窪みや雌ネジ部などを拭き掃除。更に細かい所は「爪楊枝」の先端を使って溜まった細かい砂を取り除きます。広い所や各部品は「ウエス」にバイクウォッシュを染み込ませて拭きました。

但し、プーリーにはベアリングが入ってるのでバイクウォッシュが付かない様に注意します。

汚れが落ちてピカピカです。
17_11_04-02Derailleurmainte.jpg
特に汚れてたのがスプリングが付いてる中側の部分。ヒンジが外せないので綿棒で手探りする様に掃除しました。

その結果がこの綿棒の山www
17_11_04-03Derailleurmainte.jpg
綿が特に黒くなってるのが中側に使った物です。まだ汚れが取れそうですがスプリングを伸ばしての作業で手が疲れ、時間も掛かったのでこんなもんだろうと言う感じに終わらせました。

プーリーは以前交換した「SHIMANO(シマノ)DURA-ACEプーリー」
17_11_04-04Derailleurmainte.jpg
溝やベアリング部に、「FINISHLINE(フィニッシュライン)セラミックグリス」を充填しました。「爪楊枝」の後ろがグリスを掬うにも、溝に入れるにも、ちょうど良い太さで使い易いです。

可動するヒンジ部に「WAKO'S(ワコーズ)ラスペネ」を噴き付け、ここまで組んだら、とりあえず作業終了。
17_11_04-05Derailleurmainte.jpg
フレームに取付、チェーンを通しながらプーリーとケージを組みます。
その際、ボルトの先には「コニシボンド ネジやま救助隊(ゆるみ止め)」を塗布してから締め込みました。

ブレーキは便利な「Tacx(タックス)ブレーキシューチューナー」で調整。ブレーキシューとリムの隙間も一発で決まりました。がしかし、終わってからシューケースの向きが逆だったことに気付きましたw

面倒なのがリアディレイラーの調整ですが、久しぶりなのでマニュアル見ながらその手順で進めたら割りと早く決まりました
でも、翌日の走行でアウターローからシフトアップでいつまでもカラカラ言ってたので、やっぱり微調整が必要でした…ま~いつものことだけど

28T→25T→23Tのシフトチェンジが渋いのはケーブルテンションが高いと言うこと。信号待ちの度に調整ボルトを締め込み(時計回り)ケーブルの張りを緩め、調整しました。数回やったら落ち着いたので、一人の時に終わって良かったです

リアディレイラーは地面に近い分だけブレーキよりも汚れてました。スッキリして気分が良いせいか、走行時のチェーンの滑りも良かった様に思います。心なしかwww


シマノ(shimano) ULTEGRA(アルテグラ)RD-R8000 11S GS 対応CS ロー側最大28-34T 付属/OT-RS900 ブラック (IRDR8000GS) アルテグラ R8000シリーズ



【あす楽】フィニッシュライン バイクウォッシュ 1000ml



【あす楽】シマノ プレミアムグリス 50g(Y04110000)



【あす楽】ワコーズ ラスペネ 350ml(A121)



フィニッシュライン(FINISH LINE) セラミック グリス 60g TOS07700



補修 コニシ ボンド DIY ネジやま救助隊 ゆるみ止め 4ml アウトレット



【N】Tacx(タックス) ブレーキシュー位置調整ツール BRAKESHOE TUNER GRY (グレー)




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2017. 11. 10  
※ロードバイクの、カスタム&メンテナンス記事です。
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2017.11.01

昨年2月の作業以来、手つかずだったブレーキのクリーニングをしました。大雨の中を走ったり、前の週には路面を流れる水の上を走ったりしたのでさぞかし汚れてるだろうな~

ではまず愛車KUOTA KIRALからブレーキ「SHIMANO(シマノ)BR-6800」を取り外します。

裏側に砂がこびり付いてますが思ったよりは汚れてない感じ。

そして分解。スプリングが付いてる方のヒンジはボルトが固くて外せませんでした。もう一つのヒンジにはボールベアリングが使われているので無くさない様にゆっくり外す必要があります。
17_11_01-02mainte.jpg
分解してみると窪みなどに多少、砂が溜まってるくらいの汚れでした。「FINISHLINE(フィニッシュライン)スーパーバイクウォッシュ」を少し染み込ませた「綿棒」で、窪みや雌ネジ部などを拭き掃除。更に細かい所は「爪楊枝」の先端を使って溜まった細かい砂を取り除きます。広い所は「ウエス」にバイクウォッシュを染み込ませて磨きました。

ボールベアリングにはバイクウォッシュが掛からない様、注意しながら拭いてやり、「SHIMANO(シマノ)デュラエースグリス」を塗布してからカバーをかぶせます。

可動する各ヒンジ部には「WAKO'S(ワコーズ)ラスペネ」を噴き付けておきました。

ボルトの先にもグリスを塗布しながら組み立て。
17_11_01-03mainte.jpg
バネが利いてて穴が合わせづらい所は、加えてボールベアリングも付けないといけないので、ボルトを通すのに一苦労します。ボルトが斜めに入ってしまい、ねじ山をなめる可能性があるので要注意。

動作を確認して作業終了。汚れ方が少なかった感じでしたがそれでも綿棒10本近く使いました。やろうと思いつつ放置してたのでピカピカになって気分もスッキリしました


シマノ(shimano) ULTEGRA(アルテグラ)BR-R8000 前後セット 【80】R55C4シュー (IBRR8000A82) ブレーキ アルテグラ R8000シリーズ



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2017. 11. 09  
2017.11.01

ダイエットも順調なのでランチはボリューミーな定食屋さんへ。そう思った時にくぐる暖簾はだいたい「きさらぎ亭」さんなのですが、なんと驚きの閉店…

建物の老朽化で急遽立ち退きとなったそうで移転に向けて資金繰りに勤しんでるとのこと。来年の1月末にはオープンを予定しているらしく楽しみにしたいと思います。
※移転を支援されたい方はコチラのサイトへどうぞ→「桜新町で40年愛され続けた食堂「きさらぎ亭」を町内に残したい!」

と言うわけで次に思い付いたお店を覗いてみます。ちょっと出遅れたので混んでるかと思いきや全然空いてました。

なので「天然アジア料理エバーグリーン」さんにお邪魔します。

米が食べたかったので頼んだのは「Dset」¥880で、まずはその「サラダ」から。
17_11_01-01evergreen.jpg
いつも通りにゴマ油がかなり利いたサラダです。

そして、「ナシゴレン」が運ばれて来ます。
17_11_01-02evergreen.jpg
細い麺が入ったスープが付いて来ます。

目玉焼きとエビセンが乗ってるインドネシアの炒飯的な米料理。サンバルとケチャップマニスで調味するそうで甘味があってピリ辛です。

エビセンを割って一緒に食べたり、目玉焼きも合って、ナシゴレンとても美味しいです♪卓上の辛いスパイスを掛けて味変すると、それもまた美味しい。額に汗が浮かびましたがw

食後のドリンクは「コーヒー」
17_11_01-03evergreen.jpg
ヒリヒリした舌に熱い飲み物が沁みますが、この日はちょっと寒かったのでホットにしました。

美味しかったです。ごちそうさまでした。


天然アジア料理エバーグリーン アジア料理
東京都世田谷区桜新町1-12-9 シノザワビル 2F
ホットペッパーグルメ


【クール便送料無料】MCC エスニック炒飯 ナシゴレン 250g×5食お試しセット 冷凍食品/冷凍ご飯




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2017. 11. 08  
2017.10.30

無性に坦々麺が食べたくなって、そして半端無い空腹感を覚えたのでガッツリと!なので上町駅からだいぶ離れた場所にある坦々麺・まぜそば専門店「だんだん」さんに、お邪魔しました。

モチモチ麺が美味しいまぜそばを頂くことが多いのですが、この日はノーマルな「坦々麺(白ごま)」¥800にしました。

麺は大盛りで、ライスを付けましたが、それらは無料のサービスでありがたいそぼろ肉、ニラ、すり胡麻、青菜、うずらの玉子がトッピング。

スープは白ごまの香りとコクで濃厚。麺を大盛りにしたせいかスープと言うよりタレに近い感じになってました。

ブチッと切れる歯応えの中細麺はその濃厚なスープに絡んでとても美味しいです
17_10_30-02dandan.jpg
辛さはピリ辛程度なのでカウンターに置かれた自家製っぽい辣油を掛けたら辛さと旨味が足されて、なお美味しくなります♪

最後は濃厚ダレの様なスープにライスを投入!白飯とも合う濃厚坦々スープ!ダイエット中でもついつい食べたくなる危険な組み合わせですwww

思い出しただけでまた頂きたくなる美味しさ次は太肉を乗っけて黒ごまにしようかな?

美味しくお腹一杯になりました♫ごちそうさまでした。


だんだん 坦々麺・まぜそば
東京都世田谷区桜3-8-15
ラーメンデータベース


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2017. 11. 07  
2017.10.30

台風一過で路面はウェット。でも気持ち良い朝の青空と日差しの中を自転車通勤しました。

しかし週末呑み過ぎたか、疲れを残したか、朝からなんとなく体がダルい…それでも体が温まってくるとちょっと意欲が湧き、アウタートップなんてシフトに入れてみたりしましたwww

体重掛けて踏み込むとなんとか回るので無理矢理加速。でも40km/hには届かずゼーゼーハーハー…無駄なトレーニングで職場に辿り着きますwww


■10/30(月)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=22.6km/h

■10/31(火)
走行時間=0:50
走行距離=19km
平均時速=23.2km/h

■11/1(水)
走行時間=0:48
走行距離=19km
平均時速=23.7km/h

■11/2(木)
走行時間=0:49
走行距離=19km
平均時速=23.6km/h


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